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♡繊細力は生き抜く力♡

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最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さん、デジタルデトックス。

11月
20日
スレッド
繊細さん、デジタルデトックス。
繊細加減はいかがですか？
 
 
近頃、パソコンとかスマートフォンとかに振り回されている。
データーがいっぱい溜まっていく。
 
 
とくに写真って想い出だから、なかなか削除できなかったり。。。
写真の撮影も共有も気軽になったからこそ、どんどん増えるよね。
 
 
せめて、フォルダに分けるとか整理しようと思う今日この頃です👩‍💻
よく触れるものだからこそ、整理整頓が大切ですよね。
身の回りからね。
 
 
繊細さんは特に、脳内のデーターが散らかりやすいので、
視界に入るところから整えるといいかもね。
 
 
余白☘️
 
 
年末に向けて整えま～っす୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨
 
 
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繊細さん、仕分け上手は生き上手♡

11月
18日
スレッド
繊細さん、仕分け上手は生き上手...
繊細加減はいかがですか？
 
 
しつこいですが、何度でも言います。
生き方にはコツがある！！そのために必要なのは自己理解！
自分を知ることです。
 
 
自己理解ができると、仕分け上手になります。
もしかしたら繊細さんは「仕分け」という表現がザワザワするのかも。
もしザワザワするなら、仕分け＝選択と読み替えて下さいね😊
 
 
私があえて仕分けと表現するのは。。。
繊細さんはやさし過ぎるのでそのくらいの気持ちでいて欲しいからです。
 
 
じゃぁ、どんな仕分け？
 
●自分に必要な仲間
●自分に必要な人脈
●自分に必要な情報
●自分に必要なもの
●自分に必要な環境
 
 
ここの仕分けが上手にできるようになると、生きやすくなる。
 
 
／
仕分け上手は生き上手👏
＼
 
 
ちなみに、人が相手になると仕分けしにくいって最初は思うかも。
でも大丈夫！あたなの仕分けから漏れた人も他の誰かからは必要とされる人です。
なので、きちんと仕分けしましょう！
あなたの基準で仕分けしましょう！
 
 
仕分け上手になるために、自己理解は必須条件です。
自分がわからない？
そんなあなたは話にきてね～🕊️
 
 
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繊細さん、継続は止めることにも力がある。

11月
17日
スレッド
繊細さん、継続は止めることにも...
繊細加減はいかがですか？
 
 
継続は力なり。
これって本当だと思う。
ブログを始めてそれは確信しました。
 
 
でもね、一方で。。。
継続を止めることにも力がある。
 
 
モヤモヤしながらの継続、疲れを感じながらの継続。
ここに違和感を感じた私は勇気を出して継続を止めてみた。
 
 
学びの秋とかいうけれど。。。🍂
この秋、私は継続していた学びを緊急ストップしました！
疲れたんです。
 
 
ご自身の疲れの基準って把握してますか？
コレ、把握しておくと休み忘れずに済みます.。o○
 
 
わたしの疲れの基準は。。。
 
Ａ：何か質問ある人いる？なんでもいいよ！
私：はい！○○について△△ですか？
Ａ：なぜそれを質問しようと思ったの？
 
疲れているときの私は、この質問返しが疲れます。
深堀りが不愉快って感じ始めたらＳＯＳです。
 
 
学びの場でも職場でもただの雑談でも、質問されることが耐えられなくなったら、
疲れを察知して人が集まる場に行くのをやめます。
アウトプットに全集中！！！
 
 
その結果。。。
とても頭も心も楽になったの。
 
 
アウトプットして余白を作らなければ、
インプットできない、入らない。
 
 
余白ができたら再開すればいいんだよね♡
 
 
自己理解をすることで、頑張り方が変わりました。
生き方にはコツがある。
コツがあるんです。
 
 
あなたは今、どんなことにお困りですか？
 
 
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繊細さんの心の古傷。

11月
16日
スレッド
繊細さんの心の古傷。
繊細加減はいかがですか？
 
 
今日は、歯医者や病院などメンテナンスデー.。o○
その帰りに、ちょっとふらっとお買い物♬
 
 
そのときに、目をふさいでいるうさぎのぬいぐるみの前を通りかかり、心がざわざわしたんです。。。
 
 
わたしにはこのウサギが、泣いているように見えたから。
そして「子供のころの私の心の中のわたし」と重なってしまったから。
 
 
子供のころ、切ない、悲しい、淋しい、そんな思いは心に閉じ込めて
表面上はとっても元気に笑っていました。
 
 
わたしが笑っていれば、きっとみんなも笑ってくれる。
そう信じていたから。
 
 
だけど、それがとっても辛かったんです。
子供らしい子供時代を過ごした記憶はない。
 
 
そして、大人になってからも泣くのは心の中。
表面上は笑っていよう！そう頑張っていた時期もあった。
 
 
子供も大人も、泣きたければ泣けばいい。
自分の心に素直に動けばいい。
 
 
わたしはそんな気持ちで、人の話を聴いています。
だから素直になれずにいるのなら、まずはここへ来ませんか？
 
 
まずは、話すことで放しましょう🕊️
 
 
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繊細さん、想像力。

11月
12日
スレッド
繊細さん、想像力。
繊細加減はいかがですか？
 
 
☘️相手を思いやる
☘️相手の気持ちを想像する
 
 
わたしはコレを当たり前だと思って生きてきました。
もちろん、自分と相手は違う。
それを思い知るようになってから、なおさら意識してきました。
 
 
それでも、自信ない。
ちゃんと思いやりを持てているかな？
相手の気持ちを想像して、伝えられているかな？
 
 
一方で周りを見渡したときに、
できていないなって思う人っていっぱいいるように感じる。
 
 
余白がないのかな？って。。。
わたしが大切にしている余白がないからなのかな？
 
 
相手は余白や相手を思いやることを必要としてないとも言える。
そこを意識出来たら、もう少し「やさしい」世の中になると思うの。
 
 
近頃、「余白を奪われた」って思うたびにそんなことを考えている。
 
 
☘️相手を思いやる
☘️相手の気持ちを想像する
 
 
もし、これを意識できてない人に傷つけられたら。。。
離れて大丈夫ですよ🕊️🪄
 
 
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繊細さん、わたしの信念は揺らぎません。

11月
11日
スレッド
繊細さん、わたしの信念は揺らぎ...
繊細加減はいかがですか？
 
 
昨日ね、ちびまる子ちゃんを見ていたらね📺
警察官が交通違反している町内の人たちに
「危ないよ～」と注意したら「うるせー」と逆ギレされていて、
大変な職業ですね～というシーン。
 
 
警察官のひとこと。
「心から相手を想ってのことだから、私の信念は揺るがない」
 
 
カッケー👍
わたしは「繊細さ」にほんとに苦しんできました。
だからこそ、「繊細さん」へのオモイがとても強い。
 
 
そんな中「なんで繊細さんにこだわるの？」ってほんっとによく言われます。
繊細さんにこだわらなくても良くない？って…。
 
 
こだわらなくてもいいけど、繊細さん以外の方はわたしじゃなくていいと思う。
と私は思っていて、で、そんな自分って間違っているのかな？って、
定期的に迷いがでます。
 
 
でも、私はやっぱり「繊細さん」の力になりたいんです。
その揺るがない自分の思いを大切にしようって思いました。
 
 
／
繊細力は生き抜く力！！
＼
 
 
心から相手（繊細さん）を想ってのことだから、私の信念は揺るがない！！
これがわたしです😎
 
 
繊細さーん！一緒に繊細力を生き抜く力へ変えましょう！！
話にきてね🕊️🪄
 
 
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繊細さん、調子の波に乗ってみました🏄‍♀️

11月
10日
スレッド
穏やかな方の波ねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*... 穏やかな方の波ねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊ
繊細加減は如何ですか？
 
 
わたし。。。
調子の波に乗ってみました🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️
いえ、調子に乗ってみました👺
あ、いえいえnoteはじめてみました（笑）
 
 
最近思うんですけど。。。
人生って、色々計画して何かを始めるのも大切だけど。。。
 
 
えいッ(っ •ω•)っ⌒♡。.って、
軽はずみに始めてみる・勢いでやってみる。
そんな始め方したことの方が気づきが多い💡
 
 
でさでさ～、発信とかやっていると一定のこんな人おらん？？
「暇なの？🤨」って言ってくる人。
 
 
だからね、先に答えまーす！！
 
 
／
はい🙋‍♀️暇です！
＼
 
 
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊ
もちろん、そんな理由で始めたり継続しているわけではない！
 
 
でもさ、こう言ってくる人に答える筋合い、やる意味を教える筋合いはない。
むしろもったいねぇ～！！
 
 
そして、わたしが発信対象としている方たちは、
こんな事言ってくる方々ではございません。
 
 
なので、このセリフ言ってくる時点で。。。
あなたの為の発信じゃないから安心して🪄
あなたの為に使ってる時間じゃないから放っておいて🪄
 
 
というわけで、わくわくって思ってくださる方が、
覗きにきてくださると嬉しいな🕊️
 
 
noteは温かいほっこりしたお部屋にしたいな🥰
 
 
ブラックあさこファンの方🤣🤣🤣
安心してください！！
ブログルでチョイチョイ、ブラックあさこに会えますよ😎（笑）
 
 
温かい目で見守ってください☘️
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気がついてしまった繊細さん。

11月
9日
スレッド
気がついてしまった繊細さん。
繊細加減は如何ですか？
 
 
2024年、私が密かに悩んでいたことがある。
人間らしいリズムで生きていないこと。
 
 
職場の就業時間は17：30で終了します。
とくに在宅の日は17：30にぐったりしてチョット横になったつもりが。。。
目覚めたら22時！！😲
 
 
子育てや介護をしている世の中の方たちを心から尊敬しています。
わたしは自分の世話すらできていない。
 
 
繊細さんは、感受性豊かで深く考えすぎるがゆえに、
疲れやすい、ロングスリーパーが多いとはいえ、いやいや、
そんな言い訳はできないレベルです😭
 
 
本当はやりたいことがいっぱいある。
そして22時～活動を始める（笑）
明け方まで何か作業している。
 
 
そして、朝がつらいまま翌日の就業時間が開始を迎える。。。
悪循環。
 
 
21時～セッション予定が入ってる日は、リズムが少し人間らしくなるので助かっている。
反対に、毎日セッションはできない。
それくらい、わたしにとってセッションはエネルギー消耗をしています。
 
 
本当は毎日できるようになりたいし、何よりも、
人間らしい生活を手に入れたい！
 
 
でも最近気がついてしまったんです💡
私は夜の静かな時間が好きなんです。
世の中が活動している時間は、自分がしんどい。。。
 
 
世の中が静寂に包まれる時間が落ち着く、安心できる。
落ち着いて安心して、何事にも取り組める。
結果、自己理解を深める時間として活用できていて、
「生きやすさ」を手に入れている。
 
 
そりゃ、一般的な人間らしい生活できるわけがない。
生きやすさを手に入れているのだから。
 
 
生きやすさの基準、優先順位もひとそれぞれです。
人と比べなくて良かったんだ☘️
 
 
朝活してる人たちと自分を比べていた。
今のわたしには、今の生活が合っている。
 
 
だから、今の自分を認めてみることにした。
そしたら楽になったのだ～🤗🤗🤗
 
 
生き方に、正解も不正解もないんやで～🕊️🪄
 
 
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繊細さん、コミュニケーションの定義。

11月
8日
スレッド
繊細さん、コミュニケーションの...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは、コミュニケーションが苦手とか、めんどくさいって思っている人、
きっと多いですよね。
 
 
とくに、組織・チーム・グループなど複数で一緒に働くのが苦手ではございませんか？
私は。。。
 
 
／
大っ嫌いでー－－っす！！🙄
＼
 
 
コミュニケーションという言葉も大っ嫌いで～～っす！！（笑）
コーチング学んだのに？コーチなのに？？
 
 
／
そーですけど何か？！（笑）
＼
 
 
コーチが皆、コーチングを学んでコミュニケーションが大好きになりました～！
なんて言うとでも思いました？？（笑）
わたしは言いませんよ～！！
 
 
ただし、コーチングを学んでよかったって心から思っています。
セルフコーチングで自分を知る「自己理解」が深まった。
 
 
そして、コミュニケーションもとる必要のある場面（職場もね）、
コミュニケーションをとりたい相手とのコミュニケーションに役立っています🕊️
 
 
そもそもコミュニケーションの定義って考えたことありますか？
コミュニケーションって仲良くなるため、仲良しのためって思ってません？
実は私は思っていました。
 
 
なぜ職場で仲良ししなきゃいけないの？って思っていた。
じゃぁ、コミュニケーションって何？
ちょっと検索してみました👩‍💻
 
 
コミュニケーションとは簡単にシンプルに伝えると。。。
 
☘️考えや気持ち、情報を伝え合う行動☘️
 
ひとは皆、生まれ育った国・地域・家庭環境が違う。
だから、価値観や背景もひとそれぞれです。
だからこそ、互いの☘️考えや気持ち、情報を伝え合う行動☘️が必要なのです。
 
 
仲良しごっこのためと捉えていた私としては、
捉え方が違ってたことを知っただけで楽になった～😊
 
 
コミュニケーションにはコツがある。
そでだけだったんです。
 
 
だから、コミュニケーションは好きとか嫌いとか、
そんなことを感じる必要もなかったな～と今は思っています。
 
 
そして、そのコツを活かすためにも私は、何度も言います。
「自分を知る＝自己理解」が大前提にあると思っています。
 
 
もし自己理解に悩んでいるなら話においでね～🕊️
 
 
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繊細さんを…、ナメんじゃねーぞ！

11月
7日
スレッド
繊細さんを…、ナメんじゃねーぞ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんに見えないと言われますが。。。
私は、正真正銘かなりの繊細さんです。
 
 
毎日、勇気の連続で生きています。
こうやって、ブログを発信することだって本音を言うと怖いって思うこともある。
コーチ活動を始めて、顔出しだって最初からしていたわけではない。
勇気を出しているんです。
 
 
ですが、やはり繊細さんはナメられやすい。
時々、悪意を感じるお問合せやご予約を頂くことがある。
 
 
幸い、わたしにはズバ抜けた直感力があります。
お問合せを頂いた段階で嫌な予感が働くことがある。
 
 
ですので、ご予約をお断りしたこともあります。
ご予約を受けてお話を聴いてみようと思うときも、
いつも以上の心の準備をしております。
 
 
・繊細さん？
・きっと断れない？
・戸惑う顔が見てみたい？
 
 
そんなことなのでしょうか？
ストレス発散ですか？
 
 
きっと、こちらが何か言ったとしても、
「あなたが繊細で弱いからネガティブに捉えたんだね！」
とでも仰るのでしょうか？
 
 
繊細さんはルールが多い方が安心します🍀
ですが、あまりルールで縛りたくないという想いもあります。
結局、ほんの一部の人が悪意を持ってくると。。。
自分を守るためにルールを作りたくなる。
 
 
なんか悲しいんですよね～。
こういうこと感じるときって。。。
 
 
相手には本当に悪意がないのかもしれない。
悪気がないのかもしれない。
悪意や悪気がないのが一番傷つく。
 
 
相手の気持ちを想像しすぎる。
我々繊細さんはそういう特性を持っています。
だからこそ、私は繊細さんを「相手の気持ちを想像できない人」から守りたいんです。
 
 
 
／
繊細さーん！自分の身は自分で守ろう！！
＼
 
 
あなたには自分の身も心も守れる直感力がある🪄
その直感力を信じよう！
 
 
人生の時間を大切にしたいですね🍀
 
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