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- 今日の状態を確かめる
「なんとなくやる気が出ない」
「なんかモヤモヤする」
というのをよく見聞きするので気になってます。
程度や個人差もあると思いますが、
『冬季うつかも』とブログ仲間が書いているのを読み、
なるほどそういうのもあるのか、と。
そして、もう一つの見方として、
ヒトという生物として自然界から受ける影響なども
重なってるんじゃないかな、なんて考えたりもしてます。
科学的な根拠がどうこうは詳しくないので、
あくまで肌感覚になるのかもしれません。
満月に出産が増えるとか、
感情が高ぶり衝動的になりやすい、とかも言われるように
月の満ち欠けだったり、気圧や天候の変化など
自然界からの影響というのはあるだろうな、と考えるタイプです。
とはいえ、理屈や理論を並べるよりも
まずは自分の声を聴く方が効果的かと思いますので、
コーチング的アプローチを。
「なんとなく」ではなく、
今の自分の状態を少しわかりやすくしてみる。
それこそ肌感覚、主観でいいんです。
今日の自分の状態を、点数で表してみてください。
パワー全開☆絶好調！が100点、
エネルギー枯渇絶不調…が0点、だとしたら、
今日の
体のコンディションは何点？
心のコンディションは何点？
心と体、それぞれの状態を判断しやすくしてみると
見えてくることがあるかもしれませんよ。
どうか気持ちよく年末年始を迎えられますように^^
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馬場 美穂（ばば みほ）
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