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たいぞーのブログ

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【Day1100】2024年11月のお朔日参り

11月
2日
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【Day1100】2024年1...
 
最幸のお天気！　昨日は、１日の神社参りの日でした。
 
 
もうすぐ、この習慣も丸２年になりますか。
 
「感謝」と「祈り」のセットが定着して、もうどれくらい経ったのでしょうか？
 
明日３日の仙台の天気予報も、雨から晴れに変わったので、これで「全力チャレンジ」の舞台が整った感じです。
 
今日は、足を休めるため、１日、本を読んだりして、まったり過ごしますね！
 
 
 
 
 
#お朔日参り

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【Day1099】チョコチップ＆クッキー！

11月
1日
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【Day1099】チョコチップ...
 
いただいたクッキー！
 
こんな美味しいクッキーがセブンで売っていたなんて！！！
 
 
マラソン大会数日前で、糖質を取りたかったところで、最高のチャージになりました！
 
 
レース後には、コンビニで買ってしまうかも！？
 
 
どうもありがとう！
 
#お菓子

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【Day1098】todoist最強説！

10月
31日
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【Day1098】todois...
 
昨日、TODOアプリの王様「todoist」の新Versionが公開されました！
 
今回、追加された機能がすごい！！！
 
Googleカレンダーの同期機能で、すべてのタスクをカレンダー「Todoist」に同期することができるようになったのです。
 
 
上の画面をご覧ください。
 
早速試したところ、私の大量の習慣タスク達が、一気にカレンダーに追加されてしまい、少々たじろいでしましました（ＴＴ）
 
なかなか多すぎて、カレンダーっぽくなくなってしまいましたが、まずはこの機能をとことん味わってみようと思っています。
 
新しい気付きがきっと、生まれることでしょう。
 
 
#todoist

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【Day1097】困っている誰を救いたいのか？

10月
30日
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【Day1097】困っている誰...
 
これまで、たくさんの学びを続けてきました。
 
そこで気がついたこと。
 
その学びの経験でわかったことは、誰を救いたいのか？　誰を助けたいのかが明確になっているときが、一番、学びが深まっていたという真実。
 
コーチングを学んだときは、息子たちの支えになればと思っていました。
 
目の前のシステム開発に直面していたときは、その主要言語を朝から晩まで休みなく、向き合っていました。
 
つまり、学びを極めるためには、ペルソナの存在が大事ということに今更ながら気が付きました。
 
これから新しい学びを始めるとしたら、その学びで誰を助けたいのか？
 
そんなことを考えて、見極めるのがいいのかもしれません。
 
 
#勉強 #気づき

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【Day1096】人にやさしく！

10月
29日
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【Day1096】人にやさしく...
 
最近、サービス業で働く方に対しても、ちょっとしたユーモアをお届けするようにしています。
 
あれ？　昔からやっていることかも！？
 
とはいえ、今は意識的にやっているといえましょう。
 
先日、ガソリンスタンドで、下３桁がたまたまオール・ゼロになったので、「あら？　端数切り捨てでお値引きしてくれたのですね？　ありがとう！」と言ってみました。
 
正直、面倒なお客かもしれませんが、もしかしたら、後から「クスッ」と笑顔になってくれたかもしれません。
 
こんな感じで、自分が触れ合う方々に対して、ちょっとしたユーモアの「おすそ分け」を意識していこうと思っています。
 
#思い

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【Day1095】絶好調に仕上がりました！

10月
28日
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【Day1095】絶好調に仕上...
 
来週の日曜日、いよいよ今年の天王山としていた「宮城復興マラソン」が行われます！
 
１週間前の10/26（土）には、10kmトライアル走を行いました。
 
記録は、45分13秒！
 
自己ベストと大差の無いタイム。
 
もう絶好調に仕上がったといっていいでしょう！
 
 
脚が重い感じがありますが、テキストによれば、これでいいとのこと。
 
今日から６日間あります。
 
ここから、さらにピークに持っていけるように、しっかり疲労を抜いていき、万全の状態で当日を迎えたいと思っています！
 
 
#run

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【Day1094】オリジナル講座！

10月
27日
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【Day1094】オリジナル講...
 
金曜日の夜、無事に主催した講座をやり切ることができました！
 
春にやった講座でいただいたフィードバックをしっかりと振り返り、修正できるところは、すべて修正し、今回の講座につなげることができました。
 
今回は、コーチ仲間の大親友に協力をしてもらったことが、うまくいった要因だと思っています。
 
何度も練習する中、時には厳しいフィードバックをいただくこともありました。
 
しかし、信頼関係がある中での奇譚のない意見は、ただただ受け入れて、改善するだけのこと。
 
講座でのファシリ役としても、力を発揮してくれて、ホント、心から感謝しています。
 
あらためて、仲間や友達の目に見えない力を感じることができています！
 
 
さあ、次は何にチャレンジしましょうか？
 
あ！　１１月３日に今年最後のフルマラソンがあるんだった！！！！
 
 
 
#ワークショップ #挑戦

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【Day1093】「ありがとう」から始めるメール習慣

10月
26日
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【Day1093】「ありがとう...
 
昨年、ご縁紡ぎ大学福島校で、川端知義 さんから「肯定語」を使い続ける大切さを学んだ。
 
特に、その学びで印象的だったのは、「濁った液体を真水にする方法は、ひらすら、その液体に真水を流し続けること」という教え。
 
何気なく使っている否定的なネガティブな言葉の数々、私は不用意に使ってしまっていた。
 
「肯定語」の真水をひたすら流し続けて、私の魂を浄化していきたい！
 
 
講座を聞いただけで終わりにしないためには、何か１つでも「小さなアクション」が必要だ。
 
そうだ！
 
普段、何気に使っている「お疲れ様です！」という言葉を減らしていこうとひらめいた。
 
「お疲れ様です！」は、日本人らしい「ねぎらい」の風習だったのかもしれないが、「疲れ」という言葉、あらためて考えてみると、確かに朝から聞きたくないものだ。
 
よし！　まずはメールからその言葉を使うのをやめてみることにしよう！
 
社内向けのメールやチャットで無意識で使っていた「お疲れ様です」を「いつもありがとうございます」に変換してみた。
 
最初は、照れくささもあったのだが、先週、ふと思った。
いつの間にか、当たり前のように「ありがとう」をスラスラと入力できていると！
 
この習慣、2023年10月16日からは始めており、先週が、ちょうど１周年だったのである。

テキストの書き出しが「感謝」から始める、なんて気持ちのよいことなのだろうか。
 
相手も好意的に受け取ってくれると思いたいが、それよりも自分自身が心地よい！
 
 
「ありがとう」から始めるメール習慣。
 
徐々に広がっていくと嬉しいなぁ～。
 
 
#ご縁紡ぎ大学 #感謝 #言葉

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【Day1092】自分にとっての「三種の神器」とは？

10月
25日
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【Day1092】自分にとって...
 
開発業務も行うSEとしての話です。
 
この問いをふと、考えてみたくなりました。
 
GitHubは無くては話にならないし、IDEも大事（そもそも、複数使っていたりします）。
 
SQLツールも何をするにも、必要だし、CD/CIツールも欠かせない！
 
TeraTermなどのターミナルも必要だ。
 
となると、３つに絞りきれないぞ！！！
 
でも、まとめます。
 
「IDE, GitHub, SQLツール」としておきます。
 
当然、これだけでは仕事にならないことはわかっています。
 
あ、そういえば最強のツールを１つ思い出しました。
 
それは「Webブラウザ」！
 
正直、これなら１つで全部できるケースもありそうです。
 
Webブラウザは、まさに「一種の神器」といえそうですｗ
 
 
#pc #work

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【Day1091】ビルドアップ走９週目クリア！

10月
24日
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【Day1091】ビルドアップ...
 
10/22夜、帰宅RUNで、９週目のビルドアップ走をクリアすることができました！
 
このRUNは「ソツケン」と呼ばれるもので、今回の10週間の練習の総決算ともいうべき、力試しになります。
 
15kmビルドアップ走の指定タイムは、25分→24分→22分30秒というもの。
 
これを 24'29→23'21→22'06 でまとめることができました。
 
 
今回、一番苦しかったのが、最後の5kmではなくて、最初の5km。
 
日曜日の峠走での筋肉痛が抜けきれなくて、脚が重くて、重くて仕方なかったのです。
 
それでも、7kmくらい走ってみると、少しずつ脚もほぐれてきて、最後はいつもの走りができるようになりました。
 
まあ、最後は「全力RUN」になったので、終わった後は、かなりボロボロになりましたけど……。
 
 
９週連続で、このハードワークをやりきったことは、自分にとって意味のあることだと思っています。
 
さあ、この後はテーパリングになるので、少しずつ、疲労を抜いていくとしましょう！
 
食べ過ぎ注意ですねｗ
 
 
#run #成長

ワオ！と言っているユーザー

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