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自分にとってちょうどいいバランスを選ぶ

「自由に選んでいいんだよ」
そう自分に言えるひとを増やしたい

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こんな時間にテンションの高いおばちゃんがいる vol.231

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こんな時間にテンションの高いお...
毎週木曜にコーチングのクラス講師をしています
で、今日は臨時で日曜の夜にクラスを開催
これはクラスが終わった23:30過ぎに書いてます

最近クラスをやることの面白さが増している

受講生の方々が毎回新しい発見をされたり
深く思考しているさまに立ち会えるのがほんと面白い

今日はたまたまスポーツクラブをご自分で立ち上げた方が受講生
しかもそのチームで大事にしていることが子どもたちの話をちゃんと聴くこと

今日のメインは質問によって視点を移動する、だったので思わず私もテンションが上がりまくりでスポーツコーチング的な話をたくさんシェアしてしまった笑

子どもの気持ちをちゃんと受けとめ、しっかり話を聞いて思いを引き出せる指導者がもっと増えてほしい
だからそういう思いを持った指導者はとことん応援したい

そんなことを改めて思った夜でした



Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子

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コーチングセッションの中での居心地悪さもありかもしれない vol.230

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コーチングセッションの中での居...
今日はちょっとマニアックな話

今朝はコーチングの勉強会から始まりました
そこで私はコーチ役をさせていただき、気づいたことがあったので備忘録としてここに書いておこうと思います

コーチングを行う中で
「クライアントが話したいことを話せているかどうか」
ということはセッションの重要ポイントとして気にかけます

でも、時にクライアントにとっては居心地の良くない問いが普段考えていないことを考えるきっかけになる可能性もある、ということがわかりました

そうか
書いていて気づきました

普段の思考の枠を超えた領域のことは
「話したい、話したくない」
以前のところにあるのかも

考え慣れてない居心地の悪さ
未知ゾーンゆえの不安
などあるかもしれません
だけど新しい発見を生む可能性を秘めている

ただ、それをコーチが
「新しい発見を生んでやろう!」
と鼻息荒く問いかけていくのは、それはそれで違う気がするし
あまりの飛躍ぶりにクライアント自身の思考がフリーズしてしまってもセッション全体には良い影響ではない気がする

う〜ん、やっぱりバランスですかね
それと丁寧さ

改めて考える良い機会をいただきました
練習におつきあいいただいた皆さんありがとうございました!




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新しいチャレンジ vol.229

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新しいチャレンジ vol.22... 新しいチャレンジ vol.22... 新しいチャレンジ vol.22...
あっという間に二日が経ってしまいましたが一昨日、銀座コーチングスクール内で初めてTOCfEのセミナーを開催させていただきました
ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました!

■コーチングに使える「思考を促すためのツール」を手に入れる~TOCfEのフレームワークを活用しよう~
■2022年6月14日(火)20時から22時
■参加:60名

オンラインで60名のお申込みに恐れおののきつつ
参加者がコーチの皆さんという安心感もあり無事終えることが出来ました

TOCfEのいいところは人と自分は違うんだということを案外すんなりハラ落ちできるシンプルな仕組みになっているところだと個人的には思っています

アンケートを読むとそこのところを2時間の間で結構感じていただけたようですごく嬉しいです!

<いただいたご感想の一部>
・自分の力としてロジ力が少ない(笑)人によって視点は本当に様々だと改めて感じました。
・コーチングでも取り入れてみたいですが、まずは仕事や家庭などでモヤモヤした時、フレームワークを取り入れて練習してみたいと思いました。
・自分の中の答えを探すときに、納得感が大切だという気づきがありました。
・それぞれ思考の癖はあるけど、認識する事が大事だなと感じました。
・クライアントによっては思考があちらこちらに広がることがあり、それにつられて自身も混乱することがあったりしていましたが、このように思考を整理し、共有化することで互いに確認し合いながらセッションを進めることができてとてもよさそうだなと感じました。

ワークの入れ方や時間配分、シェアの仕方など課題がたくさん見えたので次に活かしたいと思います!





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大げさでなく生きてるだけで素晴らしい vol.228

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大げさでなく生きてるだけで素晴...
是枝裕和監督が新作映画『ベイビー・ブローカー』を作ったきっかけでこんなことを話してた

「児童養護施設で育った方とオンラインでお話しした時「自分は生まれてきてよかったのか」と考えると聞いて、それは母親の責任ではなく社会の責任だと思った。だから今回の映画を作った」



それを聞いて思い出した

以前、諸富祥彦さんのトランスパーソナル心理学の本の中に
“人生に何の意味があるか、ではなく人生の方からその意味を問われている”
というようなことが書いてあった

こんな人生なんの意味があるの?
何のために生まれてきたのか分からない
と思っても

今生きてその人がいることで周りの人が受ける刺激や影響こそが生きてる意味なんだということ
自分の存在そのものが人生の意味

そう思うと大げさではなく
生きてるだけで素晴らしい



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車椅子バラバラ未遂事件 vol.227

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車椅子バラバラ未遂事件 vol...
特養にいる父が電話で何度か
「ドライバーが欲しい」と言っていた
あのプラスとかマイナスのドライバー
父は軽度の認知症

何に使うのって聞いても
「なんだったかなぁ」と本人もあんまり覚えてない様子

先日施設のMさんと電話で話した時ドライバーの話になった

Mさんによると
「車椅子をばらそうと思ってたらしいんですよぉ」

「えーー!!どう言うことですか??」
Mさん
「ご家族と外出しようと思ってたみたいで、車に車椅子を乗せてもらうのに解体しなきゃいけないと思ってたみたいで、、折りたためるっていう発想はなかったみたいですねぇ」

マジかぁぁぁ

電話でちょっと話しただけじゃあ分からなかったなぁ
Mさんがちゃんと父の話を聴いてくれたからそこまでのことが分かったのだと思う

普通だったら、車椅子をバラしたいって聞いた時点で
「いや、そんなことしたらダメですよ」ってなるかもしれないけど
Mさんはちゃんとどうしてそれをしようと思ったのかまで聴いてくれた

ドライバーが欲しい
は単にドライバーそのものが欲しい
ではなく
「どこかへ外出したい」
だった

Mさんいつもほんとにありがとうございます





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手段を知りたいのもありだと思った vol.226

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アザミって咲く前からドラマチッ... アザミって咲く前からドラマチック
先日のすぽcafeでパワハラや体罰の話題になった

「体罰がよくニュースで取り上げられるがどこからが体罰ですか」と


パワハラはそれをする側が線を引いて
「ここから出てないからいいだろ」
というようなものではなく
それを受けた側が嫌だと思えばもうパワハラです
と一人の方が話してくれた

また別の方は指導者が目の前の勝敗や成果にのみフォーカスすることが焦りや不安を生み、それがパワハラにつながるという話もしてくれました

この2つに関しては本質的な話で私もとても頷けると思いました

しかしこの話題を出してくれた方はなぜその質問を発したのか
何か気になるきがしてよくよく伺ってみると

ご自身が普段3つのコミュニティのリーダーをつとめられていて
つい言葉がキツくなってしまうのでメンバーが辞めてしまったり
泣き出してしまうかたがいる、と
このままじゃまずいなと思って、、、と教えてくれた

そっか、変わりたいと思っていて
でもなかなか変われないから
何かきっかけが欲しかったのかもしれない

自分の関わりをまずいなと思っていることをみんなの前で話すことは
勇気のいることだったんじゃないかと思う

なのに私は最初その意図をちゃんと汲めてなかった気がする

自分の中のある種思い込みを1つ発見できた時間でした





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協働ってこういうことか vol.225

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協働ってこういうことか vol...
ちょっと前にFacebookにも書いたのですが
言語化カフェという面白い取り組みをしてるchihiroさんにお願いして
インタビューをしてもらいました

chihiroさんはインタビューしたものに彼女自身の目線も合わせて読み物にしてくれます

書き起こしてもらったものを読むとやはり言葉のニュアンスや捉え方の違うところが出てきてそれを何度か修正してもらいました
書くことのプロにせっかく書いてくれたものを修正依頼するのは結構こちらも勇気がいる感じだったのですがそこをうやむやにするのはかえって失礼な気がした

なのでしつこく何度も変更していただいちゃった
めんどくさい奴でごめんよー💦と思いながら笑

その度に全然嫌がる気配も出さず修正してくれてやっと出来上がった時にはほんと二人で作り上げた感がありました

話す人と聴いて書く人

まさに役割分担しつつ対等に関わりあえた感じがして
それがすごく嬉しかった

今の自分の思いをとてもいい形で残してもらえた
そんな気がしています


chihiroさんのnote
「未来への問いかけ。コーチングはしあわせを見つける作戦会議」
https://note.com/suuri_hymy/n/n9d2fe45dee9c



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Esbit アルコールバーナー vol.224

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やっっっと来た 妹に教えてもら... やっっっと来た
妹に教えてもらって注文したEsbit アルコールバーナー
ソロキャンパーたちに人気のお湯沸かしたり料理したりできるやつ
とりあえず家の脇で点火!! 昼... とりあえず家の脇で点火!!
昼間なので炎は見えませんが手をかざすと熱いです
昨日の冷やし坦々麺のスープだけ... 昨日の冷やし坦々麺のスープだけ余らせたのでそこにうどんをぶち込みます
10分ほどでぶくぶく沸騰してきたよ!
燃料は薬局で売ってる燃料用アル... 燃料は薬局で売ってる燃料用アルコール
五徳はセリアのコンパクト薪ストーブです
アルコールバーナー本体も約2000円なので気軽に揃えられます
災害の時も使えそう
とりあえず背景に写り込んでる生垣の向こうは車通りの多い道路で恥ずかしいので出来上がってからは家の中で食べました


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自分の目で確かめなきゃね vol.223

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前回に続き山歩きシリーズ 雨に... 前回に続き山歩きシリーズ
雨に濡れるとガラスみたいに透け透けになるサンカヨウが見たくて
とうとうソロハイクに出かけてしまった

出発前にビジターセンターで出会ったご夫婦には
「もうサンカヨウは終わってるよ」
と言われたけど
頑固者の私は自分の目で見ないと気が済まない

そして
出会いましたサンカヨウ
確かに花は終わり頃だったけどたくさん咲いてました
残念ながら昨日の雨は早めに上が... 残念ながら昨日の雨は早めに上がったからか全部乾いてた
かろうじてこれがうっすーら透けてる?
花は散りかけですね
イワカガミ? イワカガミ? またもやエンレイソウ またもやエンレイソウ これがいくつも付いてる木があっ... これがいくつも付いてる木があったのだけど
何かの卵?
自分の目で確かめなきゃね vo... アップで見ると普通の菖蒲とかに... アップで見ると普通の菖蒲とかに見えるでしょ?
花の直径は3センチくらいの小さな花でしたよ
サンカヨウは終わってるよというアドバイスがあったが何が納得いかなかったんだろう
と歩きながら考えた

多分地蔵峠に行くと決めた自分の直感に従いたかったんだと思う

これがあるから
相手の話の奥にある意図に耳を傾けることが大事なんだなと
改めて実感

医王山・白兀山・箱屋谷山-2022-05-13 https://yamap.com/activities/17293319 #YAMAP


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五感が満足 vol.222

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エンレイソウ エンレイソウ 花なのかがくなのか、、 花なのかがくなのか、、 天ぷら材料がいっぱい生えてまし... 天ぷら材料がいっぱい生えてました 五感が満足 vol.222 意外と触っても丈夫なんです 意外と触っても丈夫なんです 五感が満足 vol.222 イワなんちゃら? イワなんちゃら? 山で飲むと美味しいのです 山で飲むと美味しいのです 水芭蕉にも会えました 水芭蕉にも会えました 連れて帰りたいかわいさ 連れて帰りたいかわいさ 五感が満足 vol.222 くるみの木 猿の顔が見えます... くるみの木
猿の顔が見えます
濡れるとスケスケになる サンカ... 濡れるとスケスケになる
サンカヨウのつぼみだそうです
安定のとり野菜 うまし!... 安定のとり野菜
うまし!
デザートは手作りパフェと チャ... デザートは手作りパフェと
チャイでしめ!
私のGWらしい行事
白山登山道の入り口の市ノ瀬から展望台を目指して散策
入山届もいらないくらいのプチハイクでした


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