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今朝も4時起きで、コーチング事務作業を終えてから早朝ランで1日スタート！気温28℃の静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 朝ラン後は、8時からコーチングセッションを1名実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 コーチング事務作業5:20 朝ラン5km🏃...
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今朝も4時台起きの早朝ランで1日スタート！気温27℃の静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 朝ラン後は、本日提出期限の『GCSコーチングワールドツアー2025』への登壇に向けたセミナー講師のPR動画を撮影🎥し、8時からコーチングセッションを1名実施💪■GCSコーチングワー...
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今朝も4時起きで、コーチング事務作業を終え、ジムへ行ったらジム施設が昨日・今日と夏期休業でお休みだったため、予定を切り替えて6時台に朝ランへ🏃💨澄んだ空気の中、青空に向かって咲くひまわり🌻に出会い、夏を全身で感じた朝でした。気持ちも体もスッキリして、いい1日のスタート！朝ラン後は、7時からコーチング...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温28℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを11名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、7時と8時からコ...
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今朝も4時起きの早朝ランで1日スタート！気温28℃の静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 コーチング事務作業5:10 朝ラン5km🏃♂️💨6:00 コールドシャワー🚿6:30 ブログ作成7:00 朝食&洗濯 本日の睡眠...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温26℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、7時からコーチング...
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今朝も4時起きの早朝ランで1日スタート！気温26℃の静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 朝ラン後は、7時と8時からコーチングセッション2名を実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業4:45 朝ラン5km🏃♂️💨5:30 コールドシャワー...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントが雨天中止でしたが参加し、気温24℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを2名で走ってきました🏃♀️💨 本日の朝活ルーテ...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温27℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを9名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に、...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温26℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、7時から複業のコーチン...
