メンタルコーチのブログ～夢の実現で世界を元気に～

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です🍀

侍JAPAN　優勝しましたね～！

歴史に残る
そして人々の記憶に残る素晴らしい試合でした🌸

最後の最後までどうなるかわからない試合展開で
ハラハラさせられっぱなしでしたが
落ちついた雰囲気で一つひとつのプレイに
集中している選手の姿がとても印象的でした。

栗山監督もある日のインタビューで仰っていましたが
「野球すげぇ！」その言葉がぴったりの試合ばかりで
とても楽しい時間を過ごすことができました。

決勝戦は、どの場面を切り取っても素晴らしい
プレイばかりでしたが、その中でも私の目（気）に
留まったのは、ロッカールームでの大谷選手の
試合前の声出しでした。

彼の言葉を引用すると☟

「僕から１個だけ。あこがれるのは、やめましょう。
ファーストにゴールドシュミットがいたりとか、
センター見たらマイク・トラウトがいるし、
外野にムーキー・ベッツがいたりとか、
野球をやってれば、誰しもが聞いたことが
あるような選手たちがいると思うんですけど、
今日１日だけは、あこがれてしまっては超えられないんで。

僕ら、今日、超えるために、やっぱトップになるために
来たんで、今日１日だけは彼らへのあこがれを捨てて、
勝つことだけを考えて行きましょう」

憧れてしまっては越えられない。
憧れを捨てて「勝つ」。

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今朝、ネットニュースを見ていると
大谷選手のインタビュー記事が掲載されておりました。

ニュースでは、オフシーズン中に大谷選手が
日本に帰国して外食したのはたったの４回という
見出しでした。

そのインタビュー記事の中で私の目にとまったのは
「もともと外食はしない」とか「たった４回だった」という
点ではなく、彼が言う「何を食べるか」よりも「誰と食べるか」が
重要であって、そのために外食をするという点でした。

大谷選手にとっては、外食は「（自分のために）食事をする」
のではなく、あくまでも「誰かと会うために」外食をしている
んですね。

この場合、
外食はあくまでも「手段」であり「目的」は人と会う事。

日本に帰国して和食を食べる！等といった
自分が食事をすることを「目的」に据え
外食をしていない点に、大谷選手の魅力を感じたのでした。

世界の大谷選手になっても生活スタイルが変わる事なく
淡々と過ごしている様子が、きっと人を魅了しつづける
理由の一つなのでしょうね。


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今年は我が家はトリプル卒業式。
合間合間でのコロナ騒動や受験で
忙しなさが加速し
想像以上にドタバタで
まさに、心ここにあらずの日々😅

ようやく少しずつ落ち着き始め
昨夜は次男の所属する野球チームの卒団式。
今年度３度目にしてようやく出席できました！

「勝ちにこだわる」監督の下で
自分の限界の枠を突破し続けた数年間。
この間培ってきた、精神力や忍耐力の全てが
これからの子供たちの血となり肉となり
きっと将来直面する様々な出来事をも
乗り越える力になってくれるんだろうな～。
そんなことを考えながらの感慨深いひと時と
なりました。

そして同日、アメリカ🇺🇸に
ショートトリップしていた長男も帰宅。

子どもたちのそれぞれのイベントが
落ち着いたこともあり　
今度は私が4か月ぶりの海外へ✈

確定申告も終え
市役所への報告関係も終え
全てオッケー🙌

忘れたのは私のお化粧道具だけ💦
人生とは「まさか」の連続です😂

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一粒万倍日の今日📅
やりたかったことの一つが

＼ホームページの公開／
https://www.infinity-jp.biz/

是非、ご笑覧くださいませ。

HPの制作では、地元の業者さんの
お力をお借りしました🍀

今の時代、簡単にインターネットで
で発注をかけることができますが

日本を拠点に展開するビジネスをやると
決めた時から

地元でお金を循環させる

そんな想いが強くあり
地元のウェブデザインの会社に
製作をご依頼しました。

沢山のエキスパートの手をお借りして
できあがったサイト。

このサイトが、沢山の方々の目に留まり
一人でも多くの方の笑顔に
貢献していけますように・・・🕊

そんな願いを込めて
今日はできたてほやほやの
HPのご紹介をさせていただきました。

少しずつ、少しずつ
本当にカメのような歩みではありますが
一人ひとりの夢の実現で
人と社会を、そして世界が沢山の
笑顔で溢れる未来を創っていくために
これからも精進してまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いします💗

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高校も大学も
今が受験の真っ只中

「合格」という一文字を手に
するために日夜勉強に励んで
いる子どもたちも多いと思います。

試験ですから
うまくいく時もあれば
そうでない時もある

まさに時の運ともいえるのが受験

そんなお子さんをお持ちのご家庭で
ハラハラドキドキの日々が続くのが
この時期

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実は・・・
雪が降る前からずっと気になっていたことがありました。

それは何かというと・・・

体力づくり

コロナが蔓延する前は雪の季節も
週に数回は、仕事前の朝の早い時間帯に
トレーニングルームに通って体づくりをしていたのですが

コロナになってからは
通っていたトレーニングルームが閉鎖。

開館されても時間制限付きで
朝早くのトレーニングは難しくなってしまいました。

そんなこんなでここ２年ほど
トレーニングというトレーニングは行っておらず。

身体もかなりなまってきているのを感じていました。

そんな中、月末には海外出張。

海外での業務は日本にいる時の
比較にならないほどの体力と気力を使います。

ここらでどうにかせねば、本当にまずい！
ということで、本日からトレーングルームでの
体づくりを再開しました。

家族からは「３日坊主にならないようにね～」という
優しい言葉がけが(笑)

はい！がんばりますとも^^♪

子どもたちからの「３日坊主」という言葉で
ぴ～んと私の脳が反応してしまいました。

何故かというと、３日坊主って実は脳の作用が
影響しているからなんですよね。。。

脳の作用、言い換えれば「脳の反応」。

ということで、今日は、脳科学の観点から
３日坊主にならないための秘策をご紹介したいと思います。

Step1：「体づくりをする」を紙に書き出す
☟
Step２：願望／プラスの質問を投げかける
　〇 体力がついたらどんな良いことがありそう？
☟
Step3：恐怖／マイナスの質問を投げかける
　〇 もし３日坊主になったらどんなことが起こりそう？　
　〇 もし体力つくれなかったら、どんなデメリットがありそう？
☟
Step4：３日坊主になるときのシナリオをチェックする
　〇 途中で諦めてしまう理由って何？
☟
Step5：３日坊主を回避するための秘策を考える

⚠ ガチガチに根詰めてやるのは要注意ですよ⚠

セルフコーチングをやるように、ゆったりと構えて
リラックスできる音楽でも聴きながら
自分自身と対話してみてくださいね。

そうすることで気持ちが整い
やろうとしている事（私の場合＝体力づくり）に
対しての想いがより一層長く継続していくように思います^^ 

是非是非お試しくださいね～♪
今夜私もこの5-Stepやる予定です。

今日も最後までお読みくださり有難うございました♪
皆さまの夢の実現を様々な角度から応援しております🍀

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昨日、おすすめの映画３選ということで
３作品ご紹介させていただきました。
（https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/463826/vol-317）

今日は昨日ご紹介した映画の一つ
1 of 3「サンタボックス」の中で
出会った何度も聞き直したくなるほどの
素敵なフレーズを英語とともにご紹介します🍀 

<<心に響いたフレーズ☟>>

Everyone around here is so mean to you.
Why try to bright their day?

みんなこの周りの人は意地悪なのに
どうしてその人達の１日を照らしてあげようと思うの？

という少女の問いに対するある男性の言葉：

I am like a man who fishes. 
I throw a line of joy out of the world. 
Sometimes I get bites, but sometimes i get beat (beaten).
But i keep fishiing. 

One never knows, small moment created can bring big changes.

私は釣り人のようなもんだよ。
世界に向けて「喜び」という糸を投げ込む。
時には餌が食いつくけど、時には失敗することもある。
でも、釣りをし続けるんだ。

ある小さな瞬間が大きな違い（変化）を作り上げる事だってある。
そんなの誰にもわからないことさ。

:::::::::::::::::::::::

何を聞いてもしっかりと受け止めてくれる優しさを
感じるとともに、視点がぐっと広がるフレーズ。
比喩表現がとても素敵だなぁと感じました。

:::::::::::::::::::::::

Our trials will not only make us strong, but also help to guide us. 

頑張って何かをやっていくことは
私たちを強くしてくれるだけでなくて
私たちをガイドしてくれることにもなるんだ

:::::::::::::::::::::::

何かをやって上手くいかないことがあると
やる気も何もなくなっちゃう。
そんな時、この言葉をかけられると、頑張れそうな気がしました。

単に英語の表現が好きなだけかもしれませんが(笑)　
沢山の素敵な言葉を自分の引き出しの中にしまっておくと
ふとした時にそれが、私たちの歩む道を
そっと照らしてくれるような気がします♪

皆さんはどんな言葉をかけられると
気持ちが楽に、頑張ろう！っていう気持ちになりますか？

今日も最後までお読みくださり有難うございました🍀
言葉を力に！

皆さまの夢の実現を心より応援しています！

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週末、夜の時間にちょっと一人時間を頂戴し
久々に映画三昧の時間を過ごさせていただきました🍀

お陰で心がすっきりデドックス💗
これぞまさしく「涙活」というものだと改めて。

アマゾンプライム万歳～！

今回はいずれも直観で選んだ映画でしたが
心にずっしーんと響く言葉あり笑いあり感動ありの
素敵な映画ばかりでした。

３作共通していたのは

・誠意
・対話・コミュニケーション
・人を想う力
・愛
・人間関係

について考えさせられる映画という点。

今日はネタバレしない程度に
おすすめ映画３選をご紹介します～(^^♪

 
１of 3　「サンタボックス」

（出所：Amazonプライム）

様々な出来事を乗り越えて強くなっていく少女を描いた作品。
そして、大切なことを一つひとつ自分の中で見つけ出し
人として成長していく様子が描かれています。

2 of 3　Wonder（ワンダー）

（出所：Amazonプライム）

子どもたちの世界感に触れられる素敵な作品。
単に子供の世界というだけでなく
家族や学校という枠組みの中での
子どもたちの様子から
様々な学びが得られる映画。

親の子供に対する言葉がけも素敵で
真似したくなりました。

3 of 3　シークレット・ミリオネア

ミリオネアの御曹司が俗世間で色々な
経験をしていく。その中で、生きる力
生きていく上で大切にしたい事を
見つけ、成長していく様子が描かれた作品。

::::::::::::::::::::::::

今日はオススメ映画３選のご紹介でした♪
最後までお読みくださり有難うございました^^ 

この中でめちゃくちゃ素敵なフレーズにも
出会うことができました。心のデドックスに
もってこいのフレーズについては、また後日💗

 
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今日も寒い１日となりそうですね。
昨日の降雪から今朝もまだ路面に雪が残っている
地域も多いかと思います。

雪がなくとも氷でガチガチかもしれません。
徒歩の方も、お車の方も路面凍結にはご注意くださいね⚠　

まだしんしんと雪が降り積もる中
昨夜神戸の大学から✉が１本届きました。

昨日昨年３月に母校の大学から賞をいただいた際に
出身学部（法学部）からインタビューを受けていたのですが
その記事がこの度大学のホームページで公開されたとのこと。

https://www.kobegakuin.ac.jp/education/faculty_law/news/5dd03b8455cccc3852c3.html　

（インタビュー後の法学部の皆様との１枚）
 

今日も最後までお読みくださり有難うございます☆

皆さまの夢の実現を心より応援しています♡

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