記事検索

フリースペース

岩手から世界へ🌎夢の実現で人と社会を→世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

夢実現のための 人間関係改善 ◇きっかけ作り ◇脳科学 ◇メンタルアップ ◇習慣作りを通じて
クライアント様の深化/進化をサポートしています。

 

成功への第一歩は『自分を知るところから
~Starts with Knowing~

コーチングメンタルトレーニングのお申込みはこちらから☟

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

Vol. 251 All is well that ends well ♡

スレッド
Vol. 251 All is...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

出張も最終日。
初めてこの地を踏んだ時には
社会がどう動いているのか
人々がどのような暮らしをしているのか
全く見当もつかず不思議な空間に
足を踏み入れた感覚でしたが

それから2週間

毎日何十人もの方々にお会いし
調査をしていく中で様々な側面を
目にし感じることができました。

そんな出張もクライマックス⚾️
今日が最終日。

出張に来る度にいつも感じることがあります。
それは

「始まりがあれば終わりがある」
「終わり良ければすべてよし」

2つ目の言葉を英語でいうと
「All is well that ends well」
昨日に続きまたしてもシェークスピアの名言です。

そんな言葉から元気をもらいつつ
今日は最後まで気を引き締め
一瞬一瞬に感謝して
どこを切り取っても
悔いはない!と言えるような
時間を過ごしていきたいと思います。

高校野球の選手宣誓みたいですね😂

それでは皆様も
今日も1日、素敵なお時間をお過ごしくださいませ〜🍀

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #キャリア #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #名言 #海外 #海外よもやま話 #英語

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 250 Life is a series of choices!

スレッド
Vol. 250 Life i...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

新しい1週間が始まりましたね!

月曜日をどうスタートさせるかで
その週のステートが左右されそうな気がしています。

そんな月曜日は私はいつも「名言」から
力をいただいています。

今日はこれ
「人生は選択の連続である」
(シェイクスピアの「ハムレット」の一節)

何をどう選ぶか?
人生は選択の連続。
今の自分は過去の自分の選択の結果で創られていて

今の自分の選択が
未来の自分を創造する

週の始まりは
少し先を俯瞰して
自分の心に正直に
幸せを感じられる「選択をする」を
意識して過ごしていきたい🍀

今週は出張クライマックス⚾️

まずは今日会う人会う人に
手を合わせ🙏感謝の気持ちを伝えていく!

という選択をしていきたいと思います。

今日も1日、素敵な時間をお過ごしくださいね♪

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #キャリア #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #名言 #感謝の気持ち #海外 #海外よもやま話 #選択

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 249 日曜日は○○を届けたい

スレッド
Vol. 249 日曜日は○○...
南の国からおはようございます🍀
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

10月最初の日曜日。

少しだけ時間に余裕のある日曜は
心にも少しだけ余裕もでてきます🍀

そんな日は大切な人に
「ありがとう」の言葉を届けたい♡

プラスの言葉は
自分をプラスに
周りもプラスに
幸せが連鎖する🌈

今日も1日
心健やかに素敵な一日をお過ごしくださいね🌸

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #コーチング #コーチ探せる #ブログル #プラス思考 #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #名言 #感謝 #海外よもやま話

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 248 新しい月は新しい自分の始まり

スレッド
Vol. 248 新しい月は新...
南の国からおはようございます。
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。


10月1日。
今日から新しい月の始まりですね🍀

人の脳は「新しい」や「始まり」や「初めて」や「1」に
とても敏感に反応すると言われています。

色々な捉え方はあると思いますが、私の場合
「新しい」にとてもワクワクしたイメージが乗っかっていて
新しい月を迎える度にとても心がときめきます☆彡


何かの行動に出る時「感情」は良くも悪くも
結果に大きな影響を及ぼします。

プラスの結果を得たい場合には
「ワクワクした感情」を大切に育ててあげること。

もし何かをやるときに「~しなければ」とついつい口走って
しまっていたなら、それは要注意⚠

その一言で脳が委縮してしまい
知らず知らずのうちに思考も行動もマイナスへと
引っ張られてしまいます。

何かプラスの結果をえたければ
ワクワクした感情を見逃さず、その気持ちを大切に
少しずつ膨らませてあげたいですね。

新しい月の始まり。
自分のワクワクとした感情を探しつつ
これから1か月の事を考え
大切な人を想い言葉を交わし
感謝の気持ちをもって過ごしていけたらいいですね♪

新しい月の始まりは
自分の感情に目を向けながら
新しい自分に生まれ変わるチャンスかもしれません。

今日も1日素敵な1日をお過ごしくださいね♡

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #感情 #海外よもやま話 #脳科学

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 247 海外業務の基本の「き」

スレッド
Vol. 247 海外業務の基...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

海外出張も折り返し。
毎日、何十人もの人達と会い、協議をしています。

相手は皆さん現地の方+諸外国から来られた方々で
共通言語は「英語」です。

共通言語があるからこそ、
相手を知り、議論を交わせるんだなぁと
しみじみ英語のありがたさを感じています。

そんな海外業務で
どんなスキルがもとめられるか
ご存知ですか?

ざっと上げるとすればこんな感じ👇

〇「聴く力(ヒアリング)」
〇「話す力(スピーキング)」
〇「書く力(ライティング)」
〇「交渉力」等が一般的ですが

そして、ビジネスのレベルで
必要とされるスキルには

① 事実を忠実に把握する力
② 事実と解釈を分離する力
③ 事実を忠実に記録していく力(端折らない)

そんなスキルも必要だったりします。

そしてまさにこれらが
海外業務の基本の「き」


① 事実を忠実に把握する力
 → なければ…物事の繋がりがわからなくなる

② 事実と解釈を分離する力
 → 例えば面談記録等に、聞き取った事実に
 「自分の解釈・意見」が入ってしまうと、
  その瞬間、情報としてのクオリティが爆下
  がりになる

③ 事実を忠実に記録していく力(端折らない)
 →端折った瞬間に単なるメモになってしまう
  時間の経過とともに情報の質が爆下がり💦

海外業務はコンサルティングですが
色々な場面でコーチングの「聴く」スキルで
求められる事にも共通することですね。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #キャリア #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #海外 #海外よもやま話 #英語

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 246 どこにエネルギーを集中させたいですか?

スレッド
Vol. 246 どこにエネル...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

雨季も終盤を迎えている東南アジア。
今朝は青空が広がっています。

一昨日、日本から知人の訃報が届きました。
ラグビーワールドカップ2019の釜石大会で
数年にわたり活動に協力してくれた方。

人生って本当に色々なことが起きますね。

良いことも
そうでないことも

ただ、大切な人の最期に接する度に
命ある限り精一杯生きたい!

そんな気持ちが高まります。

辛いことも、うれしいことも
生きているからこそ感じられるもの。

彼女との思い出を振り返りながら
感じたことの一つです。

そんな木曜日は1週間の疲れも重なり若干お疲れモード

朝からあったかいモーニングコーヒー☕️をいただきながら
故人を偲び

自分の限られたエネルギーを何に(どこに)
注いでいけるだろう

そんなことを考えていました🍀


みなさま、全国各地、世界各国で
色々な時間を過ごされていると思います。

みなさんは、今日1日
どこにエネルギーを集中させたいですか?

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #命 #海外よもやま話

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 245 水曜日の心得

スレッド
Vol. 245 水曜日の心得
南の国からこんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

水曜日、無事に新しい朝を迎えることができました。
少しずつ疲れが溜まる週の中日。

そんな水曜日の心得は
「小さなプラスの感動を積み重ねる🍀」

自分の心と体の様子をチェックし
ステート(状態)を整えながら
後半戦に向けてエナジーチャージを
していけたらいいですね。

小さな感動の積み重ねで
プラスの感情を作りだし
プラスの思考から一気にプラスイメージへ❤

今日も健やかな一日をお過ごしください(^^♪

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #コーチング #コーチ探せる #ブログル #プラス思考 #プラス感情 #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #感動 #海外よもやま話

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 244 目覚ましはトゥクトゥク

スレッド
Vol. 244 目覚ましはト...
こんにちは!
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

今朝も5時過ぎに起床。
そのころには既に街が動き出している。
色々な音が耳に入ってくる中で
今朝は外から聞こえてくるトゥクトゥクの
音が目覚まし替わりになりました。

ここ最近、こちらはずっと曇り空☁

曇り空の日は
・腸内環境整えて
・笑顔で

#セルトニン 効果を⤴︎心がけています。

今日も健やかにお過ごしくださいませ♪

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #キャリア #コーチング #コーチ探せる #セルトニン #ブログル #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #海外よもやま話

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 243 コーチングを学んで気づいた事

スレッド
Vol. 243 コーチングを...
おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

新しい週がスタートしましたね♪
今週もパワフルに乗り切っていきましょう~!

今日のテーマは「コーチングを学んで気づいたこと」。

コーチングを学ぶ前は、人から相談を受けたら
「アドバイス」するものだ勝手に思いこんでいました。
誰から教えられたわけでもないのに・・・。

ですので、相談されると開口一番
「~したほうがいいよね」「そっか、それだったら~したら?」
と悪気もなくアドバイスのシャワー☔を相手に浴びせまくっていたのです。

そんな状況でも、不思議と会話は流れていくのですが
次第に相手の口から出てくる言葉がワンパターン化するのです。

例えば・・・「そうなんだよね」「そうできたらいいんだけどな」など。

コーチングを学ぶ前は
「この人よくわかっていないんだな」「大丈夫かな・・・」
「なんか空気余計に重くなった?」と思っていたのですが
(↑ホント、私って駄目な奴💦)

コーチングを学び始めてしょっぱなで
「その空気の重たさの原因は、実はこの私=自分にあったー---!」と
気づかされたのです。

相談しに来てくれた人たちは、きっと私に話を「聴いてほしかった」
あるいは「気持ちを受け止めてほしかった」んですよね。

そんな気持ちを微塵も受け止められず、「聴き」もせず
自分の意見やアドバイスをベラベラと喋りまくっていたのです💦

相手が話せなくなっていた/心を閉じてしまったのには
やはり理由があったのですね。心理的安全性が全く確保できていない
うえに話す機会も与えていなかった。

もう最低最悪ですよね。。。

そんな自分の「失態」に気づいた時には
私に相談しに来てくれた人たちに心の底から申し訳ない気持ちで
いっぱいになりましたし、穴があったら入りたい衝動にも駆られました。

そんな経験から
相談されたら「まずは聴く」「受け止める」に徹することを心に誓ったのでした。

あの衝撃的なコーチングとの出会いがあったからこそ今がある。

ざーっと降るスコールを眺めながら
ふと、自分の失態を思い出したのでした。
気をつけろ!というサインでしょうかね^^;

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #キャリア #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #受け止める #失敗 #悩み #海外よもやま話 #聴く力

ワオ!と言っているユーザー

Vol. 242 人間関係の悩みを乗り越える方法

スレッド
Vol. 242 人間関係の悩...
おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

海外出張に来ると相談件数が増える不思議。
相談がある度に⚾「キャッチャー」に徹する!を
心がけています。

色々な相談を受けふと頭を過ったのは「アドラーのひと言」

アドラーは、「人の悩みは全て人間関係」と述べているように
人は人に活かされている分、周りの人に振り回されて
しまう傾向があるのだなぁと感じます。

「あの人が○○と言っている」
「○○はいつも○○している」
「▷▷はこんな態度をとっている」

人はどうしても周りの人がやること、なすこと、言う事が
気になるものですよね。ただ、気にかければ気に掛けるほど
頭の中が心がそれでがんじがらめになってしまう。

そんな時はやはり

① 山頂からその事象を眺めてみる(キリマンジャロでも富士山でもOK)
② 気にしている事の課題は誰の課題なのか?(Issue-focused)
③ 自分がコントロールできることか、どうしようもできないことか?

という視点で見つめ直してみる。

すると、少し心に落ち着きを取り戻すことができ
冷静な判断を下していくことが出来るような気がします。

気になってしまう事が、お相手との関係において縦の関係であれば
縦の関係は世界を的に回すリスクがあることも念頭に置いて
あえて、自分から「横の関係」でその人との関係を再構築してみる。

もちろんすぐにはできませんが
心の中で再構築のシミュレーションをしてみる。

そうすることで、更に冷静に物事を、お相手を見ていけるように
なる気がします。

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #アドラー #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #人間関係 #嫌われる勇気 #心理学 #悩み #海外よもやま話

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ