女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

ゆるいほうがうまくいく

1月

3日

運動しようと思ったら急に

そうじがしたくなる。

私も面倒くさいことになると

他ごとがしたくなります。笑

他ごとにしたくなる方に

オススメしているのが

マインドフルネス。

今、ここに集中することが

できるとなんでもサクサク進みますよね。

瞑想だけがマインドフルネスでは

ありません。

心を落ち着けたら美肌にまで

なってしまった。

そんな嬉しいおまけまでついてきます。

心地いい体験をすれば

またしたくなる！

だからこそ、楽しむことが大切です！

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冒険と挑戦から自信を取り戻す

1月

2日

誰でも人生、山あり谷ありだと思います。

ずっと上がり続けていることは不可能。

上がれば下がるし

下がれば上がる！

大それたことをしてなくても

自分にとって冒険したこと、

今生きているんですから

乗り越えてきてるんですね。

私の冒険といえば一人旅。

方向音痴で、今でも知らない所へ行くときは

綿密に調べないと迷ってしまいます。

地図の見方は諦めたので

鍛えるのなら、聞く人を間違えない

直感力だと思っています。笑

そんな私がアメリカ在住の友人から

フロリダのディズニーワールドに

誘われました。

私は、てっきり一緒に行ってくれるのだろうと

思ってたら、なんと現地集合。

英語も話せないのに

そんな怖いことをするなんて……。

でも、ディズニーワールドに行きたいという

好奇心には勝てず、現地集合で

行くことにしました。

行きは順調だったのですが楽しかった帰り、

空港でたぶん、職員の人でしょう。

大柄の男性に英語で怒鳴り散らされて涙目に

なりながら一人でなんとかしたこと。

不安や心配を抱えながら

今までしたことがないことをやって

乗り越えた体験なんですね。

私は今までの過去の行動を

みていると好奇心があるときって

冒険してるんですね。

好奇心こそが行動の原動力です。

過去の棚卸しをしてみると

自信がなくても行動したこと

乗り越えた経験が思い出せます。

過去に勇気を発揮しているんですから

2度目も大丈夫です！

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夢を叶える「最強の一年」の作り方

1月

1日

あけまして

おめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

「新年からいきなり全力疾走！」……

なんて無理です！！

小さいことでいいから
「できた！」を増やしていくのがコツです。

最初はうまくいかなくてもOK！
とにかく「始める動き」がスタートダッシュの鍵。
何かやりたいことがあれば、真面目に考えずに

1秒でも早く手を動かすのが正解です。

大事なのは、完璧を目指さないこと。
少しずつでも進めば、気づけば大きな成果に繋がります。

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かくれている愛に出会う質問！みんな愛の塊だった

12月

31日

ある質問をすると

いつも愛を感じます。

それは、その仕事をしたいと

思っている動機です。

私のところへ来られる方は

コーチングを知らない方が

ほとんどです。

知らないんだけど、やってみなくちゃ

わからないといって受けてくださる方が多いです。

そして、途中でコーチングを学ぼうとする方が

とっても多いのです。

その動機は、自分がこんなに変われたんから

自分と同じように悩んでいる人を

サポートしたい。

自分だけが幸せになるのではなく

人にも幸せを！

愛ですね。

2024年もたくさんのご訪問ありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

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片づけられなかったのは〇〇マインドのせいだった

12月

30日

年末になると断捨離の話題が出てきます。

断捨離に取り組んでいるAさんから

年内に完了するのが難しいと言われました。

(許可を得て記事にしています。)

そこで質問してみました。

もし、1週間で片付けられたら

1億円ともらえるとしたら

どうしますか？

即答で

「します！」

「さっき、年内は難しいと言ってましたけど」

「します！」

「捨てられないものがあるって

言ってましたけど」

「思い出のもの以外は捨てます」

こういいながらAさんは

「あー」

気づきが降りてきました。

「私、貧乏マインドでした」

「物がもったいなくて捨てられないんじゃなくて

もう、買えないと思ってるから

捨てられないんです」

「1億円もらえるという仮の話なのに

すぐ捨てるって言えるなんて……」

Aさんからはセッションの後すぐに

きれいになった部屋の写真が送られてきました。

1週間もいりませんでしたね。

できないって能力の話ではなくて

どうありたいかの話だったのです。

どう生きたいの？

どうありたいの？

ここが明確になると

やりたいことですから

できるんですね。

Aさんは片付けから自分の

思わぬお金のマインドを知って

行動が変わりました。

美しい環境に身を置くことが

お金のブロックをとることにもつながる。

そんなことを考えると

あれほど、停滞していた家の

片付けがどんどん進んでいきました。

そうすると、子どもたちもみんな

自分から進んで片づけるように

なったのです。

前から家を買いたいということで

ご主人話し合っていたのですが

家が片付いてくると

現実味を帯びてきました。

見えるものの行動は

他人にも変化がわかります。

やっただけの成果が見えるって

嬉しいですよね。

人は言葉より行動を信じます。

脳も思いよりも行動を信じます。

Aさんは断捨離から家を買う話が

できるなんて想像もしてませんでした。

何から取り組んだらいいのか

わからない方は環境づくりから。

これをまじめに真剣に取り組めば

想像を超える毎日が待っています。

コーチングはまずは見えるもの

できることに取り組まれるのがおススメです。

心と体はつながってますから

一つ引きあがると、他の部分まで

引きあがってくるのです。

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やる気が続かないのは〇〇現象だった！

12月

29日

やる気が続かない。

そういって自分を責める人が

いますが、これって単に生理現象です。

興奮すればやがて冷める。

当たり前のこと。

なので、全然責める必要なしです。

私の体、ちゃんと働いているってこと。

セミナー行って、帰ってきたら

やる気満々だったのに

寝たら、すっかり冷めるのも

通常のことですね。

元の状態に戻っただけなので

冷めないようにするには

ちょっとした工夫が必要！

それは〇〇したいと願望を言うのではなく

〇〇する！と通常のことにする。

ちょっとした言葉の使い方なんですね。

〇〇したいは今はそうではないってこと。

通常ではないので

やがて熱は冷めます。

〇〇する！はいつものこと。

通常なので、熱は冷めない！

やせたくて、運動習慣をつけたいのなら

運動したいではなく

運動する私。

願望を話すのではなく

叶った姿を言葉にする！

これが熱が冷めない秘訣です。

使う言葉を変えるだけで

ほしいものは手に入る！！

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一歩踏み出せない自信がない人がやってはいけないこと！

12月

28日

私の人生、こんなもんじゃない！

もっとできるはず。

でも、一歩踏み出すのに

自信がない人がやってはいけないこととは？

自分の弱さにストレートに

向き合うこと。

弱いところは一旦置いといて

自分には甘く！

甘くて優しくていいんです！

私はコーチングとカウンセリングを

同時に学んでいました。

なぜ、カウンセラーではなく

コーチになったかというと

カウンセラーの勉強をしていたとき

先生が怖かったから。

怖いって、それだけで

心が閉じてしまいます。

怖くて、厳しいのがOKなのは

覚悟が決まっていて

それに耐えうるメンタルができている人。

まだ、発展途上の人は

楽しいのが一番。

でも、日本人って

厳しくないとやった気がしない

みたいですね。笑

クライアント様の小学生の息子さんが

サッカースクールに入りました。

ほめるのがウリのスクールです。

コーチは一切叱りません。

空振りしてもほめてばっかり。

サッカー素人のママが見ても

うちの子は下手！

技術を教えないで、ほめてばかりの

スクールに入れてていいんでしょうか？

なんて質問を受けました。

まだはじめたばっかりで

あそこが悪い、ここが悪いと

言ってたら、きっとサッカーが

嫌いになるでしょう。

サッカースクールに行くのが

楽しみならば、そのスクールは

とってもいい所だと思います。

私も最初コーチングスクールで

セッション練習をしたとき

それはそれは下手でした。

セッション練習をお願いした

友人からは怒りのフィードバックを

もらいましたからね。

そんな下手なのに

一切ダメ出しなしです。

なんて、楽しい所でしょう。

楽しくてコーチングスクールは終了。

でも、プロコーチになるには

スキルが足りません。

大好きになれば、足りないと

思うところは勝手に勉強に

行くんですね。

夢に向かって進むとき

自信がないと思う方は

まずは自分へのダメ出しを

やめることです。

厳しいから自分嫌いに

なってしまうんですね。

とにかく、自分に優しく！

自分に優しくしたら、もっと

成長しないのでは？

と心配する人もいますが

そういう心配をする人こそ

大丈夫です。

もともと、自分に厳しい人は

ダラダラにはなりません！

甘くてちょうどいいのです。

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何もないことこそが強み！

12月

27日

今の自分に強みがないと

思って諦めている人がいたら

それこそが強みだと思います。

私が強みについて学ばせてもらったコーチは

日常生活に強みを落としこんだら

1万以上あると言ってましたからね。

毎日発掘しても何年もかかるのです。

だから、それはまだ気づいていないだけ。

私はフラメンコ舞踊を4人くらいの

先生に師事しました。

一番長く続けた先生は

それはそれは素敵な先生でした。

どこがというと

贔屓が一切なし！

上手い人をほめて

下手な人を邪険に扱うというのは

よく聞くことですが、その先生は

どんな人にも態度が同じ。

私はこの先生に習って

本当に踊るのが楽しくなりました。

ある先生は、経験者をほめて

初心者をケチョンケチョンにけなす。

初心者に向かって

才能がないとも言う。

でも、これって才能かというと

経験の差が大きいと思います。

何にも知らない人を上手くすることこそ

指導者だと思うのですが……。

経験者は教えるのが楽。

初心者は手間がかかるのです。

知らないことがダメな人では

ありません。

別の見方をするならば

知らないからこそ、常識の概念が

ないです。

枠にとらわれないんですね。

コーチングでも枠を外すということを

していきますが、これが外れた瞬間

世界がガラリを変わります。

物の見方が変わるからこそ

できないと思っていたことが

ただの思い込みだと気づくのです。

私もコーチングを学びはじめた頃

強みは何？っていう質問に

ないと答え続けていました。

心の中では

「そんなこと聞くな！」とさえ思ってました。

本当はそう言いたかったのですが

気が弱くて言えなかったのです。笑

でも、これは自分が出て行く場所が

変わるとあると思えるんですよね。

人になんやかんやと言われて

傷ついた人も見てくれる人が

違えば変わります。

もう一気に才能開花です。

私がコーチングや花鳥風月スタイル診断に

引かれたのは、あるがままを認めて

くれてそこにジャッジがないから。

できるできないで人の価値は決まらないです。

知らなければ学べいいんですよね。

何歳からでも変化は訪れます！

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悲劇のヒロインにはご注意を！

12月

26日

苦労したら幸せになれる！

私さえ、我慢すればいい。

そうやって耐えていると

幸せからは程遠くなります。

なぜなら、幸せは今を

幸せと感じなければ

やってこないから。

引き寄せの法則と一緒ですね。

脳に幸せのアンテナを立てないと

幸せをひっかけられないのです。

苦労の数だけ幸せになるのは嘘ですね。

今が幸せと感じないのであれば、

そこで耐えることなく

一刻も早く抜け出すことが必要！

自分を泣かせるような状況を

作っているのは自分の選択。

その仕事を選んだのも自分。

そのパートナーを選んだのも自分。

その環境を選んだのも自分。

だからこそ、全部自分次第！

我慢するより行動。

行動した人だけ変化が起こる！

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なりたい理想がわからないワケ

12月

25日

今の現状が気に入らない。

でも、なりたい私もわからない。

そんな方、結構多いです。

そのワケとは？

好きに理由はいらないから。

好きなものは好きなんです！

説明なんてできない！

他人がどんなに否定的なことを

言っても好きなものは好き！

理由がないからこそ

言語化が難しいんですね。

でも、コーチングでは

どこに行きたいかは

クライアントが決めます。

コーチに決めてよ！は

ないんですね。

タクシーに乗って

どこでもいいから楽しいとこ

連れてって言われても

運転手さんは困ります。

だったら、遊園地。

これでも、どこら辺ですか？

日本には遊園地いっぱいあるんですけど。

なんてことになってしまうので

ディズーニーランドとか明確に

言わないと届けてもらえないのです。

理由がわからないとき

どうやって言語化していくかというと

簡単にできることからです。

簡単に言語化できることといえば

絶対嫌なもの。

絶対なりたくない私ってどんな人？

なりたい私がわからなくても

絶対、あんな人にはなりたくない。

これは明確に答えられます。

嫌いな基準はちゃんと持っているんですね。

絶対嫌いの対極がなりたい私です。

絶対なりたくない私から

掘り起こしてみる理想の私！

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