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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて胸の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️をしながら、6月に開催された「ICFジャパン コーチング・コンバージ2025」のアーカイブを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️♂️...
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今朝も4時に起きて、5〜6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを12名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、7時半からPCC取得に向けて、コーチ仲間と久々のコーチング相互セッションを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:...
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今朝も4時起きで、コーチング事務作業を終え、ジムへ行ったらジム施設が昨日・今日と夏期休業でお休みだったため、予定を切り替えて6時台に朝ランへ🏃💨澄んだ空気の中、青空に向かって咲くひまわり🌻に出会い、夏を全身で感じた朝でした。気持ちも体もスッキリして、いい1日のスタート！朝ラン後は、7時からコーチング...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温28℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを11名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、7時と8時からコ...
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今朝も4時起きで、コーチング事務作業後、早朝ランで1日スタート！☔上がりの気温26℃の静かな川沿いを5km、気持ちよく走れました☀️ 朝ラン後は、7時半からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリア支援6名（コーチングセッション×2名＋キャリアカウンセリング×4名）に臨みます💪 本...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️をしながら、6月に開催された「ICFジャパン コーチング・コンバージ2025」のアーカイブを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は、7時からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリ...
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今朝も4時起きで、コーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、9時からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリア支援7名（コーチングセッション×3名＋キャリアカウンセリング×4名）...
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今朝も4時に起きて、5〜6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の6.5kmを11名で走りました🏃♂️💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:25 朝ラン6.5km🏃♂️💨6:45 コールドシャワー🚿7:45ブログ作成8...
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今朝も4時に起き、コーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時からコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業5:30 筋トレ🏋️♂️6:00 トレッドミ...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温28℃の中、自宅〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の6.5kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、7時と8時からコーチングセッションを2名実施💪本日の朝活ルー...
