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投稿日 2025-04-17 20:46
yumi-blog♪
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yumirou昨年、お節用にと買っておいた丹波の黒豆。結局お正月には使わず、そのままになっていたのを思い出し……ふと思い立って、黒豆煮を作ってみました。 ざら目と黒糖で、甘さはちょっと控えめ。しっとりふっくら、美味しく煮あがりました。 今回の目的は、なんといっても——バニラアイスのトッピング！ 冷たい...
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投稿日 2025-03-30 18:52
今日の気づき
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秋吉 克己最近、波を感じているというか、意識しています。 病気ほどじゃないけど、体調がイマイチな時がある。逆にジョギングしているとなんとなく身体が軽く感じる時もある。 モチベーションというか、やる気にも「波」を感じています。 かなり昔に「バイオリズム」というものが流行りましたね。 身体、感情、知性には...
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投稿日 2025-03-21 06:46
今日の気づき
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秋吉 克己睡眠に大きく関係しているセロトニンは、精神を安定させる機能も持っているそうです。 持つセロトニンは、太陽の光を浴びると分泌されるのですが、歩いても分泌されるのですね。 ただ「歩く事に集中する必要がある」のだそうです。 つまり、音楽を聞きながら歩いていたりするのはダメなんですね。 面白いですね...
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投稿日 2025-03-08 11:25
お得、最新情報
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ok72リノール酸低減式花粉症対策 伊藤龍一さんの 「リノール酸低減式花粉症対策」。 花粉症対策として即効性を求める方に朗報です。 リノール酸低減式は、2週間以内に症状を50％以上軽減させた人が続出しています。 この方法は体内のかゆみの元を減少させ、 花粉に強い体を作ることが科学的に支持されています...
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投稿日 2025-02-13 20:22
yumi-blog♪
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yumirou久しぶりの早朝、野菜市場に行ってみました。さすがにやっぱり、どの野菜も新鮮、種類も沢山並んでいます。何と言ってもお値段が安い！今日も結構買いましたが、1330円でした。幸せな気分で今日は、生野菜のてんこ盛りでいきました。...
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投稿日 2025-02-06 15:34
moqのごはん
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moq力尽きた ちょっとというか謎の体調不良 仕事から帰ってきたら 寒すぎてガクブしていた カロリー足りないせいかと思い 通常食食べて様子見たが 寒さ止まらず 熱はなくただひたすら寒くて震えるだけ 夜9時過ぎまで震えてた 相方には寒さに慣れてなさすぎと言われ 太ってるんだから（肉ぶとんがあるのだか...
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投稿日 2025-02-06 13:32
moqのごはん
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moq月曜日の歩み 月曜日は左足のふくらはぎが1日つっていた 朝は家でごそごそして 昼から動き出す 夕方歩いて 買い出し行って 1日左足のふくらはぎに違和感があるまま 火曜日の朝まで違和感あるままだった...
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投稿日 2025-02-06 08:30
moqのごはん
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moq七日で76000歩超え まずまずですかね 今週も頑張ろう!...
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投稿日 2025-02-06 06:24
moqのごはん
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moq日曜日のスクショ撮るの忘れてた 棒グラフで確認 10223歩 約1.5時間...
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投稿日 2025-02-02 01:57
moqのごはん
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moq歩きに行こうとしたら 相方が帰ってきて雨降ってるよーって えー… 風引いたら困るから行かないように！ と釘を刺された とりあえず歩数計見たら 最低設定の5000歩は超えていた 明日鬼のように歩くことにして 今日はこれで我慢しよう(TдT)… とうとう一万歩超えない日が 出てしまっ...
