moqのごはん

なんでか同じ材料なのに
フライパンで味がだいぶ変わる

あんバタ✕3
あん生クリーム✕1
チキンリングきゅうり✕2
オムレツきゅうり✕2
ハムポテサラきゅうり✕2

相方用に4つ
子供用に4つ
相方にはメイバランスとマウントレーニアと
ジョージアカフェラテとソルティライチ付けた
子供には麦茶とコンニャクゼリーパウチのぶどうを付けた

オムレツサンド
チキンリングサンド
ハムキュウリサンド
あんこ生クリームorバター
相方のサンドと子供のサンド

椎茸茶と出汁のお吸い物＋味噌汁の具
夕張メロンゼリー（KALDI）
レモン唐揚げ
だし巻き卵
プチトマト
タコ飯＋紅生姜＋炒りごま

味噌汁の具で昆布茶とだしの吸い物
ケチャップとマスタード
白ごはん
きゅうりの漬物
梅干し
しば漬
チーズIN肉団子
トマトオムレツ
肉じゃがコロッケ
ほうれん草のごま和え 朝は納豆卵ご飯
昼はハヤシライス

夜はもち麦ごはん
きつねほうれん草のごま和え
プチトマトキャベツの千切りサラダ
メンチカツ半分
チキンハーブ焼き
ひじきと豆の煮物
薬味乗せ冷奴
バタフライピーティー
コカコーラ
食後にびわとバナナのラッシーも飲んだ

味噌汁＋味噌汁の具
わさびふりかけ
ほうれん草のお浸し
マヨチキンかつ
ミニトマト
カレーコロッケ
もち麦ごはん
きつねあげ煮
梅干し 実は相方も早く出るとのことで
サクサク相方の弁当も作る
1時間で弁当と朝ごはん2人分は忙しかった 相方の弁当サンド
ハムキュウリサンド
マーマレード生クリーム 月曜日の朝ごはん卵納豆ごはんとジャスミンティー 月曜日お昼はおにぎり食べたが写真はなし
おやつ銀だことジンジャーエール 月曜日夕飯うどん
味変アイテム大量
カニカマ揚げ玉刻みネギうどん餃子 めんつゆわさびゆずペースト
ゴマダレ餃子刻みネギ
鰹節きつね 火曜日夕飯
マグロホタテアジのたたき
麦茶
カニカマとキャベツの千切りプチトマト
白ごはん
写って無いけど卵の握り１貫

朝兼昼では卵納豆かけご飯食べてた
本当良く寝てたな…

白湯春雨スープ＋味噌汁の具
醤油ドレ✕2
自作餃子✕6
つくね串
プチトマト
もち麦ごはん 餃子56個作った
頑張ったなぁ 片方のフライパンは焦げ付いて餃子崩壊…
作り方一緒だったけど
焼き加減で味が全然違って驚いた

味噌汁合わせ＋味噌汁の具
ごまドレ
かつおふりかけ
白ごはん
梅干し
つくね串
マヨチキンかつ
蒸しカボチャ
プチトマト

おにぎり
梅干し
塩こんぶ
鮭
ワンタンスープ
カボチャとプチトマトのサラダ
ごまドレ

合わせ麹味噌汁（フリーズドライ）＋味噌汁の具
かつおふりかけ
マスタードケチャップ✕2
えのきのお浸し
チキンナゲット
プチトマト
ほうれん草のごま和え
白ごはん
きゅうりの漬物
しば漬
ごま昆布

はるさめわかめスープ＋わかめとネギ
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあんバター 今日作ったサンド 上から自分用
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあんバター

相方用
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあん生クリーム

子供用
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあんバター

豚肉の焼肉
唐揚げ
サラダベース
きゅうり
プチトマト
バタフライピーティー
がんもと茄子の煮物
もやしとワカメの上湯塩スープ
白ごはん

めちゃくちゃ大量
友達はこれの1.5倍くらいを作業したそうな
スゲーやと友達を尊敬した日でもある 皮と種を水にさらしながら撤去
水を切ってボウルへ
半分くらいになった
出た種乾燥させたら
6個ぐらいお手玉作れそうだなぁと思った
びわの種でお手玉作れるかは知らんけど 白ワインとレモン汁とザラメと蜂蜜で煮始める 爪黒くなったなぁ
ネットでびわのコンポート作ると爪黒くなるって
書いてあったけどそのとおりだな 煮始めたら濃いオレンジから山吹色みたいになった
このあとはちみつとザラメを2回ほど追加
今日の作業はおしまいとした
明日ザルに上げて新たなシロップに漬けるか
このまま煮詰めるか今夜考える

漬物おにぎり
しば漬けときゅうりの漬物
猿田彦コーヒーのドリップ
寿がきやのマグ使用

日差しがきつくなってきたなぁ…

水出し緑茶
バナナ豆乳
もち麦ごはん
ほうれん草のごま和え
納豆

中華春雨スープ＋乾燥わかめ＋乾燥ネギ
ケチャップマスタード✕3
ほうれん草のごま和え
マルシンハンバーグ
プチトマト
チキンナゲット
もち麦ごはん
柴漬け
きゅうりの漬物

塩こんぶ
梅干し
鮭
具だくさん吸い物
星型麩
巻麩
豆腐
ネギ
ワカメ 今朝作ったもの
相方のイカかつサンド
ハムキュウリサンド
マーマレード生クリームサンド
上の小さいおにぎりは自分用 詰め込むとこんな感じになった

8枚切りの食パンまたは
4枚切りを半分にスライスして
卵焼ききゅうり✕3
ハムキュウリ✕3
チキンカツトマトソース
チキンカツトマトソース＋チーズソース
ゆで卵✕4
朝から忙しかった 各々の弁当として分ける
左自分用
ゆで卵✕2
ハムキュウリ
卵焼き

真ん中相方用
ゆで卵
ハムキュウリ
卵焼き
チキンカツトマトソース

右子供用
ハムキュウリ
卵焼き
ゆで卵
チキンカツトマトソース＋チーズソース 自分用だけは冷蔵庫へ
相方のにはメイバランス入れて
子供のにはコンニャクゼリー入れた

朝
昨日の残りのメンチカツサンドをホットサンドに
カフェオレ無糖
ふわふわで美味しかった お昼用におにぎりを作りテーブルに置いておく
塩こんぶ✕2
鮭✕3 帰ってきたら鮭無くなってた…
昆布食べてもらえず 昼
玉ねぎの味噌汁
塩こんぶおにぎり
バタフライピーティー
麦茶 夕飯
キノコのキッシュと豚しゃぶサラダ
キャベツの千切りサラダベース
蒸しアスパラと人参とプチトマトごまドレ
サワラの西京味噌焼き
ライムソルト
ポークカレー
白ごはん 卵プリン カフェオレ無糖といただく

朝
バナナチョコマフィン
（食べきれず刻んで会社の人と食べた）
人形焼
あんマスカルポーネ
こしあん
鶏そぼろと塩こんぶのおにぎり
カフェオレ無糖 人形焼の袋 色々な味
こしあん
あんマスカルポーネ
カスタード
ミルクティー 温めなおしなどしなかった
そのままて普通に美味しかった♪ 夕飯
豚しゃぶサラダ
生揚げの焼き味噌田楽
玉ねぎの味噌汁
白ごはん 高血圧だった(^o^;)
時刻は夜8時
運動後だから高いと信じたいなぁ
でも脈は正常値…

玉ねぎの合わせ味噌汁
ごまドレ大量
白ごはん
ごま昆布
きゅうりの漬物
しば漬け
海苔
サワラの西京味噌焼き
茹で人参
茹でアスパラ
椎茸茶で茹でた豚ロース
プチトマト

写すの忘れた
MUJIのベリーミックスも付けた

無印の食卓カバー 岐阜にあるMUJI（工芸品的な）の商品だったらしい
店の人談←聞いてる人は良くわかってない(^o^;) ザブザブとは洗えないのか
拭き拭きお手入れなのか 何でか穏やかな気持ちになる透け感

朝テーブルの上の食材達 朝ごはん
あさりのごはんちょっと
ネキ゚の卵焼き一切れ
揚げ焼売いくつか
カフェオレ無糖
塩こんぶおにぎり 昼
揚げだし豆腐
揚げ焼売
ネキ゚の卵焼き
アスパラベーコン
カフェオレ無糖
白ごはん おやつ
チョコレートマフィン
カフェオレ無糖と 夕飯
サラダベース
チーズソース
鶏のチーズパン粉焼き
キノコの卵とじ
白ごはん

鶏そぼろと塩こんぶと炒りごまのおにぎり✕7
ヒレカツサンド✕2と
メンチカツサンド✕4

おにぎりは自分の弁当含まれる

ザクザク醤油卵かけご飯＋ネギ オレンジ絞ってくれる自販機のやつ
どうやって絞ってるのか良く見えないけど
割とすぐに出てきた 上はシールでこぼれない
持ち運びは便利かも 見かけて吸い寄せられた自販機
子供と待ち合わせしていてつい購入
子供にあげたらものすごい勢いで飲むので
自分用にもう一つ購入 夕飯は軽くうどん
しめじと舞茸のかきたまうどん
トッピングカニカマネギほうれん草のお浸し
飲み物麦茶

朝
トーストまめぴよ
カフェオレ無糖 昼
白ごはんおにぎり
エビと春雨のカレースープ 夜
生ハムと白ごはん

食べ終わってた
お腹空きすぎだっなぁ 夕飯
豚ひき肉の焼肉そぼろ温玉乗せ
エビとカレーのスープ
カフェゼリー牛乳

おにぎりたくさん
塩こんぶとおぼろ昆布
鮭 こしあんとバターサンド 朝ごはん
トースト
鮭おにぎり
カフェオレ無糖 買い出し中
ジョージアキャラメルマキアート お昼
バタフライピーティー
鯛めし
こしあんバターサンド おやつカカオ60のポッキー おやつポテチ 夕飯
味噌串カツ
サラダベース
ポテサラ
麦茶
白ごはん
中華あんかけ
高野豆腐の煮物

朝ごはん
豚しゃぶとおかかとごはん
カフェオレ無糖 豚しゃぶサラダ
ブロッコリーと蒸し鶏きゅうり
ザクザク醤油
白ごはん
キャベツのコンソメスープ 刺し身湯葉 夕飯
唐揚げミートオムレツ
麦茶
マーボー豆腐
白ごはん バナナヨーグルト＋ブルーベリー

朝ごはん
天津飯と弁当の残り
ネギとしらすの卵焼き
蒸しカボチャ
インゲンのごま和え
カフェオレ無糖 相方用天津飯（昼） 会社帰りのおやつ
抹茶チョコアイス
バタフライピーティー キムチチャーハン
オムレツ
バタフライピーティー おやつ
MUJIの小さなコーヒーバウム＋麦茶 おやつ2
カスタードシュー 夕飯
レモネード
キャベツのコンソメスープ
カレーピラフ
豚しゃぶサラダ

味噌汁の具（アミカ）＋赤だし（Valor）
MUJIベリーミックス
ケチャップ＋マスタード
揚げ焼売
プチトマト
ネギの卵焼き
アスパラベーコン
白ごはん
あさりの佃煮風

春雨スープ卵＋乾燥ネギと乾燥ワカメ
MUJIのベリーミックス
つくね
カレーコロッケ
プチトマト
ほうれん草のお浸し
白ごはん
あさりの佃煮風

味噌汁の具（アミカ）赤だし（Valor）
かつおふりかけ
ほうれん草のごま和え
プチトマト
カレーコロッケ
チーズ入り肉団子
白ごはん
あさりの佃煮風

焼き立てはいい香りだよなぁ
明日の朝ごはんだな

朝ごはん
ザクザク醤油の卵かけご飯
ブロッコリーと蒸し鶏
麦茶 おやつ
小さなバナナバウムとカフェオレ無糖 昼
きのことなすとベーコンの生姜醤油パスタ
麦茶 おやつ
バナナ おやつ
チョココーン おやつ
レモンケーキ
スターバックスラテショートサイズ プラントベースだったのか
気づかんかった 夕飯
カルピス
蒸しカボチャ
キャベツの千切りサラダベース
鶏肉の塩ガーリック炒め
レバーの焼き鳥
ごまドレ
白ごはん

春雨スープ（インスタント）＋味噌汁の具（アミカ）
かつおふりかけ
蒟蒻畑
白ご飯
梅干し
チーズ入り肉団子
レモン唐揚げ
ほうれん草のごま和え

キャベツと玉ねぎのコンソメスープ
ごまドレ大量
蒸し鶏とブロッコリー（冷食）
ゆで豚しゃぶ
プチトマト
のり弁当
中身おかかと鮭
写真撮り忘れたけど蒟蒻畑 相方の弁当サンド
ハムキュウリマヨネーズ✕2
あんバター
ピーナツクリーム生クリーム

味噌汁の具（アミカ）赤だし（Valor）
ごまドレ
わさびふりかけ
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け
カボチャ蒸したの
プチトマト
しらすとネギの卵焼き
インゲン豆のごま和え
蒟蒻畑マスカット2個

舞茸としめじをサラダ油で炒めて
ベーコンと生クリームと牛乳入れて
シュレッドチーズとパルメザンチーズ入れて
バターと塩コショウで味調えて
盛り付けたらブラックペッパーと
パルメザンチーズとパセリかけて温玉のせる

朝
卵焼き
シードレスぶどう
カフェオレ無糖
ごはん
茄子の生姜醤油炒め
アスパラベーコン 昼
ハヤシライス
麦茶
バタフライピーティー おやつ
栗のパウンドケーキ おやつ
杏仁プリン 相方の弁当
ハムキュウリ４つと
ピーナツクリーム生クリームが2個

白湯春雨スープ＋乾燥わかめとネギ（インスタント）
ごまドレ
かつおふりかけ
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け
ブロッコリーと蒸し鶏（冷食）
プチトマト
北海道コロッケ（冷食）
うずら入り肉団子（チルド）
写すの忘れたが
蒟蒻畑を2個入れた

ほぼ出来合い
手抜きでごめんよ

味噌汁の具（アミカ）赤だしの味噌汁（Valor）
わさびふりかけ
もち麦ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け
アスパラベーコン
プチトマト
卵焼き
茄子の生姜醤油炒め

茄子の生姜醤油炒め
アスパラベーコン
酒と醤油とはちみつの卵焼き
研いだ米はもち麦にした

キャベツの千切りサラダベース
カジキマグロのパン粉チーズ焼き
ハヤシライス
麦茶とはちみつレモン水

おかかおにぎり
冷やしたぬきうどん
トッピングは
わかめきゅうりネギカニカマ揚げ玉おろし生姜
飲み物麦茶

玉ねぎスープ（アミカ）
ハムキュウリサンド
ハムキュウリチーズロール
カフェオレ無糖