今週のごはん。水曜日

6月

12日

朝
バナナチョコマフィン
（食べきれず刻んで会社の人と食べた）
人形焼
あんマスカルポーネ
こしあん
鶏そぼろと塩こんぶのおにぎり
カフェオレ無糖

人形焼の袋

色々な味
こしあん
あんマスカルポーネ
カスタード
ミルクティー

温めなおしなどしなかった
そのままて普通に美味しかった♪

夕飯
豚しゃぶサラダ
生揚げの焼き味噌田楽
玉ねぎの味噌汁
白ごはん

高血圧だった(^o^;)
時刻は夜8時
運動後だから高いと信じたいなぁ
でも脈は正常値…

昨日のごはんとか

朝はおにぎりに人形焼とカフェオレ無糖

昼はおにぎりひと口ぐらい

その後寝てたなぁ

良く考えたらちゃんと昼食べるの忘れてた？

夕方からジムに行き

血圧測ってびっくり！

やばいなぁ

子供にもう死んでるやんって言われて

いやまだ生きてる（怒）！と返した

帰宅後夕飯

今日筋トレで筋肉痛とかで体重いかと思いきや

肩こりとかなくて明日以降が怖いかも…

#ご飯 #健康

moqのごはん