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  • ハッシュタグ「#40代女子」の検索結果55件

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自分にとってちょうどいいバランスを選ぶ

「自由に選んでいいんだよ」
そう自分に言えるひとを増やしたい

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ゼロポジション vol.234

スレッド
自分をリセットしたくなると会い... 自分をリセットしたくなると会いに行く親友がいます
そしてこの川には思えば年一来てるねって笑いあう
川に足を浸してとにかくしゃべる... 川に足を浸してとにかくしゃべる

仕事と自分の気持ちとのバランスや
仕事で絡む専門領域の話
子どものこと
変化してきた自分の体のこと

あと彼女の影響で読んでるスピノザについての本のこと
川の水みたいに滔々としゃべれま... 川の水みたいに滔々としゃべれます 今日は川の真ん中の石の上でお湯... 今日は川の真ん中の石の上でお湯を沸かしてお茶できた

浅い川なので次はイス持ってこようと盛り上がる

また黒く日焼けしてしまった笑
でもおかげで自分は自分でいいのだと思い出したよ

スピノザのいう自分の本質を活かす環境ややり方を見つけること
が自由だと言うのはこう言うことかなと思った
Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子

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あげたいからあげるんだという気持ちが嬉しい vol.218

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あげたいからあげるんだという気...
友達が「目閉じて手出して」って言うから言われた通りにしたら
この子を巻き付けてくれた

長男が赤ちゃんの頃からいつも一緒に遊んでたママ友で
長男が私に巻きつく様がこのコアラくんに似てるから
と言うことでわざわざプレゼントしてくれた!

しかも顔が赤ちゃんの頃のそら(長男)にどこか似てる笑笑

キュッと締め付ける感じとあったか味がほんとにそらが私にまとわりついてきてた感じに似てて、爆笑しながら不覚にも涙が出てしまった

記念日でもなんでもない時にプレゼントもらうのってすごくいい


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山の春はまだこれから vol.215

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少し山手にある小さな神社の桜 ... 少し山手にある小さな神社の桜
ちらほら咲き始めていました
この豪華な花はなんだと思う? この豪華な花はなんだと思う? 答えは蕗のとう 答えは蕗のとう ひだひだが美しいきのこさん ひだひだが美しいきのこさん 圧巻です 圧巻です あともう少し あともう少し 神々しい 神々しい ほんとはこの方に会いに行ったの... ほんとはこの方に会いに行ったのです
昨年偶然訪れた時に怪しいくらいに一面椿の花が地面に
広がっていた
今年も見たくて行ったのだけど、、
時期がずれてたのか、今年はそういう年なのか、、
見られませんでした
ちなみに昨年はこんなことになっ... ちなみに昨年はこんなことになっていました

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かきょうです vol.209

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昨日、次男坊の中学卒業式 ↓... 昨日、次男坊の中学卒業式
今日、大学後期試験の送迎 ↓... 今日、大学後期試験の送迎
そしてさっき ひまつぶしに初の... そしてさっき
ひまつぶしに初のダーニング
手袋を直してます

明日はおじいの施設移動のため実家へ
特養入所は月曜日

確定申告、最終的に直接出すハメになったので月曜中に戻り
火曜に提出
締切ギリだよ😬
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受験と戦争 vol.206

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受験と戦争 vol.206
息子が大学受験をしている間コメダで待っている

今どきは子どもの受験に親がついてくのー?
と思ってたが、、
単純に自分の母校を受験するから
私が来たかったので送ってきた笑

で、これ書き出したら昨日のやりとりを思い出した

昨日夕方
私が外から帰宅して翌日に受験を控える息子に
「調子はどう?」って聞いてみると

私の問いには答えずロシアがウクライナに侵攻を開始したことを語り始めた


ちょっと意外だった

「だって生まれてから初めての大きい戦争だから」と息子

たくさんは語らなかったけど
いろいろ感じているのだろう

ウクライナにいる息子と同世代の子たちはどうしているだろうか

普通に遊んで
普通にスポーツして
普通に勉強したいよね

自分が普通の毎日を送れていることが
普通のようで普通じゃないかもしれない


人が人の生命を奪っていいなんて
どんな理由があっても絶対だめだ

だから
考えたり
話し合ったり
相手を理解しようとしたり

キレイゴトって言われても
そこに向かって進みたい


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コーチングを受けようか迷っている人へのメッセージ コーチ探せる vol.204

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立ち止まっている間は事態は動か... 立ち止まっている間は事態は動かない
これを読んでいるってことは、、
あなた コーチングを受けようか迷っていますね?
迷っているってことは受けてみたいって気持ちもすでにおありですね笑?

ならば

\やってみなはれ/

どう感じるかはその人にしか分かりません
自分の感触を大事にしてみる
それが一番

コーチングを受けるにあたって不安なこと
わからないことぜひご相談ください
こちらからでも
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info@yoriyokuikiru.com

もちろん私からコーチングを受けるつもりじゃなくても全然OK
だって世の中には素敵なコーチはたくさんいるから


自分で探すにはコーチ探せるを見るもよし
検索アシストで自分に合ったコーチを募るもよし
無料体験ありのコーチもたくさんいますよ

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私の心には刀と刀鍛冶が住んでいるらしい vol.203

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これが住んでるっつーじゃないっ... これが住んでるっつーじゃないっすか
時々悩みます

うまくやりたいのに
うまくやれない。。

で昨日はストクリ師匠のおおはしりなちんのセッションを
受けました
ストクリはストレスクリアコーチングのことです

そして最後自分の中から出てきたのは
このイメージ

刀鍛冶が鍛えて鍛えて裁いて裁きまくりたいから
上を目指したいし同時に失敗もするらしい

あぁなんてめんどくさい私🤣

刀を持ってるのは人から斬られないため みたいなんだけど

いつか斬られても大丈夫になったら刀鍛冶は消えるかもね
とそんな温かい言葉をりなちんにもらいました

あぁ毎回お腹がよじれるほど自分がばかばかしくて
でもちょっと愛おしくて笑える🤣
そんな気持ちになれるのがストクリです


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あぁ同じ過ち。。 vol.202

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損益レポートだけは眺めるの楽し... 損益レポートだけは眺めるの楽しい
去年の3月にも思ったよね
今年は毎月コツコツ帳簿をつけるぞって

はぁ
気がついたら今年も2月です

今年こそは!
ということでGoogleカレンダーに第4日曜日は帳簿の日と定めました

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どっちにするか迷うときに使う道具 vol.201

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ちょうど「どっちにすればいいん... ちょうど「どっちにすればいいんやろ?」と悩むことがあったので
TOCf Eのツール「クラウド」を使って考えてみた(練習中)

TOCf Eは物事をスッキリ考えるための道具
3つのやり方があってそれぞれ決まった手順で考えていくと
つながりや思考の盲点を見つけたり
物事の背景をくみ取ったりできるようになっていきます

そしてクラウドは2つの対立する考えや立場について
統合していくような働きがあります
悩んでいたのはこちら 息子が朝... 悩んでいたのはこちら
息子が朝、高校へ車で送って行ってほしいと言っていた
確かにすごく寒くてちょっとだけ雨も降ってきそうな空

でもチャリで行けないこともない

そんな時に送るべきか、送らないべきかで悩み
結果、送らなかったのだけどその後も悶々とし続けていた

なので練習がてらクラウドを書いてみました
右から左に向かって考えます 送... 右から左に向かって考えます
送るor送らない、それぞれの奥にはどんな思いや願いがあったのか
いくつか書き出してはしっくりくるやつを選びます
さらにBとCの箱を同時に満たす... さらにBとCの箱を同時に満たすこと A(目標)を探します
ここまできたら左から右へとつながりを検証するのですが
声に出してみて「おや?」

?をつけたとこ
送るも送らないも自分が手に入れたかったものにつながってないような、、、笑

というか必ずしもそうと言えないような、、
さらにそれぞれのつながりの背景... さらにそれぞれのつながりの背景にどんな思いや考えがあったのか洗い出します

これ全体見て
「きゃー😱 私、昭和の頑固親父か!」
忍耐と根性を求めてる笑笑
恥ずかすぃーーー

そしてちょっぴり顔をのぞかせる
「ちゃんと母親らしくできてないのでは?」という自信のなさ

ちゃんとってなんだ
母親らしくってなんだ
最終的にはBとCを両方満たす目標であるAについての具体的な行動を考えます

今回出した具体的行動は

「可能な時はお願いをもっと聴いてあげよう」でした

でも具体的行動を見つけたことよりも
クラウドにしてみて分かったことの方が収穫としては大きかったです

「息子が人として成長する」ことに対して
車で送る送らないって関係ないじゃーん!てことがわかり、

それよりこんなことに悩むのは自分の中の後ろめたさ
とか
困難を経験してこそ人は育つ
みたいな思い込みが影響していることがわかりました😅
あぁこれを公開してしまって恥ずかしーわー笑





(TOCf Eに関してはまだまだ練習中
途中手順や解釈が間違ってたり
認識不足もあるかもしれませんが許してね)


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セッションログから得られるもの vol.200

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自然と話したくなっちゃう関係 自然と話したくなっちゃう関係
時々コーチングスクールの認定試験の二次評価のお仕事をしています
クライアント役の試験員の方を相手に受験者がコーチとしてセッションを行った音源を聞いて評価していくというものです

評価するっていうのはおこがましい気もするなぁと思いつつも
結構この仕事が面白くて、ワクワクしながらやっています

たまたまですがここ何回か同じ試験員の方のログが続いていて
コーチによってこうもセッションが変わるのか!
というのがめっちゃ面白い
(試験員が同じだとテーマは同じ、受験者がコーチ役なので毎回コーチは違うことになります)

あるコーチからの問いかけではクライアントがそのことを話すことに
ためらいや違和感を持ちながら話しているのに
別のコーチのセッションでは同じ内容を自ら話している場合もあるのです😳

改めて、コーチはただ問いかければいいわけではないのだなという発見です
関わり方いかんで勝手に話したくなっちゃうもんなんだ

また、微妙な言葉のニュアンスや使い方によってその後のクライアントのテンションへの影響が面白いです

例えば

「そのために何ができそうですか?」

と聞いた時と

「そのために何が必要ですか?」

と聞いた時

できるか、と聞かれると若干ハードルが上がる感覚
必要?と聞かれると問題に少し距離をとって客観的に見られるような感覚

そんなことを感じました

他にもうわ!すごいな!と思ったことがありまして

クライアントの発言によってあいづちの強弱が違うコーチの方がいて
意識してるのかどうかはわかりませんが
クライアントのあぁしたい、こうしたい、には強くあいづちを打ち
否定的な感情にはさらっとあいづちを打つという

意識してやっているとしたらコーチの主観が入っているじゃないかという
意見もあるかもしれませんが、このセッションの時は明らかに強いあいづち
の後でクライアントの声のトーンが上がっていました
(動機付け面接の手法にこんなのあったような)

認定試験の受験者の方々と言っても皆さんほんと素晴らしくて
いつもログを聴きながら勉強させていただいています


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