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自分のことをどんなふうに 思っているかがセルフイメージです。 現状に満足していないのなら このセルフイメージを変えていく必要があります。 このとき、理想の未来の自分と 現状にはギャップがあります。 未来をイメージしたらワクワクする人は いいですが、却っ...
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運動しようと思ったら急に そうじがしたくなる。 私も面倒くさいことになると 他ごとがしたくなります。笑 他ごとにしたくなる方に オススメしているのが マインドフルネス。 今、ここに集中することが できるとなんでもサクサク進みますよね。 瞑想...
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誰でも人生、山あり谷ありだと思います。 ずっと上がり続けていることは不可能。 上がれば下がるし 下がれば上がる！ 大それたことをしてなくても 自分にとって冒険したこと、 今生きているんですから 乗り越えてきてるんですね。 私の冒...
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あけまして おめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 「新年からいきなり全力疾走！」…… なんて無理です！！ 小さいことでいいから「できた！」を増やしていくのがコツです。 最初はうまくいかなくてもOK！とにかく「始める動き」がスタートダッシュの鍵。何かやりたいことがあれば...
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ある質問をすると いつも愛を感じます。 それは、その仕事をしたいと 思っている動機です。 私のところへ来られる方は コーチングを知らない方が ほとんどです。 知らないんだけど、やってみなくちゃ わからないといって受けてくださる方が多いです。...
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年末になると断捨離の話題が出てきます。 断捨離に取り組んでいるAさんから 年内に完了するのが難しいと言われました。 (許可を得て記事にしています。) そこで質問してみました。 もし、1週間で片付けられたら 1億円ともらえるとしたら どうしますか？ ...
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やる気が続かない。 そういって自分を責める人が いますが、これって単に生理現象です。 興奮すればやがて冷める。 当たり前のこと。 なので、全然責める必要なしです。 私の体、ちゃんと働いているってこと。 セミナー行って、帰ってきたら やる気満々...
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私の人生、こんなもんじゃない！ もっとできるはず。 でも、一歩踏み出すのに 自信がない人がやってはいけないこととは？ 自分の弱さにストレートに 向き合うこと。 弱いところは一旦置いといて 自分には甘く！ 甘くて優しくていい...
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今の自分に強みがないと 思って諦めている人がいたら それこそが強みだと思います。 私が強みについて学ばせてもらったコーチは 日常生活に強みを落としこんだら 1万以上あると言ってましたからね。 毎日発掘しても何年もかかるのです。 だから、それはまだ...
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苦労したら幸せになれる！ 私さえ、我慢すればいい。 そうやって耐えていると 幸せからは程遠くなります。 なぜなら、幸せは今を 幸せと感じなければ やってこないから。 引き寄せの法則と一緒ですね。 脳に幸せのアンテナを立てないと 幸せをひっかけら...
