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  • ハッシュタグ「#コーチング」の検索結果167件

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自分にとってちょうどいいバランスを選ぶ

「自由に選んでいいんだよ」
そう自分に言えるひとを増やしたい

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数値化は最強フィードバッカー vol.240

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天高く馬じゃなくても肥えちゃう... 天高く馬じゃなくても肥えちゃう秋
ちょっと涼しくなってきてなんでも美味しい季節ですねー
って言いたいけど
ありがたいことに夏バテしたことないから一年中いつも美味しくご飯食べれてます😅

昨日、2年ぶりに受けた健康診断の結果が返ってきました
再検査ではないけどちょっとずついろんな数値が基準値を超え始めてる😱
とくにコレステロール

そして心電図のとこもなんか書いたる
今すぐどうこうではないと思うけど
自覚症状がいろいろあるのでちょっとビビってます

うっすらやばいなと思ってたことを数字で突きつけられると威力大ですね

とりあえず今日から昼食後と夕食後歩けるときは歩くことにした笑
数字に煽られて行動修正です

現状を客観的事実として確認する

だからコーチングセッションの中でも数値化することでモチベが上がったり、お尻に火がついたりするんだね
改めて実感

行動修正に便乗して猛烈Apple Watchが欲しくなってる私です


Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子

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自分の思いに忠実 Vol.239

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自分の思いに忠実 Vol.23...
私の個人事業主としての屋号 Coaching Lab Tranquilla  は
この本のかめさんトランキラから取りました

『モモ』の作者 ミヒャエル・エンデが原作のこの絵本はあんまり世に知られていないけど読めば読むほどこのかめさんのようにありたいと私は思うのです

かめのトランキラはライオンの王様の結婚式に招待されて、自分も絶対参加すると決めるのですが行く道すがらいろんな動物に

行っても無駄
そんな遅い足じゃ間に合いっこない
なんで人の忠告を聞かないんだ

とさんざんに言われるけど諦めない

出会った動物たちは到底無理と思える高い目標に自分より下に見ているものがチャレンジすることに対するやっかみや嘲笑、怒りを感じているようです

でもトランキラは諦めない
そして最後には自分の描いた納得のイメージを手に入れるわけです

そんなかめさんに憧れてつけた「Tranquilla」
ふと元々の単語の意味が気になって検索してみました

イタリア語で
「大丈夫だよ」「安心して」といったことを伝えるときに使う言葉のようです

意味を知ってますますこの名前が好きになりました


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助けてー!って言えますか? vol.238

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助けてー!って言えますか? v...
昨日はかなりの雨で危うく自分がSOSを出さなきゃいけないかもしれないとこだったけど、なんとか大丈夫でした
ご心配くださった皆さんほんとにありがとうございました

そして夜にはクライアントさんから急にSOSが入った

彼女的にとてもショックなことがあって
いてもたっても居られず突如「話せますか?」との連絡

初めは今にも泣き出しそうな顔だったけど
話すうちに落ち着きを取り戻して
徐々に自分を振り返る余裕も出てきた

最終的には「勉強になりました笑」と笑っていた

なんて逞しい✨

そして、以前ならこんな時SOSを出せなかったそうだけど
今は人に助けてって言えるようになった、と

人を頼っていい、って自分に許可できるって大事だね
そしてそんな時に頼りたいと思ってくれてありがとう💕


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やめる勇気 vol.237

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友達と白山の本当に下の方だけ登... 友達と白山の本当に下の方だけ登ろうと朝5時に家を出発したのだが
マイカーを置いてく駐車場の手前3キロ地点で既に誘導のおじさんが路肩に車を停めるよう指示していた

そこからだと25分徒歩でバス停に向かい、超満員のバスに揺られて登山口に行かなければならない

このご時世ですしね
そっこー「じゃあ別のお山にしよう」
とUターン

福井の赤兎山にいきました
登山道はずっと木陰で涼しく 人... 登山道はずっと木陰で涼しく
人もそんなにたくさんじゃないし
渓流の音を聴きながらの登山はとっても最高
花は終わってるよと通りがかりの... 花は終わってるよと通りがかりの人が話してたけど時々何かが咲いていましたよ 青空もとっても綺麗 青空もとっても綺麗 ここですれ違う方達はとても話し... ここですれ違う方達はとても話しやすい方ばかりだったなぁ やめる勇気 vol.237 何かが咲き終わった後でしょうか... 何かが咲き終わった後でしょうか
うつくしい
前日の雨がところどころに残って... 前日の雨がところどころに残っています ここにも ここにも この日2個目のアクシデント 峠... この日2個目のアクシデント
峠の手前で靴底が劣化してはがれちゃいました
そのままだと危ないので紐を探したら
デイパックの中からストッキングが出てきた笑
このデイパックは母が前に使ってたもので時々中から変なものが出てきます
ストッキング何のために持ち歩いてたのか。。謎
でもおかげで助かりました

ちなみにこの日は奇しくも母の命日
ありがとうお母さん

雨上がりで道も濡れてたりで靴底... 雨上がりで道も濡れてたりで靴底ないと危ないので峠で引き返すことに決定

ランチはパスタ
超早茹で麺なのに水漬けまでしたせいで
茹ですぎた麺みたいになっちゃいましたが味はとても良かったです

デザートにりんごのバターソテーもいただいて満腹
やめる勇気 vol.237 きのこ三兄弟 きのこ三兄弟 川の水は5秒以上手をつけていら... 川の水は5秒以上手をつけていられないくらい冷たかった この日は2回も途中で引き返すこ... この日は2回も途中で引き返すことになったけど
私と友達の目的は山ご飯を楽しむことだったので十分達成できました


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ゼロポジション vol.234

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自分をリセットしたくなると会い... 自分をリセットしたくなると会いに行く親友がいます
そしてこの川には思えば年一来てるねって笑いあう
川に足を浸してとにかくしゃべる... 川に足を浸してとにかくしゃべる

仕事と自分の気持ちとのバランスや
仕事で絡む専門領域の話
子どものこと
変化してきた自分の体のこと

あと彼女の影響で読んでるスピノザについての本のこと
川の水みたいに滔々としゃべれま... 川の水みたいに滔々としゃべれます 今日は川の真ん中の石の上でお湯... 今日は川の真ん中の石の上でお湯を沸かしてお茶できた

浅い川なので次はイス持ってこようと盛り上がる

また黒く日焼けしてしまった笑
でもおかげで自分は自分でいいのだと思い出したよ

スピノザのいう自分の本質を活かす環境ややり方を見つけること
が自由だと言うのはこう言うことかなと思った
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見過ごしてきたこと vol.233

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今日はついたち というか朝ちょ... 今日はついたち

というか朝ちょっとだけ時間があったので
加賀一宮のしらやまさんへ
夏越の大祓えやってました 夏越の大祓えやってました 参道にあった大杉 この木のとこ... 参道にあった大杉
この木のところでお姉様二人の会話が面白かった

「こんなんあるって今まで何度も来とるのに全然気づかんかったー」
「そうや私なんでも大事なことは通り過ぎてきとれん(通り過ぎて来てるのです、の意味)」
「おいね(そうです)、人生と一緒や」
「気づかん方がいいこともあるんや」

なんかいろいろ深い気がした笑
そして必ずこの笑ってる方にはご... そして必ずこの笑ってる方にはご挨拶をします
今日もいい笑顔
ドクダミの花 かわいくて好きで... ドクダミの花
かわいくて好きです
なんかかっこいい なんかかっこいい



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すぽcafe 6月 vol.232

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すぽcafe 6月 vol.2...

昨日は月いち開催のすぽcafeの日でした
必ず参加してくださる常連さんも新たにご参加の方も含め昨日も14名の大賑わい

写真はみんな笑顔で福井県の長細さを表現してます笑

が、しかし
昨日はもしかして今までに一番みんなが真剣に話しあった日かもしれません

話題は中学校部活動の外部委託について

お隣富山県の某市では一早くクラブチームへのアンケート調査が始まっているそうです

ご参加の皆さんは競技もさまざまですがスポーツに関わる関わり方もさまざまです

長年中学校で部活顧問かつ校長先生をされてきた方
高校の部活動顧問
高校の部活動外部指導員
クラブチーム運営者
社会人チーム指導者
大学チーム指導者
保護者

などなど

ここに行政書士視点からのコメントもあり

今はまだ内容がはっきりしない中で不安に思うこと
長年改善されて来なかったからこそここで解決したいこと
(例えばスポーツ指導に対するやりがい搾取的側面など)

いろんな切り口で思うことはありましたが
最後一人の方が語ってくださったことはみんなの共通見解なのではと思いました

/子どもたちにとってストレスなく部活をできる環境にしてあげること/

これに尽きると思います

この話題はこれからも何度か話していきたいし
話して終わりにしてはいけない話題だと思っています

ご参加いただいた皆さんありがとうございました!

次回は7月26日 21時からです


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こんな時間にテンションの高いおばちゃんがいる vol.231

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こんな時間にテンションの高いお...
毎週木曜にコーチングのクラス講師をしています
で、今日は臨時で日曜の夜にクラスを開催
これはクラスが終わった23:30過ぎに書いてます

最近クラスをやることの面白さが増している

受講生の方々が毎回新しい発見をされたり
深く思考しているさまに立ち会えるのがほんと面白い

今日はたまたまスポーツクラブをご自分で立ち上げた方が受講生
しかもそのチームで大事にしていることが子どもたちの話をちゃんと聴くこと

今日のメインは質問によって視点を移動する、だったので思わず私もテンションが上がりまくりでスポーツコーチング的な話をたくさんシェアしてしまった笑

子どもの気持ちをちゃんと受けとめ、しっかり話を聞いて思いを引き出せる指導者がもっと増えてほしい
だからそういう思いを持った指導者はとことん応援したい

そんなことを改めて思った夜でした



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コーチングセッションの中での居心地悪さもありかもしれない vol.230

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コーチングセッションの中での居...
今日はちょっとマニアックな話

今朝はコーチングの勉強会から始まりました
そこで私はコーチ役をさせていただき、気づいたことがあったので備忘録としてここに書いておこうと思います

コーチングを行う中で
「クライアントが話したいことを話せているかどうか」
ということはセッションの重要ポイントとして気にかけます

でも、時にクライアントにとっては居心地の良くない問いが普段考えていないことを考えるきっかけになる可能性もある、ということがわかりました

そうか
書いていて気づきました

普段の思考の枠を超えた領域のことは
「話したい、話したくない」
以前のところにあるのかも

考え慣れてない居心地の悪さ
未知ゾーンゆえの不安
などあるかもしれません
だけど新しい発見を生む可能性を秘めている

ただ、それをコーチが
「新しい発見を生んでやろう!」
と鼻息荒く問いかけていくのは、それはそれで違う気がするし
あまりの飛躍ぶりにクライアント自身の思考がフリーズしてしまってもセッション全体には良い影響ではない気がする

う〜ん、やっぱりバランスですかね
それと丁寧さ

改めて考える良い機会をいただきました
練習におつきあいいただいた皆さんありがとうございました!




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新しいチャレンジ vol.229

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新しいチャレンジ vol.22... 新しいチャレンジ vol.22... 新しいチャレンジ vol.22...
あっという間に二日が経ってしまいましたが一昨日、銀座コーチングスクール内で初めてTOCfEのセミナーを開催させていただきました
ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました!

■コーチングに使える「思考を促すためのツール」を手に入れる~TOCfEのフレームワークを活用しよう~
■2022年6月14日(火)20時から22時
■参加:60名

オンラインで60名のお申込みに恐れおののきつつ
参加者がコーチの皆さんという安心感もあり無事終えることが出来ました

TOCfEのいいところは人と自分は違うんだということを案外すんなりハラ落ちできるシンプルな仕組みになっているところだと個人的には思っています

アンケートを読むとそこのところを2時間の間で結構感じていただけたようですごく嬉しいです!

<いただいたご感想の一部>
・自分の力としてロジ力が少ない(笑)人によって視点は本当に様々だと改めて感じました。
・コーチングでも取り入れてみたいですが、まずは仕事や家庭などでモヤモヤした時、フレームワークを取り入れて練習してみたいと思いました。
・自分の中の答えを探すときに、納得感が大切だという気づきがありました。
・それぞれ思考の癖はあるけど、認識する事が大事だなと感じました。
・クライアントによっては思考があちらこちらに広がることがあり、それにつられて自身も混乱することがあったりしていましたが、このように思考を整理し、共有化することで互いに確認し合いながらセッションを進めることができてとてもよさそうだなと感じました。

ワークの入れ方や時間配分、シェアの仕方など課題がたくさん見えたので次に活かしたいと思います!





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