moqのごはん

8枚切りの食パンまたは
4枚切りを半分にスライスして
卵焼ききゅうり✕3
ハムキュウリ✕3
チキンカツトマトソース
チキンカツトマトソース＋チーズソース
ゆで卵✕4
朝から忙しかった 各々の弁当として分ける
左自分用
ゆで卵✕2
ハムキュウリ
卵焼き

真ん中相方用
ゆで卵
ハムキュウリ
卵焼き
チキンカツトマトソース

右子供用
ハムキュウリ
卵焼き
ゆで卵
チキンカツトマトソース＋チーズソース 自分用だけは冷蔵庫へ
相方のにはメイバランス入れて
子供のにはコンニャクゼリー入れた

朝
昨日の残りのメンチカツサンドをホットサンドに
カフェオレ無糖
ふわふわで美味しかった お昼用におにぎりを作りテーブルに置いておく
塩こんぶ✕2
鮭✕3 帰ってきたら鮭無くなってた…
昆布食べてもらえず 昼
玉ねぎの味噌汁
塩こんぶおにぎり
バタフライピーティー
麦茶 夕飯
キノコのキッシュと豚しゃぶサラダ
キャベツの千切りサラダベース
蒸しアスパラと人参とプチトマトごまドレ
サワラの西京味噌焼き
ライムソルト
ポークカレー
白ごはん 卵プリン カフェオレ無糖といただく

朝
バナナチョコマフィン
（食べきれず刻んで会社の人と食べた）
人形焼
あんマスカルポーネ
こしあん
鶏そぼろと塩こんぶのおにぎり
カフェオレ無糖 人形焼の袋 色々な味
こしあん
あんマスカルポーネ
カスタード
ミルクティー 温めなおしなどしなかった
そのままて普通に美味しかった♪ 夕飯
豚しゃぶサラダ
生揚げの焼き味噌田楽
玉ねぎの味噌汁
白ごはん 高血圧だった(^o^;)
時刻は夜8時
運動後だから高いと信じたいなぁ
でも脈は正常値…

玉ねぎの合わせ味噌汁
ごまドレ大量
白ごはん
ごま昆布
きゅうりの漬物
しば漬け
海苔
サワラの西京味噌焼き
茹で人参
茹でアスパラ
椎茸茶で茹でた豚ロース
プチトマト

写すの忘れた
MUJIのベリーミックスも付けた

鶏そぼろと塩こんぶと炒りごまのおにぎり✕7
ヒレカツサンド✕2と
メンチカツサンド✕4

おにぎりは自分の弁当含まれる

味噌汁の具（アミカ）＋赤だし（Valor）
MUJIベリーミックス
ケチャップ＋マスタード
揚げ焼売
プチトマト
ネギの卵焼き
アスパラベーコン
白ごはん
あさりの佃煮風

春雨スープ卵＋乾燥ネギと乾燥ワカメ
MUJIのベリーミックス
つくね
カレーコロッケ
プチトマト
ほうれん草のお浸し
白ごはん
あさりの佃煮風

味噌汁の具（アミカ）赤だし（Valor）
かつおふりかけ
ほうれん草のごま和え
プチトマト
カレーコロッケ
チーズ入り肉団子
白ごはん
あさりの佃煮風

春雨スープ（インスタント）＋味噌汁の具（アミカ）
かつおふりかけ
蒟蒻畑
白ご飯
梅干し
チーズ入り肉団子
レモン唐揚げ
ほうれん草のごま和え

キャベツと玉ねぎのコンソメスープ
ごまドレ大量
蒸し鶏とブロッコリー（冷食）
ゆで豚しゃぶ
プチトマト
のり弁当
中身おかかと鮭
写真撮り忘れたけど蒟蒻畑 相方の弁当サンド
ハムキュウリマヨネーズ✕2
あんバター
ピーナツクリーム生クリーム