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今月は☔で2日休みましたが、4月度累計走行距離が目標150kmを残1日残して、今月もクリアしました🎉 今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、青空と鯉のぼり🎏と東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温13℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に気温16℃の中を東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃 朝ラン後は、本業開始前に朝7時から未来のコーチングのお仕事に向けてのオンラインMTG💪 本日の朝活ルーテ...
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今朝も4時に起き、5時台から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の水曜日に公開された「逆転の発想でありきたりな企画を脱出！」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️♂️6:00...
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今朝は4時前起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の水曜日に開催された「生成AIトレンド解説」のウェビナーを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二...
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今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の火曜日に公開された「Notion活用タスク管理術」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に8時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルー...
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今朝は3時台に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温17℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを16名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時半からスタートアップ企業のコーチング関連の新規事業サービスの生成AIを活用したプロダクト開発M...
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今朝も4時台に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の一昨日に公開された「Canvaアップテー度機能」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時半から複業のコーチング...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、青空と満開の八重桜🌸と鯉のぼり🎏と東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温13℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.6kmを9名で走ってきました🏃♀️💨 ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台に気温15℃の中を亀戸天神社にて満開の藤の花と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜亀戸天神社〜自宅のコースを5.3kmを走ってきました🏃 朝ラン後は、元同僚とのオンラインMTG後、久々の出社へ🚃 本日の朝活ルー...
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今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の一昨日公開された「自分専用のチャットボットを1時間で作る！」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、複業のコーチングセッションを2名実施し、9時からはPCC取得に向け...
