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未来のわたしの創り方

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色と心理効果

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レースは下半分が黄緑→水色のグ... レースは下半分が黄緑→水色のグラデーション。
爽やかさ増し増しです^^
↑Before↑ ↑Before↑ ↑After↑ 次は黒の棚をア... ↑After↑
次は黒の棚をアレンジしたいなー。
カーテンを一新しました。

あー
もっと早く替えればよかったー
すっごい開放感とリラックス感。

頭ではわかってはいたものの
こんなに部屋の居心地が変わるとは。

割と殺風景な部屋だったので
少しずつインテリアも合わせていく予定です。
楽しみ^^♪


部屋の雰囲気から受ける影響って大きいですよね。

特に、床や壁・カーテンなど
面積が広い部分の色の影響力は大きいです。


私は普段グリーン系を
好んで選びがちなのですが、

今回は「海」をテーマに
ターコイズブルーに近い
淡い水色をメインにしました。


自分のペースを取り戻したい。
のびのびと素の自分でいたい。


この色にはそんな意味があるそうです。
うんうん、今の気持ちにしっくりきます。

また、寒色である水色は、
副交感神経に働きかけて
リラックスさせる効果があります。

刻々と表情を変える空や
流れる水のイメージから、
自由な発想を得たい時にもおすすめだとか。


惹かれたり、気になる色は、
自分では気付いていない気持ちの変化を
示していることも。


あなたは今、何色が気になりますか?





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#カラーセラピー #カーテン #ブログ #変化 #心理効果 #感情 #模様替え

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初心

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初心
剣道部に入った息子。

体験入部で
初めて竹刀を振らせてもらい
初めて面打ちを経験しました。


「よ~し、打つぞ!」
 ・
 ・
 ・
「頭、本当に叩いちゃっていいんだよね?」
「…力加減はどれくらいがいいんだろう」
「普段なら人を叩いちゃいけないのに…」
「ケガさせたらどうしよう…」


一瞬でいろんなことが
頭の中をぐるぐる巡った。

ドキドキした。

急にこわくなった。

じんわりと手が汗ばんだ。



あぁ、いいね。

その気持ち、その感覚。
忘れないでね。





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#ブログ #マインド #初心忘るべからず #剣道 #心技体 #武道

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休日あるある

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休日あるある
中学生の息子は毎朝5:30起き。
土曜も授業があるので、
今朝も普段通りの起床。

その隣で、
いつもは目覚ましが鳴り響いても
微動だにしない小学生の妹が
なぜか一緒に起きてきた。


子どもあるある。
休日やイベントある日にかぎって早起き。


あなたは今日休みだよ?
特にイベントはないよ?
もうちょい寝ててもいいのよ?
(兄を送り出したら母もまた少し休みたい^^;)


まだぼや~としてる兄を他所に
起き抜けから元気いっぱい。

少し時間が経つたびに
「いつもなら今頃起きてる時間~」
「あ、いつもなら登校してあの坂にいるあたりだね!」
「午前中が長ーい。もうお昼くらいかと思ったのにまだ9時~」

うんうん。
いつもと違うって、些細なことでも面白いよね。


月曜もこの調子ですっきり起きてね。

…まあ、ないだろうなぁ( ̄▽ ̄)




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#ブログ #休日限定 #早起き

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スウェーデンリレー

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スウェーデンリレー

甥っ子の学校で運動会がありました。

ご時勢柄、学生のみの開催とのことで
ギャラリーはオンライン視聴です。

このライブ配信のクオリティが
思った以上に高くてびっくりΣ(•̀ω•́)

まず、業者が担当する映像は
高校野球やプロスポーツ大会並みで
スピード感や臨場感たっぷり!

一方で、学生もライブ配信していて
得点やトーナメントの様子を実況中継。

この二つが合わさることで
間延び感は全くなく、
見学側としてはとっても楽しめました。


そして、今回初めて
『スウェーデンリレー』というのを知りました。

第1走者100m、
第2走者200m、
第3走者300m、
第4走者400m、
計1000mを4人で走る競技です。

水泳での泳法混合リレーは知っていましたが、
陸上競技でもあるんですね~。
えぇ、スポーツ疎いんです^^;


このスウェーデンリレー、
なかなか面白いですね。

短距離走の瞬発力勝負のハラハラ感と
中距離走の駆け引き的な要素が相まって
見ごたえがありました。


それにしても
やっぱりいいなぁ運動会。

学生達の生き生きした姿に
ほっこりさせてもらいました(*´ᗜ`*)

何かと活動しづらい状況下ですが
出来る限りたくさんのことを体験してもらいたいです。




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#スウェーデンリレー #ブログ #体育祭 #体験 #経験 #運動会

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模様替え

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模様替え
新年度に向けて
久々に部屋の模様替えを計画中。

メインは子ども達の部屋作り。

そろそろ自分だけのスペースが欲しいお年頃です。

こんな雰囲気にしたい!
このレイアウトいいね♪

実例やコーディネート集を見ながら
妄想を楽しんでます^^




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#インテリア #ブログ #新年度 #新生活 #模様替え

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最後に絵を描いたのは?

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色鉛筆、クレヨン、カラーペン。... 色鉛筆、クレヨン、カラーペン。
手に入りやすいものだけでも質感の違いでいろいろ楽しめます♪
関東圏以外に、北海道、福島、富... 関東圏以外に、北海道、福島、富山、愛知、兵庫、香川からも♪
オンラインの普及に感謝です^^
2回目のマインドマップの入門講座を開催しました❢

幅広い地域から11名が参加してくれました♪

イラストが散りばめられたカラフルなマインドマップを見て、
楽しそうだけど自分にイラスト描けるかな?と不安になる人も。


けどね。

マインドマップに限らず、
子どもの頃ってスケッチでもラクガキでも
ちょこちょこ描いてませんでしたか。
それこそ好き勝手に、自由に。

上手く描けたらそれはそれで嬉しいですけど、
描きたいから、描きたいように、描く。

それでいいと思うんです。
正解なんてないですから。


描いてるうちにだんだん集中してきて
考えが研ぎ澄まされたり
カラフルな色で楽しくなってきたり
一時でも雑念や悩みから解放されたり。

そんなどれもがちょっとした癒しになることも。

大層な道具を準備する必要はありません。

もちろん紙に手描きしても良いし
最近はイラストアプリが豊富なので
PCやタブレットでも繊細な表現が出来ますね。



大人になってから、最後に絵を描いたのはいつですか。





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#コーチング #ブログ #マインドマップ #描く

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心身改善ネイルケア

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心身改善ネイルケア
ネイルをし始めたのは1年半くらい前。

早くやっておけば良かった~、と思う程
今では欠かせないケアになりました。

それまで私の爪は、
ケガするためにあるような存在。

二枚爪になって剥がれた爪先は年中ガタガタ。
薄くて脆くて、めくれたり引っ掛かって反り返ったり。
地味~に激痛です。

その爪でアトピーで大荒れの手をさらに傷つけて
一番ひどい時は、魔法使いのおばあちゃんのようでした。

手は視界に入りやすいせいか、
あれてる手指が見える度に
気持ちが沈んでいくんですよね。


そんな爪にネイルをして良かったこと。

♡アトピー悪化予防。
 ネイルは程よい丸みと厚さがあるので、肌を傷つけにくい。
 なおかつ、かゆいところを掻いても物足りない感じになるので、
 掻くのやーめた、となって悪化しにくくなりました。

♡通院&薬代>ネイル代
 ネイル代ってお高めのイメージ。
 けど悪化予防でだんだんと通院する程ではなくなって、
 結果、ネイルした方が経済的でキレイに。嬉しい誤算でした。

♡手を差し出しても気後れしない。
 レジとか荷物の受け取りとかのやりとりが嫌でなくなりました。

♡やっぱり気持ちが上がる♪
 まさに天と地。
 それまでは手指を見る度に溜息ついて凹んでましたからねぇ…


まとめると、
肌を守れて、節約できて、自信もついて、気分も上がる。
私にとっては一石四鳥!

迷ってる方がいたら、試してみることをお勧めしますよー^^




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2021年3月6日(土) 9:00~12:30開催
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#ネイル #ブログ

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目がっ!目がぁ~~~‼

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目がっ!目がぁ~~~‼
全国の「見えない敵はウイルスだけじゃないのよ」連合の皆さん、こんにちは。

一気に春めいた陽気に誘われて
川辺の公園散歩へ行ってきました。

少しずつ増えてきた緑や花に和みながら
広い視界と気持ちの良い青空に
心も足取りも弾みます♪


あ~気持ちいいわ~・・・・・・っくしょん!


!!!!!?
ま、まさかこれはっ・・・くしょん!


それに気が付いてしまったら、もう、ね。

一気に目のかゆみが気になり始め、
あっという間にショボショボです。

昨年はそんなにひどくなかったので
うっかり忘れてました(T T)


ちなみに、私は目と鼻以外に
皮膚にも来ます。

顔や手はもちろん、
吸って取り込んでるので、
外気が当たるところ以外も荒れるんです。

リモートが増えたのがせめてもの救いかしら…

せっかくの春、
もっと素直に喜びたいわー。



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#春 #花粉

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ビビ日

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ビビ日
改めて自分の棚卸をしていたから
無意識にアンテナを張ってたんでしょうかね。

何気なく読んだライターさんの記事が
私の中で大ヒット!

知見も視点も考え方も文章も
ずっと頭の中で引っかかってた引出しを
ビビビーっと刺激してきます。

ん~~もう少しで出てきそうなのに。

もどかしいけど
それを掴める確信と期待感でワクワクしてます。

うん。
まずはこの方の記事を全部読もう。
<マレーシア滞在中のライター野本響子さん(cakes)>

あ、著書もあるんだ。

また読みたい本が増えたわ。




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春支度

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春支度
何かを始める時って
その準備をしている最中もワクワクしませんか。

春から中学生になる息子の
制服の採寸に行ってきました。


これからの成長期を見越して、
不格好にならないギリギリまで大きなサイズの上着。

つま先まですっぽり隠れてしまう丈を裾上げしたスラックス。

かなりだぶついてるけど
バスケ選手みたいでかっこ良さげな体操服。


それを使うのはあの場所で。
これを着てる時はどんな話してるかな。

あれこれ想像しながら
一つ一つ必要なものを揃えて、
また更に楽しみも膨らんで。


あ~楽しそうだな~もう!
むしろ私の方が妄想してニヤニヤしてます(*^-^*)



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