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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の先週公開された「自分らしい働き方」のインタビュー動画を視聴しながら、朝ラン6kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時半から複業の初回コーチングセッション...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、日の出🌅と青空と満開のソメイヨシノの桜🌸と東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温9℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを5名で走ってきました🏃♀️💨...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台に気温11℃の中を満開のソメイヨシノと東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃 朝ラン後は、7時から複業のコーチングセッションを💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床...
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今朝は3時台起きで、複業の事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の木曜日に開催された「AIツール比較！」のウェビナーを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業に...
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今朝は4時前起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時20分から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「AI活用術」のウェビナーを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で...
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今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時から複業のコーチングセッション💪 本日のルーティン4:00 起床4:10 雑務5:15 筋トレ🏋️♂️5:45トレッドミル5km🏃♂️💨 6:30サウナ🧖...
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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、娘の大学入学式の為、早めに自宅を出発して久々の🚃に💨 本日のルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:00 筋トレ🏋️♂️5:...
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今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の木曜日に公開された「ChatGPT GPT-4oの画像生成がすごすぎる！」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、朝勉💪 本日のルーティン4:00 起床4:10 ...
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今月は☔で1日休みましたが、3月度累計走行距離は目標175kmでした🎉今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に気温4℃の中をソメイヨシノと東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃 朝ラン後は、朝勉を💪 ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援7名（コーチングセッション×2名＋キャリアカウンセリング5名）を実...
