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今日の状態を確かめる

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今日の状態を確かめる
12月に入ってからというもの、友人知人のSNSや身の回りで
「なんとなくやる気が出ない」
「なんかモヤモヤする」
というのをよく見聞きするので気になってます。

程度や個人差もあると思いますが、
『冬季うつかも』とブログ仲間が書いているのを読み、
なるほどそういうのもあるのか、と。

そして、もう一つの見方として、
ヒトという生物として自然界から受ける影響なども
重なってるんじゃないかな、なんて考えたりもしてます。

科学的な根拠がどうこうは詳しくないので、
あくまで肌感覚になるのかもしれません。

満月に出産が増えるとか、
感情が高ぶり衝動的になりやすい、とかも言われるように
月の満ち欠けだったり、気圧や天候の変化など
自然界からの影響というのはあるだろうな、と考えるタイプです。

とはいえ、理屈や理論を並べるよりも
まずは自分の声を聴く方が効果的かと思いますので、
コーチング的アプローチを。

「なんとなく」ではなく、
今の自分の状態を少しわかりやすくしてみる。

それこそ肌感覚、主観でいいんです。
今日の自分の状態を、点数で表してみてください。


パワー全開☆絶好調!が100点、
エネルギー枯渇絶不調…が0点、だとしたら、

今日の
体のコンディションは何点?

心のコンディションは何点?


心と体、それぞれの状態を判断しやすくしてみると
見えてくることがあるかもしれませんよ。

どうか気持ちよく年末年始を迎えられますように^^





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#健康 #現状 #コーチング

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健康という資本

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ノドにはやっぱりハニージンジャ... ノドにはやっぱりハニージンジャーですかね
大切なのは知ってるのについ後回しになったり、
いつだってそれが遠退いてから痛感するもののひとつ。

今朝起きたら、声がまともに出せなくなってました。
しゃがれた超音波みたいな雑音が
壊れた拡声器からブツ切れで出る感じ。

少し前から不調だったので、寝る時もマスクしてたのにー。
商売道具のケアを怠ってしまった…大反省。

なんにしろ体調不良って厄介。
大してひどいものでなくても、
回復にエネルギーを使ってしまっているので
地味に気力を奪われていきますね。

美味しいもの食べるのも
行きたいところに行くのも
目標にむかってがむしゃらに突き進むのも
頭が沸騰するくらいとことん考え抜くのも
土台の体があってこそ。

健康第一。

しみじみ痛感中。





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#健康 #土台 #ケア #ノド #ハニージンジャー #休息

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#睡眠 #睡魔 #加湿 #過失 #健康

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