記事検索

フリースペース

豆腐は食べる人^^;

8月30日【今日の献立】

スレッド
8月30日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月29日【今日の献立】

スレッド
8月29日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月28日【今日の献立】

スレッド
8月28日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月27日【今日の献立】

スレッド
8月27日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月26日【今日の献立】

スレッド
8月26日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

Running77(2012.8.26)

スレッド
Running77(2012.8.26)
日が短くなってきました。
東京の日の入り時刻は18時17分ですが
厳しい残暑が続いています。
日が暮れてからも地面からの熱と
蒸し暑さが残ります。

【晴れ/気温32℃/湿度69%/南東1m】
Stretch10分
自宅→6.8km 50分(7分24秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー489kcal
体重▲1kg
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

8月26日【朝の献立】

スレッド
8月26日【朝の献立】
【朝の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月25日【今日の献立】

スレッド
8月25日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月25日【朝の献立】

スレッド
8月25日【朝の献立】
【朝の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月21日【今日の献立】

スレッド
8月21日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月20日【今日の献立】

スレッド
8月20日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

ゴーヤ豚丼

スレッド
ゴーヤ豚丼
収穫した手のひらサイズのゴーヤを炒めて
ゴーヤ豚丼にしました。
単身赴任時以来、久しぶりに料理!(^^ゞ
美味しくいただきました!(^u^)
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

Running76(2012.8.20)

スレッド
Running76(2012.8.20)
手のひらサイズのゴーヤですが
収穫の時を迎えました!

3日連続のRunningでしたが、、、。

【晴れ/気温32℃/湿度70%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目7分18秒、2周目7分45秒、3周目8分02秒
4周目7分53秒
 (公園内4.3km 30分59秒(7分30秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 2.5km Walking 合計8.3km

今日は陽が沈んでから公園を走りましたが、、、
無風で湿度も高く4周で終了しました。
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

8月19日【今日の献立】

スレッド
8月19日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

Running75(2012.8.19)

スレッド
Running75(2012.8.19)
昨日に続いてのRunning
夕暮れ時の荒川の土手を走りました。
思わず
”♪暮れなずむ町の 光と影の中
去りゆくあなたへ 贈る言葉~♪”
と口ずさみたくなります!(^_-)-☆

【晴れ/気温30℃/湿度70%/南m】
自宅→ロード 9.8Km 75分
時速7.9km(7分37秒/km)のスローペース
ジョギングシュミレーターによれば
消費カロリーは713.6Kcal (体重▲1.0kg)
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

8月19日【朝の献立】

スレッド
8月19日【朝の献立】
【朝の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月18日【今日の献立】

スレッド
8月18日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

Running74(2012.8.18)

スレッド
Running74(2012.8.18)
ゴーヤは手のひらサイズですが
明日収穫します!

東京は猛暑日が続いています!
今日は雨が降り少々気温が下がりました。

【晴れ曇り/気温31℃/湿度72%/南南西1m】
公園ではなくロードを走りました。

自宅→ロード 9.4Km 70分
時速8.1km(7分26秒/km)のスローペース
ジョギングシュミレーターによれば
消費カロリーは691.4Kcal (体重▲1.4kg)
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

8月17日【昼の献立】

スレッド
8月17日【昼の献立】
【昼の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月17日【朝の献立】

スレッド
8月17日【朝の献立】
【朝の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月16日【今日の献立】

スレッド
8月16日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月16日【朝の献立】

スレッド
8月16日【朝の献立】
【朝の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月15日【今日の献立】

スレッド
8月15日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月15日【本家の献立】

スレッド
8月15日【本家の献立】
【本家の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月15日【朝の献立】

スレッド
8月15日【朝の献立】
【朝の献立】
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月14日【今日の献立】

スレッド
8月14日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月13日【今日の献立】

スレッド
8月13日【今日の献立】
◆毎日豆腐食べてます!◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月12日【今日の献立】

スレッド
8月12日【今日の献立】
ロンドンオリンピックも閉幕を迎えようとしています。
男子マラソンは中本が6位入賞を果たしました。
ですが、アフリカ勢の背中は遠のくばかりです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏肉のソテー
・焼き茄子と肉みそ
・ジャガイモと玉ねぎ炒め
・蒸にんじんとワカメの和えもの
 +食べるラー油
・枝豆
・プチトマトアイコ
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆【157/222】-1-
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

Running73(2012.8.12)

スレッド
Running73(2012.8.12)
ゴーヤの実は順調に育っています。
小さいですが、来週ぐらいに収穫?
東京は残暑が続いています。

【晴れ/気温31℃/湿度76%/南1m】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目6分10秒、2周目7分41秒、3周目7分51秒
 (公園内3.2km 21分41秒(6分47秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計6.2km

久しぶりに右上腹部痛に見舞われました。
飲み会が続いた影響かも知れません。
無理をせず。3周で終了。
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

8月7日【今日の献立】

スレッド
8月7日【今日の献立】
ロンドンオリンピック
サッカーは男女とも快進撃が続いています。
女子は神がかり的な勝利で決勝へ
そして、これから男子が続きます。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鯵のたたき
・キャベツ炒めカレー風味+焼き肉
 +ゆで卵
・枝豆
・もずく酢
・フルーツトマトアイコ
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆【156/219】-1-
※6日ぶりの休肝日
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月5日【今日の献立】

スレッド
8月5日【今日の献立】
ロンドンオリンピック
日本選手の健闘が光ります。
嬉しいニュースが多いですね。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚バラ焼き肉+大葉
・ジャガイモとにんじんと玉ねぎと合挽肉蒸し
・エリンギのバター炒め
・トマト
・モロヘイヤ+塩コンブ+鰹節
・白米
◆金麦◆焼酎ハイボール【-/217】-0-
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

Running72(2012.8.5)

スレッド
Running72(2012.8.5)
板橋は今日も猛暑日になりました。
遅ればせながらゴーヤが実をつけてくれました。

高温多湿でしたが、風がそよぎ、
それほど暑くは感じませんでした。

【晴れ/気温32℃/湿度76%/南南西2m】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目6分51秒、 2周目6分22秒、 3周目6分38秒
4周目7分00秒、 5周目6分37秒、 6周目7分16秒
7周目7分40秒
 (公園内7.5km 48分26秒(6分30秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km

ペースは上がらず7周で終了。
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

8月5日【昼の献立】

スレッド
8月5日【昼の献立】
【昼の献立】
・そば
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月5日【朝の献立】

スレッド
8月5日【朝の献立】
【朝の献立】
・もやし炒め
・ジャガイモのにんじん煮
・春雨サラダ
・牛肉と椎茸のしぐれ
・白米+納豆
◆青汁◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

『第53回いたばし花火大会』

スレッド
『第53回いたばし花火大会』
板橋の夏の風物詩『第53回いたばし花火大会』
http://itabashihanabi.jp/
昨年は中止だっただめ2年ぶりの開催です。
今年は板橋区制施行80周年記念大会でした。
戸田橋花火大会との共演で11,000発の花火が夏の夜空を彩りました。
#ブログ

ワオ!と言っているユーザー

8月4日【昼】

スレッド
8月4日【昼】
【昼】
・メロン(新潟産)
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月4日【朝の献立】

スレッド
8月4日【朝の献立】
【朝の献立】
・ビントロマグロの刺身
・きんぴらごぼう
・もやし炒め
・ウズラの卵の串揚げ
・きゅうりの浅漬け
・白米
◆青汁◆
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月2日【今日の献立】

スレッド
8月2日【今日の献立】
ロンドンオリンピック
日本勢メダルラッシュが続いています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚しゃぶサラダ
・茄子と人参の肉そぼろ炒め
・つるむらさきのおひたし
・焼き鮭
・きんぴらごぼう
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ハイボール【-/215】-0-
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

8月1日【今日の献立】

スレッド
8月1日【今日の献立】
8月になりました!

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚バラ焼き肉ニラ炒め
・大根と人参とさつま揚げの煮物
・つるむらさきのおひたし
・唐揚げ
・きんぴらごぼう
・冷や奴
◆金麦◆焼酎ハイボール【-/214】-0-
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり