親からほめられなくてマイナス思考になってしまう人には〇〇探し！

コーチングの魅力は

無理だと思うことができると思える。

そして、思えるようになると

実現する可能性が広がることです。

コーチをつける前には想像さえ

できなかったことが実現している。

想像をはるかに超える自分の能力に

気づくことができる。

私の場合は、看護師で夜勤のない

仕事で正職員になりたくてたまりませんでした。

しかし、夜勤がないとなると契約の仕事の

仕事が大半なんですね。

一人で仕事するなんてとんでもない。

そんな能力なんて絶対ないと

思ってたのですが、いつの間にか

そんなブロックが取れてました。

それはどうしてか？

ないものには焦点を当てないから。

あることばかりを見ていくからです。

過去のできなかったこと。

その原因を追究して、反省してもいいことないです。

落ち込むだけ。

親にほめられなかった人、結構多いですね。

日本はダメなところを改善させようと

しますからダメ出しを受けて

どんどん自己肯定感が低くなる。

何かできなことがあると

過去に怒られたことを思い出して

そのせいで自信がなくなっていると

言い訳する。

これは私がやっていたことですが

理由がわかって、言い訳ができるので

自分を守ることができます。

でも、それではいつも言い訳して

同じところをぐるぐる回るので

堂々巡りをするだけです。

無理だと思うことをできるようになるためには

過去のできなかった出来事と決別することです。

それには、どうするのか

脳の仕組みを理解することから

始まります。

知識を入れるとなんだそんなことかって

あっさり取り組めるようになるんですね。

良かれと思ってしていた

子どもへのアドバイス。

アドバイスは時に反発を招くことがあります。

「うるさいよ」

「いい加減にして」

アドバイスよりももっと

効果的な方法があります。

脳を肯定的に持っていくんですね。

こうすると、脳がこういう状態になるから

行動できない。

自分の能力のせいではない。

論理的なので納得できるんですね。

私のコーチングセッションでは

メンタルトレーニングとマインドフルネス。

脳と心の筋トレも取り入れて

成果を上げていきます。

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