偶然の出来事や出会いをチャンスに

2023年こそ自分で人生をクリエイト！
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

12月といえば「師走」
年末までラストスパート！ということで
忙しない日々を送っている方も多いのではないでしょうか。

かくいう私もそんな一人です。

長期で関わっているタンザニアの案件。
これから長期で関わる事になった研究系の案件。
そしてコーチングにメンタルトレーニング。

我ながら、仕事は趣味💗と言えるほど
好きではあるのですが、休みがないのは
ちょっとしんどくも感じられます。

そして世界は「クリスマスモード🎄」一色(笑)　
有難いことに、世界各国からメッセージが届きます。

ある日、タンザニアの同僚の一人からメッセージが届き
その流れで少しチャットをしたことがありました。

「イブもクリスマスも関係なくお仕事よ～。
今もやってる。」

というと

「自分のための時間もしっかり持ってね」
Please make sure you have time for yourself. 

と言われ、その後にこんな言葉が続きました。

「君の髪はストレートだね」
You have streight hair

話の流れが急展開したのか？と思う程に意味が分からず

「え？どういう意味？理解できない」と伝えると

「自分の時間を持たないと、自分がどんな人間で、
何を持っているかも忘れてしまう」

if you do not have time for yourself, 
you will forget about what you are and what you have. 

と説明されました。そして

「君はとてもやさしい心を持っている。
でも、自分の時間を持ってないから自分がなにものかを
君はわかっていない気がする。

この時期に会いたい人や、大切に思ってる人たちと
時間を過ごすことで、自分の存在を確認できるよ」

I know you have kind person and warm hart,
but seems that you dont understand/ are forgetting
who you are just because you dont have time for yourself. 

If you meet someone who you care and you missed and
spend time together, i am sure you will know and understand who you are.  

*****

君の髪の毛はストレートだね。のひと言。

いきなりのメッセージで、それだけでは最初
さっぱり意味がわかりませんでしたが・・・

その後、その方からかけてもらった言葉から
自分の時間もしっかり持つことの大切さを
教えてもらった気がします。

自分がどんな髪をしているかがわからなくなる前に
自分時間、持つ努力をしたいなぁと感じました。

海外の人たちからも教わる事てんこ盛り！
感謝しかありません💗

皆さんは、自分時間持ててますか～？

✼••┈┈┈••　引き続きやってます！••┈┈┈••✼

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メンタルコーチ・人財育成コンサルタント
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• ODA（政府開発援助）コンサルタント
• 国際コーチング連盟（ICF）認定アソシエートコーチ（ACC）
• 銀座コーチングスクール（GCS）プロフェッショナルコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定  スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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こんにちは♪
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メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

日曜日なのでちょっと一息☕

先月末、ケニア→タンザニアから帰国したのですが
気候の変化からか、喉をやられてしまいました。

いつも調子が悪くなる時は、「のど」からな私。
疲れのせいもあり、免疫力が低下していたのでしょう。
しばらく寝込んでしまいました。

そんな折、たまたま「Maｍbo～」（スワヒリ語：元気？）と
連絡してきてくれたタンザニア人の同僚が教えてくれた
スパイスティのレシピが最高に美味しかったのでブログでも
ご紹介したいと思います。

風邪をひいた時だけでなく
ちょっと体をあっためたいな～という時におススメです💗
           
☕☕☕スパイスティレシピ☕☕☕

〜マグカップ6杯分〜

■材料
・水…適量
・ブラックティ（アッサムでもなんでも）…4パック
・ジンジャー スライス…大きめの 半分
・シナモンスティック…2本を折る
・レモン 輪切り…半分
・カルダモン…適量を潰して入れる

■作り方
→紅茶以外をお鍋に入れて煮立たせる
→煮立って茶色くなってきたら紅茶を入れる
カップに注ぎはちみつ をお好みで 
※鍋にミルクを入れて煮ると「チャイ」に変身 

☕☕☕☕☕☕

ちょっとほっとしたいな～と思われた時にでも
是非是非お試しくださいね～。

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メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀 

先日、とある投稿が目に留まりました。
花巻東の硬式野球部の監督の講演についての投稿でした。

かなり長い投稿でしたが、そこには
「運気をあげるための4つのポイント」が
記載されておりました。

常日頃、大切にしているSBT（スーパーブレイントレーニング）の考え方
（教え）との関連性も高い点ばかり。

＜４つのポイントとは＞

✅　口にする言葉
✅　一緒にいる人
✅　態度・表情
✅　感謝と謙虚さ

聞けば「そうだよね」という内容ですが、
何故それがポイントなの？いいの？と聞かれた時に
自分の中で確実な答えや他に説明できる理由を持っている人は
さほど多くないかもしれません。

全てに「何故いいのか？」に関しての意味・理由がある。
間接的な影響だけでなく、自分への直接的な影響がある。

それらがどんな働きをしているか
腹落ちするレベルでそれを理解できれば
きっと生活も、今取り組んでいる事に対しても
気持ちが上向きになっていきそうな気がします。

SBTでは脳科学の観点からその深い部分までお伝えしています 。
そんなSBTの講座、リクエストに応じ12月開講します。

少し余裕のあるお休みの期間中、学びの時間いかがですか？
ご興味ある方はDMをお送りくださいね 。

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