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できない理由は探さない!

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できない理由は探さない!

コーチングセッションでは、クライアントの使うことばに

コーチはともて敏感に反応します。



行動力がでないときに

多くの方が使っていることばと言えば



「何でできないのだろう?」



これを言ってしまうとどうなるかというと

言い訳のオンパレードになります。



時間がない。

お金がない。

自信がない。



これは3大言い訳です。



他にも

人からダメな人と思われたらどうしょう。

他人の目線が気になる。


失敗したらどうしょう。

まだ、やってもいないことを心配する。


まだ本気を出してないというやるやる詐欺。



言い出したら、いくらでも探すことはできます。



大事なのは、できない原因を探すのではなく

できる理由を探すことです。

そのとき、できなかったのはその時の話なのです。



できない理由だって、ホントのところは

思いこみです。



自分にかけることばは


「どうしたらできるだろう」



言葉を変えるだけで思考が変わります!



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人間関係の大法則

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人間関係の大法則


1. みんなに好かれた人は歴史上にも

  存在しない。

2. みんなに嫌われた人も同様である。



みんなに好かれたいと思うのは

幻想にすぎない。


みんなに嫌われていると思うのは、

妄想にすぎない。



『マンガでやさしくわかるアドラー心理学人間関係編』より


忘れちゃいけない人間関係の大法則。

誰からも嫌われたくないは

とっても無理な望みです!

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コーチになりたい人はまずコレをする!

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コーチになりたい人はまずコレを...

コーチという職業は国家資格でも何でもないので

自分がコーチだと言えば、コーチになれます。




コーチングスクールもたくさんあり、受講料の高いスクールを

卒業すれば、売れっ子コーチになれるかというと

それとこれは別問題になります。




ですが、コーチになりたいという方には

スクールに通って基礎を学ばれることは

大切だと思います。




どのスクールに通うかも本当にたくさんの所があります。

年単位で通うところもあれば、1日で認定資格をくれるところも

あります。



学ぶ形式や期間、受講料は様々ですので、ご自身のライフスタイルに

合うところを見つけるために、資料請求したり、体験講座に

参加したりして、そのスクールとの相性を探られたらと思います。



今、いろんなコーチが活躍しています。

コーチングが何かを知る前に、コーチという職業っていいかもと

思われている方は、まずコーチをつけてみて

コーチングを体感してみてください。



スクールでスキルを学ぶだけでは、コーチングを

知ったことにはならないです。

ご自身がコーチをつけることで変化することを感じないと

コーチングとは何かを説明できませんからね。



私は一人じゃ、変わりたいのに変われないと

長年もがいていました。



自分の望むことは身の丈にあってないかも?



そんなことさえ、思っていたのを打ち砕いてくれたのが

コーチングです。




ゴールは想像の外。

私たちには無限の可能性があります。



私も自分の枠を外す!

生きたい道を歩むと決めた人をこれからも

サポートしていきたいと思っています!




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人の夢を笑うな!

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人の夢を笑うな!

人の夢を笑っていないか?

H・ジャクソン・ブラウン・ジュニア (実業家)




そんなのできるわけないと

人の夢を笑う人がいます。

ドリームキラーになる人はその人自身が

夢は叶わないと思っているのです。



夢を語った人の夢の大きさの問題じゃないんですね。




私もコーチングを受けて夢の実現の可能性を

本気で信じれるようになりました。

ですから、人の夢思いっきり応援できます!



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人はなぜ緊張するのか!?

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人はなぜ緊張するのか!?

人はここぞという場面で緊張することが

あると思います。

私もセッションで1対1で話している時は緊張しませんが

同じ話を大勢の前で話すときは多少緊張します。



それはなぜかというと

失敗するかもと思うから!?




答えは逆です。

うまくいくかも

と思うからです。




そもそも絶対失敗すると結果がわかっているものに対して

緊張するでしょうか?

それなら、開き直りです。

物事はやってみないと結果はわからないのです。




100回チャレンジして、100回失敗したとしても、

101回目が絶対失敗するとは言えないのです。




失敗するかもと心配している時

心の裏側では、成功するかもという

ポジティブな感情が働いています。




自分はネガティブ思考と心配している方、

その心配なポジティブな気持ちの表れです。

ネガティブな裏側にはポジティブは隠れています。

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どっちが好きと問われて困った時は

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どっちが好きと問われて困った時...

イチゴショートとモンブラン、どっちが好きと問われたら

お好みをそのまま答えても大丈夫ですが

これが人間だと答えにつまるときがあります。

(クライアントの許可を得て掲載しています。)




小さいな子に

「おじいちゃんとおばあちゃんとどっちが好き?」

二人のいる前で、そんな質問をしたとき、

子どもはどんな答えをするのか?


どっちも好きが本音でしょうが、クライアントの義父母が孫に対して

競い合うので困っているんだとか。

彼女は人を比べるということをさせたくないんですね。




ですが、その心配はよそにして、娘さんは上手に答えたそうです。




じいじいの遊んでくれるところが好き!

ばあばあのお洋服が可愛いところが好き!




小さい子でもその場の空気ってちゃんと読むんですね。

どっちが好きと答えるのではなく、それぞれのいいところを返す。

それでも、懲りずに毎回同じ質問をおじいちゃん、おばあちゃんは

するんだそうです。笑




このクライアントのコーチングを申し込まれた動機は

ネガティブ思考でお子育をしてしまうこと。

よくなってほしいと、いつも怒ってばかりいることでした。



そこで私がリクエストしたのは、人のいいところ

あるある探しをしてもらうこと。

はじめは、欠点ばかりが目についてたのですが

あるある探しをしているうちに、

他人のいいところが目に付くようになってきました。



娘さんがおじいちゃん、おばあさんのいいところを

すんなりと答えるのは、親がいつもそういう言葉を

使っている証拠なのです。

言葉使いって家庭内で伝染します。


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冒険を日常にしてみる!

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冒険を日常にしてみる!

自分はここの場所にいないほうがいいと思っても

なかなか出て行けない!

わかっていてもできないのは能力の問題ではなく

潜在意識の仕業です。



潜在意識の仕事は自分の身を守ること。







今の状況はちゃんと生きていられる安全な場所。

あえて安全な場所からできなくていいよ。

変化しようとすると潜在意識は必死で抵抗するのです。




ですから、変化しようとする時は最初の一歩が

一番エネルギーが入ります。




いつもの行動が一番落ち着くんですね。

ですが、それになれてしまうと外にでるのが

おっくうになります。



それを打破するオススメは

いつもとちょっと違うことをしてみる。




いつも飲んでる嗜好品があるなら、メーカーを変えてみる。

いつも通っているお店があるなら、違う店に行ってみる。

ほんのちょっと変えてみても違和感を感じると思います。

いつものがいいと。



ですがいつもと同じことをしていては人生は変わりません!

冒険するからこそ変わるのです。

いきなり、大きな冒険はリスクを伴います。

ですから、小さな冒険をたくさん積み上げていきましょう。

そうすると行動するのに勇気も付いてきます。


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自分の生き方を年齢で判断するほど愚かなことはない!

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自分の生き方を年齢で判断するほ...

私は歳には無頓着です。これまで歳を基準に、

ものごとを考えたことは一度もありません。

なにかを決めて行動することに、歳が関係したことはありません。

この歳になったからこれをしてはいけない、この歳だから

こうしなくてはいけないと思ったことがないのです。

自分の生き方を年齢で判断する、

これほど愚かな価値観はないと思います。

『一○三歳になってわかったことは 人生一人でも面白い』より





百三歳の方の言葉は重いですね。

私は今まで幅広い年代の人と関わる

仕事をしてきましたが、全年代において

年齢を気にされる方が多いですね。




大学生でさえ、「もう歳だから」なんて動かない理由を

年齢のせいにしたりします。

ですが、限界を作っているのは誰でもない自分!

いつからでもやりたいことは始められます。




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待つことが苦しい時は

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待つことが苦しい時は

願いが叶うには必ずタイムラグがあります。

例えば、英語を使って、海外で働きたい。

引き寄せ本にはワクワクのイメージが大事だからと

英語を話して仕事をしているイメージを

思い浮かべる。



これだけで願いは叶うのか!?



それだけでは難しいですよね。

英語は習得するものですから習得する行動は必要。

しかも毎日、コツコツが必須です。




毎日の勉強の成果が出るまでには時間が必要です。

待たなければならないんですね。



この待つ、楽しく待てる時ととっても苦しい時があります。

その違いは何かというと出来ると思っているのか

無理と思っているのかの違いです。



楽しく待てる時、例えば旅行。

これは行けることが絶対なのです。

しかも楽しい未来が起こることは当たり前。

そこには何の疑いもないんですね。



待つことが苦しい時

それは無理かもと思ってる時です。

英語を勉強して役立つことがあるのかな?

いつかは本当に話せるようになるのかな?



無理かもと思ったらどうなるか!?

不安が押し寄せて辛いだけなのです。

ですから、待てるってある意味凄いのです。




それは自分の未来を信頼している証拠。



コーチングを卒業する時、3ヶ月の振り返りをします。

そのとき、まさか自分がこんなところに来られるなんてと

話される方が多いです。




ですが、その道のりは決してワクワクだけではないです。

見たくないところの蓋を開けて、自分と向き合うのですから

面白くないこともあります。



そこを自分を信じて待つと、自分でも気づかなかった

自分に出会えます。

明けない夜明けはありません!

スピードも大切ですが、ときには待つこと大切です。



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寝る前にいい香りをかぐ

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寝る前にいい香りをかぐ

よい眠りは翌日のパフォーマンスにも影響しますので

寝る前の行動はとっても大切にしています。

今、儀式のようにしているのは部屋に

よい香りを香らせること。


私は一時、アロマを仕事にしようと思っていた時がありました。

精油だけで作る自然香水講座や人工香料を使った本格香水を作る

調香講座にも通っていたので、自分で作った香水が山ほどあります。



特に香水は普段は使わないので、これをいつ使うかと

考えたら、寝る前が一番という結論に達したんですね。



いい香りをかぐと心地よい気分で過ごすことが出来ます。

ですから、どんな眠りにつきたいかを考えて

その日の香りを選んでいます。



あなたにはどんな香りが似合っているでしょうか?

理想の自分を思い浮かべて似合う香りを見つけてください!

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