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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の土曜日に開催された「活用事例紹介」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝勉を💪 本日のルーティン4:0...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温0℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.5kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は朝勉し、本日は5名のキャ...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業後、7時台に-1℃の中を日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 本業前に、朝勉を💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 朝勉5:30 コーチング事務作業（...
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今朝も4時起きで、朝5時台から背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の木曜日に開催された「テクニック＆コンセプト」を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨。早朝ジム後は、本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、7名のキャリア支援（コーチングセッション30分×2名＋...
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今朝も4時台起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「5日Replit集中マスター講座１日目」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 今週末も午後は12時から5時間15分のICF（PCC）取得に向けたGCSの...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、5時から胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「SHIFT AI」の水曜日に開催された「AI文書添削の極意」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業前に7時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日のルーティン 4:...
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今朝も4時に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温0℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを8名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時からスタートアップ企業のコーチング関連の新規事業サービスの生成AIを活用したプロダクト開発MTGに参...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に7時から複業のコーチングセッションを💪 本日のルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:20 筋ト...
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今朝も4時起きでしたが、二度寝をしてからの朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温3℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.1kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は午前中...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業後、7時台後半に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 コーチング事務作業（複業）7:00 朝ラン5km🏃...
