たいぞーのブログ

 

ブラックフライデーというのは、ホント良くないです。

 

「何か買わなきゃ！」という戦略にまんまとハマってしまっている自分を発見できます。

 

 

今年は、Bluetoothイヤホンを買うことだけを考えていました。

 

骨伝導イヤホンにしました。

 

初です！

 

 

耳の穴に押し込むタイプを、６～７年使ってきましたが、これって絶対耳に悪いやつだよなぁ～と思っていました。

 

SHOKZであれば、耳は塞がっていないので、外部の音も聴くことができる！

 

 

本当は、PRO２が良かったのですが、出たばかりで割引無しだったため、PROで我慢です。

 

昨日、45分間、装着して走ってみましたが、しっかりと固定してくれて、まったく問題無しでした。

 

ただ、1時間程度なら大丈夫そうですが、２時間、３時間と着けていると、締めつけ感が出てくる気はしましたね。

 

ガチの大会では、やはり無音が一番良さそうかな。

 

 

今後の練習では、必須アイテムになりそうな予感。

 

いずれにしても、周囲に気を配りながら、RUNを楽しみますね。

 

いい買い物でした！！！

 

 

 

 

 

 

 

であれば、今月のテーマソングとして掲げて、自分自身の「いのち」の音を聞くことにしましょう！

 

こんな名曲があっただなんて。

 

 

味わいます！

 

 

毎日、毎日、複数の対話型AIに、１日１つの質問を投げかけています。

 

日常生活の中での疑問点を、すぐに問いかけているので、生活していても、非常に心地よさを感じています。

 

わからないものをわからないままにしておくのは、脳にとっても良くありませんからね。

 

 

昨日、「直感」と「直観」の違いについて、気になっていたのでChatGPT等に尋ねてみたのですが、すると、私とのやり取りではおそらく「初？」だと思うのですが、

 

絵文字「😊」を使った文章を返してきてくれました！

 

え？

 

いつから？

 

続けて、「今日から使い始めたの？」と聞いてみたら、「そうです！」という回答。

 

これは怪しい気がしますが、いずれにしても、ここ１ヵ月のChatGPTの履歴を確認しても、GoogleのAIをはじめ、他のAIの履歴を見ても、絵文字は存在しませんでした。

 

 

これも、毎日同じアクションをしているからこそ、気付けることだと思います。

 

これが「習慣」の力なんです。

 

と最後は、ドヤりの匂いがしてきたので、この辺にしておきますが、引き続き、同じことをやり続けて、こういった変化を楽しみたいと思っています。

 

恐るべし、AIの進化！！！！！！

 

 

 

昨日、今年最後のお朔日参りに行ってきました！

 

 

土曜日の歯周病治療で、まだ出血があったので、昨日はRUNではなく、車で開成山大神宮へ行きました。

 

お朔日参りだけを目的に神社に車で行ったは初だったかも！？

 

あっという間にお参りができ、あっという間に帰宅できてしまいました。

 

昼には出血も落ち着いてきたので、その後、少しだけ走ることはできましたが。

 

 

この習慣も、もう丸２年。

 

直感力が高まり、何かに導かれることを多くなってきました。

 

瞑想３０分の習慣とあわせて、目に見えないものを大切にする習慣が、一番自分をマインドフルにしてくれると思っています。

 

２年前には、まったくなかった感情かもしれません。

 

来年以降も、もちろん続けていきたい習慣です。

 

１２月も、よろしくお願いいたします😊

 

 

 

昨日は、今年２度目の「歯周病」の大掛かりな治療の日でした。

 

前回は右、今回は左。

 

しばらく、全力での食事が採れない状況です。

 

 

こんなときは、読書にかぎる！

 

というわけで、昨日、ついに積読本でありました「人を動かす」を完読できました！！！

 

これにより、今年の夏に決めたテーマ、下記の４冊の名著を読み切ることができました！

 

・嫌われる勇気（２回目）

・幸せになる勇気

・道は開ける

・人を動かす

 

 

デール・カーネギーの２冊は、１日最低５ページを読むというルールで、約４ヵ月で読み切れましたね。

 

調子がいいときは、もちろん５ページ以上に読むことができたからこそではありますが、１日だけ読めない日があっただけで、毎日必ず少しだけ読むルールだけでいけたので、これは「成功体験」になりそうです！

 

アドラー関連の本は、何周もする予定なので、引き続き、このメソッドが使えます。

 

１２月。

 

めちゃめちゃ忙しいけど、少しでも読み続けます！

 

本は、空気を吸うように読む。

 

それだけです！！！

 

 

 

 

 

 

当たり前のことを書いてしまいます。

 

腹八分目、これが実にいい！！！

 

 

ここ最近、特に目標を達成したマラソン大会以降、食べる量、飲む量が増えてきていました。

 

体重はそこまで増えているわけではないのですが、どうも内臓に負担がかかっているせいか、あまり調子が出ていなかったのです（数日前の日記にも書きましたが）。

 

であれば、まずは「腹八分目」に、昨日トライしてみました。

 

すると、夜もそこまでスタミナ切れにならずに、１日過ごすことができました。

 

たった１日でこれなので、これを習慣として定着できたら、好転すること間違いなしですね！！！

 

理想的には、家でのお酒をやめること。

 

まあ、減らす方向で考えてみたいと思います。

 

週２回にトライしてみましょうか。

 

酔わなければ、確実に食べる量はコントロールしやすくなるので。

 

年末前にいい気付きでした！

 

 

 

日曜日の話ですが、７年ぶりにプロレス観戦に行ってきました！

 

旧友４人での福島市への旅。

 

パキスタンカレーを堪能してからのプロレス。

 

 

正直にいうと、私の一番の趣味は「プロレスに触れる」ことなんです。

 

昔の試合もたまに観ますし、今のももちろん面白い！

 

DDTははじめて観たのですが、若い選手の動きも良くて、スリリングでした！

 

やはり秋山選手の指導がいいのでしょうか！？

 

これからは、新日本、NOAH、全日本だけではなく、DDTのチェックも必要そうですね。

 

また楽しみが増えました♪