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自分にとってちょうどいいバランスを選ぶ

「自由に選んでいいんだよ」
そう自分に言えるひとを増やしたい

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生ごみが消えるよ! vol.241

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消滅型コンポスト「キエーロ」 ... 消滅型コンポスト「キエーロ」
箱に黒土を入れて屋根をつけたらできあがり
屋根は陽の光があたるように透明で風が入るように密閉しない形でとりつける
上の写真は屋根を持ち上げた状態です

中古のりんご箱を使用しましたが土圧で崩壊しそうだったので補修したらつぎはぎだらけになりました💦
深めの穴を掘って生ごみを入れま... 深めの穴を掘って生ごみを入れます
汚くてごめんなさい😅
土中の菌が活動できるように水分... 土中の菌が活動できるように水分も入れて、生ごみを砕きつつ周りの土と混ぜ混ぜします

そして最後よけておいた乾いた土を被せます

この時乾いた土じゃないと臭いのもとになるそうですよ
ちょうど設置して一週間
途中箱を補修したり紆余曲折しましたが今はいい感じです

気になって先週の金曜日に食べきれなかった瓜を入れたところを掘り返してみたらあら不思議✨

跡形もなくなってました!!
そして土の臭いしかしません
ちなみに私は超鼻がいいのでちょっとでも匂ったらすぐわかります!

いや〜なんか楽しい
無駄に埋めたり掘り返したりをしたくなります

ゴミの日まで待たずとも生ごみを処理できるのが嬉しいです


Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子

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数値化は最強フィードバッカー vol.240

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天高く馬じゃなくても肥えちゃう... 天高く馬じゃなくても肥えちゃう秋
ちょっと涼しくなってきてなんでも美味しい季節ですねー
って言いたいけど
ありがたいことに夏バテしたことないから一年中いつも美味しくご飯食べれてます😅

昨日、2年ぶりに受けた健康診断の結果が返ってきました
再検査ではないけどちょっとずついろんな数値が基準値を超え始めてる😱
とくにコレステロール

そして心電図のとこもなんか書いたる
今すぐどうこうではないと思うけど
自覚症状がいろいろあるのでちょっとビビってます

うっすらやばいなと思ってたことを数字で突きつけられると威力大ですね

とりあえず今日から昼食後と夕食後歩けるときは歩くことにした笑
数字に煽られて行動修正です

現状を客観的事実として確認する

だからコーチングセッションの中でも数値化することでモチベが上がったり、お尻に火がついたりするんだね
改めて実感

行動修正に便乗して猛烈Apple Watchが欲しくなってる私です


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自分の思いに忠実 Vol.239

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自分の思いに忠実 Vol.23...
私の個人事業主としての屋号 Coaching Lab Tranquilla  は
この本のかめさんトランキラから取りました

『モモ』の作者 ミヒャエル・エンデが原作のこの絵本はあんまり世に知られていないけど読めば読むほどこのかめさんのようにありたいと私は思うのです

かめのトランキラはライオンの王様の結婚式に招待されて、自分も絶対参加すると決めるのですが行く道すがらいろんな動物に

行っても無駄
そんな遅い足じゃ間に合いっこない
なんで人の忠告を聞かないんだ

とさんざんに言われるけど諦めない

出会った動物たちは到底無理と思える高い目標に自分より下に見ているものがチャレンジすることに対するやっかみや嘲笑、怒りを感じているようです

でもトランキラは諦めない
そして最後には自分の描いた納得のイメージを手に入れるわけです

そんなかめさんに憧れてつけた「Tranquilla」
ふと元々の単語の意味が気になって検索してみました

イタリア語で
「大丈夫だよ」「安心して」といったことを伝えるときに使う言葉のようです

意味を知ってますますこの名前が好きになりました


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助けてー!って言えますか? vol.238

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助けてー!って言えますか? v...
昨日はかなりの雨で危うく自分がSOSを出さなきゃいけないかもしれないとこだったけど、なんとか大丈夫でした
ご心配くださった皆さんほんとにありがとうございました

そして夜にはクライアントさんから急にSOSが入った

彼女的にとてもショックなことがあって
いてもたっても居られず突如「話せますか?」との連絡

初めは今にも泣き出しそうな顔だったけど
話すうちに落ち着きを取り戻して
徐々に自分を振り返る余裕も出てきた

最終的には「勉強になりました笑」と笑っていた

なんて逞しい✨

そして、以前ならこんな時SOSを出せなかったそうだけど
今は人に助けてって言えるようになった、と

人を頼っていい、って自分に許可できるって大事だね
そしてそんな時に頼りたいと思ってくれてありがとう💕


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やめる勇気 vol.237

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友達と白山の本当に下の方だけ登... 友達と白山の本当に下の方だけ登ろうと朝5時に家を出発したのだが
マイカーを置いてく駐車場の手前3キロ地点で既に誘導のおじさんが路肩に車を停めるよう指示していた

そこからだと25分徒歩でバス停に向かい、超満員のバスに揺られて登山口に行かなければならない

このご時世ですしね
そっこー「じゃあ別のお山にしよう」
とUターン

福井の赤兎山にいきました
登山道はずっと木陰で涼しく 人... 登山道はずっと木陰で涼しく
人もそんなにたくさんじゃないし
渓流の音を聴きながらの登山はとっても最高
花は終わってるよと通りがかりの... 花は終わってるよと通りがかりの人が話してたけど時々何かが咲いていましたよ 青空もとっても綺麗 青空もとっても綺麗 ここですれ違う方達はとても話し... ここですれ違う方達はとても話しやすい方ばかりだったなぁ やめる勇気 vol.237 何かが咲き終わった後でしょうか... 何かが咲き終わった後でしょうか
うつくしい
前日の雨がところどころに残って... 前日の雨がところどころに残っています ここにも ここにも この日2個目のアクシデント 峠... この日2個目のアクシデント
峠の手前で靴底が劣化してはがれちゃいました
そのままだと危ないので紐を探したら
デイパックの中からストッキングが出てきた笑
このデイパックは母が前に使ってたもので時々中から変なものが出てきます
ストッキング何のために持ち歩いてたのか。。謎
でもおかげで助かりました

ちなみにこの日は奇しくも母の命日
ありがとうお母さん

雨上がりで道も濡れてたりで靴底... 雨上がりで道も濡れてたりで靴底ないと危ないので峠で引き返すことに決定

ランチはパスタ
超早茹で麺なのに水漬けまでしたせいで
茹ですぎた麺みたいになっちゃいましたが味はとても良かったです

デザートにりんごのバターソテーもいただいて満腹
やめる勇気 vol.237 きのこ三兄弟 きのこ三兄弟 川の水は5秒以上手をつけていら... 川の水は5秒以上手をつけていられないくらい冷たかった この日は2回も途中で引き返すこ... この日は2回も途中で引き返すことになったけど
私と友達の目的は山ご飯を楽しむことだったので十分達成できました


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自分が満たされる時間 vol.236

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明日の山行に向けて 前から欲し... 明日の山行に向けて
前から欲しかったボトルホルダーを自作することに
材料はすべて100均で
ちゃんとしたのは三千円くらいするらしーっす
見た目簡単な構造 手で縫えそう... 見た目簡単な構造
手で縫えそうだよねーと思い準備

手縫用の糸がなかったのでミシン用だけどまぁいいでしょう
ところが 縫う前にとりあえず位... ところが
縫う前にとりあえず位置決めでつけてみたところ
しっかり固定されてる!

もうこれでいいじゃん

ということで秒で完成しましたー笑笑
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子どものやる気を消さないメンタルトレーニング vol.235

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強豪校相手に結構いい試合だった... 強豪校相手に結構いい試合だったんですよー!
『今どきの子のやる気に火をつけるメンタルトレーニング』
https://www.amazon.co.jp/dp/4798043001/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_JREX3SGH9ZMDPYN5N74T

私がコーチングを学ぼうというきっかけを作ってくれた本
書かれているのは銀座コーチングスクール金沢校代表の飯山じ朗さんです

今日のブログタイトルはそれを文字って見ました🤣

うちの次男
いわゆるタイプ分け診断でいうコントローラータイプで
他人にとやかく言われるのが大っ嫌い
やる気になったら勝手にやります
なので
私が質問で何か考えを促そうとしようもんなら

「答えるのがめんどくさい」

とピシャっとやられます
なのでただひたすら見守る

「中学の時はやる気なかったから」
と自分でも振り返って呟く次男だけど
高校に入って野球が本当に楽しそう

きっと今の部の先輩たちの練習の雰囲気や
仲間たちとの時間がとてもいい時間なんだろうな

中学の時、やる気なさげでも多分熾のように奥ーの方に燻ってた
極小の火が息を吹き返してきたのでしょう

母はそーっとそーっとその火が消えないようにするだけ

なので火をつけるというより
やる気の火を消さない

というか

やる気を削がないことに注力しています🤣

実はこれ大事なことで
パフォーマンスを上げようとした時
例えば練習量を増やすといった
プラスすることに意識が向きがち

だけど、マイナス要因をなくすことも
手っ取り早くパフォーマンスアップにつながります

なぁんて自分の関わりを最後に無理やり正当化してみました

息子の高校は一回戦で敗退でしたが全力で戦う先輩たち
かっこよかった
もう一度息子が野球楽しいと思える環境を与えてくれてありがとう


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ゼロポジション vol.234

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自分をリセットしたくなると会い... 自分をリセットしたくなると会いに行く親友がいます
そしてこの川には思えば年一来てるねって笑いあう
川に足を浸してとにかくしゃべる... 川に足を浸してとにかくしゃべる

仕事と自分の気持ちとのバランスや
仕事で絡む専門領域の話
子どものこと
変化してきた自分の体のこと

あと彼女の影響で読んでるスピノザについての本のこと
川の水みたいに滔々としゃべれま... 川の水みたいに滔々としゃべれます 今日は川の真ん中の石の上でお湯... 今日は川の真ん中の石の上でお湯を沸かしてお茶できた

浅い川なので次はイス持ってこようと盛り上がる

また黒く日焼けしてしまった笑
でもおかげで自分は自分でいいのだと思い出したよ

スピノザのいう自分の本質を活かす環境ややり方を見つけること
が自由だと言うのはこう言うことかなと思った
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見過ごしてきたこと vol.233

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今日はついたち というか朝ちょ... 今日はついたち

というか朝ちょっとだけ時間があったので
加賀一宮のしらやまさんへ
夏越の大祓えやってました 夏越の大祓えやってました 参道にあった大杉 この木のとこ... 参道にあった大杉
この木のところでお姉様二人の会話が面白かった

「こんなんあるって今まで何度も来とるのに全然気づかんかったー」
「そうや私なんでも大事なことは通り過ぎてきとれん(通り過ぎて来てるのです、の意味)」
「おいね(そうです)、人生と一緒や」
「気づかん方がいいこともあるんや」

なんかいろいろ深い気がした笑
そして必ずこの笑ってる方にはご... そして必ずこの笑ってる方にはご挨拶をします
今日もいい笑顔
ドクダミの花 かわいくて好きで... ドクダミの花
かわいくて好きです
なんかかっこいい なんかかっこいい



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すぽcafe 6月 vol.232

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すぽcafe 6月 vol.2...

昨日は月いち開催のすぽcafeの日でした
必ず参加してくださる常連さんも新たにご参加の方も含め昨日も14名の大賑わい

写真はみんな笑顔で福井県の長細さを表現してます笑

が、しかし
昨日はもしかして今までに一番みんなが真剣に話しあった日かもしれません

話題は中学校部活動の外部委託について

お隣富山県の某市では一早くクラブチームへのアンケート調査が始まっているそうです

ご参加の皆さんは競技もさまざまですがスポーツに関わる関わり方もさまざまです

長年中学校で部活顧問かつ校長先生をされてきた方
高校の部活動顧問
高校の部活動外部指導員
クラブチーム運営者
社会人チーム指導者
大学チーム指導者
保護者

などなど

ここに行政書士視点からのコメントもあり

今はまだ内容がはっきりしない中で不安に思うこと
長年改善されて来なかったからこそここで解決したいこと
(例えばスポーツ指導に対するやりがい搾取的側面など)

いろんな切り口で思うことはありましたが
最後一人の方が語ってくださったことはみんなの共通見解なのではと思いました

/子どもたちにとってストレスなく部活をできる環境にしてあげること/

これに尽きると思います

この話題はこれからも何度か話していきたいし
話して終わりにしてはいけない話題だと思っています

ご参加いただいた皆さんありがとうございました!

次回は7月26日 21時からです


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