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今朝も4時に起き、5時から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時と8時から複業のコーチングセッションを2名実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:05 筋トレ🏋️♂️5:35 トレッドミル5km🏃♂️...
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今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業を終え、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温22℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを火曜朝ランイベントの1,000回記念に続き、1,001回目の朝ランイベントを18名で走りました🏃♂️💨朝ラン後は、本業開始前...
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今朝も4時台に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時半から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:25 起床4:30 コーチング事務作業（複業）5:30...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終え、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、☔上がりの気温20℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.2kmを25名で走ってきました🏃♀️💨...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台の気温22℃の中を東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業） 6:35 朝ラン5km🏃♂️💨7:15コ...
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今朝も4時に起き、コーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日は、朝7時からキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、7時〜12時半までキャリア支援5名(コーチングセッション3名+キャリアカウンセリング×2名)、午後は...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリア支援4名（コーチングセッション×2名＋キャリアカウンセリング×2名）を実施し、午...
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今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️♂️6:00 トレッドミル5km🏃♂️💨 6:...
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今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業を終え、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨小雨☔の降る気温20℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを8名で走りました🏃♂️💨朝ラン後は、8時半からスタートアップ企業のコーチング関連の新規事業サービスの生成AIを活...
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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:30 筋...
