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投稿日 2024-06-05 10:30
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian一年振りの投稿です！ ご無沙汰しております。 約1年9か月間、 毎日連続投稿をしてきて、 思うところがあり、 一度連続投稿を手放してみました！ はじめは、 続けることに意味を置いて投稿しました。 続けることに対して特に違和感もなく、 投稿することで気づくことも多く有り、 続けていました。 ...
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投稿日 2023-06-12 17:00
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o10chian自分自身へのダメだしをしていませんか？「自分はダメなやつだ！」とか「なんて意志が弱いんだ」とついつい考えてしまう。そんな自分へのダメ出し、否定をするたびに、自己肯定感は低くなってしまいます。子供のころ、親に「ダメな子ね」と叱られたときの経験が出てきます。もう、大丈夫なんですよ。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-06-11 17:00
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o10chianひとは、近くにいる人の思考を勝手に真似てしまいます。相手が不安に思っていると、自分も不安を感じることになります。相手がダメだと思っていると、自分もダメだと思ってしまいます。これは脳の働きなのですね。だとすると、自分の思考を変えることで、相手の思考や感情も変わってくるという事です。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-06-10 17:00
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o10chian人に嫌われるのが嫌だと思い、自分の本当の思考に蓋をしてしまうことがあります。それを続けているうちに苦しくなって、生きづらくなってしまうことがあります。自分の本当の考えを伝えると本当に嫌われるのでしょうか？また、嫌われるとダメなことなのでしょうか？自分は本当はどうしたいのですか？//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-06-09 17:00
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o10chian過去は変える事はできない。過去に囚われていると未来にも進めないし、今を全力で生きることもできない。過去は過去としてスイッチを切り替えるには、過去に起こったことや、してしまった事に蓋をするのではなく、思考や感情も含めて自身で受け入れることによって切り替えられるのではないでしょうか。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-06-08 17:00
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o10chianネガティブな言葉が自分の中で浮かんだ時に、ポジティブな言葉に置き換えてみるとネガティブな感情から抜け出すことが出来ます。ただ、いちいち言葉を置きかえるのも大変。だから「よくやっている！」「できるかも！」と、ことばを選んでおいて自分で発してみるようにしておくと置き換えやすいですね。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-06-07 17:00
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o10chian人は好きなことは一生懸命にします。ほうっておいても、それに関することだけは自分で積極的に学んで、身に着けていきます。その結果、それは得意なことになることもあるでしょう。好きなことが、自分の価値観に合っていればとても幸せなことです。制限をつけずに好きなことを探すことが必要ですね。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-06-06 17:00
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o10chian教えるという場面においては、「なぜこうなっているのでしょうか？」などの質問をすることにより、相手は考えようとします。そうして回答が出ればＯＫ。それだけでは無く、興味が大きくなり、理解が深まることがあります。相手にも考えさせながら進める事によって、大いに効果的な成果があがりますね。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-06-05 17:00
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o10chian愛されていると感じることができると、安心するし、自信もわいてきますよね。反対に、愛情が与えられていないと、承認されていないと思い、自信も失い、不安になってしまいます。しかし、自分が愛情を与えられていないと愛情を受けることはできませんよね。何より自分に愛情を与えることからですね。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-06-04 17:00
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o10chian憧れの人や尊敬する人になりたいと思って、その人の姿、していること、しぐさなどを真似てみることは、いつの間にか自信が付き、思考や行動が変わっていることがあります。その時、ただただ憧れるのではなく、「あの人みたいになりたい」「あの人だったらどうするか」と思考しなければいけないですね。//*-*-*-*-...
