不平不満を言うタイプですか？
それとも
自分の中で収めて
なにも言わないタイプですか？
不平不満を言うメリットは何でしょうか？
不平を言っていればなんとかなると思うから。
不平不満を言うことでストレス解消になるから。
どちらにしても、
問題が解決することはないのですね。
言う方がいいでしょうか？
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Pafaddy サポート（お父ちゃんコーチ）
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過度に緊張してしまうと
パフォーマンスを発揮できないことは
容易に理解できますよね。
しかし
全く緊張感が無いのは
いかがなものでしょうか？
パフォーマンスを発揮するためには、
少し緊張感をもっているほうが
良いかもしれません。
自分自身の状態を
冷静に見つめることができる状態が
良い緊張ですよね。
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自分ではどうしようもないことを
ひたすら考え続けることは
悩みになりますね。
自分で
どうかすることができることを
考えるのは思考です。
悩みをいくら考え続けても
精神的な疲れにつながり
疲弊するだけです。
考えることを選択し、
考えすぎないことを
選択することも
非常に重要なことでは
ないのでしょうか？
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これをすることで
心が落ち着いたり、
切りかえられたり、
集中できる。
それらは
ルーティンと呼ばれますね。
ルーティンを持っているから
強くなれるとか
上手くいくのではなく、
上手くいくための行動や
思考にスイッチを入れることが
できるということですね。
どんな状況でも
自分に戻れるために良いですよね。
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日々のことに追われて、
自分の人生にとっての大きな目標について、
その位置や存在を見失う場合もあります。
まずは、
目標をしっかり認識して、
そこへ到達するための目標を設定し、
それら
手前にある目標を達成するのに
全力を傾けることがいいのかと思います。
その道が
その先の目標に繋がっていきますね。
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人の役にたっていると感じられると、
充実感が持て幸福感を
得ることができますね。
でも、
なかなか人の役にたっている
と感じることが難しいですね。
何か大きなことをしなければ
人の役に立っていないと
思いがちになります。
些細なことでも
人の役に立っていることが
有ると思います。
思い返してみませんか。
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長所と短所について
どう捉えていますか？
こんな短所だから自分はダメだ。
こんな長所だから自分はすごいとか？
長所も短所も同じです。
捉え方により長所になったり、
短所になったりすしますね。
長所も短所も変えることもできます。
まずは長所も短所も受け入れて、
どうしたいかを自分に解いてみましょう。
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成功とひとことで言ってしまっても、
色々な成功がありますね。
大きな課題に対する成功や、
目標を達成したから成功した、
などなど。
しかし、
成功したからといって、
それが幸せなのか？
ということは
必ずしも一致することではない
と思います。
自分にとっての幸福感とは何なのか？
常に意識したいですね。
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上司や指導者から怒られないように、
とか、
上司や指導者に好まれるように。
そんな思いで
何かに取り組んでいると、
自分のために行う自分軸ではなく、
他人軸になってしまいます。
そんなことで
内発的動機が発動されることは無く、
やらされている状態です。
それでは続かないですし、
成長しないですよね。
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日常において、
人や社会との交流に追われて
忙しく過ごしていますね。
そんな状態になれてしまうと、
誰とも話さない時間や、
何もすることが無い時間に
不安を感じてしまいます。
そして、
友人にコンタクトをとったり、
無理に人と話そうとしてしまいます。
でも
独りの時間って実は
とても貴重だったりします。
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