そろそろ大会近いのでホール練習に
見学OKとのことで
ドライブがてら見に来た
入り口には
涼みに来てもいいようなことが書いてあった
確かにこういう演奏ホールって涼めるよなぁ
椅子に座ってくつろいでいたら
BGMのクラッシックに
瀕死の白鳥が流れてきた
確かに瀕死だよなぁ…暑くて…
外は救急車が出動しまくり
１０分置きぐらいで通り過ぎていく
熱中症かなぁ〜
今日も暑いなぁ
![きゅうりと千切りキャベツサラダ...]()
きゅうりと千切りキャベツサラダベース
プチトマトゆで卵味噌串カツ
ちくわキュウリ
山芋(ネバリスター)とマグロ(びんちょう)の漬け
もち麦ごはん
海老ワンタンスープ
飲み物緑茶
今朝は納豆温玉ごはん
7/10納豆の日ですからね
というのはこじつけで
ただ納豆食べてただけ
最近朝は納豆になってるなぁ
昼はイカリング食べた
白ごはんも
その後寝落ち
疲れ切ってたなぁ
まあ仕事大変だったし
暑いし買い出しに出てたし
夕飯
食物繊維摂らないとね
もち麦ごはんにして
塩分過多だからきゅうりとって
野菜も食べなきゃね
パワー欲しいからネバリスター食べて
卵とマグロでタンパク質
少しはバランス取れたかなぁ
![MUJIのゼリーみかんとりんご...]()
MUJIのゼリーみかんとりんご
冷凍バナナ
ハムキュウリサンド✕2
卵きゅうりサンド✕２
朝ごはん用に卵きゅうりはあと２個作って
子供と相方の朝ごはんとした
どうやら短時間授業なら
弁当箱を洗わなくて済む
サンド弁当の方が楽らしい
流石に時間フルで部活もあると
お腹足りないようだが…
今日は文化祭の話し合いらしく
参加希望者のみの登校らしい
あら〜イベントに自ら参加とは
いいことですな(^o^)
今日も暑くなりそうだな〜
前回大絶賛だった冷凍バナナを詰めていく
塩飴とソルティ・ライチも持たせた
自分も今日は
30℃超え湿度70%オーバーのところで働くから
塩飴と水分たっぷり持っていかないとなぁ
自分の分の朝ごはんサンドは作っていない
朝ごはん何食べようかな〜
![あさりの酒蒸し ホタテバター ...]()
あさりの酒蒸し
ホタテバター
はんぺんチーズ
ベーコンエッグ
かつ煮
かつおのたたき
写ってないけど白ごはん
この日のかつおは美味かった〜
ホイルで焼いたものはみんなトースター
卵とカツはガスだけどあまり近づかないようにした
![マルシンハンバーグと目玉焼きて...]()
マルシンハンバーグと目玉焼きてロコモコ風
ソースはケチャップで済ませる
ひじき煮は市販品
牛すじはコンニャクと煮る
飲み物はバタフライピーティー
ちょっと火を使う
牛すじ煮て
マルシンハンバーグ焼いて
目玉焼き
暑い…(^o^;)
汗だくになる
クーラーガンガンに使ってるんだけどね…
![飲み物は麦茶 我が家は1リット...]()
飲み物は麦茶
我が家は1リットルに麦茶パック2個使う
濃いめの麦茶が好き
ミネラル摂るために麦茶飲むことが増えたなぁ
寿がきやの冷やしラーメン
袋から出してつゆかけるだけのやつ
プチトマトとネギ乗せておしまい
手抜きにもほどがあるがこれでいいのだ！
![絶対値とか必要条件と十分条件 ...]()
絶対値とか必要条件と十分条件
数学なんだけど国語に感じるなぁ
意外と忘れてるもんだなぁ
でもなかなか面白い
時々は問題解くのも楽しいかも
プリントの裏で問題解いて
いっぱいになったら捨てる
昔は全部取っておいたなぁ
こんだけ解いたぞーって思うために
無駄にプリント取っておいたなぁ
今思うと要らんもんだなぁと思うけど
その束が当時の自信に繋がったんだろうなぁ
必要条件と十分条件は
言い回しが国語っぽい
これから先の問題はこういうの増えてくよなぁ
もう少し基礎から学んで応用につなげないとね〜
復習しつつ学ぶかなぁ
![子供用 合わせ味噌汁(Valo...]()
子供用
合わせ味噌汁(Valor)＋味噌汁の具
かつおふりかけ
マヨネーズ
白ごはん
梅干し
ごま昆布
枝豆塩茹で
のりチキン(冷食)
プチトマト
ゼリー(MUJI)みかんりんごぶどう
![相方用 ハムレタスサンド マー...]()
相方用
ハムレタスサンド
マーマレード生クリームサンド
![相方の朝ごはん用鮭おにぎり 相...]()
相方の朝ごはん用鮭おにぎり
相方は何個食べていくかな？
残りは自分の昼ご飯予定
何も考えられんかった
サンドばかり作ってたからなぁ
久しぶりにごはんの普通の弁当
ご飯炊ける音で目覚めた4：30
メインは冷食となった
今日も暑くなりそうな1日…
家から出るのが怖いわ
熱中症対策で子供には毎日の麦茶に加え
塩飴とソルティアセロラを持たせる
子供の朝ごはんは納豆ご飯とカフェオレ加糖
相方は鮭おにぎり
自分はTKGの予定
さてそろそろ相方起きてくるから
グレープフルーツジュース用意するかな
![トルティアロールハマり中 バタ...]()
トルティアロールハマり中
バタフライピーティーと
![中はハムチーズポテサラキャベツ...]()
中はハムチーズポテサラキャベツマヨ
やはりうまい！
トルティアはまってる
ほぼハムチーズポテサラだ
他の味なかなか食べないなぁ
美味しいの考えないとな
![そうめんでパスタ風 KALDI...]()
そうめんでパスタ風
KALDIで購入したミニトマトのめんつゆ
これにオリーブオイルとバジル混ぜてプチトマト
最後にレモン汁でさっぱりといただいた
![トルティアロール 巻いてあるの...]()
トルティアロール
巻いてあるのが最近近所のスーパーで見なくなって
自作するように
ハムチーズポテサラがマイブーム
やはり極力火を使わないようにしているなぁ
朝は納豆ご飯とか卵かけご飯とかが多い
煮物も焼き物もガスをほぼ使ってないかも
レンジとトースター活躍中かな？
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