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今朝も4時起きでしたが、二度寝をしてからの朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温3℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.1kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は午前中...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業後、7時台後半に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 コーチング事務作業（複業）7:00 朝ラン5km🏃...
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投稿日 2025-02-02 00:00
カイの家
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hiro昨日、2月1日の日の出です。雲の形が面白いですね。日の出がほとんど隠れてしまいましたが.....
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今朝も4時起きで、朝勉や複業のコーチング事務作業などを終えてから、6〜7時台に気温1℃の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、本業前にコーチングセッション💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:...
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投稿日 2025-01-22 00:00
カイの家
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hiro昨日、7時半頃の東の空です。少し昇ってしまいましたが、一応、日の出です。...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、☔上がりの気温7℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に複業のコーチン...
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今朝も4時起きで、月曜日は外を一人朝ランの日なので、明るくなってから7時台に走る予定でしが7時台が☔マークだった為、予定を組み替えて、6時台に気温5℃の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、複業のコーチ...
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投稿日 2025-01-19 00:10
カイの家
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hiro昨日7時頃の日の出です。そして、共通テスト初日のお昼は、弁松のお弁当でした。...
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投稿日 2025-01-14 22:15
カイの家
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hiro今朝7時頃の日の出です。...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから7時台に気温1℃の中、日の出🌅と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを晴天の中を気持ち良く走ってきました🏃💨 朝ラン後は、7名のキャリア支援（キャリアカウンセリング60分×7名）を実施...
