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たいぞーのブログ

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【Day1130】2024年12月のお朔日参り

12月
2日
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【Day1130】2024年1...
 
昨日、今年最後のお朔日参りに行ってきました！
 
 
土曜日の歯周病治療で、まだ出血があったので、昨日はRUNではなく、車で開成山大神宮へ行きました。
 
お朔日参りだけを目的に神社に車で行ったは初だったかも！？
 
あっという間にお参りができ、あっという間に帰宅できてしまいました。
 
昼には出血も落ち着いてきたので、その後、少しだけ走ることはできましたが。
 
 
この習慣も、もう丸２年。
 
直感力が高まり、何かに導かれることを多くなってきました。
 
瞑想３０分の習慣とあわせて、目に見えないものを大切にする習慣が、一番自分をマインドフルにしてくれると思っています。
 
２年前には、まったくなかった感情かもしれません。
 
来年以降も、もちろん続けていきたい習慣です。
 
１２月も、よろしくお願いいたします😊
 
 
#お朔日参り

ワオ！と言っているユーザー

【Day1129】名著４冊を完読です！

12月
1日
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【Day1129】名著４冊を完...
 
昨日は、今年２度目の「歯周病」の大掛かりな治療の日でした。
 
前回は右、今回は左。
 
しばらく、全力での食事が採れない状況です。
 
 
こんなときは、読書にかぎる！
 
というわけで、昨日、ついに積読本でありました「人を動かす」を完読できました！！！
 
これにより、今年の夏に決めたテーマ、下記の４冊の名著を読み切ることができました！
 
・嫌われる勇気（２回目）
・幸せになる勇気
・道は開ける
・人を動かす
 
 
デール・カーネギーの２冊は、１日最低５ページを読むというルールで、約４ヵ月で読み切れましたね。
 
調子がいいときは、もちろん５ページ以上に読むことができたからこそではありますが、１日だけ読めない日があっただけで、毎日必ず少しだけ読むルールだけでいけたので、これは「成功体験」になりそうです！
 
アドラー関連の本は、何周もする予定なので、引き続き、このメソッドが使えます。
 
１２月。
 
めちゃめちゃ忙しいけど、少しでも読み続けます！
 
本は、空気を吸うように読む。
 
それだけです！！！
 
 
#読書

ワオ！と言っているユーザー

【Day1128】「ポエム」に触れる習慣

11月
30日
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【Day1128】「ポエム」に...
 
ビジネス書を読んだり、Podcastを聴いていると、突然、「詩」を紹介される機会があります。
 
TVを観ていても、ありますかね。
 
10年以上前に、徳光和夫さん（だったと思います）が、茨木のり子さんの「自分の感受性ぐらい」という「詩」を紹介くださり、その詩のインパクトに衝撃を覚えた私でありました。
 
この感受性を鍛えるためにも、もっと、他の素晴らしい「詩」を定期的に読むのがいいのではないか？
 
そんな疑問を思ったのが、先週のジョギング中でした。
 
というわけで、毎日、言葉・用語を覚えるために使っている「AnkiMobile Flashcards（iAnki）」に「ポエム」用のデッキを作成し、詩を味わうことにしてみました。
 
 
今回登録した詩は、全部で５つ。
 
＊自分の感受性ぐらい（茨木のり子）
＊私と小鳥と鈴と（金子みすゞ）
＊生きる（谷川俊太郎）
＊おかげさま（上所重助）
＊花（小曽根俊子）
 
どの詩も、自分自身の背筋を伸ばしてくれるものばかり！
 
感動です。
 
心や魂を成長させるために、こんな一手間をかけてみるのはいかがでしょうか？
 
見る方法は、手帳でも、ノートでも、スマホのメモアプリでも、何でもいいと思うんです。
 
私は、たまたま毎日「暗記する」という動線に、「詩を読む」という習慣を加えただけ！
 
これをたいぞー用語では、「習慣ミックス」と名付けています。
 
これにより、私の美しい「詩」を集めるアンテナが立ちました。
 
１年後には、自分で「詩」を書いていたりして！？
 
まずはとことん、楽しんじゃいます！！！
 
 
#習慣

ワオ！と言っているユーザー

【Day1127】新譜を待つ感覚！

11月
29日
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【Day1127】新譜を待つ感...
 
新婦じゃないですよ！
 
それじゃ、「新郎新婦、入場！」になって、辺りが暗くなっちゃいますから～ｗ
 

「新譜」の方です。
 

11月27日。
 
おととい、ついに大好きな「アイナ・ジ・エンド」の３枚目のアルバムが発売になりました！
 
 
 
 
 
CDを予約していたわけではなく、待っていたのは愛用の「Youtube Music」上です。
 
契約していたサブスクの「新作」欄に上がってくるのを待ちました。
 
27日のちょうど０時。
 

いつもなら、０時前には寝ているのですが、飲み会も無いのに０時まで起きていたのは久しぶりでした。
 

さあ、どれどれ。アイナの新譜を堪能しようと思ったら、１曲目で寝落ちしてしまいました。。。（汗）
 

翌朝、通勤時に聴いた感想は、17曲入りで、未発表曲が多くあったこと！
 
昔だったら、ＣＤ２枚組になっていたかも！？
 

未発表曲の中で、１回聴いて純粋に「イイ！」と思った曲は、「Poppin' Run」「Entropy」「クリスマスカード」あたりかな。
 

２月には仙台のLiveチケットを入手しているので、しっかり予習して、当日とことん楽しみたいと思っています。
 
それにしても、この「新譜」を待つ感覚。
 
何年ぶりでしょうか？
 
メタルバンドのANTHEMの発売を待ったとき以来かな。
 
懐かしいなぁ～。こういう平成時代に何度も持っていたこの「感覚」を大切にしたいと思いました。
 
そのためにも、「推し」の存在が必要なんでしょうね。
 

さあさあ！　アルバムを聴きまくります！！！
 
 
#音楽

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【Day1126】人生ビルドアップという詩

11月
28日
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【Day1126】人生ビルドア...
 
「ChatGPT」に次のような問いかけをしてみました。
 
「自分を鼓舞するような「詩」を教えてもらえますか？ 有名無名に関わらず、読んだら元気になれる！　力が湧いてくるような詩を知りたいです。」
 
 
 
すると、私向けのオリジナルの詩を提供してきました。
 
 
 
『人生ビルドアップ』
 
夢は遠くて手が届かない
だけど足元には確かな道
一歩一歩、汗を流し
昨日より少し強い自分に会える
 
転んだ跡は、努力の証
傷つく心は、生きている証
君が目指すその先には
君だけの物語が待っている
 
だから進め、立ち止まらずに
風に吹かれ、雨に濡れても
君の歩みが作る未来は
きっと君にしかない輝きを放つ（終）
 
 
 
人生ビルドアップとは、今、私が執筆している「電子書籍」のタイトルなんです。
 
なぜAIは、知っているのでしょうか？
 
この言葉が有名なのかと思い、調べてみると、使っている方は何名かいるようですが、そこまでメジャーな言葉ではありません。
 
やはり、ChatGPTのログイン認証は「Google連携」しているので、情報がシェアされているのかもしれません。
 
いずれにしても、いい詩であることは間違いありません。
 
この詩を書籍にアップしてしまうのもいいかもしれませんね。
 
昨日、一番の驚きをこの場でシェアさせていただきました。
 
 

ワオ！と言っているユーザー

【Day1125】腹八分目の威力

11月
27日
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【Day1125】腹八分目の威...
 
当たり前のことを書いてしまいます。
 
腹八分目、これが実にいい！！！
 
 
ここ最近、特に目標を達成したマラソン大会以降、食べる量、飲む量が増えてきていました。
 
体重はそこまで増えているわけではないのですが、どうも内臓に負担がかかっているせいか、あまり調子が出ていなかったのです（数日前の日記にも書きましたが）。
 
であれば、まずは「腹八分目」に、昨日トライしてみました。
 
すると、夜もそこまでスタミナ切れにならずに、１日過ごすことができました。
 
たった１日でこれなので、これを習慣として定着できたら、好転すること間違いなしですね！！！
 
理想的には、家でのお酒をやめること。
 
まあ、減らす方向で考えてみたいと思います。
 
週２回にトライしてみましょうか。
 
酔わなければ、確実に食べる量はコントロールしやすくなるので。
 
年末前にいい気付きでした！
 
 
#気づき #習慣 #食事

ワオ！と言っているユーザー

【Day1124】７年ぶりのプロレス観戦！

11月
26日
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【Day1124】７年ぶりのプ...
 
日曜日の話ですが、７年ぶりにプロレス観戦に行ってきました！
 
旧友４人での福島市への旅。
 
パキスタンカレーを堪能してからのプロレス。
 
 
正直にいうと、私の一番の趣味は「プロレスに触れる」ことなんです。
 
昔の試合もたまに観ますし、今のももちろん面白い！
 
DDTははじめて観たのですが、若い選手の動きも良くて、スリリングでした！
 
やはり秋山選手の指導がいいのでしょうか！？
 
これからは、新日本、NOAH、全日本だけではなく、DDTのチェックも必要そうですね。
 
また楽しみが増えました♪
 
 
#プロレス

ワオ！と言っているユーザー

【Day1123】レベルアップ！

11月
25日
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【Day1123】レベルアップ...
 
昨日、レベルアップさせていただきました！
 
織田信長超えだと思ったら、織田氏は４７歳で亡くなっていたので、もうとっくの昔に越えていたわけですね。
 
せっかくなので、一句詠みます。
 
 
「泣かぬなら　そのまま認めよ　ホトトギス」
 
 
いかがだったでしょうか？
 
レベルが上がっても、「スライム」や「ドラキー」をどんどん倒して行きますよぉ～！！！
 
↑↑↑
小さな「習慣」を大事にしていくという意味ですｗ
 
 
 
#イベント #思い

ワオ！と言っているユーザー

【Day1122】ロボフォーム契約！

11月
24日
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【Day1122】ロボフォーム... 【Day1122】ロボフォーム...
 
ブラックマンデーのセールを利用して、昨日、ついに「ロボフォーム」の契約を締結することになりました！
 
ロボフォームとは、パスワード管理ソフトウェア（アプリ）になります。
 
早速、ファイナンス系のログイン情報から登録を始めることにしました。
 
結局、多要素認証、FIDO認証との組み合わせになるので、ログインだけではお金関連の操作はできないので、安心ですね！
 
最初のログインでつまづいてしまうと、時間も勿体ないですし、何より、イライラしてしまって、わずかとはいえども、心のダメージを減らすことができます。
 
自分を「ご機嫌さん」であり続けるためにも、ダメージは極力０でいきたいもの。
 
小さなイライラを浴びて、心を強くするという方法もあるでしょうが、ここまで歳を重ねてくると、もうその必要も無いでしょう。
 
さあ、一気に、このロボフォームを極めてまいりますよ！！！
 
 
#smartphone #webサービス

ワオ！と言っているユーザー

【Day1121】たいぞー温暖化現象！

11月
23日
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【Day1121】たいぞー温暖...
 
コロナ前から、毎朝、体温を測る習慣があります。
 
なので、コロナ禍での体温を測ることは、まったく苦じゃありませんでした。
 
今でも、出張や旅行で自宅を離れるとき以外は、毎日欠かさず、体温測定できているんです。
 
その習慣を行っていく中で、「最近、体温が高くないか？」という気付きがありました。
 
iPhoneのヘルスケアアプリで、2020年と2024年を比較した結果が、トップの画像になります。
 
ちなみに、2021、2022、2023、2024年とじわじわ上昇傾向！
 
確かに、なりたい自分リストには、「常時、体温が36℃以上」というのを掲げています。
 
まだ、その目標はクリアできていませんが、もうすぐ達成なのは間違いありませんね！
 
これを「たいぞー温暖化現象」と呼びましょう。
 
ここ数年、病気にもなっていません。
 
あくまで健康体で叩き出した数値なので、信頼性のある数字でしょう。
 
今年中、もしくは来年には「常時、体温が36℃以上」になって、さらにパワーアップしたいと思っています！！！
 
 
#健康 #習慣

ワオ！と言っているユーザー

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