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食べなかったけど金曜日の夕飯。チキンのハニーマスタード。

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食べなかったけど金曜日の夕飯。...
昼食べ過ぎて夕飯は自分無しで。
自分が食べなくても家族の分は作らねば。
チキンのハニーマスタードです。
鶏ももにハチミツとマスタードと
塩コショウ、ヨーグルトで漬け込んで
冷凍しておきました。
解凍して焼くだけです。
白ご飯に
キャベツのサラダを添えて完了。

美味しかったそうです。

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最近風邪引いて死んでました。

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最近風邪引いて死んでました。
金曜日のご飯からアップ。
今も咳止まらず。
減量しようと思いつつ
ここで減量メニューにしたらさらに死ねそう。
熱は37~37.5℃なのに
咳と肩凝りが半端無い。
なんだかな~。

金曜日の昼ご飯
キャベツのサラダ
温玉のせご飯
チキンナゲット15個
自作のバーベキューソース
(中農ソースケチャップカレー粉ハチミツ)
ヤクルト
麦茶
でした。

食べ過ぎで夕飯食べず。
喉辛いな~。

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朝はパン。ていうか焼けました。

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朝はパン。ていうか焼けました。 朝はパン。ていうか焼けました。
お腹痛いな。
早起きしてパン焼き。
エアコンとオーブン一緒に使うと
時々電源落ちるので
エアコン使わずにいたら
冷えた。
寒い寒い。
今朝は
さつまいものパン、
チョコパン
シナモンロール
カスタードパン
アップルパイ
を焼きました。
カスタードとシナモン
写真撮ってないや。
お腹痛いので作ったけど
食べずに出勤かなぁ。
はぁ。
腹痛回復に向けて
布団の中で丸まり中。

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今日の夕飯。茄子とトマトとツナのパスタ。

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今日の夕飯。茄子とトマトとツナ...
夕飯豚丼にしようかな?と思いつつ
なに食べるか聞いたらパスタだそうで。

予定変更。言う方は簡単でいいよな。

冷蔵庫確認。
茄子とトマトあるなぁ。
ツナ缶あるなぁ。
んじゃ作りますか。
2人前。
茄子1こ
茄子は縦半分に
それをさらに斜めに半分に
それから縦に切る
トマトは3こ
トマトはくし形。
ツナ缶普通のサイズ1缶
フライパンにサラダ油ひいて茄子を炒め
トマトとツナ缶投入。
おろしにんにく少々と
塩胡椒
オリーブ油かけて火を止める
ゆでたパスタ200g分とからめて完成。
付け合わせは
鶏ハムのネギゆずぽん
七味少し。
パスタにも七味かけて食べました。
飲み物はグレープフルーツジュース。
あーお腹いっぱい。
動物性油脂少な目でさっぱりいたたけました。

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今日のお昼。鯖味噌。レトルトですね

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今日のお昼。鯖味噌。レトルトで...
イトーヨーカドーで購入の鯖味噌レトルトです。
お皿に盛ればレンジで行けます。
今日は白メシおにぎりと一緒に。
黒い飲み物はコーヒーではなくて濃い麦茶。
本音はコーヒーのみたいな~。
鯖味噌は柔らかくて骨も無くて美味しいです。
また買おう。

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今日の夕飯。クリームシチュー。

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今日の夕飯。クリームシチュー。
今日は自作のルーではなくて
北海道シチューで作りました。
レシピには水入れるとありましたが
全部牛乳で作りました。
まろやかでした。
高級食パンがまだあるので
軽くトーストして
あーお腹いっぱいです。

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今日のお昼。

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今日のお昼。
今日のお昼。
ハニーチーズトーストと
鶏塩鍋でフォー風。
フォーが少ししかなかったので
トースト追加
いい食パンもらったので
厚めに切ってハニーチーズトーストに。
おいしくいただきました(^-^)

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今日の夕飯。鍋キューブ使った鶏塩鍋

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あーぐちゃぐちゃだ。... あーぐちゃぐちゃだ。
鍋キューブ使った鶏塩鍋です。
鶏団子は近所の肉やの物と
自作の。
鶏ミンチにネギと塩と
柚子胡椒とハチミツ入れて
作りました。
あと、鶏もも
白菜
鍋用野菜(市販品)
この鍋用野菜は
豆もやし入っていて食感が良かったな。
あと、ネギ。刻みねきも大量。
あっさりしていておいしくいただきました。

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今日のお昼。金の豚角煮

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今日のお昼。金の豚角煮
チンするだけで簡単です。
セブンプレミアムの金の豚角煮
と、ご飯と刻みネギ
360円で、中身は4切れ程
一欠片90円かぁ。
角煮はとても美味しいなぁ
柔らかくて
お茶碗一杯分のご飯にちょうどいいサイズでした。

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今日の夕飯。ローストビーフ丼。

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今日の夕飯。ローストビーフ丼。
ローストビーフ丼。
スーパーのローストビーフと
肉屋のローストビーフ乗せてみた。
フライドオニオンと
フライドガーリック
刻みネギ
温泉卵
ローストビーフのたれと
山わさびと
温玉のたれと
柚子胡椒で頂きました。
お腹いっぱい。
苦しいなぁ。
やべ、また太る。
体が重たくてダルいのに。
痩せねば。
ま、ちょっと前はご飯とか食べるの面倒だったから、
食べるの忘れてたりしたけど
不健康だよな~。
ま、食べられるときは食べておくか。
そして運動しなくちゃな。
できるのかな運動。
年末までは少し粗食にしようかな……。

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