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自分にとってちょうどいいバランスを選ぶ

「自由に選んでいいんだよ」
そう自分に言えるひとを増やしたい

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Esbit アルコールバーナー vol.224

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やっっっと来た 妹に教えてもら... やっっっと来た
妹に教えてもらって注文したEsbit アルコールバーナー
ソロキャンパーたちに人気のお湯沸かしたり料理したりできるやつ
とりあえず家の脇で点火!! 昼... とりあえず家の脇で点火!!
昼間なので炎は見えませんが手をかざすと熱いです
昨日の冷やし坦々麺のスープだけ... 昨日の冷やし坦々麺のスープだけ余らせたのでそこにうどんをぶち込みます
10分ほどでぶくぶく沸騰してきたよ!
燃料は薬局で売ってる燃料用アル... 燃料は薬局で売ってる燃料用アルコール
五徳はセリアのコンパクト薪ストーブです
アルコールバーナー本体も約2000円なので気軽に揃えられます
災害の時も使えそう
とりあえず背景に写り込んでる生垣の向こうは車通りの多い道路で恥ずかしいので出来上がってからは家の中で食べました


Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子

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自分の目で確かめなきゃね vol.223

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前回に続き山歩きシリーズ 雨に... 前回に続き山歩きシリーズ
雨に濡れるとガラスみたいに透け透けになるサンカヨウが見たくて
とうとうソロハイクに出かけてしまった

出発前にビジターセンターで出会ったご夫婦には
「もうサンカヨウは終わってるよ」
と言われたけど
頑固者の私は自分の目で見ないと気が済まない

そして
出会いましたサンカヨウ
確かに花は終わり頃だったけどたくさん咲いてました
残念ながら昨日の雨は早めに上が... 残念ながら昨日の雨は早めに上がったからか全部乾いてた
かろうじてこれがうっすーら透けてる?
花は散りかけですね
イワカガミ? イワカガミ? またもやエンレイソウ またもやエンレイソウ これがいくつも付いてる木があっ... これがいくつも付いてる木があったのだけど
何かの卵?
自分の目で確かめなきゃね vo... アップで見ると普通の菖蒲とかに... アップで見ると普通の菖蒲とかに見えるでしょ?
花の直径は3センチくらいの小さな花でしたよ
サンカヨウは終わってるよというアドバイスがあったが何が納得いかなかったんだろう
と歩きながら考えた

多分地蔵峠に行くと決めた自分の直感に従いたかったんだと思う

これがあるから
相手の話の奥にある意図に耳を傾けることが大事なんだなと
改めて実感

医王山・白兀山・箱屋谷山-2022-05-13 https://yamap.com/activities/17293319 #YAMAP


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五感が満足 vol.222

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エンレイソウ エンレイソウ 花なのかがくなのか、、 花なのかがくなのか、、 天ぷら材料がいっぱい生えてまし... 天ぷら材料がいっぱい生えてました 五感が満足 vol.222 意外と触っても丈夫なんです 意外と触っても丈夫なんです 五感が満足 vol.222 イワなんちゃら? イワなんちゃら? 山で飲むと美味しいのです 山で飲むと美味しいのです 水芭蕉にも会えました 水芭蕉にも会えました 連れて帰りたいかわいさ 連れて帰りたいかわいさ 五感が満足 vol.222 くるみの木 猿の顔が見えます... くるみの木
猿の顔が見えます
濡れるとスケスケになる サンカ... 濡れるとスケスケになる
サンカヨウのつぼみだそうです
安定のとり野菜 うまし!... 安定のとり野菜
うまし!
デザートは手作りパフェと チャ... デザートは手作りパフェと
チャイでしめ!
私のGWらしい行事
白山登山道の入り口の市ノ瀬から展望台を目指して散策
入山届もいらないくらいのプチハイクでした


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ポイントは声のトーン vol.221

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ポイントは声のトーン vol....
GWに突入しましたねー
久しぶりの制限なしの連休なのでみんなそれぞれの楽しみ方をされている頃でしょうか

私は連休と言ってもあんまり関係ないのですが
昨日は朝から高校女子ソフトボールの練習試合を見学にいきました

3年ほど前にスポーツコミュニケーション研修に参加してくださった方がコーチをされています
研修を受けてからはとにかく選手たちとのコミュニケーションを工夫したり、彼女たちが主体的に動ける環境づくりをしてきたそうです

その甲斐あって先日の大会は県で準優勝、実力的にも県の優勝常連校にかなり肉迫してきています!

すごいのは成績だけではなく、それぞれが自分の役割を見つけてまさに主体的に動いているところ
1年生がギクシャクしてるのを見てキャプテンが自発的に急遽ミーティングを設けたり、練習メニューを自分たちで考えるのなんて当たり前です

昨日試合を見ていて印象だったのがこのチームの監督、コーチの声のトーン

試合前に話していた声のトーンとそんなに変わらないのです
低くも高くもなく
大きな声ではあるが怒鳴ってはない

かたや相手チームはというと、、

低く怒鳴るような命令口調
遠くにいても感情的なものだけは伝わってきます

そして語尾が違うんですよねー

相手チーム
 「叩けー」「〇〇したら負けやぞ💢」
 「力抜け💢」「なんで言った通りにせんのや💢」

こちらのチーム
 「いいスウィングー」「〇〇してー」
 「〇〇だよ」「いやさっきの見せ場やったのにもったいなぁ」

こちらの選手はみんなのびのび楽しんでるんですよね
攻守交代で戻ってきた時コーチと話してることも
「自分なりにこう考えてやってみたんだけどなぁ」
というような自分と向き合って色々試しているようなコメントでした

そんな様子を見ていてふと頭に浮かんだのが
「コーチングマインド」という言葉
(ややこしいですがここでいうコーチングはスポーツ指導ではなく対話を通して相手の成長を促す意味でのコーチング)

コーチングマインドとは相手の無限の可能性を信じて関わること

目の前のエラーやパフォーマンスの低さにフォーカスするのではなく、これをどう乗り越えるかな、とか、この子ならきっとここから成長していくはずだと信じて関わること

そう思うとコーチングマインドはある意味長い時間軸で相手の成長を見つめることなのかもしれません

私が応援に行ったこのチームの指導者の方達の関わり方はこのコーチングマインドを感じさせるものでした

そして人は期待されたらその期待に応えたくなるもの

途中危ない場面もありましたが最後は綺麗なゲッツーで決めて10-8で勝利となりました

久しぶりのスポーツ観戦
とても勉強になりつつ、彼女たちの奮闘に夢中で応援してしまいました♡


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おじさんもワクワクする時がある vol.220

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コアラを背負ったまま爆睡するぴ... コアラを背負ったまま爆睡するぴーちゃん
今年いよいよ夫が樹木医に挑戦するらしい
その準備をキラキラと語ってくれる

16年前の夫の転職時、あてずっぽうに造園をお薦めしてよかった
薦めた私はおススメしたことも忘れてたけど笑


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やっぱり書いてみると違う vol.219

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先日、空(長男)が大学で軟式野... 先日、空(長男)が大学で軟式野球部に入ろうかなと言い出した
それを嬉しく感じた自分が不思議だったのでTOCfEのブランチ練習がてら書いてみることにした

TOCfEでは下から上に向かって読みます
矢印で繋がれる箱は原因と結果の関係

「空が野球部に入る」 だけだとなんだか不十分な気がして

「高校で部活に入っていなかった」から を書き足してみたけど、、
声に出して読んでみると違和感が。。
まず「大学で」を足してみる そ... まず「大学で」を足してみる

そして高校で部活に入ってなかったの上にも1つ箱を足してみる
ちょっと近づいたような、、でも

本当に?
仲間と楽しむってことをしてこなかったと思うのは私の勝手な推測で空はそれなりに楽しんでたんじゃないのか??
高校のことはいったん脇へ置いて... 高校のことはいったん脇へ置いて
どっちにしても部活に入るってことは仲間と楽しむ機会は増えるよね
私そう思ったんだよね

とここまで書いて

あ、別に野球じゃなくてもいいのかもね
そして 部活に入るとなぜ楽しん... そして
部活に入るとなぜ楽しんだり努力したりする機会が得られると思ったのか、、、

そっか自分がそういう経験をしてきたからそれがいいと思ってるんだね私

あぁあ
そしてそして
自分と比較してそらの状況が自分と違うからって勝手に心配してたのだー
大きなお世話笑笑
でもそのお節介の裏にはたぶん楽... でもそのお節介の裏にはたぶん楽しんでほしいなという思いがあるんだなと最終的に気づきました と、納得が行った数日後 そらか... と、納得が行った数日後
そらからの電話

「お母さん、俺やっぱり野球部入るのやめたわ」

なぬぅうう⤴︎

まぁなんでもいいけどさ笑


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あげたいからあげるんだという気持ちが嬉しい vol.218

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あげたいからあげるんだという気...
友達が「目閉じて手出して」って言うから言われた通りにしたら
この子を巻き付けてくれた

長男が赤ちゃんの頃からいつも一緒に遊んでたママ友で
長男が私に巻きつく様がこのコアラくんに似てるから
と言うことでわざわざプレゼントしてくれた!

しかも顔が赤ちゃんの頃のそら(長男)にどこか似てる笑笑

キュッと締め付ける感じとあったか味がほんとにそらが私にまとわりついてきてた感じに似てて、爆笑しながら不覚にも涙が出てしまった

記念日でもなんでもない時にプレゼントもらうのってすごくいい


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みんなも一緒にやらないかい vol.217

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ウクライナにもロシアにも早く春... ウクライナにもロシアにも早く春が来ますように
ちょっとドキドキしています

毎日ニュースから流れてくる悲惨な状況に何もできてない自分
ウクライナの方々に対して何かできたら。。
そしてロシアの人々のことも忘れてはいけない気がする
子どもを戦争に行かせたい母なんていないと思う

いつも戦争を始めるのは決して戦場には行かない人たち

私に何ができるのかなと考えるとやっぱりセッションかというとこに行き着いて
とりあえず今はウクライナに向けてのアクションだけになるけど

ウクライナを支援する団体に寄付をしてくださった方にコーチングセッションをさせていただこうと思います
寄付をするとおまけにセッションがついてくるよという軽い感じで考えていただければと

詳しくはこちらに書いてみたのでぜひご検討くださいね
https://www.c-sagaseru.com/yokojun

そしてコーチの皆さん
一緒にやってみませんか?
横山の案内オールコピペしてもらってOKなんで


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もしかしてまた暑い夏がやってくる? vol.216

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今日の午前中の買い物 中学で使... 今日の午前中の買い物
中学で使ってたやつはもう小さくなってしまった
去年次男が中学の野球を引退してから
いろんな方に
「いや〜、高校行ったらバドミントンやるって言ってるんですよ〜」
と言い続けてたのですが、、、
(だって本人がそう言うから)

春休み中に高校野球部の顧問の先生から体験入部に誘われ
入学式前日に体験に参加

なんか知らんうちにやる気になってる😂
どうした、どうした笑

卒業文集にも高校でバドミントンやるって書いてたじゃーん



そして昨日
入学式を終えた夜
「ねぇ、明日練習着買いにいこ」
って、、、

なんかよく分からんけどまた野球生活が始まるみたいです🤣
野球やる姿を見れるのは嬉しいけど
保護者会はちょっとおそろしー




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山の春はまだこれから vol.215

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少し山手にある小さな神社の桜 ... 少し山手にある小さな神社の桜
ちらほら咲き始めていました
この豪華な花はなんだと思う? この豪華な花はなんだと思う? 答えは蕗のとう 答えは蕗のとう ひだひだが美しいきのこさん ひだひだが美しいきのこさん 圧巻です 圧巻です あともう少し あともう少し 神々しい 神々しい ほんとはこの方に会いに行ったの... ほんとはこの方に会いに行ったのです
昨年偶然訪れた時に怪しいくらいに一面椿の花が地面に
広がっていた
今年も見たくて行ったのだけど、、
時期がずれてたのか、今年はそういう年なのか、、
見られませんでした
ちなみに昨年はこんなことになっ... ちなみに昨年はこんなことになっていました

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