ことばを紡ぐ

繊細加減は如何ですか？

 

 

「信頼関係」って、生きていたら一度くらい聞いたことあると思うんです。

コーチングはもちろん、「傾聴」とか「コミュニケーション」と名のつく

講座やセミナーではきっと、必ず出てくるでしょう…。

 

 

私はコーチングを学ぶ前から、「信頼関係」って意識して生きていました。

学んで以降は今まで以上に意識しています。

 

 

だから謎なんです。

学んでおきながら「信頼関係」を築かずに、図々しいお願い事をしてくる人や、

失礼な質問をしてくる人や、余計なアドバイスをしてくる人に出会うと。。。

 

 

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と突っ込みたくなる（笑）

これ、結構多いな～と個人的には感じております。

 

 

だから、一度学んで終わりじゃない。

学び続ける、深める必要がある。

 

 

学んでない人に感じたときは「学べばいいのに～」って思って、

自分を納得させることができても、学んでる相手にやられると、

100倍傷つくし、100倍モヤモヤするのって私だけ？？

 

 

信頼関係って、職場でも家庭でも友人間でもあらゆる場面で必要よね。

信頼関係に悩んだら、話においでね～♪

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

本日は母の命日。

母が自らこの世を去り１８年が経過しました。

 

 

あっという間だったのか、長かったのか、時間の感覚すらない。

この１８年、母を想わなかった日は１日もない。

 

 

大切な人との死別からの回復にはもちろん、個人差がある。

とはいえ、時間が解決してくれると思っていた。

私の場合、時間なんて何の解決もしてくれない。

 

 

１８年の間、「悲しみ、喪失感、怒り、自責。。。」これらの感情が

行ったり来たり、感情の大渋滞。

 

 

これが、どれだけ辛いことか。。。

 

 

私が「聴く人」になることを意識した原点は、母の死にある。

 

 

母が私にどんな感情を抱いているのかはわからない。

ですが、今の私にできる「母親孝行」があるのであれば。。。

 

 

天国の母が、

 

 

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あれが私の自慢の娘よ！

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と自慢したくなるような、そんな生き方をすること。

天国で再会したときに、たっくさん褒めてもらいたいんだ。

 

 

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お母さん！！愛してるよ💞

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これからも、見守ってくれているって信じているよ🕊️

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

些細なことが気になる、気にしてしまう。

それが我々繊細さんです。

 

 

イラっときたり、モヤっときたり、どーせらなら丸ごと楽しんでしまおう♬

合言葉は。。。

 

 

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と、頭の中で歌いながらのストレッチ👯

筋トレでも、ヨガでもウオーキングでも身体を動かすのも、

ストレス発散には大切ね♡

 

 

どーせらな楽しくね🤗

 

 

★嫌味言われたけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★ミスしちゃったけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★利用されちゃったけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★1人反省会が止まらないけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★１日中ダラダラしちゃったけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

 

 

／

 

 

どーでもよくならなかったら、楽しくならなかったら。。。

 

 

話においでね～😉

一緒に考えよ～♡

 

繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは、ナメられやすい❗️
だから。。。
承認欲求強めさんから狙われやすい💦
 
 
あなたの繊細さが頼りなく見えて、
上から目線なアドバイスされちゃったり。。。
お節介されちゃったり。。。
否定されちゃったり。。。
 

 

そうすることで、自分の承認欲求が満たされる人なの。
 

ねぇ、気がついてる？😊
 
 
／
それはあなたの大ファンだよ❣️
＼
 
 
あなたが羨ましい人‼️

あなたの繊細さが羨ましい人‼️
だから、多めに見てあげてね♡
 
 
あなたのモヤモヤは私が引き受けるから🕊️

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さんはワクワク探しの天才です😉

そして、あらゆる方面にいつもアンテナを立てている。

 

 

ここ１年ほど、ぼや～ん、ぼや～んと頭に浮かんでくる何かがあった。

その何かが何なのか、少しずつワードとして浮かんでくる感覚があって。。。

 

 

今日はそれが、線として繋がりそうな感覚！

まだ繋がってはいなくて、今は点線って感じ🤔

この繋がりそうで繋がらない状態って。。。

 

 

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＼

 

 

 

 

繊細さんはワクワク探しの天才！！

そのワクワクを是非聴かせてください！！

線で繋げて、実現させよう♡

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

中学生の頃、人んちの飼い猫を飼っていたことがありました（笑）

何がキッカケだったんだろう？

 

 

4丁目の我が家に、３丁目のお宅で暮らす猫ちゃんが、

自分のおうちで朝ごはんを食べた後、

毎朝８時ころ我が家に通勤してくるようになりました。

 

 

昼間はずーっと、学校へ行っていて不在の私の部屋で

ゴロゴロしていたそうです。

我が家でおやつを食べて、夕方、夕飯の時間になると帰っていく。

そんな子でした。

 

 

ある日、学校から帰ると母が「ズーちゃん、お姉ちゃん帰って来たよ！」と。。。

ん？ズーちゃんって名前つけたの？ちなみに由来は？と母に尋ねたら、

「図々しいからズーちゃん🐈」とのこと。

 

 

もちろん、当時も繊細さんだった私は、

「ズーちゃんのように生きれたらいいな～」と思ってました（笑）

 

 

半年ほど経ったころ、我が家にハチワレの赤ちゃん猫をお迎えすることになったの。

その翌日から、ズーちゃんは一切姿を見せなくなりました。

 

 

彼女の本能で「ここはもう私の居場所じゃない」と察したのでしょう。

中学生ながら、とても複雑な気持ちになりました。

 

 

でも大人になってから思ったんです。

潔く去っていったズーちゃんの生き様がカッコいい！と。

 

 

ズーちゃんのことは今でも思い出します。

私の憧れの生き方です。

 

 

我ら人間も、本能のままに生きる。

その妨げになる何かがあるのであれば。。。

それって何ですか？？

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

素朴な疑問と見せかけて、否定してくる人っていませんか？🤔

 

 

私：こないだ人からの頼まれごと断ってさ～、ちょっと罪悪感を感じているんだ～😣

　　困ってそうだったし、申し訳ないことしちゃったな～。

Ａ：へぇー罪悪感、感じるの？？😯

　（全然理解できな～い！！めんどくさ～い！うぜぇ～！）

 

()内は私に聞こえてくる、相手の心の声です。

相手は、悪気はないと思います。でもね、

 

 

否定された！と私は一瞬にして心を閉ざします。

この相手には二度と話しかけない！

 

 

人と会話をするときの、

 

 

とくに、我ら繊細さんは相手の心の声が聞こえてしまいます。

なので、人と話すときは自分の心の声にも気をつけている。

だから、わたし達って疲れるのよね。

 

 

この、疲れるって感覚が分かる人、または理解を示してくれる人、

そういう人だけと私は交流します。

 

 

理解を示さない人とは、積極的に距離を置きましょう♪

交流する相手は、選んでいいんだよ🤗

大丈夫だからね♡

 

 

📩コーチングお問い合わせ📩

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細なあなたは、自分のキャパを把握できてますか？

 

 

・睡眠時間は最低〇時間必要

・残業は〇時間まで

・誰にも合わない日が月〇日必要

・同時進行のタスクは〇個まで

 

 

などなど。。。

これ以上は心がパンクする！

これ以上は身体が悲鳴をあげる！

入院する事態になる前に（笑）

そんな基準となる自分の器のサイズを把握しおくって大切ですね☘

 

 

基準さえあれば、それを超えるときは断る。

キャパが空いてから引き受けるという調整ができる。

 

 

できないことを引き受けるのは、失礼！

できないことを引き受けるのは、無責任！

できないことを引き受けるのは、信頼を失う！

 

 

そう捉えると、「断る」が怖くなくなった。

 

 

なので、まずはキャパの把握から始めてね！！

1人だとわからな～い！なら話においでね。

手伝うよ🤗

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細なあなたこそ、自分のトリセツ作って欲しい～！！

私のトリセツのひとつ。

 

 

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例えば、Facebookのお友達申請ってちょっと悩みませんか？

なので、マイルールを設けました。

 

 

・友達申請は自分からはしない（あくまでも受け身）

・知らない人からの申請はメッセージないものは却下、

　メッセージあるものは、自分が不快感を感じなければ許可。

・直感で嫌な予感した相手からの申請は一旦受けるけど、

　投稿などは見られないように非公開設定する。

 

 

という最低限のマイルールを設けました。

そうすることで、申請した方がいいかな～？迷惑かな～？

でも、どんな人かわからんしな～？という悩みから解放されました。

 

 

私の場合、交流する中であまりにも不愉快だな～ということがあると、

ブロック機能をよく使います（笑）

だから自分から繋がることに抵抗があります。

 

 

以前、ご紹介した⤵これ、ご参考まで～！

 

 

ブロックの話すると、自分が拒まれたりブロックされたらどうするの？

と聞かれることがあります。

 

 

去る者は追わないと決めていること、去る者の気持ちが分かるので、

「ありがとう♡」の感謝を示して笑顔で終了！😄

それだけで～っす！

 

 

もちろん、臨機応変に自分から申請する場合もあります。

トリセツはあくまでも最低限のマイルールであり、

ガチガチに固めてしまうと自分のトリセツに苦しむのでご用心！！

 

 

トリセツ作ることで、悩む時間を省略できたり楽になったよ～！

1人で作るの大変だったらお手伝いするから話においでね～🤗

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

会社員として働く私の目標は「残業ゼロ秒！！」です。

業務終了時刻17:30にチャイムが鳴ります。

 

 

「キーンコーンカーンコーン🔔」の最初の「キーン」で立ち上がります。

その為に、就業時間中、無駄口はたたきません！！

 

 

なので、せっかくのフリーアドレス化をフル活用！

同じグループのメンバーは何故か？みんな近くに座ってます。

仲良くもないくせに！！（笑）

 

 

私は、1人遠～～～くに座ります！

誰とも会話しなくて済むように。。。

業務効率が悪くても人間関係のストレスが軽減されたので。。。

 

 

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どうやら、影でこのような私は「○○スタイル」と呼ばれているようです。

○○に入るのは私の名前です！！

 

 

ハッキリ言って不愉快ですが。。。

気にしない気にしない！！（笑）

 

 

イメージが定着したら、むしろ楽。

仕事はちゃんとやってるのだから、オッケー🤗

何を言われる筋合いもなし！

 

 

モヤモヤしたら話においでね～🕊️