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がんサロン〜はなうめ日記〜

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漢方的養生法!

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漢方的養生法! 漢方的養生法!

講師は金沢大学附属病院の小川真生先生。
『痛みと漢方』の考え方を踏まえて『漢方的養生法』についてお話しいただきました。

心身一如(しんしんいちにょ)
ココロとカラダは私たちが思っている以上に切り離して考えることができないもの

というところからスタート。

○現代医学
 病気の原因を見つけて原因に対処する
 ココロとカラダを分けて発展
○漢方医学
 それぞれの闘病反応に対処する
 ココロとカラダを分けて考えない
○共通すること
 どちらもそれだけでは治せないことがたくさんある


漢方医学では気・血・水の調和を整えることで健康な状態を目指しますが、その状態を診るものの一つに『舌』があります。

舌の状態を診ることで体調の変化を自分でもチェックできるということを、実例を交えて教えていただきました。

自分で対処するとしたら頓服として処方された漢方薬があると良いのですが、より気軽に実践できるのは食養生ですよね。

例えば、気を補うものとしてよく利用されるのが豚肉。
これからの季節、水を整えるものとして瓜科の野菜。

以前は薬膳教も開催していて、真夏に参鶏湯をみんなで作って食べたなあ…
そういえばデザートはスイカとココナッツミルクのゼリーだったなあ…

懐かしく思い出しました。

またみんなで汗かきながら食べる日もそんなに遠くないといいなあと思いました。


#がん #がんサロン #東洋医学を使おう #自分のために自分でできること

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今月は外ヨーガ!

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四高記念公園にて… 四高記念公園にて… 見上げると空と大きな木が… 見上げると空と大きな木が… 外ヨーガ恒例の寄り道 外ヨーガ恒例の寄り道 回り道… 回り道… 寄り道… 寄り道… 見学… 町屋の天井が芸術的!... 見学…
町屋の天井が芸術的!

毎年5月と10月のヨーガ教室で1回ずつ、お天気が良ければ外でヨーガをしています。

今回は四高記念公園(旧中央公園)で、立ったままなので短めに20分ほどヨーガを。

そして、外ヨーガ恒例なのが、本編より長い回り道!

今回は竪町通りを通ってみようということになり、しっかり寄り道も楽みました。

時々この超レアな日にはなうめデビューを果たす方がいらっしゃるのですが、
今日もおひとり、超レアデビューの方がご参加くださいました😊

他の参加者さんがそれぞれオススメプログラムをお話ししていましたが、スタッフから『プログラムのない時にふらりと寄られる方もいらっしゃるんですよ』とお伝えするとびっくりされていました。

プログラムがたくさんあったり
オンラインを活用していたり
そういうのもいろんな角度からご利用いただきたいからなのですが、それが返ってご利用のハードルになることもあるのかなあと思ったりもします。

プログラムだけじゃない、はなうめのふらり訪問もぜひご利用いただきたいです。


#がん #がんサロン #ヨーガ教室 #自分のために自分でできること

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虹をみた会

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虹をみた会

虹をみた会は進行がんを経験した方の時間。
男学もですが、こちらもはなうめに来て参加される方とオンラインで参加される方のハイブリッドでの開催が定番になっています。

今日は近況報告から『私を元気にする歌』になって、いろんな曲が上がりました。

このままミュージックタイムができそうです…😊

#がん #がんサロン #自分のために自分でできること #虹をみた会

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男学(おとこがく)は公開講座の話題が盛り上がりました!

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男学(おとこがく)は公開講座の...

第96回目のつどい場はなうめの男学。
来所とオンラインのハイブリッド形式で7名の参加。

7日に開催された山元先生の公開講座の話題で盛り上がって、
「お話の内容・話し方にも大変感動した」と一同納得の様子でした。

また、前回の男学でも話題になった、津幡町で営巣したコウノトリの写真を撮った方からは、
現在の抱卵中のつがいの様子が報告され、
無事孵化した雛が見られることを祈る気持ちになりました。

更に、ゴールデウィーク後の石川県のコロナ感染状況についての話題に移り、
家庭内感染と後遺症を体験した話に聞き入り、しっかり感染対策をしていく必要性を改めて認識しました。

今回もはなうめでの参加者は所長の淹れたコーヒーを飲みながら、
オンラインでの参加者はコーヒーの香りを想像しながらのあっという間の男学でした。
次回は6月24日(金)午後7時からの開催となります。

男学担当ピアサポーター:小石川でした!

#がん #がんサロン #男学 #自分のために自分でできること

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Beauty部番外編〜サロンカー80に行ってきました〜

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リフトで車椅子でも安心。 リフトで車椅子でも安心。 きれいな水を入れるタンクと排水... きれいな水を入れるタンクと排水を溜める大きなタンクが完備されているそうです。 トラックだということをつい忘れ... トラックだということをつい忘れてしまいました。
6月20日月曜日に開催する出張はなうめの会場で打ち合わせをするために、かほく市へ向かいました。

それけら今日は、打ち合わせの前にもう一つ、楽しみにしていたことがあります。

3月に開催した地域の医療関係者と理美容業者が共に学ぶ外見サポート研修会に参加してくださった、サロンカー80さんにお邪魔してきたのです。

サロンカーというのは、トラックの荷台の部分が美容室になっているもので、オーナーで美容師の山本さんが、美容室に来れない方にもおしゃれを諦めて欲しくないと、去年始めたものです。

美容室のない地域や高齢者の施設に行かれるそうですが、ウィッグの相談にも対応したいと外見サポート研修会にも参加してくださいました。

地域にはこころづよい方がたくさんいるんだなあとあらためて思いました!

お邪魔した時の様子はこちらの動画から…
↓↓↓
YouTubeの動画に移動します

ぜひご覧くださいね♪



#beauty部 #がん #がんサロン #外見サポート #自分のために自分でできること

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ミュージックタイムのイメージ⁉︎

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まずはリラクゼーションと呼吸か... まずはリラクゼーションと呼吸から 周りの空気を集めるイメージで 周りの空気を集めるイメージで 上に吐き出す〜とか! 上に吐き出す〜とか! その日の参加者さんの気分によっ... その日の参加者さんの気分によって、即興で弾いてくださる曲をただ聴く時も。
今回は80年代のアイドル曲のリクエストがあって、ピアノの伴奏で何曲か歌いました。
最後はコシチャイムという楽器の... 最後はコシチャイムという楽器の音のシャワー♪
音楽療法というとどんなイメージがありますか?

どうやら、はなうめのミュージックタイムはイメージと違うらしいのです。

ひとことで言うと、全く無理をしなくて良い、音でリラックスする時間と言う感じでしょうか。

無理に歌わなくていいし、聴いているだけでもよいです。

来所できない方にもそんな雰囲気を届けたいと思い、ミュージックタイムはYouTubeのライブ配信をしています。
(zoomはおしゃべりは得意なのですが音楽は綺麗に伝わらないのです…)
まだまだ試験的ですが、ラジオを聴く感じで視聴していただけるとリラックスできるのではないかとか思います。

参加者さんも映り込むので、公開ではなくご希望の方だけ視聴できるようにしています。
毎月第2土曜日の14:00
聴いてみたいな
と思ったら
『ミュージックタイム視聴したいです』
と公式LINEやメールでご一報ください♪

#がん #がんサロン #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

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仕事を休むことになりそうです…という時

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仕事を休むことになりそうです…...

病気により仕事を休むことになった場合。

会社にお勤めの場合には、多くの場合、病気療養による休職とある程度の収入を保証する傷病手当金制度がある…ということすら知らない…または思いつかない状況にある方が少なくありません。

病院でも職場でもこういったことが説明されないということが重なるケースも見かけます。

『なんかそんなのがあったなあ〜』
という方がご本人の周りにも増えると良いのかもしれない。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #自分のために自分でできること

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今日のリハビリでフィットネス

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今日のリハビリでフィットネス 今日のリハビリでフィットネス
「フィットネス」というと激しい有酸素運動をイメージするかたもいらっしゃる模様。

決してそうではなく、例えば今日の一コマでいうとこんな感じ。
↓↓↓
こちらをクリックするとYouTubeの動画に移動します


脳トレも兼ねていて、今日は木に咲く花という複雑なテーマにより、ニッチな植物名が飛び交っていました。
毎回一番笑い声が漏れるトレーニングです。

休憩も挟みながら1時間半くらい動いたら、30分ほどのティータイムです。
がんサロンはこの時間が一番大事。

雑談をしたり
気になる動きをおさらいしたり
こんな時どうしたらいい?のアドバイスをもらったり。

今日は、講師の小幡さんが地元紙に載っていた話題で盛り上がっていました。
小幡さんが理学療法士を目指したきっかけ、金沢を拠点にしている理由も知ることができました。
こちらをクリックすると中日新聞のwebに移動します

リハビリでフィットネスは治療中、治療の後、ずいぶん経ったけど体力が戻らないとか、ちょっと不具合が出たという時に、参加すると良い時間だと思います。









#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

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アイリスの向こうには…?

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アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…? アイリスの向こうには…?

ゴッホのアイリスの模写にかわいいうさぎが❤️

いつもオンリーワンの下絵を準備してくださる絵画ボランティアの横山さんありがとうございます。

アイリス難しい〜💦💦
といいつつ、程よい集中が心地よい時間でした。

1人じゃやり遂げられないけど、こうやって一緒にやるからこそ得られる達成感。

次は8月。
夏の絵も楽しみです。

#がん #がんサロン #季節の行事 #自分のために自分でできること #色色カフェ

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公開講座1/4の奇跡×つどい場はなうめ<よわさ>の<つよさ>を開催しました。

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公開講座1/4の奇跡×つどい場...
<よわさ>の<つよさ>は、はなうめの前の委託事業「在宅緩和ケア支援センター」時代からのテーマであり。

その時に一度今回の講師、山元加津子さんとがんというテーマでコラボレーションしたいなあと思いつつ、その時は実現せず。

今回はなうめの利用者さんのご縁で実現しました。

がんという病気になって、たまたま「1/4の奇跡」という本に出会って、「誰かのためになる」ということで不安でいっぱいになることから救われる。
という経験が、今回の公開講座と結び付けてくれました。

山元さんの今に続く原点は「なんで世の中うまくいくようにできているんだろう?」という万物への関心。

本当にうまくいっているなあと思いました。
結局うまくいくんだから大丈夫。
そういうことなのかなと思いました。

会の最後に山元さんが満天の星空のお話をしてくださっているのを聴きながら、つなげてくださった方も人生の記憶の一番最初にある満天の星空のことを話してくださったことを思い出しました。

いつかみんなでそんな星空を眺められたらいいなあ。

「結局うまくいくから大丈夫論」でいくと、
ひょっこり思ってもみない感じで
「ああ、あの時のあれが、こんな感じになったのか!」
という叶い方がするのかもしれない。











#4分の1の奇跡 #がん #がんサロン #公開講座 #自分のために自分でできること

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