豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

今日はクリスマスイブですね。
たくさんの人が幸せな気分になれればいいですね。
全日本フィギュアスケート選手権女子ショートプログラム
浅田真央選手の演技に感動しました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏の手羽元カレーソテー
　にんじんの千切り炒め
・アジの刺身
・八宝菜
・高野豆腐
・あさりの味噌汁
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-18回目◆
・イチゴとバームクーヘン
・熊本産デコポン
・Protein

ヒザの痛みはほとんどなくなりました。
ですが無理をせず今日もWalkingです。
・12897歩　9.1km 130min

卒業して30年以上経った母校ですが
校舎・校庭はほとんど当時のままでした。
一番変わったのは
外で元気よく遊ぶ子供を見かけなくなったことです。
野球も缶蹴りもしないんですね。

今日も東京はお昼過ぎから雲が消えて
快晴になりました。。
気温は低くても風がないので
昨日ほどは寒さを感じません。

【朝の献立】
・スクランブルエッグ
・カブのあんかけ
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・しじみのスープ
・白米＋雑穀米

【昼の献立】
・チャーハン
・チキンナゲット
・Protein