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お父ちゃんコーチのブログ

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メンタルコーチとして

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メンタルコーチとして
夢を持ってサッカーを続けてきた娘。
 
小学生の頃から、メンタルコーチとして、メンタルサポートとメンタルトレーニングをしてきて、共に目標に向かって進んできました。
 
今日、サッカー選手としてのスタートを切りました。
 
まだまだ、夢半ばですが、スタートを切れた事はとても嬉しい!
 
これからも共に、日々、メンタルトレーニングを続けていって、もっともっと大きな夢を掴もう!!
 
これからも、ずっとサポートします!
 
ありがとうございます。
 
 
 
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#アスリート #コーチング #サッカー #サッカー選手 #メンタルコーチ #メンタルサポート #メンタルトレーニング

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快晴

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何も考えずに座ってぼーっと空を眺めています。
 
気温もグングン上がり、半袖でも十分過ごせます。
 
気温は上がってますが、湿度が高く無く、とても爽やか!
 
この季節、これだけでワクワクさせてくれます。
 
こんな小さなワクワクを感じるだけで、エネルギーアップ!
 
どんな状況でも、
気分が良いことにフォーカスしていくことが大切!
 
気分が良ければうまくいく!
 
 
 
 
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#うまくいかないことばかり #うまくいく方法 #エネルギー #コーチング #対話 #悩み #楽しい時間 #気分がいい #気持ちいい天気

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授業参観に参加して

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海にきた

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海にきた
晴れてきたので、
 
海までやってきた。
 
めっちゃ気持ちいい!
爽快!
 
 
 
 
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父親の誕生日

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父親の誕生日
15年前に他界した父親を直接祝うことはもうできません。
 
生前は父親との関係がうまくいきませんでした。
うまくいかないと言うよりも、恨んだり、憎んだり、恐れていたりしていました。
 
日々、内省していくなかで多くの思いや気づきを得ることができており、
今では、父親のことを深く理解できて、感謝の気持ちで一杯です。
 
父親のことを思い出させてくれる誕生日
 
3年前、内省するために書いた父親への感謝の手紙を、父親の誕生日の今日、改めて、ノートに綴りました。
 
書きながら、想いが溢れて涙が出てきます。
また、書き進めることで新たな気づきがあり、自分自身に対しての許可出しもできました。
 
エネルギーが最も高いのは『感謝』です。
今日、父親への感謝を改めて感じて、また、さらにエネルギーが高まりました!
 
ありがとうございます。
 
 
 
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#ありかとう #エネルギー #感情 #手紙 #気づき #父さんありがとう #自分への許可出し #誕生日

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一年

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一年
一年振りの投稿です!
ご無沙汰しております。
 
約1年9か月間、
毎日連続投稿をしてきて、
思うところがあり、
一度連続投稿を手放してみました!
 
はじめは、
続けることに意味を置いて投稿しました。
続けることに対して特に違和感もなく、
投稿することで気づくことも多く有り、
続けていました。
 
そのうち、
投稿している目的や意味がわからなくなり、
義務感になっていないか?
などなど考えるようになりました。
 
たとえ義務感であっても、
続けてきた事を辞めるのは、
始める時よりも勇気と決断が必要でした。
 
…で
思い切って手放してみると!
 
特に、
嫌な思いをしたわけでもありませんでした。
 
むしろ、
それまで使っていたエネルギーを
その他の分野や、
それに代わる方法に投入し、
大きく成果が出たものを感じました!
 
何となく続けてしまっていることは無いですか?
しなければいけないと思っている事は無いですか?
気づかずに続けてしまっている事はないですか?
 
いちど、
立ち止まって向き合ってみてはどうでしょうか?
 
立ち止まることも難しければ、
立ち止まっても気づくことも難しい
 
そんなときは
コーチを使うことで立ち止まれます!
コーチと共に向き合うことができます!
いつでも、お声がけ下さい。
小さな変化や気づきが、
未来を大きく変化させます。
 
 
…次はいつ投稿するんだろう?
 
有難う御座います。
 
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自分自身へのダメだし

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自分自身への
ダメだしをしていませんか?

「自分はダメなやつだ!」とか
「なんて意志が弱いんだ」と
ついつい考えてしまう。

そんな自分へのダメ出し、
否定をするたびに、
自己肯定感は低くなってしまいます。

子供のころ、
親に「ダメな子ね」と
叱られたときの経験が出てきます。

もう、
大丈夫なんですよ。



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近くにいる人の思考

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ひとは、
近くにいる人の思考を
勝手に真似てしまいます。

相手が不安に思っていると、
自分も不安を感じることになります。

相手がダメだと思っていると、
自分もダメだと思ってしまいます。

これは脳の働きなのですね。

だとすると、
自分の思考を変えることで、
相手の思考や感情も変わってくるという事です。



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人に嫌われるのが嫌だ

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人に嫌われるのが嫌だと思い、
自分の本当の思考に
蓋をしてしまうことがあります。

それを続けているうちに苦しくなって、
生きづらくなってしまうことがあります。

自分の本当の考えを伝えると
本当に嫌われるのでしょうか?

また、
嫌われるとダメなことなのでしょうか?

自分は本当はどうしたいのですか?



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過去は変える事はできない

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過去は変える事はできない。

過去に囚われていると
未来にも進めないし、
今を全力で生きることもできない。

過去は過去として
スイッチを切り替えるには、

過去に起こったことや、
してしまった事に蓋をするのではなく、

思考や感情も含めて
自身で受け入れることによって
切り替えられるのではないでしょうか。



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