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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さん、全力眩しかったんだ😎

10月
9日
スレッド
繊細さん、全力眩しかったんだ😎
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんだからこそ思ってしまったんだ。
全力チャレンジしたい！！
なぜって？？
 
 
目の前で！！仲間の全力チャレンジを見てしまったんだ！！
眩しかったんだ✨😎
 
 
一見、ふざけた格好に見える姿🐻で登場した仲間のその背景には、
全力で努力してきた映像が見えた！
 
 
きっと、悔しい、苦しい、辛い、そんな想いだって経験してるはずだ！！
その背景があってこその、全力のふざけた姿で人を楽しませる。
 
 
余裕がなければ、全力でふざけることはできない。
それは、なんとなくわかるんだ。
 
 
悔しいけどまぶしかった！！✨😎
 
 
いつも全力チャレンジを宣言している仲間が、
想像以上にデッカイ魂を抱えて現れたその姿もまた、
眩しかったんだ✨😎
 
 
直前まで、仲間の私たちの前ではいつもの感じ。
でも、スタートに立った時、キリっと変わる真剣な眼差し！
眩しかったしカッコ良かったんだ😎
 
 
全力チャレンジの後、全力で爆笑されてる姿も、
眩しすぎるんだ✨😎
 
 
チックショー😤悔しい。
仲間が眩しくって、悔しかったんだ！
と、同時に。。。
 
 
わたしには何ができるんだろう？
全力で爆笑する以外に、何ができるんだろう？
そんなことが、頭の中をぐるぐるぐるぐる🌀
 
 
でも、こうやって悩めることが幸せです🕊️
 
 
 
／
全力ありがとう😊🪄
＼
 
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、繋がり。

10月
8日
スレッド
繊細さん、繋がり。
繊細加減は如何ですか？
 
 
オンラインでは何度も会っている仲間。
初リアル対面✨
 
 
キンチョー！！するのは、ほんの一瞬！
気がつけば、幼馴染に久しぶりに会ったかのような安心感や心地よさ。
 
 
会いたい！と思ったら。。。
会いに行く！という行動を起こす。
 
 
その行動が、新たな出会いや刺激となる。
また、次回会うときは、今より成長した自分で会いに行きたい！
 
 
そんな覚悟を決めて帰ってくることができた。
繋がりっていいねって話。
仲間っていいねって話。
 
 
やだ～、泣きそうだからおやすみ～✨
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、どんな味が。。。

10月
6日
スレッド
繊細さん、どんな味が。。。
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日はどんな日を味わえるのだろう。。。😋
 
 
 
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繊細さん、どんな景色が？

10月
5日
スレッド
繊細さん、どんな景色が？
繊細加減は如何ですか？
 
 
週末新たな景色を見ることになりそうです。
ワクワク💞
 
 
 
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お待たせしました、繊細さん目的地は如何いたしましょう？

10月
1日
スレッド
お待たせしました、繊細さん目的...
繊細加減は如何ですか？
 
 
コーチという言葉の由来は“馬車”です。
「人を目的地まで送り届ける」＝「クライアントがなりたい姿になるサポートをする」
 
 
今日から10月です。
10月の目標は決まりましたか？
 
 
わたしは１年後の目標（目的地）が明確です。
その目的地に着くまでの目標（ステップ）を毎月決めて進めていく。
 
 
ですが、１人だと怠けちゃう、迷いがでる。
だからこそ、コーチという伴走者と一緒に進んでいく。
 
 
我々コーチもコーチに伴走してもらっている。
わたしは、「繊細なあなた」の伴走者（馬車）になりたいのです。
 
 
あなたのなりたい姿（目的地）はイメージできていますか？
そこに向かっていく、目標は決まっていますか？
 
 
是非、サポートさせてください。
あなたのオモイを聴かせてくださいね😊
 
 
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繊細さん、９月最終日だよ～ん。

9月
30日
スレッド
同僚と会話をしてしまった週の週... 同僚と会話をしてしまった週の週末の繊細さんはこんな感じです（笑）
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日で９月が終わります。
2024年もあと３か月、はやいですね～。
 
 
コーチングに出会った2022年から毎年、
「わたし史上最高の１年！」を更新しています。
 
 
今年も今のところ順調です。
最高や順調の基準は人それぞれです。
 
 
9月の私は、とにかく疲れきっていて、身体の疲れやメンタル不調との闘いでした。
人と会う機会を意識的に減らしました。
 
 
そんな自分を「よく休めたね✨」と褒めたい。
以前の私なら無理をしていたと思う。
 
 
明日から10月ですが、この週末は年内の過ごし方を考えていました。
来年に繋がるように。
 
 
そして、10月最初の週末に、2024年の目標のひとつを迎えます。
わっくわく、どっきどき♡
だからこそ、そこに向けてコンディションを整える。
その為の９月でもあった。
 
 
毎日、毎日、自分のことが、どんどん好きになる。
「手放す」これがキーワード💘
 
 
2024年残り３か月、「手放す」を意識して、
来年、「手に入れる」余白を準備しようと思います🕊️
 
 
あなたは残り３か月、どのように過ごしたいですか？
 
 
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繊細さん、無意識レベルの。。。

9月
29日
スレッド
繊細さん、無意識レベルの。。。
繊細加減は如何ですか？
 
 
コーチングに出会ってよかったな～と感じる一つが。
コーチ仲間との出会いです。
 
 
コーチの皆様は、セッションに限らず雑談していても、
感じたことをそのまま伝えてくれます。
 
 
きっと同僚とかだったら、感じたとしても伝えてはこないようなこと。
それが、ほんっとにありがたいんです。
 
 
自分が気が付いていない、自分の強みを知ることができるんです。
その強みって、わたし本人にとっては「疲れるからいらない」って思ってたこと。
または、「この世の全員」が同じだと思っていたこと。
 
 
それを、「凄い」って言ったもらえることで、「どうように活かしいこう？」と思えるのです。
 
 
しかも、同じことを伝えてくれる仲間が、1人ではなく。
2人、３人と。。。
言われれば言われるほど、「え？！そうなの？！」と驚きしかない。
 
 
わたしの場合、
 
 
／
観察力・洞察力！！
＼
 
 
アンテナの範囲が広いね、視野が広いね、全体を見ているよね、しかも無意識でしょ✨
それって、凄いことだよ。
 
 
だからこそ、疲れるしストレスも溜まるんだね。
でもね、凄いことだよ！と、最近、続けて言われました。
 
 
「だから疲れるんだね」って言ってもらえたことが嬉しかった。
 
 
今までは、
気にしすぎ！うざい！こわい！めんどくさい！
 
 
そんな言葉しか記憶にない。
自分のことを認めてくれる場所に身を置く。
これ、とっても大切な生き方です。
 
 
そう思えるようになったのは、仲間のおかげです😊
 
 
あなたの強みはどのようなものですか？
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、サスペンスドラマで勉強中📚

9月
28日
スレッド
繊細さん、サスペンスドラマで勉...
繊細加減は如何ですか？
 
 
わたしは子供の頃から、サスペンスドラマが大好きなんです（笑）
刑事ものの連続ドラマも好きだけど、やっぱり2時間ドラマが一番好き。
２時間後に答えが出るので、翌週までモヤモヤを引きずらない。
 
 
最近は、在宅勤務中もサスペンスドラマ🤣
でも仕事してるから、ラジオのように音声だけ聞いている状態になる。
だからこそ、気がついたことがある。
 
 
ドラマの中の刑事さんたちのセリフがコーチングの勉強になる🙂
目撃者への聞き取りや、容疑者への取り調べのシーンで、
 
。。。というと？
もっと具体的に。
○○とは？
それって本当？
わたしには○○のように聞こえてきます。
などなど、
 
 
刑事さんのセリフあるある！
「疑うのが仕事なので、気を悪くしたら申し訳ない。」
コーチングと違うのは。。。
信頼関係を築いていないので、話してもらえない！相手を怒らせる！
そこも含めて勉強になる。
 
 
でも最後には、相手の心に寄り添い、相手がつい話してしまう。。。
そこで私は泣いてしまう。
 
 
サスペンスドラマって物騒なシーンも多くて、
繊細さん的には見れないシーンも多い。
 
 
でも私がなぜ好きか？
最終的にはヒューマンドラマのような感動が待っている。
 
 
被害者と加害者のの間には、「誤解」や「すれ違い」があり、それが原因となっている。
「日頃からコミュニケーションがとれていたら、こんな悲しい事件は起きなかった。」
という締めのセリフに胸が張り裂けそうになる。
ドラマなのに（笑）
 
 
サスペンスドラマに限らず、ＴＶから出てくる響いた言葉やセリフはメモ📒
自分を励ましてくれる言葉は世の中にあふれている。
 
 
是非、忘れないようにメモしてね～！
そのメモ帳があなたのコーチになってくれるよ😊
あ、わたしも頼ってね🕊️
 
 
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繊細さん、私スパルタなんです。

9月
27日
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繊細さん、私スパルタなんです。
繊細加減は如何ですか？
 
 
わたしは人生を生きてくる中で、
何度も何度も「挫折」を経験してきました。
ですが、挫折することを悪いこととも思っていないし、
あの挫折があったから今のわたしがあると思っています。
 
 
なので、よくね言われるんです。
「あの子挫折しかけてるから、聴いてあげて」とか、
「あの子挫折してるみたい。何か声かけてあげて」とか。
 
 
本人が頼ってくるなら、力貸すかもしれないけど。
第３者から言われると「なんで私が？」と思う。
 
 
「同じ挫折した経験ある人なら、気持ちわかるでしょ」と。
はい、わかります。だから、何？！
わたしは、自分で立ち上がりました！なので、手を貸すつもりはない。
それは本人の為にならない。
 
 
手を貸してほしいなら、本人が言ってくればいい。
そう感じるワタシってスパルタですか？
これって昭和世代の発想ですか？
 
 
スパルタ・昭和の発想を私は悪いと思っていません。
 
 
新人教育をしていた頃、わたしの教育はスパルタ！と言われました。
もう少しゆっくり、もう少しやさしく。
と周りから言われました。
 
 
ですが実際は、わたしが育てた新人は立派に育ってくれたし、
本人たちも感謝してくれています。
結局は、関係作りですね。
 
 
わたしは、優しそうに見られますが、善人ではございません。
「冷たい・怖い」と思うなら、どうぞサヨウナラ！
 
 
自己投資で何かを学ぶとき、その道に先に進んでる人ということで、
先輩に質問攻撃する人がいる。
あれ、失礼じゃね？と私は感じています。
 
 
わたしは後輩を観察します。
努力を感じない、人の努力を利用する人をしっかりチェックしています。
そんな人に何か質問されたときは、平気でうそをつきます（笑）
 
 
わたしは、自分の為に、お金・時間・エネルギーを使って学んだわけです。
あなたのためじゃない！勘違いしないでねってことです。
 
 
一方で、努力している人、勇気を出している人、挫折もしっかり学びに出来る人、
そういう人のためには、私も全力で協力している。
それを、好き嫌いで態度を変えていると言われることもあります。
 
 
／
なんとでも言え～！！
＼
 
 
挫折は経験です。ただそれだけです。
挫折しないように手を差し伸べること、それってやさしさですか？
 
 
「やさしさ」の意味を常に私は考えています🕊️
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、疲れないためのマイルール。

9月
26日
スレッド
繊細さん、疲れないためのマイル...
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは、無意識にアンテナをはり世の中を観察してしまうため、
情報過多・感情過多となり、ほんっとに疲れやすい。
ロングスリーパーが多いと言われています。
 
 
疲れをゼロにするのは無理でも、最小限に抑えるためにマイルールを作ってます。
 
 
💚定期的な予定はあらかじめスケジュール帳に3か月先まで入れておく。
　・勉強会・病院・美容院・ネイルサロンなど…
 
💛日常生活の時間割を作成し、だいたい同じ毎日を過ごす。
　・起床時間・身支度ルーティン・通勤電車時間・帰宅時間・就寝時間など…
 
🧡慣れない人に会うのは１週間で１人まで。
　・久しぶりの人・初めましての人はエネルギー消耗するからね（笑）
 
💙他人に期待しない。
　・ドタキャン・遅刻など何が起きても動じずにいられる…
 
💜自分に無理をさせない
　・疲れている・余白がないと感じたら、予定を入れない、キャンセルするを許す。
 
 
情報過多になるなら、アウトプットして余白を作る習慣を！
人に話して放す、日記を書いたり…、だからこそ自分のキャパを把握しよう！
 
 
ムリをしないことで、楽しむことも自分を休めることも、
どっちも諦めない。
 
 
だからこそ、これは絶対守って欲しいの！
 
 
／
他人の人生と比べるな！！
＼
 
 
他人の人生を比べ始めてたら、キリがない！！
わたしはわたし、あなたはあなた、あいつはあいつ！！（笑）
 
 
参考にしてね～😊🕊️
 
 
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