豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

12月23日【今日の献立】

12月

23日

クリスマス寒波が日本列島を覆っています。
被災地には厳しい寒さとなっています。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏の醤油味ソテー＋小松菜白ポン酢
・カブのあんかけ
・イカの刺身
・白身魚のフライ
・にんじんの千切り炒め＋食べるラー油
・豆腐の味噌汁
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-17回目◆
・イチゴ
・Protein

#レシピ

12月23日【朝の献立】

12月

23日

年末の3連休はありがたいような、
分断されるような感じの3連休でもあります。
この3連休を後ろにずらして
年末年始にくっつけてくれればいいのに。
もっとも26,27日に有給休暇を使えば
私の会社では13連休になります。

【朝の献立】
・目玉焼き
・ちくわぶと牛すじの煮込み
・厚揚げ豆腐
・ジャーマンポテト
・豆腐と油揚げの味噌汁
・白米＋雑穀米＋納豆＋すぐき

#レシピ

12月22日【今日の献立】

12月

23日

今年も残すところ10日を切りました。
寒波に覆われ、冬らしい日々が続いています。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・さわらの西京漬け焼き
・豚肉のごぼう巻き
・北海タコの刺身
・かぼちゃのソテー
・ブロッコリーとハムのサラダ＋ゆず＋食べるラー油
・カレー味の野菜スープ
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-16回目◆
・Protein

#レシピ

急きょ開催となった仙台復交会議
会議室は『清竜丸』です。
今回のテーマは『Google+による情報共有』でしたが
メンバーが集まらず『道徳感情論』にシフトしました。
『国富論』は先に『道徳感情論』あっての産物であったと。
その後、店内にあった一枚の写真から
次回開催までのPracticeが決まりました。

・お通し（もやし炒め）300円？
・やきとり（皮、レバー、鶏）各2本350円～
・鶏モツレバ炒め　600円
・あんきも柳川なべ700円
・生ビール大　750円
・瓶ビール中　400円

お刺身が美味しいお店ですが注文せず(^^ゞ
軽めに帰宅。

東京都板橋区蓮根２‐３１‐２７
050-5831-5670
都営三田線蓮根駅西口徒歩1分
【ホットペッパー】
http://www.hotpepper.jp/strJ000149711/
【食べログ】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1322/A132205/13075326/

#グルメ #バー #レストラン

体脂肪率９％台

12月

23日

体重はあまり変化がないのですが
体脂肪率が１０％を切ることがあります。
骨皮筋衛門になりそうです(^^ゞ

帰宅後
◆毎日豆腐食べてます！◆
・冷や奴一丁目＋納豆
・冷や奴二丁目＋鰹節
◇爽健美茶◇

#健康 #美容

ＧｒａｔｔｅＣｉｅｌ

12月

23日

上野ドンキホーテビルの最上階にある
イタリアンレストラン、グラットシエル
ライトアップされた落ち着いた雰囲気のテーブル席で
多摩チームの忘年会が開催されました。
今年5度目の忘年会です。
暑気払いの浅草に続き
多摩チームなのに上野で開催です(^^ゞ

パーティーメニューは
予算とリクエストによって
臨機応変に応じていただけるとのこと。
＜Ａｎｔｉｐａｓｔｉ＞
・サンダニエーレ産生ハム
・本日の鮮魚のカルパッチョ
・完熟トマトとモッツァレラバッカのサラダ
"カプレーゼ"
・スモークサーモンのマリネ
＜Ｐａｓｔａ＞
・本日のショートパスタ
＜Ｃａｒｎｅ＞
・国産牛肩ロースのグリル　新じゃが添え
＜Ｄｏｌｃｅ＞
・本日のデザート2種
飲み放題は通常2時間半で2000円
生ビールと
フルボディのアルゼンチン産赤ワインをいただきました。
ご馳走様でした。
【ＨＰ】
http://www.gratte-ciel.jp/
【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/a351500/

#グルメ #バー #レストラン