なんか知らんけど、大丈夫♪

望まない現実ばかりが起こる恐ろし〜いワケ

4月

9日

結論から言っちゃうと・・

『あなたは、アナタから、ずーっと洗脳され中です』

脳は、あなたの「言葉」を
しっかり聞いています

そして、その通りの現実を
つくるために

ふさわしい情報を見せたり
人に会わせたり
行動させたりします🌟

例えば

「わたしって、どんくさいのよね〜」

などど言ってしまうと

ホントにどんくさくなっていきます！

「わたしって、わがままだから〜」

なんて言ってたら

もーっと、わがままになっていきます！

「わたしなんて、ブスだから、一生モテないわ」

なんて言ったら・・

はい、もうおわかりですよね？

そうなっちゃうんです！

恐ろし〜い！

ならば、うっかり余計なコトを
脳に伝えないほうが
よさそうでしょ☺️？

自分が望むもの

なりたい姿

ほしい未来

へ、洗脳し直せばイイんです♪

望む未来への言葉は

「〜でなく」

という否定形よりも

「〜になる！」

のような肯定形のほうが
効果的ですヨ❣️

☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆

脳の特徴を知ると、すごく面白いし
心がラクになるコトもあるんです

何故なら・・

脳は、とっても

あなたに、ダマされやすいからです！

逆に、あなたが脳をダマしてくれないと

脳が勝手に、

ネガティブワールドへお連れしちゃいます！

そう・・

脳は、とっても用心深く、

ネガティブワールドへゆくことがある意味、使命なんです。

でも実は、それは・・

あなたを守るためなので〜す！

あなたが、うっかり落とし穴にハマらないように

出来るだけネガティブに焦点をあてて

無茶な行動をしないように守っているんですよ〜

だからね！

もしも、あなたが

自分は、本当にネガティブ思考でダメだな〜

なーんて悩んでいたとしたら　

それはまちがいなく・・

あなたのせいではなく
脳のせいなんですヨ！

もう自分責めはやめましょうね～

#コーチング #メンタル #人生を楽しむ #心がラクになる #脳の仕組み #脳科学コーチ #自分責め

ソロスキー・デビュー♪

2月

22日

今シーズン2度目のスキーで
「初🌟おひとり様」を試みてみましたよ

いや〜そもそも
私の中にある思い込みがね

『スキーは、皆でワイワイ車でいくもんでしょ！』

だったらしく、次々と仲間がリタイアしていく中
半ば諦めの境地に入って
早や、14年・・

先月、思わぬきっかけで北海道へ連れてってもらった事で
私のスキー熱が、目を覚ました🌟

あぁ〜〜車の免許がない！
けど、行きたい時に
ひとりでも、パッと行けないものか🥹

脳みそがフル回転で動き出し

あ、そういやガーラ湯沢なら
直で新幹線で日帰りで行けるじゃん

ということを、思い出す💡

今は、便利な時代になり
新幹線もリフトもレンタルも
全て、ネットで手配ができる
そして、安い！
なんてありがたい✨

準備万端で早起きして
ひっさびさのGALAへ

また最高の晴れた空が広がってるぢゃないの・・
感動でウルウル✨

リフトに乗りながら
そっと手を合わせて、何処ぞの神さまへ感謝を伝えてしまう

自分のペースで、好きなコースを好きなだけ滑れるなんて・・
なんで今までやらなかったんだろう♪

ふと気がつくと、石打丸山スキー場との境まで来ていて

そこで、不思議なレトロリフトに苦戦している、ボーダーたちを発見☆

Tバーリフト?というそうで
Tの字の棒をお股に挟んで😱上るらしい・・

これがなかなか難しいらしく
何度もコケる方、頻発
ま〜それも楽しんでるんだね❣️

帰りのゴンドラで
ボーダー女子とふたりきりになり、思い切って話しかけてみる

「今日の天気は、ホントにスキー日和でしたね」

女子、ちょっと困惑しつつ
「ア、ワタシ、タイワン・・」

そう、台湾女子だった🌟
日本語は話せなかったが
お互い片言の英語や身振り手振りでおしゃべり

彼女は、コロナ禍で来れなかった日本に、やっと3年ぶりに来たという

そういえば、ゲレンデにもたくさんの外国人がいたな〜

彼らが来てくれることで、
日本中のスキー場が、また盛り上がってくれるといいな❗️

初めてのソロスキーは、最高でした✨

#ガーラ湯沢 #スキー #人生を楽しむ

夏は、和のあかりでほっこり

7月

23日

今年の夏もやってきました、
「和のあかり×百段階段」

貴重な歴史ある文化財のなかでアートを見られることが、ありがたい✨

昔は、この階段を昇り降りして、お食事を運んでいたんだなぁ

＊和のあかり×百段階段＊

※目黒駅からシャトルバス出てます
雅叙園
https://www.hotelgajoen-tokyo.com/100event/wanoakari2022

無意識にスルーしちゃってる「心の声」の聴き方

3月

28日

こんにちは、pocoです。

もやもや探検コーチングのセッションをしていて、
クライアントさんから

「心の声の聴き方が、よくわからない」

とお聞きすることがありまして・・

こりゃいかーん！
めっちゃ大事なとことこ😱よ

なので、改めてわたしも初心にかえるつもりで、お伝えしてみたいと思いますぅ

ざっくり2パターン✌️

【心の声を聴くには？】

🔶もやもや中の場合

もやもやしている時って、
自分の心の声(本音)を聴くチャンスなんです。
(普段、無意識下で本音にフタをしたりスルーしがち・・)

まず、ココに気がついてあげる。

『今、もやもやしてるんだね〜』
と、認める
↓
『じゃあ、"本当は"どうしたいの？』

と、本当の望みを聴く
↓
『〜したい！』
という心の声が聴けたら
それを、行動で叶えてあげる

心と行動が一致🌟するよね！

で、もうひとつは

🔶日常的に、24時間365日聴く場合

自分の名前に「ちゃん」付けして、
常に聴いてあげる

『〜ちゃん、今、何したい？』
『〜ちゃん、今、何食べたい？』
『〜ちゃん、今、何処行きたい？』
『〜ちゃん、今、どう思いたい？』
・・・

ここでも
『〜したーい！』
と心の声が聴けたら

どうしたら叶えられるか考えて
行動してみる。

そうするとね

自分も忘れてたような望みが
どんどん出てくるようになるよ♪

それを、更に叶えちゃう♪

心と行動が一致🌟すると、

人生100%遊んでる状態になります✨
自分のすきなことだらけの人生です✨

人生は、楽しんだって、いい🌟

いつかと思ってたら、あっという間に終わっちゃいます❗️
(年を重ねるほど、時間はどんどんスピードUPするよー)

今すぐ、今この瞬間から、

心の声を聴いてね🍀

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もやもやに隠れてる『究極の望み』とは？

3月

21日

こんにちは♪
もやもや探検コーチ🌟pocoです。

あなたは今、幸せですか〜？

どんなに

お金持ちでも
成功しても
たくさん友達がいても
何不自由なく過不足なく、ラク〜に暮らせていたとしても・・・

何かもやもやする

何か満たされない

そんな思いが、あるとしたら・・？

一番わたしたちが望んでいることってね、

幸せだと感じられる

✨『感情』✨

なんですね〜

ここが究極。

考えるとか、なるものぢゃなくて、

自然に感じる、感覚。

なので

どういう時に、自分が
"幸せ〜💕"と感じるのか？

知っておく。

そこを把握しとくと、

今すぐに
自分で自分を自動的にご機嫌にすることも、出来るよね👍

間違った選択で、もやもやすることもなくなるし

自分で、幸せONスイッチを押せることで、どんどん幸せを感じられるようになっていく〜✨

ニセの幸せへ迷い込まないためにも

自分が今、どういう感情でいるのか？

よ〜く観察してね。

その後に続く問いは、

「今、どうしたい？」

だよ。

それを、自分に叶えてあげてね✨

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ラクを極めていい♪

9月

21日

こんにちは♪
もやもや探検コーチのpocoです。

『ラクを極める』
(もやもや探検語録)

生きてると、

メンドくさいなー
やりたくないなー
しんどいなー

てこと、あるあるですよね😚

楽しくご機嫌に過ごしていきたいけど、そんな壁がきた～っと、思ったら。

もしかしたら、それ

壁じゃないかもよ？
意外と、ヤワな壁かもよ？

と、視点を変えてみて。

例えば、

仕事から帰ってきてクタクタなのに、家族の食事をすぐにつくらないといけな～い！

と、しますね。

でもね、別に

出前頼んでも、いいよね

お惣菜買ってきたって、いいよね

つくりおき食でも、いいよね

冷凍食品使っても、いいよね

外食へ行っちゃっても、いいよね

誰かにつくってもらっても、いいよね
･････

よく考えてみたら、アイディア、いっぱい出てきませんかー？

こうしなくちゃ
こうするべき

って、『無意識な固定観念』があると、
うっかり自分をしんどくさせちゃってるぅ〜

ラクを極める

を、普段から意識していると

「どうしたら、ラクに出来るかなぁ～」

って回路が、自分の脳に出来る感じ。

どんどんラクになって、
自分を、さっさとHappyにしちゃいましょ🍀

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心配性おかんもやもやとは？

9月

3日

こんにちは〜
もやもや探検コーチのpocoです。

夏が終わり、また久々になってしまった・・

９月がスタートしましたね！

これから、年末までの約４ヶ月、

どうしたいか
どうなりたいか
どんな感情でいたいか
・・・・・
などなど　
リアルにイメージして、
在りたい未来へ進んでいきましょ〜

さて、前回の続きです。

思ってても、

いつかね…
〜になったら
〜が出来たら

と
なかなか、行動へ進めない時。

自分責めしないでね。

だって、それは
あなたのせいじゃないから。

性格とか遺伝とかでもなく、

そういう、脳のしくみのせい🌟

もやもや探検では、このしくみを

「心配性おかんのようなもやもや」

と呼んでます😆！　

あなたが、何か挑戦しようとすると、

心配だから、やらないで！
今のままが安心だから、変わらないで〜！！

と、心配性おかんが、すっとんできて、
全力で止めてきます。

何故か、おわかりですね？

そうそう、おかんは、
あなたを守りたいだけ。

未知の世界へ飛び込んで、傷ついたり、ケガしたり、命の危険だって、あるかもしれない。

だったら、現状維持が、一番安心。

という風に、自動安全装置が作動しちゃう。
(＝動けない)

でもね、そこに大きな愛があることに気がついて、感謝出来れば、いいの✨

おかんに

「わたしは、前に進みたいの。
ちゃんと、気をつけるから。
だから、大丈夫だよ。

心配してくれて、ありがとうね🍀」

と
心の中で伝えたら、そっとバイバイして
前を向きましょ。

ず〜っともやもやしているより、断然動きやすくなるハズ！

心配性おかんもやもやは、一生あなたを守ろうとしてくれるので、付き合い方がわかっていれば、仲良く出来るよ〜♪

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もやもや探検コーチになりました！

6月

27日

ご無沙汰しております、pocoです。

いきなりですが

もやもや探険コーチになりました～

なんじゃそりゃ、って思いましたー？

心の中にもやもや〜っと出てくる、感覚。

あの中をよ〜く見てみると、大事なお宝が、あちこち眠ってるんですよー

その宝を見つけながら、自分の心の声を聴いて、

あとは

行動で叶えてあげる。

つまり

『心と行動を、一致させる』

それが、Happyへの近道になりまーす☆

・・そうはいっても、なかなか出来ないよ〜！

というのは、人間だから、あるあるなんですね。

もやもや探検では、これを

『行動を阻む、心配性のおかん』

などと呼んでます。
(￣∀￣)　

おかんの正体は、また次回。

☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆

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