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ゲイシャコーヒー

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ゲイシャコーヒー
「ゲイシャ」って、知っていますか?

とても希少なエチオピア原産のコーヒー豆だということを、以前、TVで観たことがありました。

そのときは、銀座とかの高級店でしか出されてないんだろ~な~と思っていました。

ところが、先日散歩中、住宅街の中にぽつんとある超穴場なカフェを発見して、ちょっと休憩しようと入ったところ。

なんと、あのゲイシャが、コスタリカ産3種類もある、というメニューを見て驚愕。

その価格にビビリながらも、好奇心が勝ってしまい、ブラックハニーというものをオーダーしちゃいました。

コーヒーなのに、イチゴのような風味があって、それでいて深いという、初めての味わい。
他の種類を見ても、香りに果実味のあるものが特徴みたいです。

あぁ〜幸せ。

久々にカフェでまったりして、心が癒されました。

#カフェ #コーヒー #癒し

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iPod classicが遺してくれたもの

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iPod classicが遺し...
10年ほど前、音楽好きな両親へ、iPod classicをプレゼントしたところ、大変喜び、愛用してくれました。

母は、読書や旅の車中のお供に。

父は、病院で抗がん剤投与中に、イヤフォンで落語を聴いて、ニヤニヤ。

そうとは知らない看護師さんが驚いて、声をかけてきたとか。

入院先へ持って行ったり、寝る前に枕元で、スピーカーを付けてリラックス音楽を聴いたり、本当に毎日毎日愛用してくれて、とうとう壊れ、2台目へ。

やがて母が亡くなり、そして昨年末、父の告別式で、iPod classicから流れたのは、生前、本人が希望していた曲、

映画「岳」のテーマ。

夫婦で山登りをしたこと、思い出してるかな。

今や遺品になってしまったiPod classic、既に、Appleではもう売っていない。

どうか、もう少しだけ、聴かせてくれますように。
#つぶやき #ライフ #お気に入り

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日経トレンディで未来を先取り

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日経トレンディで未来を先取り
年末~年始になると、日経TRENDYの未来予測を読むのが、好きです。

ここで、好奇心が刺激される新しい情報を眺めてると、ワクワクしてしまう。

来年になったら、今から予想もつかない未来へ、ハイスピードで進んでいる気がします。

#つぶやき #好奇心

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価値観を書き換える

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価値観を書き換える
大人になってから、昔からの古い価値観に縛られていたことに気づくと、

なーんて損をしていたんだ!

と、親や先生を、恨めしく思ったこともありました。

が、親だってまた親に洗脳されているし、
教育者だってまたその先輩からずっと洗脳が続いている訳だから、

自分で気がついたときに、どんどん解いていくしかないのかもしれません。

風の時代もきたことだし、
ここできっぱりと断ち切るための書き換えをしちゃいます。


人に迷惑かけちゃいけない

迷惑かけたっていい
助け合って生きていこうよ


全員で同じにするのが、当たり前だ

皆、違って当たり前
それぞれ個人を尊重しようよ


Aさんに出来て、どうしてあなたには出来ないのか

人の能力は、それぞれ得意分野が違うよね

努力しないと報われない
必死に頑張らないと稼げない

それって、本当?

#メンタル #コーチング #カウンセリング

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Picardという手があった

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Picardという手があった
食事をつくる時間が、どーしてもなくなった!
それでも、今日はあったかい美味しいもの、食べたいよ〜

・・と思ったとき、目に入り寄ってしまった、ピカールに。

お馴染み、おフランスの冷凍食品ショップですね。
上陸オープン当初は、混み混みだったのに、今や余裕で入れます。

意外にも、あちらの国の方たちは、冷凍食品を、日常的にバンバン使っているらしい。
共働きが多いということもあるかも。

カット野菜からオードブル、スイーツやパンまで色々ありますが、このパッケージを冷凍庫にストックするスペースって、皆あまりないと思うけどな〜

なので、食べる分だけ。
今回買ったのは、

『リコッタとほうれん草のカネロニ、トマトソース』

自分では絶対に作らない、お料理。
レンジで10分チンするだけ。
そこは、めっちゃ嬉しい〜!

リコッタチーズはあっさりしているので、とても食べやすく、美味しかったです。

また他のも、トライしてみようかなぁ〜

Picard
https://www.picard-frozen.jp

#ライフ #食事 #つぶやき

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心が本当に望むことへ耳を傾けると

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心が本当に望むことへ耳を傾ける...
あれもしたい、これもしたい、こうなりたい・・
理想とする自分・生活・目標は、ある

ある日わたしは、そんな話の聴き手になっていました。

なんだか感じる、違和感。

「あれ?本当にそう思ってる・・?」

本当に実現なんてするのか、信じられない
結局、現状維持で、少しずつしか進めない
半ば、諦めている

そんなニュアンスを感じて、
「今の自分の心の声は、なんて言ってる?」
と、聞いてみました。

すると、

本当は、
全ての音を切って、休みたい
一日中寝ていたい
リラックスしたい


との答えが・・

この状態では、流石に無理できませんよね。

心の声を無視し続けると、結局、自分軸がなくなり、
理想とする未来も信じられなくなってしまう。

わたしが伝えたことは、そのまま、自分自身への言葉にもなっていました。


今、本当に必要で心から望んでいることなら、
まずは、これを自分に叶えてあげようよ。

目標を目指すのは、それからで大丈夫。

今は、無理にアクセル踏んでも、無意識にブレーキかけちゃうとき。

そんな自分も、許して認めてあげよう。

自分が自分の最大の味方だよ。

#コーチング #カウンセリング #メンタル #癒し

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Thelma&Louise

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Thelma&Louise
テルマ&ルイーズ

タフな女性ふたりのロードムービー。
(旦那の言いなり主婦が変化していく)

痛快シーンもあちこちに。

だんだん事情が変わってきて、最後は・・

感情が揺さぶられるような
不思議な余韻が残ります。

https://youtu.be/OjaNpVrzl6k
(予告編はダサい・・)

#映画 #つぶやき

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今年最初の新月パワーにお願い

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今年最初の新月パワーにお願い
何故だか時々、高いところに昇って、ぼーっと眺めるのが好きです。

子供の頃は、それこそ猿のように、なんでも高いところへ昇っていました


そこで、自分が生きている現実世界を俯瞰しているような、不思議なワクワク感。

これも、「視点を変える」という行動に繋がっているのかな?

今日は、今年最初の新月。(およそ午後2時頃)

夢や目標を叶ったつもりで書いてみたり、予祝してしまうのがオススメで〜す。

始まったばかりの2021年を、より良い未来に!


#新月 #スピリチュアル #メンタル #癒し

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やっぱりじゃなくて、いきなりステーキ

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やっぱりじゃなくて、いきなりス...
内倉さんブログで気になったので、先週久しぶりぶりに、「いきなりステーキ」へ。

このご時世、さくっと食事出来るところは、有難いしね。

スタッフは二人だけ。(調理担当と、サーブや会計担当)
おそらく社員さんだけかな?
バイトらしき若者はいなくなった。

テーブルを挟んで、半透明なアクリル板が付けられ、向かい合っても顔は見えーず。

以前は、棚に並んでいたソース類がベタベタしていたのが気になりましたが、毎回、消毒作業をしているのか、少しスッキリとした印象。

キャンペーン中だったので、初めてサーロインをオーダーしてしまう。

混まなくなったので入りやすいけど、なくなったら、やっぱり寂しいかなぁ。
家で、ステーキは焼かないし・・・

コロナ禍を乗り越えて、なんとか生き残ってほしい。
#つぶやき #食事

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ストレス対処に!『好き』を楽しく100上げてみる

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ストレス対処に!『好き』を楽し...
お疲れさまです!
ストレス、感じてませんか?

ちょっとしたイライラや憂鬱、やる気が出ない、
なんてことは、時々ありますよね〜
人間だもの。

でも、その都度、自分で自分の気持ちをいい状態に整えられたら、日々の生活が、ちょっとラクになると思いませんか〜?

ストレス対処法はいろいろありますが、自分で自分をご機嫌にする、いわば、セルフメンテのような
『コーピング』という方法がありま〜す。

まずは、紙とペンを用意してくださいね。

そして、
・これが、大好き!
・これを考えると、ときめく!
・これをすると、ワクワクする〜
・これをすると、癒される〜
・これをしたら、スッキリする〜


など連想させることを、どんどん書いていきます。
たくさん出すことが大事なので、思いつくものをためらわず、
とにかく書いていく。

例えば、
「美味しいランチを食べに行く」
「好きな俳優の動画を観る」

という具体的な行動でもいいし、

「旅で見た景色を思い出す」
「犬を撫でている想像をする」

という脳内で出来てしまうことでもいいし、

「わーっと叫んでみる」
「ハハハと腹を抱えて笑う」

という発散型でもいいし、

自分がいいなと思うことを、リストアップしてみるのです。

たくさん出すコツは、細分化しちゃうこと。

例えば、「スイーツを食べる」というコーピングの場合、

「スイーツ特集のサイトを眺める」
「話題のスイーツを買ってみる」
「スイーツの見た目や味わいを楽しむ」
「スイーツを作ってみる」

など、連想できるものが、いっぱい出てきます。

こうすると、100くらいは出来てしまいますねー

このコーピングリストを、ストレスを感じた時に見て、どれが今の自分に効果的か、探してみるのです。

100もあれば、選び放題。

これがダメなら、これが良いかも。
今回は、こっちの方がいいかな。

いろいろ試してみて、更に内容を自分仕様にブラッシュアップ!

日々のネガティブ感情を小さいうちに対処する
という習慣にしてしまうことで、自分を大切に出来ますよ〜

#アーカイブ #メンタル #ストレス対処法 #癒し

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