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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温11℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.6kmを6名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は朝勉💪 本日の朝活ルー...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に気温9℃の中を日の出と河津桜と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃 朝ラン後は、朝勉を💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10コーチング事務作業（複業...
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2025年2月24日に東京・両国へ初進出を果たした北九州のソウルフード「資さんうどん」。地元では24時間営業でおなじみですが、両国店は朝6時から深夜0時までの営業となっています。今回は日曜日の朝、早朝ジムで汗を流したあと朝7時13分にお店へ向かったところ、すでに11組のお客さんが並んでいました。人気...
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今朝も4時起きで、5時半から早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジムは、自転車🚴で、2025年2月24日に東京・両国へ初進出を果たした北九州のソウルフード「資さんうどん」へ行き、朝食を。詳細は、別記事のこちらを参照ください。 本日はキャ...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援6名（コーチングセッション×4名＋キャリアカウンセリング×2名）...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、5時半から胸の筋トレメニュー🏋️♀️をし、トレッドミルにて朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に、朝勉を実施💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️♂️6:00トレッドミル5km🏃♂️💨 6:35サウナ🧖...
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今朝も4時に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温3℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを18名で走って🏃♂️💨、朝ラン後は、ラン仲間とデニーズで12名で個室にて朝食💪朝ラン後は、複業にてキャリア支援6名（キャリアカウンセリング60分×6名）を実施...
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今朝は3時台に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の先週開催された「生成AIトレンド解説」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、朝勉を💪 本日のルーティン3:55 起床4:10...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温5℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.2kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時から複業のコー...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台に気温9℃の中を日の出と河津桜と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨旧中川河川敷の河津桜は、満開🌸 朝ラン後は、本業開始前に7時から複業のコーチングセッションを実施💪...
