moqのごはん

おにぎり
梅干し
塩こんぶ
鮭
ワンタンスープ
カボチャとプチトマトのサラダ
ごまドレ

合わせ麹味噌汁（フリーズドライ）＋味噌汁の具
かつおふりかけ
マスタードケチャップ✕2
えのきのお浸し
チキンナゲット
プチトマト
ほうれん草のごま和え
白ごはん
きゅうりの漬物
しば漬
ごま昆布

はるさめわかめスープ＋わかめとネギ
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあんバター 今日作ったサンド 上から自分用
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあんバター

相方用
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあん生クリーム

子供用
白身魚キャベツの千切りサンド
卵焼ききゅうり
ハムキュウリ
こしあんバター

めちゃくちゃ大量
友達はこれの1.5倍くらいを作業したそうな
スゲーやと友達を尊敬した日でもある 皮と種を水にさらしながら撤去
水を切ってボウルへ
半分くらいになった
出た種乾燥させたら
6個ぐらいお手玉作れそうだなぁと思った
びわの種でお手玉作れるかは知らんけど 白ワインとレモン汁とザラメと蜂蜜で煮始める 爪黒くなったなぁ
ネットでびわのコンポート作ると爪黒くなるって
書いてあったけどそのとおりだな 煮始めたら濃いオレンジから山吹色みたいになった
このあとはちみつとザラメを2回ほど追加
今日の作業はおしまいとした
明日ザルに上げて新たなシロップに漬けるか
このまま煮詰めるか今夜考える

漬物おにぎり
しば漬けときゅうりの漬物
猿田彦コーヒーのドリップ
寿がきやのマグ使用

水出し緑茶
バナナ豆乳
もち麦ごはん
ほうれん草のごま和え
納豆

中華春雨スープ＋乾燥わかめ＋乾燥ネギ
ケチャップマスタード✕3
ほうれん草のごま和え
マルシンハンバーグ
プチトマト
チキンナゲット
もち麦ごはん
柴漬け
きゅうりの漬物

塩こんぶ
梅干し
鮭
具だくさん吸い物
星型麩
巻麩
豆腐
ネギ
ワカメ 今朝作ったもの
相方のイカかつサンド
ハムキュウリサンド
マーマレード生クリームサンド
上の小さいおにぎりは自分用 詰め込むとこんな感じになった

8枚切りの食パンまたは
4枚切りを半分にスライスして
卵焼ききゅうり✕3
ハムキュウリ✕3
チキンカツトマトソース
チキンカツトマトソース＋チーズソース
ゆで卵✕4
朝から忙しかった 各々の弁当として分ける
左自分用
ゆで卵✕2
ハムキュウリ
卵焼き

真ん中相方用
ゆで卵
ハムキュウリ
卵焼き
チキンカツトマトソース

右子供用
ハムキュウリ
卵焼き
ゆで卵
チキンカツトマトソース＋チーズソース 自分用だけは冷蔵庫へ
相方のにはメイバランス入れて
子供のにはコンニャクゼリー入れた

朝
昨日の残りのメンチカツサンドをホットサンドに
カフェオレ無糖
ふわふわで美味しかった お昼用におにぎりを作りテーブルに置いておく
塩こんぶ✕2
鮭✕3 帰ってきたら鮭無くなってた…
昆布食べてもらえず 昼
玉ねぎの味噌汁
塩こんぶおにぎり
バタフライピーティー
麦茶 夕飯
キノコのキッシュと豚しゃぶサラダ
キャベツの千切りサラダベース
蒸しアスパラと人参とプチトマトごまドレ
サワラの西京味噌焼き
ライムソルト
ポークカレー
白ごはん 卵プリン カフェオレ無糖といただく