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今朝も4時起きで、コーチング事務作業を終えてから早朝ランで1日スタート！気温28℃の静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 朝ラン後は、8時からコーチングセッションを1名実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 コーチング事務作業5:20 朝ラン5km🏃...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は、10時からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリア支援5名（コーチングセッション×1名＋キャリアカウンセリング×4名）に臨みます💪 本日の朝...
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東京マラソン2026🏃♂️の一般エントリー、 すっかり忘れてて😅「もう終わってる!?」って焦ったけど、 締切は8/29(金)まで🗓️✨ 今日なんとか思い出して無事エントリー完了🙌🎉 ▼エントリーは、こちらからhttps://www.marathon.tokyo/participan...
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今朝目覚めると、Amazonから『Nintendo Switch 2』の招待販売に選ばれたとのメール✉️が届いていました✨早速、ポチって注文確定しましたが、 お届け日は「最短で2025/9/11(木)」とのことで、あと18日(^^; ...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️をしながら、6月に開催された「ICFジャパン コーチング・コンバージ2025」のアーカイブを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は、7時からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリア...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️をしながら、6月に開催された「ICFジャパン コーチング・コンバージ2025」のアーカイブを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時からコーチングセッション60分を1名実施💪 本日の...
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今朝も4時に起きて、5〜6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを10名で走りました🏃♂️💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:25 朝ラン6.5km🏃♂️💨6:45 コールドシャワー🚿7:15ブログ作成7:3...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️をしながら、6月に開催された「ICFジャパン コーチング・コンバージ2025」のアーカイブを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時からコーチングセッションを1名実施💪 本日の朝活ル...
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今朝も4時台起きの早朝ランで1日スタート！気温27℃の静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 朝ラン後は、本日提出期限の『GCSコーチングワールドツアー2025』への登壇に向けたセミナー講師のPR動画を撮影🎥し、8時からコーチングセッションを1名実施💪■GCSコーチングワー...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️をしながら、6月に開催された「ICFジャパン コーチング・コンバージ2025」のアーカイブを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は、7時からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリ...
