moqのごはん

鶏とマッシュルームの照り焼き
みょうがのときたま汁
白ごはん
飲み物麦茶とレモネード

カフェオレ無糖とポークカレー 裁縫セット登場
実は小学５年生から使っている裁ちばさみ
百均のしつけ糸
母作の針山
前回切り落としした裾
半分に割れたチャコ
（多分これも小学生からのやつかと思う）

シードレスぶどう
カフェオレ無糖
ハムキュウリマヨネーズサンド
こしあんバターサンド

子供の弁当
こしあんバターとハムキュウリマヨネーズ
玉ねぎスープ（MUJI）
こんにゃくゼリー桃とぶどう 作ったサンド
食パン1斤分！
ハムキュウリマヨネーズ✕４
こしあんバター✕２
ピーナツクリーム生クリーム✕２ 相方の分
ハムキュウリマヨネーズ
ピーナツクリーム生クリーム
の2種類

カヌレ買いに行ったけど売り切れで
買ってきた焼き菓子
美味しかった

ピリ辛なソースだったのでマヨネーズプラスした
生春巻きは時間が立つとポソポソになるなぁ
やはり作りたてが一番ってことなんだな

枝豆の卵焼き
インゲンのごま和え
カフェオレ無糖
ポークカレー

味噌汁の具（アミカ）赤だし（Valor）
わさびふりかけ
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け
プチトマト
北海道コロッケ
枝豆の卵焼き
インゲン豆のごま和え

玉ねぎがいつもの2倍入ってる
麦茶とレモンミント水ていただいた

群ようこ著きものが着たいを読みつつ
ケーキセットをいただく
本日のケーキは
マンゴームースとライムのケーキ
一番上がマンゴームース
次にライムの層があって
ココアスポンジ
それから生クリーム
土台のクッキーにはピスタチオのような風味
普通に美味しかった
ここのケーキ毎回違って楽しみ
レモンの輪切りがついたホットレモンティーも好き 眺めが良いんだよなぁ
今日はあいにくの曇りだが
やはり眺めが良いんだよなぁ

朝残したジュースを昼に飲み切る
豚しゃぶ柔らかく茹でられたなぁ
茹で汁は夜カレーにでもして入れるかな？

野菜とフルーツ不足を手抜きで整える

味噌汁の具（アミカ）入れた赤だし（Valor）
かつおふりかけ
トマトケチャップ
北海道コロッケ（保冷剤代わり）
ミートオムレツ（Valorのチルド）
プチトマト
インゲン豆のお浸し
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け
こんにゃくゼリーぶどうりんご桃

朝
インゲン豆のごま和えと
カボチャの卵焼きと
おにぎり小さいのを4種類1つずつ
カフェオレ無糖と
麦茶とバタフライピーティー飲む
おにぎり残りは相方が食べたり
会社でつまんだり冷凍したり 昼
豚丼もらった
焼売とカニクリームコロッケ
麦茶

おやつにポテコと徳用チョコバーと
チョコのスコーン食べる

食べ過ぎた(^o^;) 夕飯
カレーピラフ
麦茶 夕飯デザート
豆乳ヨーグルトとマンゴーソース
バタフライピーティーといただく 夕飯デザートその2
MUJIのガトーショコラ半分
生クリーム添えるか悩んでやめた
カフェオレ無糖といただく

おにぎり
梅干し
おかか牡蠣だし醤油
鮭
鯛めし
しらすごま塩こんぶ

トマトケチャップ
インゲン豆のごま和え
カボチャの卵焼き

鯛めしおにぎりは大小様々
小さいのは自分の朝ごはん
カボチャは先日蒸したものを使って卵焼き
インゲンはブロッコリーの代わりの予定
明日はおにぎりがいいとのことで
朝白ごはん炊けたら
梅干ししらす昆布おかか鮭煮昆布のどれかで
おにぎりでも作ろうかな

相方の弁当
今日は８枚切りが無かったので
６枚切りを半分にスライスしてサンド作る
毎日半斤で弁当サンド作る
基本の具はハムきゅうりサンドと生クリームジャム
今日はハムキュウリとポテサラきゅうりと味噌カツ 自分用朝ごはんミニにぎり
１辺５センチ未満のおにぎり達
ちりめん山椒と鮭

味噌汁の具（アミカ）追加の赤だし（Valor）
かつおふりかけ
マヨネーズ
ごまドレ
磯部海苔唐揚げ
ブロッコリー
大量プチトマト
（転がさないよう注意）
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け
ちりめん山椒

コーンクリームスープ（冷製）
ごまドレ
かつおふりかけ
マヨネーズ
蒸しカボチャ
プチトマト
野菜の肉巻き
アスパラとベビーコーン
コーンクリームコロッケ
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
つぼ漬け

芋けんぴってだいたい一袋の量が多くて
食べすぎてしまうけど
これなら程よくて助かる
また買おう

軽くて食べやすい
前はトルティーヤロール一択だったが
最近置いてないのでこちらを購入
ジョージアの微糖といただいた

一口サイズ
ホイップクリームとブルーベリージャムと
ミントをトッピング 朝のパン子供と相方の朝ごはん 弁当の残りのごはんでおにぎり大量生産
上からおかか塩こんぶ
きゅうりの漬物としば漬けとしらすと大葉
鮭 自分の朝ごはん
各種おにぎりとタルトとカフェオレ無糖
鮭は食べられなくて職場へ持って行く
同僚とつまむ
自分も職場でRedBullのぶどうのやつ飲む
久しぶりに飲んだらめちゃ元気

にらと春雨のシャンタンスープ
かつおふりかけ
アスパラベーコン
にらとカニカマの卵焼き
コーンクリームコロッケ
プチトマト
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
しば漬け

卵焼きも少しは上達したかなぁ？
アスパラベーコンシャキシャキだった(^o^)

流し込む準備万端
プチタルトに流し込んで
残りはカップに
思いの外タルトで無くなった
クリームチーズと生クリームと
カスタードとキウイとバナナとぶどうがあるので
明日デコろうかなぁ
そういえばミントもあった
レモンもあるなぁ

もう暑いのでレモン水作る予定で
ミントとレモン今日買ったなぁ

お手軽スイーツ作るのは何か楽しみ♪(^o^)
自作のプチスイーツどうデコろうかなぁ

麦茶
はんぺんきゅうり
なんとかステーキ相方は2枚
豚しゃぶサラダ
白ごはん

白ごはんにポークピカタ
ローススライスで作って柔らかく出来た
塩コショウした豚ロースに片栗粉ふって
フライパンで焼きながら溶き卵かけて
蓋して蒸し焼きに
トマトソースかけて終了
グレープフルーツジュースといただいた

フリーズドライ赤だし味噌汁ValorPB
味噌汁わかめ追加（わかめ巻麩豆腐）
わさびふりかけ
マヨネーズ
ブロッコリー
鶉の卵入り肉団子
レモン唐揚げ
コーンクリームコロッケ
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
しば漬け

朝
弁当の残り
1日分の鉄分ヨーグルト
白ごはん
カフェオレ無糖 昼
チキンタツタ
やはり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 夜
チーズダッカルビ風 白ご飯とかきたま汁と

朝
カツ丼
麦茶
朝から食べたらちょっと胃もたれ 昼
カツ丼
朝の残り
それから玉ねぎの味噌汁
麦茶 夜
焼きうどん
マカロニとポテトのサラダ
タコのマリネ
ジャスミンティー
水餃子 焼きうどんこんな感じで各自好きなだけ取るスタイル
残った…

飲み物はレモネード
チャーハンは少なめに

味噌スープと
バタフライピーティーと
オムライスケチャップかけすぎたな…

結局早めに炊いたピラフ
塩こんぶちりめんおにぎり
バナナチョコマフィン
カフェオレ無糖 外はサクッと焼きチョコほろほろ
中はふんわり今回はいい出来だった♪(^o^)

昼
たらこパスタ
辛味噌唐揚げ
厚揚げ煮
1日分の鉄分ヨーグルト
バタフライピーティー 海鮮丼
ホタテサーモンキュウリブリ本まぐろわさび
串カツ2本サラダ
バタフライピーティー デザートのスイカ

朝
枝豆乗せた卵かけご飯
カフェオレ無糖 昼
ミラノサンドAセット
カフェラテ
黒糖ミルクレープ おやつ
KALDIで買った杏仁豆腐 夕飯
舞茸としめじのカルボナーラ温玉のせ
生春巻き
マグロハンバーグ煮

相方の
スフレケーキに生クリームとマンゴーソース
グレープフルーツジュース 子供
しらすと塩こんぶのおにぎり
画像より少し大きいの1個
画像は残ったおにぎり
後で自分の朝ごはんの予定
これに豆腐とネギの味噌スープ（ラーメンスープ）
シードレスぶどう
カフェオレ加糖

ぶどうは10粒程洗って置いて
自分も食べようかと思っていたが
振り向いたら全部食べられていた
朝から食欲旺盛でよかったよ

ホットケーキミックスと卵と砂糖とはちみつと
サラダ油と死にかけバナナとチョコと
シード（カボチャひまわり）と
ラム酒とバニラオイルを混ぜて
180℃で40分焼く
だいたい1時間ぐらいで作れるお手軽焼き菓子

オニオンスープ
かつおふりかけ
モヤシのナムル
枝豆の上湯卵焼き
ケチャップ焼売
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
柴漬け

自分の分は1人前の半分 子供のは1.5人前

みょうがの塩もみ
はんぺんきゅうり
麦茶
かつおの炭焼き
豆腐と玉ねぎとネギの味噌スープ
白ごはん
本まぐろの刺身

けっこうお腹膨れた
今年の春のパン祭りのお皿活躍中

カフェオレ無糖
マカロニサラダ
スフレケーキ

玉ねぎの味噌汁
わさびふりかけ
マヨネーズ
北海道コロッケ
プチトマト
だし巻き卵
ブロッコリー
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
しば漬け

椎茸茶と白だしで星型の麩の吸い物
マヨネーズ
かつおふりかけ
プチトマト
ブロッコリー
厚揚げと水菜の炒め煮
卵焼き
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
柴漬け

玉ねぎスープ（MUJI）
わさびふりかけ
ごまドレ
枝豆塩茹で
北海道コロッケ
レモン唐揚げ
プチトマト
ブロッコリー
白ごはん
梅干し
きゅうりの漬物
柴漬け

クノールたまごスープ
かつおふりかけ
マヨネーズ
白ごはん
梅干し
アスパラ塩茹で
プチトマト
ネギ塩の卵焼き
カジキマグロのチーズパン粉焼き

朝
トーストカフェオレ無糖 昼
北海道スープカレーレトルト
写ってないけど玄米ごはん 丸亀製麺トマたまカレーうどん
レンコン天
大根おろし
セットのご飯
写ってないけどレモネードと水 ケンタの骨無しケンタ
片方だけにめちゃ着いたシャカシャカの粉 ケンタのシャカシャカの粉
ごま油と海苔と味の素的な感じかな

カジキマグロのチーズパン粉焼き
マジックソルトとパン粉とチーズと
ブラックペッパーで味付け
オリーブオイルで焼いた

ネギ塩卵焼き
刻みネギを塩で炒めてから卵で包んだ

茹でアスパラ
レンジで茹でて塩ふった 上から
ジャスミン（伊藤園）
グレナダ（LUPICIA）
ガーデンティー（KALDI）

写ってないけど麦茶（伊藤園）もある
だいたいこれにカフェオレ2杯付けた分飲んでる
他に緑茶（磯田園）や白湯も飲む
メッチャクチャお茶飲んでるなぁ

ん？何か違和感 ん？糸引っ張ったら何か違う
何でこんな事に？何してんの自分 ちゃんと付けた
上手ではないけどとりあえず良しとする

朝
トーストカフェオレ無糖
家族は朝要らんとのこと
一人でもぐもぐ 昼
スシロー
生春巻き
油揚げのネギ入れ焼き おやつ
シャトレーゼの今月限定メロンケーキ 石川行ったときの帰りに買った岐阜土産 中は羽二重餅に栗きんとん入ってた もらった柏餅とちまき 夕飯
もらった赤飯でおにぎり

朝
緑茶
カフェオレ無糖
鮭握り
卵焼き
白ごはん握り
玉ねぎの卵とじ
玉ねぎの味噌汁 昼
茄子のお浸し
エビフライ
カニクリームコロッケ
イカフライ
蒸しカボチャ
玉ねぎの味噌汁
鮭握り
カフェオレ無糖
ポン・デ・リング おやつ
チキンナゲット 夜
レバニラ定食

玉ねぎの合わせ味噌汁
ケチャップ
マヨネーズ
わさびふりかけ
ブロッコリー
カボチャと玉ねぎの卵焼き
シソ
鮭の塩焼き
ホタテの塩焼き
白ごはん
梅干し

野菜の肉巻き（人参とベビーコーン）
もやしのナムル
味噌カツ（もらった）
生春巻き（茹でエビ水菜シソきゅうり）
キャベツと玉ねぎとコーンのコンソメスープ
白ごはん
ジャスミンティー

なめこの赤だし（MUJI）
シードレスぶどう
ごまドレ
わさびふりかけ
野菜の肉巻き
（人参ベビーコーンアスパラ）
カボチャ蒸したの
プチトマト
白ごはん
梅干し

袋開けてから写真撮ってない事に気付く

野菜のカレー
茄子とかトマトとかベビーコーンとか入っていたかな？
さっぱりしていて美味しかった
飲み物は麦茶とジャスミンティー

おかかご飯
鶏むねのチーズパン粉焼き
出汁
カフェオレ無糖
1日分の鉄分ヨーグルト 食べられなかったご飯はちょっと残してお握りに
昼ご飯とした
相方も食べた

赤いし白いし紫だし

花麩星型の吸い物
かつおふりかけ
マヨネーズ
カボチャ蒸したの
茄子ピリ辛のお浸し
鶏むね肉のチーズパン粉焼き
プチトマト
鶉の卵入りミートボール
白ごはん
梅干し

鶏肉のチーズパン粉焼き
フライパンで蒸し焼き 蒸しカボチャと
茄子のお浸し
チンした茄子に鰹節に生姜に牡蠣だし醤油にごま油 明日飲むバタフライピーティーとジャスミンティー

作り方ネットで探して作ってみた いつも通りカフェオレ無糖といただく

温かいカフェオレ無糖はほっとする

山椒
星型花麩のお吸い物
ほうれん草のごま和え
錦糸卵
うなぎの蒲焼
ご飯
のり弁
北海道コロッケ＋ソース

スペイン風オムレツのサンド
ハムキュウリサンド
鯛めし残り
カフェオレ無糖

エリンギと枝豆は結局残りを全部食べてしまった
オムレツ結構味濃かった 食後のカフェオレ無糖

うな丼はレトルト
のり弁は冷凍コロッケ乗せるかな
沢庵なかったけどまあいいか
吸い物は花麩星型かな？ うなぎはレトルトだし
錦糸卵はあるから
ほうれん草のごま和えだけ作る

のり弁はおかかと醤油と海苔で
あとは冷食のコロッケのせるだけかな
それとも唐揚げにタルタルか？
うむ…悩むなぁ

ツナマヨコーン冷製パスタ 朝ごはんお弁当の残り達
子供の弁当の鶏とうずらとアスパラ煮
相方のサンドの残りのきゅうり
バタフライピーティー
カフェオレ無糖 買い出し帰りに
ジョージアキャラメルマキアート甘さ控えめ 昼
朝の残りと食べるの忘れてた豆腐と絹さやの吸い物 ホアジャオスパイスでご飯食べた おやつ
オレンジのトリュフとカフェオレ無糖

夕飯寿がきやの冷やしラーメン
甘くて美味いな〜
具はもやしハムきゅうり錦糸卵カニカマプチトマト 刺身湯葉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰこちらも夕飯
昼撮るの忘れたんだな 朝ごはん
トーストにおにぎりって炭水化物まみれだなぁ
飲み物はカフェオレ無糖

朝ごはん
弁当の残りとマフィンとカフェオレ無糖 昼ごはん
トーストカフェオレ無糖 夜ご飯
ごはんチキンタツタ
ポテト
スプライト氷抜き

ワカメと豆腐の合わせ味噌汁
わさびふりかけ
マヨネーズ
ケチャップ
枝豆とプチトマト
スペイン風オムレツ
エリンギのおかか和え
白ごはん
梅干し