夕飯美濃路行きたーい! と相方からメール いいけど…夕飯の食材残るなぁ… いいけど… とりあえず鉄分補給 はつとレバー めちゃ食べた 帰宅後ウォーキングへ 子供は行くかと思いきや やっぱ行かなーいとのことで一人でてくてく 汗かいた
野菜食べに行こう〜♪ ってことで 子供とお出かけ 頼んだパスタは ローストされたレンコンがインパクト大! ジェノベーゼパスタ 蕪も肉も美味しかったが 上手く食べられなかった(^o^;) 子供はキノコのカルボナーラ ソース少しもらったけど美味しかった〜 追加でドリンクとデザート ほろ苦カラメルソースが大人味のプリン 美味しかった〜♪ 満足なランチだった(^o^)
朝起きて白湯飲んで また寝た 今日は休みを取っていた 出勤してもよかったが 休んで正解 体が辛かった 最近貧血のせいか大変だるい 相方が休み返上で11時頃出ると言っていたが なかなか起きてこない 10時40分頃 部屋まで起こしに行くとヤニTime(^o^;) いつ出る予定か聞いたら のんびり行くとのこと 12時頃出かける旨を伝えたら 11時半過ぎに出かけていった プロテインは10時ちょっと前に飲む コーヒー牛乳味なのでカフェオレは飲まず ジャスミンティーでお薬のんだ 洗濯しながら先日休日出勤したので 出勤日数を計算 実働を88000円を超えないように 提出書類を欠勤にしたり有給申請書いて 明日タイムカードも書き込まないとな なんてやっていたら相方が早めの昼食べに出てきた 冷食のカルボナーラ食べるとのことで 温める 出してしばらくして出勤していった 帰りは夕方だそうなので こちらは夕方まで歩いてくることを伝えた 昼になり程なくして子供帰宅 ちょっと野菜を食べにお出かけ〜♪ なかなか行けないランチ行くために 朝プロテインなのであった( ̄ー ̄)ニヤリ
金目鯛の開きと ひじきと厚揚げの卵とじ 鬼おろし 白ごはん ジャスミンティー 食べ終えてちょっと足りなくて ハイカカオチョコと お得用チョコバー食べてしまった が 今朝体重計乗ったら 2キロ軽くなってた プロテインダイエット効果あるけど 普段どれだけ食べているのか 己が恐ろしい(^o^;)
紅天使いもあんケーキ 先日食べて美味しかったので購入 袋詰めしている時に 変なつまみ方してしまい何故か右上だけ開封(^o^;) 食べなきゃ… 仕方なく食べることに 全部は多いので1/3 残りは子供に食べてもらった(^o^)
減量開始 今回は手抜き! 置き換えるだけなので楽ちん 1日どれか食事変えるだけ 家族と一緒に食べない昼を中心に すすめていこうかな? 職場で今日から始めるよ〜と話していたら 同僚もやりたいとのこと 買ってきて〜と頼まれたが そこら辺の薬局にあるから自分で買おうね〜と メーカーとか解説 果たして彼女は買えたかな?
トースト KALDIのコーヒークリーム ひじきごはんおにぎり グレープフルーツジュース カフェオレ無糖 もちろん寝起きに白湯飲んで 朝からしっかり食べてった 仕事中は 1日分の鉄分ヨーグルト 仕事後に おかかおにぎり小 カフェオレ加糖 ほうじ茶 何か凄く疲れた(^o^;)