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投稿日 2022-06-21 17:30
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこ今日、2022年6月21日は夏至です！ 一年のなかで 日の出から日の入りまでの時間が一番長くなる日。 太陽、いっぱい浴びましたか？ 私は… いつもより1時間早く起きて、 カーテンを開け、 陽の光を部屋に入れながら 二度寝をしましたｗ そのあと少し出かけたり、 庭で紫陽花摘んだり。 昼過ぎからは雨が降...
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投稿日 2022-06-14 21:40
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこ新聞やテレビが当たり前の 世の中になり インターネットが流通し スマホでのネットアクセス・情報収集が 日常の一部になり… 世の中、便利になりましたね。 便利だし、知識収集もしやすくなりましたね。 それはそれで、 とても良いことなのですが… 収集した情報を 脳内で整理したり脳内に保管していると 頭がパ...
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こんばんは！ ゆり＠食生活デザインコーチです♪ 私は日中は他所へ勤務し、平日夜や週末に食やコーチングをする暮らしぶりです。 コロナ前後に関わらず夜や週末は何かしら予定が入っていて、今年に入るまでは学び関係が多くを占めていたと思います。 今は開業したお仕事関係に取り組んでいる時間が増えてきました。 原...
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投稿日 2022-05-31 14:10
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこいまやっていることが辛いとき 成果が出ないとき 成果が出なかったとき 「こんなことやっていても無駄」 「意味なかった、無駄だった」 そんなことを 考えてしまうかもしれません。 これだけは言えます。 無駄ではありません。 無駄にはなりません。 いまは分からなくても、 そう感じるときが どこかのタイミン...
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投稿日 2022-05-13 13:35
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこゴールデンウィークの終盤 突然「断捨離したい」モードに入りました！ 断捨離は セルフコーチングなのですが、 その際に大切なのは 「軸を自分に置く」ということ。 断捨離の提唱者である やましたひでこさんは 「いまの自分を軸に」 そうおっしゃっています。 モノが多いときは、 「いまの自分に必要かどうか」...
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5月7日（土）「コーチのための心理学講座 ファーストステップ」第2日目を受講してきました！ 第１日目は交流分析、自我状態、対話分析について学びました。先日ご紹介したように、自分の自我状態について理解し、その機能を高め、対話において相補交流を進めることで、コミュニケーションの質が大きく変わります。この...
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投稿日 2022-05-06 18:30
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこ昨日5/5は立夏でしたね。 夏の始まりの日。 私の住んでいるところでは 25℃くらいの気温で 少し暑く感じる一日でした。 3月後半から、 涼しい日と暑い日が交互に来て 体調崩されたりしていませんか？ 私は… どことなく怠いと感じる日が多く グダッとしてしまう日も結構ありました。 人間は、 夏に向けて...
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投稿日 2022-04-30 20:00
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこ事務所の窓辺の日当たりがとても良いので、 3月13日から「四季なりいちご」を育てています。 ペットボトルを使って育てる グリーントイのいちごの種を使い ゼロから育てています。 育て始めて1か月以上が経ち、 少し弱弱しかった本葉も 力強い葉になってきました。 よく見ると すごく近しいところで生えてきた...
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投稿日 2022-04-20 18:33
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆここの1か月半くらい、 久々に、詰まりに詰まった状態を 過ごしていました。 スケジュールも詰め詰め 考えること決めること 盛りだくさん過ぎて 頭も心も身体も疲労困憊。 まさに、 「心を亡くしている」状態でした。 そんな状態の私を助けてくれたのは、 太陽の光でした！ 晴れの日は ほんの少しの時間でも 太...
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投稿日 2022-04-18 15:00
「なりたい」を叶えるコーチング実験記録
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たかのまゆこ4月に入り、 新たな生活が始まったりで 脳内が常に忙しい！ そんな方は、いらっしゃいませんか？ はい。 いまの私がその状態です。 3月1日からずっとです… そのため、ブログ更新が休みがちになっています… ただでさえ忙しくなる時期なのに 必要以上に脳内を忙しくするしがちな性質を持つ HSS型HSPな私...
