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山崎里枝(やまざきりえ)
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【No.77】朝の習慣 パターン2

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おはようございます☔️
 
今日は、夫が在宅の1日。
いろんなことが半分になり、
自分の時間が多くなるので、嬉しい🎵
 
✨️朝の習慣 パターン2✨️
 
5:00 起床
5:05 洗面所&トイレ掃除🧹
5:15 大人の学び直し
5:30 ミーニングノート📓
5:45 読書📖´-
6:00 未来日記📓
6:30 セッションノート記録
7:30 みんなで散歩🐈🐾
8:30 朝ごはん🍞
9:00 今日のスケジュール確認&事務作業🗓
10:00 お仕事スタート
 
6:30から7:30が自分の時間になるので、
ToDoリストから、
今朝は昨夜のセッションをノートに記録する時間に充てていきます。
 
朝のルーティーンがパターン化できていると、
急に家にいるの?!となっても、
慌てず過ごすことができます。

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【No.76】朝の習慣 パターン1

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朝活、どうして続くんですか?
 
とよく聞かれます。
 
朝のルーティンを決めているだけ。
私にはいくつかパターンがあって、
前の晩に明日はどれで動くか、決めるだけ。
 
今日は夫が出社の日。
🐕こたくと🐕りんごのお散歩は私が担当!
別々に合計2時間、お散歩します🐈🐾
ちなみに、これは冬バージョン。
 
✨️朝の習慣 パターン1✨️
 
5:00 起床
5:05 洗面所&トイレ掃除🧹
5:15 大人の学び直し
5:30 ミーニングノート📓
5:45 読書📖´-
6:00 未来日記📓
6:30 りんご散歩🐈🐾
7:30 こたく散歩🐈🐾
8:30 朝ごはん🍞
9:00 今日のスケジュール確認&事務作業🗓
10:00 お仕事スタート

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【No.75】脳傾向診断✖️コーチング

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【No.75】脳傾向診断✖️コ...
 
今日はこちらの学びを。
ブレインアナリスト 。
 
自分の脳傾向がわかったら、
自己理解も進み、生きやすくなるよね。
私がそうでした❗️

弱みを克服することもいいけど、
強みを知って活かせたら、もっといいよね😊
こちらもコーチングに取り入れていきます!
 

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【No.74】新しい名刺

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【No.74】新しい名刺
 
昨年4月からコーチとして
ジョインさせていただいているSmart相談室の
カウンセラー認定名刺が届きました!
 
名前は自分で書くパターンなので、
早速作ってみました。
今年もたくさんの方にリアルでお会いしたい!
 
代表の藤田さんの「あたりだよ!」ステッカーも
嬉しい😀


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【No.73】終活について考える

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【No.73】終活について考え...
 
終活と聞いて
どんなことを想像しますか?
 
私は残りの人生を
自分を見つめ今をよりよく自分らしく生きるために
終活を考えるようになりました。まずは
わたし自身について考えています。
 
ありたい姿をイメージして、
そこに向かって行動をする!
コーチングと似ている!!
 
周りの方へも
終活を考えるお手伝いができればと
準備中です。
 

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【No.72】商売繁盛祈願

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【No.72】商売繁盛祈願
商売繁盛祈願に神田明神へ。
 
一番小さい熊手が、今の私には大き過ぎたので、
今年はお札で。
再来年には熊手を買ってみたい。
 
金運アップに導かれ、、、
参道途中の「いなり寿司 みやび」さんで
もちいなりを購入。
 
大人になっていなり寿司はあまり食べないのですが、
大好きです。
子どもの近所に美味しいいなり寿司屋さんがあって、
おばあちゃんと一緒に買いに出かけた思い出✨
 
 
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【No.71】仕事始め

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皆様の地域は地震は大丈夫でしたか?
このたびの能登半島地震により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
 
被害を受けられた皆様には謹んでお見舞い申し上げるとともに、
被災地域の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。
 
1/2、3は毎年恒例で、夫の実家で新年会🍺
2頭の柴犬も一緒に夫実家にお泊まりさせていただいています。
みんなが可愛がってくれて、嬉しい!
散歩もみんなが行ってくれて、かなりゆっくりさせていただいています。
 
そんなお正月も明け、今日からお仕事を開始します。
 
 
今年もこんなお悩みをサポートしていきます。
 
ビジネス面では
🍀キャリアに迷っている方
🍀マネージャーやリーダの方で仕事の相談相手が欲しい
🍀部下育成に悩んでいる
🍀目標を達成したい
🍀メンター(相談者、助言者)が欲しい
など
 
ライフ面では
🍀仕事とプライベートの充実感が欲しい
🍀自宅でも職場でもない、居心地の良い第三の場所が欲しい
🍀好きなこと・やりたいことを探したい
🍀好きなことがなくて悩んでいる
🍀自信と自己成長を感じられる日々を手に入れたい
🍀自分らしく生きたい
🍀パートナーとの関係を良くしたい
などなど

1度きりの人生だもの、もっと自分らしくいこうよ!
ということをたくさんの方にお伝えしていきたい!!!
 
年始からくすぶっていたら勿体無い。
まずは言語化していきましょう!
 
セッションのお申込みはこちら⇩⇩⇩

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【No.70】本年もよろしくお願いいたします

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【No.70】本年もよろしくお... 【No.70】本年もよろしくお... 【No.70】本年もよろしくお...
 
あけましておめでとうございます 。

昨年はたくさんの方とお会いすることができ、
たくさんの経験をさせていただきました 
ありがとうございました 
今年もやりたいことがたくさんあります。
1つ1つ楽しんで進んでいきます。

今年もたくさんの方と
リアルでお会いしていきたい!
今年の私は『安定』の年らしいので、
どんな1年になるか楽しみです♪

2023年大晦日は
仕事納めの朝セッションを終えて、買い出し、
ギリギリでおせち料理も完成 ✨

新年のお仕事は1/4から始動します。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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【No.69】お正月準備を始めました パート2

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【No.69】お正月準備を始め...
 
12/30は
御徒町で鰻を食べて、我が家の忘年会🍺
その後、アメ横で買い出しするのが
恒例行事です。
 
今年も変わらない日常を迎えられたこと、
感謝です。
 

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【No.68】お正月準備を始めました

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【No.68】お正月準備を始め...
 
クリスマスが終わるとあっという間にお正月🎍
お正月の準備を始めました。
 
私の仕事納めは12/31大晦日。
嬉しいことに、
今年中に一度りえさんと話したいと言ってくれる方が
月末に何人もいらっしゃり
できる限りのセッションをすることにしました❗️
 
年始は
1/4からセッションします。
ご予約はお正月も受け付けています😊

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