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夢の実現で人と社会を、世界を元気に!

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Vol. 343 タンザニア人直伝のスパイスティ・レシピ☕

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Vol. 343 タンザニア人...
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自分で人生をクリエイト!
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

日曜日なのでちょっと一息☕

先月末、ケニア→タンザニアから帰国したのですが
気候の変化からか、喉をやられてしまいました。

いつも調子が悪くなる時は、「のど」からな私。
疲れのせいもあり、免疫力が低下していたのでしょう。
しばらく寝込んでしまいました。

そんな折、たまたま「Mambo~」(スワヒリ語:元気?)と
連絡してきてくれたタンザニア人の同僚が教えてくれた
スパイスティのレシピが最高に美味しかったのでブログでも
ご紹介したいと思います。

風邪をひいた時だけでなく
ちょっと体をあっためたいな~という時におススメです💗
           
☕☕☕スパイスティレシピ☕☕☕

〜マグカップ6杯分〜

■材料
・水…適量
・ブラックティ(アッサムでもなんでも)…4パック
・ジンジャー スライス…大きめの 半分
・シナモンスティック…2本を折る
・レモン 輪切り…半分
・カルダモン…適量を潰して入れる

■作り方
→紅茶以外をお鍋に入れて煮立たせる
→煮立って茶色くなってきたら紅茶を入れる
カップに注ぎはちみつ をお好みで 
※鍋にミルクを入れて煮ると「チャイ」に変身 

☕☕☕☕☕☕

ちょっとほっとしたいな~と思われた時にでも
是非是非お試しくださいね~。

 

✼••┈┈┈•• 年末も引き続きやってます!••┈┈┈••✼

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メンタルコーチ・人財育成コンサルタント
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~

中村 祐美子(なかむら ゆみこ)

ODA(政府開発援助)コンサルタント
国際コーチング連盟(ICF)認定アソシエートコーチ(ACC)
銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定  スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
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