よりそいビジネス＆ライフサポーターの日常

振り返りって
出来なかったことを反省することではない！

 

私は
出来たこと、楽しかったこと
出来なかった/失敗さしたことでもそこから学んだことを
振り返っています。

 

だから、自己肯定感が高いのかも。

私って、振り返り上手なのかも⁉️
振り返りを楽しもう❣️

 

楽しく振り返りが出来ない方！
ご連絡ください☺️

✨️朝の習慣 パターン２✨️

 

5:00 起床

5:05 洗面所＆トイレ掃除🧹

5:15 大人の学び直し

5:30 ミーニングノート📓

5:45 読書📖´-

6:00 未来日記📓

6:30 セッションノート記録

7:30 みんなで散歩🐈🐾

8:30 朝ごはん🍞

9:00 今日のスケジュール確認＆事務作業🗓

10:00 お仕事スタート

 

6:30から7:30が自分の時間になるので、

ToDoリストから、

今朝は昨夜のセッションをノートに記録する時間に充てていきます。

 

朝のルーティーンがパターン化できていると、

急に家にいるの？！となっても、

慌てず過ごすことができます。

 

朝活、どうして続くんですか？

 

とよく聞かれます。

 

朝のルーティンを決めているだけ。

私にはいくつかパターンがあって、
前の晩に明日はどれで動くか、決めるだけ。

 

今日は夫が出社の日。
🐕こたくと🐕りんごのお散歩は私が担当！
別々に合計2時間、お散歩します🐈🐾
ちなみに、これは冬バージョン。

 

✨️朝の習慣 パターン１✨️

 

5:00 起床
5:05 洗面所＆トイレ掃除🧹
5:15 大人の学び直し
5:30 ミーニングノート📓
5:45 読書📖´-
6:00 未来日記📓
6:30 りんご散歩🐈🐾
7:30 こたく散歩🐈🐾
8:30 朝ごはん🍞
9:00 今日のスケジュール確認＆事務作業🗓
10:00 お仕事スタート

最近？よく？

りえさんって自信があるように見えるとか、

自己肯定感が高いですよね？と言われます。

 

そうなのか！？

あまり意識したことがなかったので、

自分なりに分析してみた。

 

未だに見えていない部分はあるとは思うけど、

自分の得意なこと、苦手なこと、好きなこと、嫌いなことは、

わかっている。（と思っています）

 

そんな中、、、いいとか悪いとかはさておき。

私は自分の得意なことしか注目していないのです。

苦手なことは、あまり克服しようと思っていないし、

やらなくていいようにするためにはどうしたらいいかをすぐに考える。

たまーに、これ苦手だからどうにかしたいと言っているが、

それは本心ではない。

なので、自分の得意な話しかしないし、苦手な話はほぼしないから、

自信があるように見えるのかな。

 

そして、私がよくおすすめしているのが、

ミーニングノート！

これは今年で3年目。

毎日私に起こることはいいことも悪いことも意味のあることなんだと思うことができるようになった。

何でもポジティブ変換ができるようになったことが、前向きだったり、自己肯定感アップにつながっているのかなと思う。

 

最後にもう１つ。

何ごともすぐに結果はでないのです。

長い目で自分を見守ることが大切。3年で、自信がありそうと思われる自分になれたなら、ラッキーだよね！