豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

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Running74(2012.8.18)

Running74(2012.8.18)

8月

18日

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ゴーヤは手のひらサイズですが
明日収穫します！

東京は猛暑日が続いています！
今日は雨が降り少々気温が下がりました。

【晴れ曇り/気温31℃/湿度72%/南南西1m】
公園ではなくロードを走りました。

自宅→ロード　9.4Km　70分
時速8.1km（7分26秒／km）のスローペース
ジョギングシュミレーターによれば
消費カロリーは691.4Kcal (体重▲1.4kg)

#健康 #美容

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By 豆腐

福岡単身赴任から4年ぶりに
東京の自宅に帰還(2009.4)
毎日の食事のありがたさを
身にしみて感じています！

【今日の献立】
家呑み＆ウチご飯レシピ
感謝の気持ちを込めて
ブログルに記録しています！

◆◇◆ヒストリー◆◇◆
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