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今朝も4時起きで、5時半から早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジムは、自転車🚴で、2025年2月24日に東京・両国へ初進出を果たした北九州のソウルフード「資さんうどん」へ行き、朝食を。詳細は、別記事のこちらを参照ください。 本日はキャ...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援6名（コーチングセッション×4名＋キャリアカウンセリング×2名）...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、5時半から胸の筋トレメニュー🏋️♀️をし、トレッドミルにて朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に、朝勉を実施💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️♂️6:00トレッドミル5km🏃♂️💨 6:35サウナ🧖...
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今朝は3時台に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の先週開催された「生成AIトレンド解説」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、朝勉を💪 本日のルーティン3:55 起床4:10...
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今朝は睡眠もしっかり確保しての3時台起きで、5〜6時台に早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ＆朝ラン後は、タンニングマシンで日焼け🌞とサウナ🧖＆瞑想🧘♂️し、コールドシャワー🚿でスッキリと。本日は早朝〜夜まで盛り沢山の予定ですが、今...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援5名（コーチングセッション60分×1名＋キャリアカウンセリング6...
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今朝も4時台起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、5時半から胸の筋トレメニュー🏋️♀️をし、トレッドミルにて朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に、朝勉を実施💪 本日のルーティン 4:10 起床4:15 雑務5:30 筋トレ🏋️♂️6:00トレッドミル5km🏃♂️💨6:35サウナ🧖...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「今さら聞けない Perplexity」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に7時から複業のコーチン...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、本日はキャリア支援8名（コーチングセッション30分×2名＋キャリアカウンセリング60分×6名）を実施し、本日も一人一人...
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今朝は4時前起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の木曜日に開催された「AIコンサル講座中級編2日目」のウェビナーを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサル...
