女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

決断ができる人vs決断ができない人

2月

13日

決断ができる人とできない人との違いは？

それはズバリ自己肯定感！

コーチングは優しくもあり厳しくもあります。

コーチは宿題をしなくても

怒ったりしないし、あれしろ、これしろと

行動を強要することはありません！

自分で決めて自分で責任をとるところが

厳しいという方もいます。

なので、コーチになんとかしてほしいと

思っている方は向きません！

自分の人生の中で決断をするとき

どうしたらいい？と

他人に決断をゆだねたくなるのは

責任を取りたくないからです。

自分に自信がないと

決断できないんですね。

決断するということは

他の選択肢を捨ているということです。

他の可能性を捨てるんですから

当然怖いですよね。

決断ができない方は

小さな成功体験を積んでいくことです。

自分の決めたことができた！

この積み重ねが

自分が思ったことはできるんだ！

自分の選択はOKだ！につながります。

私も小さな成功体験を

たくさん積んだら、ダイエットで

9kg痩せられたり、独立するという大きな

決断を下せるようになりました。

最初の一歩は小さくても

その一歩がやがて

自分の夢実現につながっていきます。

自分に問いかけるって

眠っている才能を呼び覚ます

力があります。

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自己投資すればするほど年収はあがる！勉強の時給は〇万円！？

2月

12日

クライアント様の中には難関資格に

挑戦されている方や朝勉に励んでいる

方がいます。

「1000時間勉強して将来の年収が100万円

上がる場合、勉強の時給は

100万円×40年÷1000時間＝時給4万円

になるよ。

なんでみんなそんなに勉強しないの？」

『東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法』より

私は学生時代、勉強が嫌いでしたが

社会人になってからは、自分が好きな分野を

学ぶので、勉強が楽しいと思えるようになりました。

自分の好きなことを学べば学ぶほど

クライアント様たちに情報提供できますし

その情報を喜んでもらえます。

そうすると、私も嬉しいし、

他人も喜ばすことができます。

これって最高ですよね。

のちのち、えー、こんなことがって

ことがつながっていきます。

眉毛の描き方を学びたくて

メイクアップスクールに半年ほど通いました。

でも、眉毛の描き方をなかなか教えてくれません！

それよりも何を学んだかというと

呼吸法をやらされたのです。

なんで、メイクを学びにきたのに

健康法をやらされるんだと思ってたのですが

今となっては、お肌を美しくすることと

マインドフルネスが結びついています。

その当時わからなかったことが

腹落ちしてるんですね。

メイクアップスクールで学んだことと

マインドフルネスをドッキングしたら

美肌になったという報告を数々

受けるようになりました。

私はライフコーチをしていますから

クライアント様たちのテーマは多岐にわたります。

こうしてコーチとして活動できているのも

コーチング以外の学びが役に立っています。

今年も学びたいことが目白押しなのですが

一番学びが身につくのが

人に伝えることです。

そこで質問されて、自分があやふやだったことが

よくわかるのです。

これからも自分の学びはクライアント様たちに

どんどん還元していこうと思っています。

コーチを利用してやろう、それくらいで

心意気の方が成果を出しますね。

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ドラマで一番できない人は主人公！

2月

11日

ドラマを見ていると大抵

主人公ってできる人じゃないですよね。

むしろ、できない人。

完璧な優等生は陰で

人を操っていたりの

悪役だったりします。

完璧な人のドラマって

誰も見たくない！

むしろ、できない人がどれくらい

成長するかが見たいのです。

コーチングも過去や現状は関係ないです。

今まで10回チャレンジして10回失敗しても

そんなことはどうでもいいのです。

大事なのはこれからどうするのか？

フォーカスするのは未来！

未熟さを隠す必要なんてなし。

応援したくなるからとお客さんに

なってくれる人もいます。

成熟したらあとは後退するだけ。

今できなくても全く気にする必要ないです。

ドラマの主人公はみんなそうだから。

だからこそ、みんなその伸びしろに感動します。

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運なんて変なところから飛んでくる！

2月

11日

「したくない仕事しか来ないんです。

でも、運はそこしかない」

「運なんて、すごく変なところから飛んでくるんだから」

ｂｙ　萩本欽一

コーチングセッションは大好きですが

それ以外の仕事はあんまり。

特にビギナーコーチの頃は

ブログを書くのがそれはそれは

しんどかったのです。

文章を書くことに苦手意識が

あったんですね。

苦し紛れにしたのが本や

美容のことの紹介。

好きなことならブログに書けると

はじめました。

ブログアンケートやクラアイント様が

セッションのときにいらしたとき

思いのほか好評だったのが本の紹介や

美容グッズの紹介。

今まで紹介した本はほとんど読んでいますと

何人もの方から言われましたし、

美容グッズのことをもっと紹介してほしいとも。

私の使っているものでいいの？

と、これまたビックリ。

趣味の講座に出かけたとき

初対面の人と美肌ケアのことで

大盛り上がり。

一切、コーチングの話はしなかったのに

翌日、お申込みが入ったり。

運ってどんなところから飛んでくるかなんて

全然わからないです。

むしろ、想像してないところからやってきます。

だからこそ、どんなことも全力で！

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時間がないと言ってしまうのは心が嫌がってるのかも！？

2月

10日

時間がないからできない！

いつもそう言って、家事を手伝わない

ご主人に質問。

「本当に時間がないの？」

「やりたくないの？どっち？」

と詰め寄ったら

「ごめんなさい。やりたくないです」

素直に認めたので許したそうです。

その代わり、家事が嫌なら育児をしてもらうことに。

時間がないというときの裏の意味は

「それをする優先順位が低い」なのです。

優先順位が高ければ

それを一番にしていますから

時間がないということはあり得ないんですね。

仕事中、急にお腹が痛くなった。

どんなに忙しくても

断ってトイレに行くでしょう。

1日24時間はみんな平等にあります。

時間が増えるなんてことはないのです。

優先順位が低いということは

どうでもいいことか、しなくてもいい。

やりたくないということです。

本当の自分の気持ちに気づかなくても

優先順位低いまま

やらなくちゃっと思ってることほど

しんどいことはないですね。

本当にやりたいことならば

優先順位を上げる。

それをいつまでも残しておくのではなく

サッサと取りかかるということです。

時間がなくてできない！

と思ったときは問いかけてみる。

それって本当？

実はやりたくないことではないですか？

自分の気持ちに気づくだけで

時間の使い方は変えられます！

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お宝情報に感謝！！

2月

9日

ブログを書きたいと

クライアント様から相談を

受けることがあります。

そのとき、どんなことを発信したら

いいのだろうと迷われる方もいます。

でも、自分が書けることなら

どんなことだっていいのです。

私も最近、ブログの情報に

救われました。

さっきまで動いていた

ノートパソコンの電源が入らない！

えー、どうしょう。

パソコンは毎日使いますから

仕事にまで支障が出ます。

講師の仕事もあるし……。

ネットを検索したら

接続を確認して周辺機器をはずして

コンセントを抜けと。

でも、動かない。

次にバッテリーを外せ。

バッテリーってどこですか？

裏面のフタの中？

ドライバーを使って恐る恐る開けてみる。

どれがバッテリーかわかりません！

誰か親切な人がいないかと思ったら

いましたね。

どこのネジを外したらいいのか

写真入りで紹介してくれている人がいたのです。

それを見てはじめてどこがバッテリーかわかりました。

まさに神様！！！

指示通りバッテリーを外したら

電源が入りました。

よかった～。

自分には当たり前のことでも

知らない人から見たら宝の情報ですね。

パニックになると、冷静に物事が

考えられません！

マイナス思考になると負のループに

陥ってしまうんですね。

そうすると、見えるものも見えなくなる！

これをいかにプラス思考に切り替えるのか

そんな実践トレーニングになりました。

こんなときほど、知っていればいいのが

脳の仕組みです。

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結婚式を控えた女性のダイエットが成功する本当の理由

2月

8日

結構な確率でコーチングを始める前の

ゴールリストに書かれるのが

ダイエットのこと。

3kgやせたいが一番多いですね。

今までいろんなクライアント様を

サポートしてきましたが成功率が

絶対的に高いのが花嫁さんです。

コーチングのテーマはクライアントが決めます。

ゴールリストに挙げてもテーマに

出さない方もいます。

テーマに出さなくてもどんどん

行動する人もいれば、

単に書いてみただけで本当は

やりたくなかったことに気づいた人もいますね。

花嫁ダイエットの特徴はゴールが明確です。

目標を達成した後どんなふうに

なりたいのかのイメージもバッチリなのです。

人生のビックイベントを前に

やるべきことが目白押しなのに

手抜かりなしです。

目標を絶対叶えるという

エネルギーの注ぎ方も

熱いです！

以前に花嫁さんのお母さんも

サポートしたのですが

この方も花嫁さんに負けないくらい

意気込みが素晴らしくて

目標達成されたね。

こうしたいと目標にあげても

行動する人としない人がいます。

その違いは目標に対しても

具体的な行動が考えてないくらい

落とし込めているのか？

そして、目標を忘れていないかです。

成功する人ってそのことを

ずっと考えている人なんですね。

だから、忘れたりしません！

24時間ずっと忘れないくらいの

エネルギーを持てば

自然と目標は達成します。

しかし、次の目標をきちんと

持っておかないと

人間の脳は燃え尽きてしまいます。

ちなみに花嫁さんのお母さんは

海外挙式だったので

お気に入りのドレスで出席して大満足。

ここで満足してしまったので

リバウンドしてしまったんですね。

目標がなくなるとそういうことに

なってしまうのです。

だからこそ、目標って

とっても重要なのです。

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あえて制限を持たせてみる！

2月

7日

夢を描くときは現状を忘れて

制限を外して描こうといわれます。

制限があると、結局は

自信がないから。

お金がないから。

時間がないから。

○○がないからできない！と

言い訳に終始することになってしまうからです。

まだプロコーチになる前に知り合いに

ミニセッションをしたことがあります。

そうしたら、夢を語りたいと

言われたのに全部できないと

返答されて撃沈した思い出があります。笑

しかし、場合によっては

制限をかけてみるほうが

いいときがあります。

例えば時間がない！

早朝に勉強したり、運動したり

ちょっと早起きして自分のための

時間を確保するクライアント様は多いです。

時間管理のお悩みでとっても多いのが

だらだらスマホです。

これは皆さん、寝る前のお悩みです。

朝にだらだらスマホをしてしまって

悩んでいる方っていないんですよね。

朝は出かける時間が決まってますから

30分しかないのをいかに有効に

使うかなんです。

そうすると完璧主義は

捨てることになります。

やらないことを選ぶんですね。

全てやろうとするから

時間がなくなる。

これだけしか時間がない！

制限の中でやる方が

うまくいくのです。

できないことはできないのですから

そこは捨ててできることに集中する。

物事が進まないときは

あえて制限をかけてみる。

捨てるモノが見えてきます！

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今日、一番やりたいことなんですか？

2月

6日

案外、自分が何を一番やりたいのか？

わかってないものです。

セッションのテーマで朝活したいという人は多いです。

でも、起きられない！

自分の内面をホリホリしていくと

そんなにしたいわけではない。

周りの人がいいと言ったからとか。

朝のほうがいい気分がするとか。

ホリホリすると気がつくことが

たくさんあります。

それ、別にしたいわけじゃなかった。

これ、とっても多いです。

自分の本当の気持ちに気づくんですね。

したいわけじゃないんですから

ワクワクしません！

当然、モチベーションだって

上がらないわけです。

なのに、私って三日坊主なんて

自分を責めてしまったら

自分がかわいそうすぎます。

朝起きたら自分に問いかけてみる。

今日一番したいことは何？

問いかけ続けて

その答えのことを

コツコツと着実にこなす。

目標が叶わないはずはありません！

成功者の習慣は毎日

自分に問いかけることです。

問いかけるからこそ

自分のやりたことが明確になるんですね。

セルフコーチングは5分あれば

十分にできますよ！

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自己評価を変えるだけで世界は変わる！

2月

5日

人は思い込みによって勝手に自分は
こういう人だと思っています。

あるクライアントは自分は時間を

守れない人間だと言ってたんですね。
友人との約束もいつも遅刻してしまう。

しかし、彼女は宿題の期日も守るし

セッションにも一度も遅刻をしたことがありません！
宣言したことも必ずやり遂げる人でした。

こういう人間って言ったとたん

そんなふうに振舞ってしまうんですね。

私は〇〇な人！

そう思うだけでそういう人になります。

私は〇〇ができない人と

自己評価するのなら

いつまでたってもできない人。

成長していきたいのなら

自己評価を変える必要があります。

今の自分を評して自分は

〇〇な人と宣言するのではなく

夢を叶えた人の

自己評価を宣言していく！！

うそでもいいから

そんなふうに出力するのです。

寝不足の朝

眠いよ～と言って

起きるのと

たとえ寝不足でも

よく寝た～と言って起きるのとでは

感じ方が全然違います。

何を出力するかで

思考まで変わります。

だからこそ、ここは

意図的に理想の自分

ありたい姿を言葉にするのです！

今日の質問

今日のあなたは目覚めの言葉はなんですか？

その言葉からどんな人であろうとしますか？

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