女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

行動に正解を求めてはいけないワケ

3月

31日

決断が遅れる人の特徴は

何かというと、覚悟が

決まってないということです。

結果はやってみなくてはわからないですよね。

そこに正解を求めてしまうと

動けなくなってしまいます。

決断力がある人は

どんな結果になってもそれを

受け止める覚悟ができています。

決められないとせっかくいい

情報が流れてきても、どれが正解になるのかと

迷っているうちにチャンスを逃してしまいます。

正解を求めるということは

100％確実ですよという

保証を求めていること。

「100％安心だったらやりますよ」

と言ってることになります。

でも、そんな保証を求めても

誰も保証はしてくれません。

時々、コーチングを受けたら変わりますか？と

聞いてこられる方がいますが

ここは答え方が難しいです。

行動しなければ何も変わらない。

行動すれば、するほど現状は

変わってきますからね。

その方次第なんですよね。

早い方なら1回のセッションで

10年来のお悩みを解決した方がいます。

3年後にできたらいいと思っていた

事業が1ヶ月後には動き出していた

経営者の方もいます。

求めるのは正解ではなくあり方です。

メンタルトレーニングを受けたら

成果が出ますか？

講座に出ただけの人と

講座に出てから毎日トレーニングした人

当然、結果は違います。

どれだけ真剣に向き合ったか？

そのプロセスが大事です。

外に正解を求めないことです。

どんな選択をしても自分が選んだ道が正解！

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住むとこ変えたら夢が後からついてきた！

3月

30日

通勤が苦しい！

それをなんとかしたいと

テーマにあげたクライアントがいました。

なぜ、そんなに苦しい通勤を

続けているのかを聞いたら

パカーンと扉が開きました。

苦しさを紛らすのではなくて

苦しい通勤なんてする必要ない！

会社のそばに引っ越そう。

そんな気づきが降りてきました。

しかし、ここで問題が！

会社近くのマンションが家賃が高い。

それでも、いい気分でいることのほうを

取った彼女はその後どうなったでしょうか？

引っ越しのあと、転職し収入が倍増。

もっと高い家賃のマンションに

住んでいます。

行動は必ず想像を超えた

未来をもたらす。

ｂｙ喜多川泰（作家）

あのとき、本当に嫌なことを

やめてよかったと彼女は言います。

引っ越したとき、もっといい環境に

住めるなんて想像もしなかったそうです。

想像を超えた要因を聞いてみると

それは心地よい環境。

通勤のストレスから解放されると

その時間をもっと有意義に過ごせる。

行動こそが現状を変える！

その未来は想像を超えます。

今日の質問

あなたがどうしても手放したいことは何ですか？

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本当に望むライフスタイルを手に入れる方法！

3月

29日

理想のライフスタイルってどんなの？

この質問を受けて、「えっ」となる人は

気づくんですね。

な～んにも考えてなかったことに。

例えばコーチングでも

ダイエットの話題はよく上がります。

ゴールリストに結構な確率が書かれているのが

3kgやせたい！

私も昔、年がら年中そんなことを

言っておりました。

-3kgといいながらも

具体的にどうなりたいのかと問われると

とっさには答えられない。

数字を呪文のように言ってたんですね。

とりあえず、問われたから答えてみる。

それが理想の自分かといえば

本当に望んでいることではなかったんですね。

理想ではなく、できそうなこと！

セルフコーチングで理想の私を

掘り下げてみてもしっくりこない場合

理想の私ではなく、できそうな私を

書いている場合があります。

そうなると、当然望んでいないことですから

ワクワクしませんよね！

本当にこんなこと言っていいんですか？

こんなことを言うのは恥ずかしいですけれど

いわれる方もいますが

恥ずかしいことは是非書き出してみてください。

憧れのプロポーズのシチュエーション。

ああ、恥ずかしいと言いながら

ワクワクして話した方、本当にそんな場面がやってきました。

理想のプロポーズを友人に話したらそこから

彼に伝わって願いを叶えてくれたんですね。

恥ずかしいと思うことこそが自分の枠です。

例えば、ファーストクラスに乗って

海外旅行をする。

これを言うのが恥ずかしいと思うのなら

それは乗れないと思っている

自分の心のブロックです。

お金持ちじゃなくても

ファーストクラスには乗れるんですよね。

妹は学生時代から旅行が大好きで

一人でいろんな所へ出かけてました。

バックパッカーの旅で

それはそれは汚い格好をしていたときです。

オーバーブッキングで

成田からサンフランシスコまで

ファーストクラスにアップグレードしてもらいました。

彼女の中では若い時にそんな体験をすると

ブロックが外れます。

お上品な格好をしてなくてもアップグレードされる。

そう思ってますから

マイルを頑張ってためなくても

何度も素敵な体験をしています。

自分の望みに対して制限をかけてしまうと

脳はイメージをしなくなります。

脳はイメージしたことを掴み取ろうとします。

まずは、自分の理想、

なりたい私をイメージすることです。

目的地を明確にするからこそ

そこにたどり着けます。

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どうなれば最高！

3月

28日

私の人生、どうなれば最高！？

と考えてみる。

枠を決めずにこれいい！

あれ楽しい！

アイディアを出し合う時間が大好きです。

ここで大切なのは

ない話はしないこと。

お金がない。

時間がない。

才能がない。

ないものはないんですから

一旦置いておきます。

出し合っているときは

無理と自分が思っても

相手の話を否定しない。

アイディアは質より数が勝負。

あいづちは大げさくらいが

テンションが上がってより楽しくなります。

ちょっとおバカになって

非常識な話を楽しんでみる。

自分の可能性がどんどん広がります。

まだコーチングを学ぶ前ですが

とってもポジティブでノリのいい

友人がいました。

彼女は天然コーチみたいな人で

夢を広げるのが得意なんですね。

そのとき、働かないことが最高！といってたんですね。

そのあと、彼女は何をしたかというと

本当に働かない道を模索し始めました。

そして、今不動産投資をして

セミリタイア生活に向けて

着々と進んでいます。

あのときの会話からピントきたのよ！と彼女。

そして、行動し始めたらから

今があるんですね。

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人間関係で苦労する人の思い込み！お金で苦労しない人の思い込み！

3月

27日

私、嫌われているかも！？

謙虚なクライアント様から

よく聞かれる言葉です。

ですが、これって根拠のない思い込みです。

人の気持ちになって考えなさい。

小さい頃からずっと言われて

育った人は多いと思います。

でも、人の気持ちは想像はできても

実際どうだかなんてわからないです。

本人に聞いても本当のことを

言うかどうかだってわかりません！

私もその気持ちわかる！と言われて

「そうそう」と思うこともあれば

「全然違うんですけど」と思うこともあります。

当てにいくなんてできないんですね。

なのに、嫌われることに関しては敏感な人が多いです。

ご機嫌が悪いのは、自分のせいではなくて

プライベートで何かあったのかもしれませんし

体調が悪いのかもしれません。

何かあればすぐに自分が悪いと思い込んで

理由を一つに決めるのはだたの思考のクセです。

あるクライアントは専門職で契約で仕事をしています。

契約が継続されるのか不安定なのですが

彼女の口癖は私はお金には困らない！

実際、突然プロジェクトが終了して

無職になってもいつも焦りがありません。

一緒に働いている同僚が

契約を切られたらどうしようと

ビクビクしている意味がわからないと言います。

彼女には仕事はすぐにやってくるという

根拠のない思い込みがあるんですね。

ひとつのプロジェクトが終了したら

それに関連した勉強をします。

なぜなら、もっと大きな仕事が来るから。

根拠のない思い込みで

彼女は学びに学びを重ねて

ずっとお給料がアップし続けています。

こんなふうに考えられるように

なったのは思考のクセを改善

したからなんですね。

私は嫌われるという思い込みを持つと

人間関係がしんどくなる。

私はお金には困らないという思い込みを

持つともっと学びに投資して

経済的にも豊かになっていく。

どんな思い込みを持つかで

人生が楽しくなったり、苦しくなったりします。

根拠のない自信で自分を

パワーアップさせたいのなら

コーチングセッションでサポートします。

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親からほめられなくてマイナス思考になってしまう人には〇〇探し！

3月

26日

コーチングの魅力は

無理だと思うことができると思える。

そして、思えるようになると

実現する可能性が広がることです。

コーチをつける前には想像さえ

できなかったことが実現している。

想像をはるかに超える自分の能力に

気づくことができる。

私の場合は、看護師で夜勤のない

仕事で正職員になりたくてたまりませんでした。

しかし、夜勤がないとなると契約の仕事の

仕事が大半なんですね。

一人で仕事するなんてとんでもない。

そんな能力なんて絶対ないと

思ってたのですが、いつの間にか

そんなブロックが取れてました。

それはどうしてか？

ないものには焦点を当てないから。

あることばかりを見ていくからです。

過去のできなかったこと。

その原因を追究して、反省してもいいことないです。

落ち込むだけ。

親にほめられなかった人、結構多いですね。

日本はダメなところを改善させようと

しますからダメ出しを受けて

どんどん自己肯定感が低くなる。

何かできなことがあると

過去に怒られたことを思い出して

そのせいで自信がなくなっていると

言い訳する。

これは私がやっていたことですが

理由がわかって、言い訳ができるので

自分を守ることができます。

でも、それではいつも言い訳して

同じところをぐるぐる回るので

堂々巡りをするだけです。

無理だと思うことをできるようになるためには

過去のできなかった出来事と決別することです。

それには、どうするのか

脳の仕組みを理解することから

始まります。

知識を入れるとなんだそんなことかって

あっさり取り組めるようになるんですね。

良かれと思ってしていた

子どもへのアドバイス。

アドバイスは時に反発を招くことがあります。

「うるさいよ」

「いい加減にして」

アドバイスよりももっと

効果的な方法があります。

脳を肯定的に持っていくんですね。

こうすると、脳がこういう状態になるから

行動できない。

自分の能力のせいではない。

論理的なので納得できるんですね。

私のコーチングセッションでは

メンタルトレーニングとマインドフルネス。

脳と心の筋トレも取り入れて

成果を上げていきます。

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大事なことは朝に決める！

3月

25日

朝活するのなら今の時期から

始めるがオススメです。

朝型生活にしたいとずっと思っていたAさん。

ある出来事から絶対朝型生活にすると

決心しました。

それは彼氏からの別れ話。

付き合っている彼氏が

なかなかプロポーズしてくれません！

そこでAさんは思い切って自分からプロポーズ。

結果は？

正社員になったら結婚してもいいよ！

これからの人生、何が起こるかわからない。

経済的にお互いに自立した関係でいたい。

彼女は契約社員だったんですね。

そんなこと、なぜ今言うの？

もっと早く言ってくれたらいいのに……。

そこから彼が

転職に向かって行動しないのなら別れよう！

Aさんは逆プロポーズのあとのことも

毎日イメージングしてたんですね。

どんなウエディングドレスを着ようかまで考えてたのです。

それが別れ話になるなんて

予想もしていない展開です。

でも、彼は別れる条件をつけています。

転職に向かって行動しないのならと。

すぐに転職しろとは言ってないんですね。

彼とは絶対別れたくないです。

だったら自分が変わるしかないと

決心したのです。

そこから朝型生活のチャレンジが始まりました。

転職ために自分はどうしたいのか？

勉強してスキルアップしたいが出てきました。

しかし、今までもそう思っていて

挫折した過去があります。

でも、心配はご無用！

コーチングは過去の失敗全然関係ないです。

たとえ、10回チャレンジして10回失敗してもです。

過去はいっさい関係なし。

これからどうすればいいのか未来に

焦点を当てていきますから、生まれ変わることだってできるのです。

そこで私がオススメしたのは

朝に自分と向き合う時間を作ること。

Aさんは何をしたかというと

ノートと向き合ったんですね。

まず、目標に向かってこの1ヶ月はどういう月に

するのか書き出していきます。

そのために、この1週間はどう過ごすのか決めます。

そして、今日1日をどう行動するのか朝に決めるんですね。

そうすると、1日の過ごし方が明らかに変わってきました。

朝の脳がクリアな時間に1日の

スケジュールを立てるのと

何も考えずに過ごすのとでは

時間の質が全然違ってくるのです。

朝にプランを立てるメリットは

やるべきことが明確になるので

即行動ができることです。

ワクワクしてイメージングしても

人生は変わりません！

変わるのは行動のみです。

人はなぜ、決心したことが

できないかというと一つは

忘れるからです。

忘れなかったら、行動できるんですね。

だからこそ、目標の確認は大切なのです。

慣れてくると5分くらいでセルフコーチングが

できるようになり、後は時間は勉強に

当てるようにしました。

そうしたら、なんと彼からプロポーズ。

まだ転職成功してないんですけど……。

彼は転職をしてほしかったのではなくて

すぐに無理という言葉を使うことが

嫌だったんです。

彼に依存することなく、対等の関係で

いたくて仕事の話を持ち出したそうです。

別れ話が出たときは辛かったけれど

転職に成功したAさんは彼がそんなふうに

言ってくれたことを今では感謝しています。

彼は私の能力を私より信じて

くれたんだなあとのろけられましたが

できないのは能力の問題ではなく

自分ができると思ってないことが一番の要因なのです。

私のコーチングでは脳の活用法は

お伝えしていきますから

より早く、自分の眠っている才能を

引き出すことができます。

Aさんが一番効果的だったのは

何かというとジャーナリングだそうです。

これは書く瞑想です。

これも脳のクリアな時間帯の

行うとより有効です。

時間をどんなふうに過ごすかで

人生も変わりますよ！

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行動したくてもお尻に火がつかない方に贈る愛のムチ！

3月

24日

クライアントによく質問されるのが

どうして朝型が続けられるのですか？

一言でいうなれば

願望があったからです。

夜勤の仕事をやめてから

ずっとさまよってました。

何かプラスしてもっと飛躍したい。

そのひとつがアロマテラピーです。

看護学雑誌を見て、これだ！と

思ったんですね。

しかし、私が目指す国際資格に

いくつもの関門がありました。

まずはアロマテラピー検定1級に合格する。

これはそんなに難しくないです。

次に受けたのが

アロマテラピーインストラクターに

アロマセラピスト。

これを終えてから国際ライセンスの

講座が始まります。

アロマの実習、楽しく仕方がありませんでした。

自宅でも精油を調合したりして

楽しんでました。

しかし、試験勉強は全然楽しくありません。

特に解剖、生理学。

国際ライセンスを受験するのに

インストラクターやセラピストの合格は

必須ではありません。

でも、みんなその資格は持っています。

どうしてもいらないんだったら、試験落ちてもいいのか？

そんなの嫌ですよ。

資格講座に通ったんですからほしいですよ。

お金も時間もかかってます。

1回ですませて次に行きたいです。

そこで時間をいかに効率的に使うのか？

夜寝る前、眠いので頭に全然入ってきません。

でも、朝ならスッキリしているので

効率的に勉強できます。

なので、朝に試験勉強することにしました。

それに朝やるべきことをこなしている自分。

試験も受かりそうな気がします。

このとき、まだSBTは学んでいなかったのですが

イケそうな予感！

自分を信じる力がとっても大切なんですね。

というより、願望がないのに

何かしろ！なんてムリなのです。

願望がはっきりしない方は

自分にとってイタいことを質問してみてください。

私のアロマの試験でいえば

クラスで一人だけ試験に落ちたらどうなるだろう。

クラスメートに合わす顔がない。

合格祝いの席には呼ばれない。

孤独な試験勉強が待っている。

次の試験までずっとこの気持ちを抱えこまないといけない。

受験料、もう一度払わないといけない。

こんな思いをしたいのか？

やらなきゃどうなるのかが

気づけると行動につながるんですね。

行動する！と決意できるのは

願望があるからです。

ないのに私、ダメですと決めるのは早すぎます。

自分がどうなりたいかは

わからないと言ってる人も

いざ、質問を浴びせられると結構出てくるんですね。

私、こんなこと思ってるんだ～。

人は頭の中でいろんなことを考えています。

それを明確にするからこそ、

自分の眠っている力が開花します。

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本番に弱いと思っている人へのカラダから心を変える習慣

3月

23日

あなたは本番に弱いですか？

本番に弱いということは

メンタルが弱いということですが

心ってどうやって鍛えるの？

筋肉を鍛えろと言われれば

ダンベル持ったりして筋トレ

すればいいでしょう。

でも、見えない心は？

見えるところから攻めてみるんですね。

カラダを鍛えても

心って変わるんです。

あるクライアントはオーディションを

勝ち抜いて仕事を得る必要があります。

練習ではとってもいいできです。

しかし、本番になると力を出し切れない。

そこで改善したのが姿勢です。

自信に満ちあふれた人をイメージしてみてください。

胸を張って、いい姿勢。

凜として美しい！！

猫背で巻肩だったので形から真似ていったんですね。

整体に行って、カラダを矯正してもらって

姿勢を正しく整える体操を行う。

毎朝10分程度です。

これをずっと続けたら、

本番で緊張しなくなりました。

それと同時にマインドフルネスも実践！

朝の瞑想ですね。

今ココに注意を向けることを

練習したのです。

人は思いで自分をコントロールしようと

しますが脳は思いよりも

出した言葉や態度のほうを優先します。

いくら強気な私になる！と

イメージしても態度が自信なさげ

ならば、そっちを取るのですね。

逆にいうなら、ドキドキして

もうダメと思っても胸を張って

自信満々に振る舞ったら脳は

思いよりも態度のほうを優先させるのです。

振る舞いを変えるようになってから

言葉が明らかに変わってきたんですね。

自信がないという言葉が

いっさい聞かれなくなりました。

未来に自分はどうありたいと

視点も過去から未来へと変わってきたのです。

過去の失敗の解説をしても

残念ながら自分の成長にはつながりません！

それよりも未来に向かって自分は

やるべきことを明確にすると

夢の実現への道が開いていくんですね。

脳の仕組みに逆らった状態で努力を

してもそれは正しい努力にはなりません！

カラダが整うともう一ついいことがありました。

キレイになったといろんな人にほめられるようになったんですね。

実は自分でも鏡を見ながらそう

思ったんだそうです。

姿勢のいい人って美しいですよね。

ほしいものを手に入れたかったら

脳の仕組みを知って正しい努力を！

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弱みは隠すより見せたほうがいいワケ！

3月

22日

自分の弱み、人に見せられる？

それとも隠したい？

人は自分の弱いところは

あえて見せたくないでしょう。

特に気に入ってもらいたい相手には

隠しておきたい。

ライバルならば、なおさら見せられない。

もっと強く見せたい！

でも、弱い所って決して強くならないから

弱みなんです。

それを隠して強く見せようとしたら

最後にはガス欠を起こします。

自己開示すること。

勇気がいります。

人にどう思われるのかわかりませんからね。

弱みを見せられると、人間関係の距離は縮まります。

すごい人と思っても同じ人間なんだと思えますよね。

見せたほうがカバーだってしてもらえます。

私もマイコーチの失敗談を聞いて

勇気をもらったことが何度もあります。

だれでも、失敗するんだ～。

失敗重ねて、そこから何を学ぶかなんだと

安心したものです。

ありのままでいい！

このありのままでいいと思えるまで

ちょっと私は時間がかかりました。

というのは

この言葉の解釈を

ありのまま＝今のままでいい

というように解釈していたからです。

今のままでいいというと

サボってるイメージがしたんですね。

今のままではなくて、日々1ミリでも

成長したいと思ってましたから。

今のままでいいと思うと

現状維持というより後退する。

そこの解釈を変えたら

すんなりと受け入れられるようになりました。

弱い所、強い所、両方あっていい。

それをありのまま認めて成長していく。

ありのままを認められる人って強いですよ。

弱い部分をマイナスとはとらえないので

マイナス思考を手放せます。

弱い所を何とかしようとしないから

強みがもっと伸びていきます。

夢実現にとって大切なのは

自分が自分のことをどう思っているのか。

セルフイメージなんですね。

弱い所があって、それがダメと思っているのなら

ダメと思っている限り、自分の才能を

最大限に発揮することはできません！

マイナスな思い込みを外すには

弱みはさらけ出してしまったほうがいいんですね。

みんな誰にもありますから。

大好きな人のおっちょこちょいの

場面を見ても、可愛いと思います。

ファンの心情ですね。

何をしたって、そこがいいと思えます。

これが自分にできると最強ですね。

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決められなくて、あなたはどうしたいの？と言われて固まってしまう人へ

3月

21日

なかなか決断できない場合

決められない原因のひとつに

セルフイメージの低さがあります。

信頼している上司にこれしてと

言われれば、さっさ動くでしょう。

しかし、あの人怪しいと思っている人の

言うことを素直に「はい！」と言えるでしょうか？

あの人の言うこと聞いても大丈夫！？

変なことになって責任押しつけられない！？

そんな疑問がわいてくると思います。

そんなわけで自分を信頼してないと

決断に疑問が出てくるんですね。

だから、決められない。

コーチングでは未来に対しての

質問が多用されます。

そうすると、わからないということが

当然出てきます。

未来は予測不能。

どんなふうにだっって描けますからね。

やったことがないことに挑戦をする場合、

過去の経験や知識では役に立たないことがあります。

だったらどうする！？

正解がないということを肝に銘じてくださいね。

正解がないんですから、手探り状態です。

方法だって無数にあるはず。

だから、何度も何度も修正が必要になります。

1発OKは無理な話。

サッサと決めてガンガン進んでいく人を見て

あの人すごい！

自分とは頭の良さが違うなんて

思う必要はないですよ！

そういう人ほど、とりあえずで

前に進んでいます。

完璧主義は手放してるんですね。

それを一発で出せるものだと

思っているから、答えが出せなくて

どうしようと思うわけです。

やったことがないチャレンジは

誰にも答えはわからない。

だからこそ、想像力が必要になってきます。

想像しないで創造はできないのです。

わからないがすぐに出てきたのなら

自分に問いかけてみてください。

わからないを導くまでに何秒想像したでしょうか？

大切なのは完璧さを求めないこと！

完璧を求めるといつまで経っても

答えは出てこないです。

まじめちゃんを手放しましょう。

見切り発車がうまくいく！

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自分が書いている人生の脚本！書き換えたかったら、一番にすることとは？

3月

20日

なりたい私になりたかったら

憧れの人を真似てみる。

しかし、そうやって真似ても

うまくいかない場合があります。

そんなときは、あんな人には

なりたくないという人を観察してみる。

お手本じゃないという人からも

学ぶことはとてもたくさんあります。

ジムのレッスンでよく会う人がいました。

その方、とってもトレーニングを

ハードにやってました。

しかし、体型が全然変わりません！

なんで、あんなに運動しているのに

変わらないのかと思ったら

帰るときに、いつも甘い飲み物を

飲んでたんですね。

そして、口癖が

「私って何しても痩せられないのよね」

あんなに激しいトレーニングを

しているのになんてもったいない

ことでしょう。

食生活ももったいないのですが

残念なのが口癖です。

私って何しても痩せられないのよね。

これこそ、思い込みです。

何しても痩せられないなんて

そんなことはないです。

やることやったら変化します。

でも、そうならないのは

やったらダメなことも並行して

やってるんですね。

アクセルとブレーキを同時に

踏んでる状態。

その言葉を使うからこそ

清涼飲料水を飲むような行動に

なるんですね。

人生の脚本は自分が書いてます。

無意識なんですけれど

自分が書いたとおりに行動するんですね。

その脚本変えたいと思ったら？

思いやイメージの入力より

出力しているものを変えるんですね。

ありのままの自分では

昔書いた脚本通りの人生！

無意識で書いた脚本だからこそ

意図的に出力をコントロールするのです。

これを変えると、新たな人生始まります。

コーチングやメンタルトレーニングって

魔法や開運法ではありません！

一度聞いて、そうなんだ、わかった気がしても

行動しない限り成果は出ないんですね。

脚本を書き換えるのなら、出す物

意識していきましょう。

イメージだけでなんとかしようとするのは

脳の仕組みに逆らっています。

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会社で都合のいい女から才能開花する方法

3月

19日

嫌と言えない性格で

なんだか会社で都合のいい女になっている。

人が嫌がる仕事がいつも回ってくる。

上手に立ち回る人から

残業を押しつけられる。

もうこんな生活嫌だと

思った方の才能開花。

もう、こんなの嫌！

この気持ちとても大切です。

我慢の限界が来たからこそ

行動しようと思うんですね。

コーチングで受けてどうなりたいのか？

自分の意見を言える人になりたい！のではなくて

なると宣言した彼女はどうしたのでしょうか？

場所を変える、つまり転職をすると決めたんですね。

しかし、ここは私の居場所じゃないと

気づいたのなら、即行動すればいいのかといえば

決してそうではありません。

やめた後の生活のこともちゃんと

考える必要があります。

貯金がたっぷりあるのなら

いいですが、そうでなければ計画的に

行動する必要があります。

即、やめるのは現実的ではありません。

だったら、やめるまでの半年間

楽しみを見つけることにしたのです。

しかし、そう決めたのに

また押しつけがありました。

コンフォートゾーンを出るときって

お試しがあるんですよね。

私はそんなとき心の中で

ガッツポーズをします。

変化が起きている！

すぐ泣いてしまう後輩指導です。

先輩がギブアップして

その指導係が回ってきたのです。

彼女は職場で泣く女が嫌いです。

計算に思えてくるんですね。

嫌なことは嫌と言うと決めたのに

結局嫌とは言えませんでした。

そこで実践したのがコーチングです。

批判的に見てしまう後輩を認めてみる。

認めまくったら、どう変化するのか

楽しんでやろう。

仕事を教え始めたら

案外素直なのです。

泣くこともなく、成長が嬉しい。

もしかして、私って教えるのがうまい！

そう思いだしたら、泣き虫後輩から

ほめられる。

先輩からもうまくやってるねとほめられる。

新たな自分の才能発見だったのです。

仕事がなんだか楽しくなって

ひそかに考えていた転職はやめる

ことになりました。

あれだけ、嫌だった会社の

居心地がよくなったんですね。

ここでポイントになるのが

楽しむことです。

都合のいい女と思っているとき

感情は不快です。

こんなときは脳は肯定的には

考えられませんから

才能開花することは難しいんですね。

しかし、もうやめる。

楽しむと決めると楽しめることに

視点が向きます。

だからこそ、他人のプラス面を

見つけることができます。

他人の才能を引き出すこともできて、

自分のいい面にも

気づくことができたんですね。

期限を決めて、制限の中で

楽しみを見つけてみる。

面白がるからこそ、

面白いことが発見できます。

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才能開花するためにスルーした方がいい意見！

3月

18日

春になると、いろいろ動きたくなりますね。

クライアント様も新しいことを始められる方が多いです。

そこで変化をしようとすると邪魔が入る場合があります。

今まで心地よかったところ

コンフォートゾーンから

出るときですね。

人に何やかんやと言われて

それをやめようかと

続けるのか迷ってしまう。

人からの批判。

心臓に毛が生えている人は

何ともないかもしれませんが

批判に弱いと思っている人にはキツいですよね。

批判にはスルーしていいものと

受けとめたほうがいいものがあります。

例えば、言ってくれた人が

自分の成長のために言ってくれたこと。

言いにくいことを言ってくれる存在は

ありがたいですね。

そういうものは

一旦受け止めて、自分はどうしたいのかを

考えた方がいいでしょう。

スルー力を発揮した方がいいのは

嫉妬が混じった批判です。

今まで何度も相談を受けたのですが

ブログをはじめた人に入ってくる批判の

ほとんどは嫉妬が絡んでします。

あるクライアント様はブログをはじめて

3日くらいしか経ってないので

アクセス数だって50もないです。

それなのに調子にのってるな！

みたいなコメントが連日入りました。

これ、完全に嫉妬です。

イヤなのに毎日見てるって

どれだけ好きなんですか！？

本当にイヤな物、

二度と近づきませんからね。

私はそのブログを見ながら

ご自身が撮った写真が

なんて素敵なんだろう。

生まれながらにセンスがあるって

こういう人なのねと思って見ていました。

コメントを書いた人は

クライアントのブログの内容が

うらやましくてたまらないんでしょうねえ。

これ、もしかして嫉妬されている？

そんな直感が働いたときは

スルー力を発揮するときです。

こんなこと、言われるのがはじめて

だとしたら、そこから才能開花

するかもしれません。

なぜなら、嫉妬されるということは

イケてるからです。

イケてない人には誰も嫉妬しないです。

嫉妬が混じった批判の中に

自分の才能は眠っています！

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お金も時間もなくなってしまった週末起業からの脱出方法

3月

17日

週末起業をしようとする方は

頑張り屋さんが多いです。

あるクライアントは週末起業を

はじめてから、心が疲弊するばかり。

売り上げが全くなかったからです。

会社が休みの土日は週末起業に勉強。

そうすると、当然時間がなくなり

勉強や準備のためにお金を使うため

このまま売り上げがなかったらどうしよう。

不安で仕方がありません。

人を幸せにして、自分も豊かに

なるはずだったのに。

人にも貢献できず。

貯金も減って以前より貧乏です。

そこで、週末起業を前向きに取り組みたいと

コーチングに申し込まれました。

コーチングが始まった当初は

出てくる言葉が否定語ばかりでした。

できる理由を質問しても

できない理由の言い訳ばかり。

おまけに話しながらため息まで出てきます。

もう、完全にマイナス感情から

マイナス思考になっています。

そこでトレーニングも提案しました。

このままの状態で頑張っても

空回りするだけなので

気分を変えるために数秘学も

取り入れてみました。

そうしたら、なんとエンジェルナンバーが

８ではありませんか。

エンジェルナンバーとは持って生まれた

才能や資質を表す数字です。

８は金運最強。

全ての数字の中で最も出世運、

商売運が強い、ビジネスの鬼とも

言える数字なのです。

統計学上、起業は向いてないわけは

ないんですね。

むしろ、才能ありなのです。

これを伝えてから、パカーン！

行動が加速しはじめました。

実は売り上げがあがらないので

才能ないと思って出さなかった

アイディアがあったのです。

どうせ、こんなの売れないから

私は才能があるに意味づけを変えたら

次々と売り上げが上がりだしたのです。

彼女は何をしたかというと

自分には才能があるということを

信じただけなんですね。

それ以前はこれだけ勉強や準備に

お金をつぎ込んだんだから

取り返さなければならない。

そんな気持ちが強かったので

義務感で仕事をしていたと言います。

しかし、数秘学から自分を

肯定的にとらえだしたら

アイディアが次々湧いてきて

仕事が楽しい！！

自分を信じた人は強いです。

そこから一切の否定語がなくなりました。

否定しないんですから

サクサク動けるわけです。

やりたいと思っているのに

できない原因は才能ではありません！

できないと思っていること。

自分を信じられないことなんですね。

ここをクリアにすると

なりたい私になることができます。

自分を信じるためには

何が必要かというと脳を肯定的に保つことです。

そして、自分に問いかけることです。

せっかく才能を持っていても

活かすも殺すも自分次第。

そこはセルフコーチング能力に

かかってるんですね。

質のいい質問を問いかけるからこそ

眠っている才能が開花します。

コーチングはスポーツのコーチのようにずっと

そばにいるわけではありません。

コーチのいる時間よりも

コーチのいない時間のほうが長いです。

ですが、コーチングの効果はセッションを

している時ではなく、終わってからなのですね。

コーチをつけていると、セルフコーチング力も

上がってきますから一人でもサクサク行動できるようになります。

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これ以上言ったら地雷を踏むことに気づけない人に贈る処方箋！

3月

16日

人間の成長にとって大切のは気づきです。

気づきのある人とない人では

差はどんどん広がっていきます。

これが毎朝、自分に問いかけて

いる人といない人との違いですね。

気づきのパワーは

自分の壁をぶち壊してくれます。

なので、コーチングでは

この気づきをとても大切にします。

あるクライアントは部下が

ミスをしたので、ここで自分の方法の

誤りに気づいてほしくて問いかけてみました。

この出来事からどんなことを学んだのか？

そうしたら、答えを聞いてずっこけたそうです。

何にも感じません！

ミスを忘れることが私のいいところ。

明るくて落ちこまないのが長所です！と

答えたそうです。

その方、その後が素晴らしかったです。

同じことを自分に問いかけたんですね。

この出来事から学んだことは何か？

まだまだコミュニケーション能力が未熟。

部下の観察が足りない。

彼女は私を成長させてくれる磨き粉。

落ち込むところか燃えてきたそうです。

一人前に育ててやろうじゃない！

自分を変えたかったら

気づく力を鍛える必要があります。

しかし、気づけ！と

言われてもどうやって気づいていいかわかりません。

なぜなら、人は自分を客観視することが

難しいからです。

だから、コーチにもコーチがついています。

自分のこと、自分で冷静に判断できなくても

他人のことはよくわかると思います。

メガネがない、ないと言って頭につけてる人。

本人は本当に頭の上にあることに

気づいてないんですね。

でも、これ他人が見たら一発でわかります。

頭の上にありますよ！

意見の対立。

それ以上言ったら地雷を踏む！

これも他人だったらよくわかります。

他人だから簡単に気づけることがあるんですね。

気づく力ってどうやって鍛えるの？

まず、始めに自分ではなく他人を

観察してみることです。

あの人は今、どんなことを考えているのだろう。

何を欲しているのだろう。

いろんな人を観察していくと、仕事のやり方に

違いが見えてきます。

そうすると、その人たちの長所や短所だって

見えてきます。

例えば、いつも人を不愉快にしている人。

言われてる人の表情を見ていたら

怒っているのか、喜んだいるのか

わかると思います。

あの人は、人の表情を全然見てない。

気配り上手な人はいつも首振って周りを見回している。

他人同士を比べてみると

だから、仕事の結果に違いがあるんだと

気づきが生まれてきます。

これを自分とも比較できるようになると

自分の行動の改善点がわかるようになります。

今日からあなたも人間ウォッチングを

趣味にしてみてください。

世の中、いろんな人がいて面白いですよ！

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起きたら着替える！ぐーたらやめたら収入アップした話！

3月

15日

朝に起きる。

起きたら服を着替える。

お風呂に入ってから寝る。

これは、あるクライアントの行動目標です。

許可を得て記事にしますね。

こんな簡単なことを目標にするんですか？と

聞かれそうですが、

生活習慣はなめてはいけないのです。

この方、昼夜逆転生活を送ってました。

いつも起きるのは夕方。

なので、朝起きることを目標にしたんですね。

起きたら着替える！？

幼稚園児でも一人でできますよね。

なんで、そんなことを目標に？？？

自宅で仕事をしていたので

パジャマのままでも支障がなかったのです。

お風呂も別に入らなくても死なないし。

変にこすらないから美肌だったそうです。

でも、きれいになりたいから目標に掲げました。

ゴールって人によって違います。

かっこいいこと、壮大なことを書かなくちゃっと

思われる方もいますが

本当にやりたいことでいいのです。

すべて、目標は生活習慣のこと。

当たり前のことを当たり前になると

どうなるのか！？

いいことしている私。

自分を大切にしている私。

一つ一つ目標を達成することが楽しい！！

誰かにとってはこんなことでも

その人にとって、ワクワクすればいいのです。

そうすると結果はちゃんとついてくるんですね。

自分をきれいにし、部屋をきれいにする。

太陽を意識した生活をして

自分の口の中に入れるものを厳選する。

とっても健康的ですよね。

そうすると、五感が鋭くなってきました。

今まで感じなかったことが感じられるよう

なったんですね。

何を食べてもおいしくなかったご飯が

炊き方によって味の違いがわかる。

毎日、体調が悪いと思っていたら

いい日と悪い日がある。

部屋を徹底して掃除を始めたら

家の空気が凜としてきた。

そんなことを感じられるようになったら

この方、物作りの方だったので

作品の出来が変わってきたのです。

そうすると、バイヤーさんが今までより

高値で買ってくれる。

収入が増えると嬉しいですよね。

その収入をどうしたかというと

仕事道具を一新したんですね。

そうしたら、また売れるようになった。

生活習慣を変えたら

気分がよくなって体調がいい。

ひらめきが降りてきて収入アップ。

いいことずくめです。

健康以外のことが手に入るなんて。

これは本人も想定してなかったことです。

しかし、心と体はつながっています。

毎日、ワクワク楽しくすごすことが

他の部分をも引き上げたんですね。

たったひとつ真剣に取り組めばいい！

これがコーチングの面白い所です。

この春から、たったひとつ

自分が本当にしたかったことに

取り組んでみませんか？

想像を超える未来が待っています。

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どん底を知って彼が離れていった理由がわかりました。

3月

14日

チャンスというものは、

掴み取るだけで成功とは限りません。

私はチャンスを失ってどん底を知り、

回り道をしたおかげで、

人間的に成長できたと思います。

ｂｙ　フジ子・ヘミング(ピアニスト)

クライアント様より彼氏ができたと

嬉しいお知らせを頂きました。

私も飛び上がって喜んでしまいました。

クライアントは、自分の人生今がどん底。

そこから抜け出したいとコーチングを

申し込まれました。

彼女は結婚の約束をしていた恋人にフラれ

仕事も、全然経験のない部署に異動になり

年下上司に叱られる毎日。

ストレスで肌荒れ、過食に走り激太り。

なんでこんなことが私に起こるの？

理由ばかりを探し求めていたんですね。

しかし、いろいろ取り組むにつれて

こんな言葉が聞かれました。

「私、全然どん底ではなかった」

なぜなら、こうやって元気に生きていて

お腹いっぱい食べられる。

やってやろうじゃないという気力が

すぐに出てきたから。

慣れない仕事で苦労することによって

人とのかかわり方を学んだ。

どうしたら、勇気が出てくるかも知った。

そうしたら、彼が離れていった理由が

わかったんだそうです。

高慢な女だったことに気づきました。

他人から高慢な女と言われても

高慢になっているときは受け入れられません。

だからこそ、自分で気づかないと

変われないんですね。

彼女は、いつも自分に問いかけていると言います。

私、高慢になっていない！？

仕事だって、高慢だから周りの人から

サポートしてもらえなかった。

セルフコーチングすることによって

仕事もなじんでいけるようになったんですね。

いろんな出来事に一気に来たのは

全ては自分が原因。

感謝の気持ちが足りなかったため。

人は他人のせいにしているうちは

成長はありませんが

自責にすると、ガラッと変わります。

人は変化するときって

必ず言葉が変わります。

言葉が変わるから、思考も変わります。

考え方が変わるからこそ、今までと人生も変わります！

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感謝の先取り法で万年ダイエッターを卒業する方法

3月

13日

今の自分が気に入らない！

自分のことを肯定的に

思えない方には夜寝る前に

ノートを書くことをオススメしてます。

感謝ノートですね。

どうしてもネガティブな面に

焦点が当たってしまうとつらい毎日に

なるので、プラス面を探す練習でもあります。

あるクライアントも自分のことが嫌いでした。

すぐにクヨクヨする悩みがちな所。

努力もせずに人のことをうらやましがる所。

標準体重オーバーな所。

この方、とってもまじめに

感謝ノートに取り組まれました。

ナースの方だったので、夜中に仕事が

終わるシフトで疲れていても必ず書くを

自分に課したんですね。

このワーク、今日は思い浮かばない！

もう昨日と同じ内容でいいやあ～と

やっつけ仕事のようにやってしまうと

トレーニングの意味がなくなります。

毎日、書いているとそのうち

書くことが思い浮かばなくなりました。

そこでやってみたのが感謝の先取り法です。

コーチングはクライアントが主体的に

動くことが大切です。

こうでなければならないなんてないんですね。

自分がいいと思ったことはどんどん行動していけばいいのです。

彼女は自分の体型も気に入らなかったので

ダイエットも目標に入っていたんですね。

目標はマイナス10kg。

健康を指導する立場で健康体重で

ないのは職業的にも何とかせねばと

思っていたのです。

そうしたら、困ったことに気づきました。

ユニフォームどうするの？

白衣は毎年なんて支給されません。

ダブダブの白衣で仕事するの？

もう、痩せたことをイメージしたら心配になりました。

そんなの痩せてから心配したらと

突っ込みたくなりますが

気がかりなことがあると

真剣には取り組めないです。

万年ダイエッターの彼女は今回

職場の人にもダイエット宣言したんですね。

そこで痩せた後の白衣のことを相談したら

上司が、自腹でも買ってあげるからと

頑張れと言ってくれたのです。

その日はその嬉しかったことを

ノートに書きました。

それから、ダイエットが成功したとして

感謝ノートを書くようにしたんですね。

ダイエット応援してくれてありがとう。

白衣をプレゼントしてくれてありがとう。

毎日の食事にありがとう。

まだ叶ってない未来のことも

感謝ノートの書くようになってから

行動が変わってきました。

寝る前に感謝ノートを書くと

涙が出そうになるほど

自分は幸せな環境にいるんだと

感じるようになったのです。

だったら、もっと自分のカラダを大事にしよう。

今まであるものに対して感謝の気持ちが

なかったことに気づいたのです。

感謝ノートはストレスケアにも効果があります。

気づきがないと行動って変わらないんですよね。

まだ目標の10kgには届いてないのですが

順調に体重が減っています。

ダイエットの方法はいろいろありますが

マインドが整ってないと

どんな方法をとっても結局挫折します。

そんなに太っていたら、寿命が縮まるよと

言われても、医療従事者のくせにと言われても

自分自身の中に気づきが生まれてこないと

行動は変わらないんですね。

なんで、自分はもっとうまくいかないの？

もっと実力を発揮したいのなら

自分と対話して気づくことです。

気づきってどうやって引き出すの？

自分史上最高の私になるのなら

こちらでサポートします。

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次がなかったらどうしようと不安になったら？

3月

12日

次なかったらどうしよう。

そう思った瞬間から人は

動けなくなります。

会社が気に入らない。

ここは私のいる場所じゃないと思って

転職活動をするも次の仕事がみつからなかったらどうしよう。

安定もしてるし、このままのほうがいいかも。

現状が気に入らなくても

未来に希望が持てないと行動できないです。

自信を失っている状態ですね。

ここから脱出するには?

私の知人に、化粧品業界でも保険業界でも

すぐに一番になった人がいます。

営業成績優秀な人ってどこの業界に行っても

活躍できますよね。

それはなぜか！？

口がうまいから。

人は売り込まれのは嫌ですから

口が上手いだけでは成績は上がりません。

聞き上手であり、自分の商品の魅力を

よく知っていてそれをアピールすることが

上手いんですよね。

だからこそ、自分の魅力を知る必要があります。

営業って断られることを恐れてもできないですよね。

断られることは当たり前。

アピール力は自信ともリンクしています。

たとえ断られることがあっても、

失敗することがあっても

それは自分の価値とは関係ない！

自分が今までやってきたことには

ちゃんと価値があると認められる。

ここが大切。

つまり、セルフイメージを変えること。

セルフイメージさえ

変えられれば、自信が一気に

出てきます。

しかし、そう簡単では

ないと思っている方も

多いのではないでしょうか？

私のその一人だったのですが

間違いのもとだったのは

インプット、思いだけで

何とかしようと思っていたことです。

セルフイメージを変えるには

普段使っている何気ない言葉。

セルフトークがとても大事です。

しかし、それだけではまだ不十分です。

コーチングを受けたクライアント様たちが

ガーンと変化するのはなぜかというと

行動にフォーカスするからです。

誰かに指示された行動ではなく

自ら考えて動く。

そして気づいて、また行動する。

この繰り返しをするからこそ

セルフイメージが変わるんですね。

思いやイメージよりも行動なのです。

まずは自分の好きなことにチャレンジする。

最初の行動は小さくてもOKです。

その積み重ねがやがて大きな変化へと

つながっていきます。

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自分の欲望を素直に認めてみる！

3月

11日

本当は○○になりたいのに

本心を隠していると

どうなるのか！？

人は言葉に出したことを

実現しようとします。

本心と偽りの言葉との間に

大きなギャップが生じて

バランスを崩します。

あまのじゃくは損ですよね。

あるクライアントは本当はモテたい！

という望みを持ってコーチングに

申し込まれました。

しかし、最初は恥ずかしくて言えませんでした。

過去に否定された経験があったからです。

コーチングでは現状を無視して

思いっきり夢を語ってもらったりします。

私もマイコーチとは

知らない人が聞いたら、身の丈を知れとか

頭のネジがゆるんでるんじゃないの？と

思うようなかっ飛んだことを話したりもします。

そんな話はノリノリで聴いてもらえるので

とっても楽しいんですよね。

ワクワクしますから、そのあと

気づきも降りてきます。

その方、オリエンテーションで言えなかった目標を

コーチングが後半にさしかかって

やっとの思いで話されました。

皆さん、非常識目標をバンバン

語っていることを話すと驚かれてたんですが

私たちは奇跡のような確率でこの世に

生まれたのですから、ほしいものは

どんどん望めばいいと思います。

望まないと手には入りません！

私たちにはコンフォートゾーンといって

今いる場所が安心安全なので

そこから、なかなか出ようとしません。

彼女もモテたい！

ちやほやされたい。

女性に生まれた限りは男性に大切にされたい。

そんな願望があったのに

私は美人じゃないからと

本心ではないことを言ってたんですね。

自分の欲望はちゃんとださないと叶わないです。

モテたい！

この言葉を口に出したときから

現状は変わり始めます。

モテるってどんな人。

自分はどうありたい！

そう考えるからこそ、行動が変わります。

花鳥風月スタイル診断を

受けてみたら、魅力が見事に勘違い。

ない物ねだりをしていたことが判明しました。

そこから、クローゼットの中は全捨てです。

髪型を変え、メイクを変え、ファッションを

変えだしたら周りの扱いが変わってきました。

褒められると自信も出てきます。

外見磨きの努力は裏切らないです。

人生、初のナンパも経験。

変わると覚悟をもっているから、行動が早い。

理不尽な扱いを受けていた理由もわかって

過去の恨みも消えました。

願望が素直に出せないとき

過去の悲しい体験をしっかりと

覚えていると言い出せません。

だからこそ、記憶の上書きが必要なんですね。

過去に起こった事実は変わりませんが

意味づけは変えてることができるのです。

コーチングでは自分を知って、

なりたい私になるための思考のクセも

改善していきます。

なので、今までできなかったことにも挑戦できます。

願望は口に出してこそ、叶います。

ただし、語る人は選ぶこと。

コーチのような聴くトレーニングを受けた人に語ってくださいね。

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事実は一つだが見方は複数

3月

10日

人は見たいように見て

思いたいように思う！！

人間関係でトラブったとき

自分の立場だけで考えていると

相手の気持ちが見えなくなります。

そんなときに役立つのは？

相手がなぜそんな行動をしたのか？

できるだけたくさん出してみることです。

一つ答えが出たら他には？

他には？

他には？と

自分に聞きまくるのです。

私も自分のセッションで

30個くらい考えてみてと

言われました。

10個くらいでもう出ないと思ったのですが

コーチはまだまだ出るよ！と

言われて絞り出しました。

そうすると、自分以外の考え方の

立場にならないと30個も出せないんですね。

すっごい楽観的な人の立場になって

考えたり、石橋を叩いて渡る心配性の

人の立場で考えてみたり。

そうすることで相手には

自分が考えてない意図が

あったのではないか？

相手も自分の考えが理解されなくて

悲しい思いをしているのかも？

怒りやイライラがスッと消えます。

切り替えの早い人は瞬時に

答えをたくさん出せる人です。

コーチングを受けるとコーチから

「他には？質問」をたくさん浴びます。

普段からもセルフコーチングで

他には？と自分に問いかけるので

怒りの感情を上手に手放すことが

できるようになります。

人は自分が

思いたいように思って

見たいように見て

聞きたいように聞く！

盲点がありまくりなのです。

だからこそ、他人視点が必要ですね。

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チャンスを掴む人、チャンスを掴めない人

3月

9日

チャンスを掴む人、掴めない人が

いますがこの違いは何かというと

どこを見ているかです。

未来なのか、過去なのか？

チャンスを掴むことができる人は

未来を想像してワクワクできるんですね。

想像できるから、チャンスをつかみに行こうと

するマインドを持っています。

逆にできない人は、過去の実績や

根拠が気になります。

目の前にチャンスが転がっていても

まだ、私には準備不足といって行動できない。

みすみすチャンスを失ってしまうんですね。

成果を早く出す人は動き出しが早いです。

やろうかなくらいの気持ちで即行動。

成果の出ない人は動き出しに

時間がかかります。

あるクライアントはセッションで

コンサルの仕事がしたいと

宣言しました。

そうしたら、翌週にクラアイントを

二人獲得したと報告を受けたのです。

宣言した後、ちょうど知人から相談を

持ちかけられて自分ができることを提案したら

お願いいしたいと早速仕事につながりました。

彼女は一切準備活動をしてなかったんですね。

でも今持っているスキルや資格で

お願いしたいという人が現れたのですから

断らずにチャンスを掴んだのです。

そこから、口コミがかかって

週末起業につながりました。

チャンスは待つじゃなくて

掴みに行く！

実績うんぬんではなくて

マインド次第なのです！

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自分の唯一の才能とはなんだ！？

3月

8日

世の中に才能というものはない。

あるとしたら、

自分が何ができる人間なんだと

思い込むこと。

それが唯一の才能だ！

ｂｙ　ジョン・レノン

思い込みってプラスにも

マイナスにも作用します。

できるわけがないと思い込むと

できないが現実になります。

できるに決まっていると思いこむと

できてしまうのです。

できると思えるかで

自分の未来も違ってきてしまうんですね。

夢実現の関門は

自分ができると思えるか

思えないかなんですね。

だったら思えたほうがいいですよね。

思えたほうがいいことはわかっている。

でも、その方法を知っている人は少ないです。

その方法をこちらで学べます！

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スイーツ愛から見える才能開花の秘訣！！

3月

7日

私の人生、こんなものじゃない！

もっと自分の才能を開花させたいという

人に質問すると、皆さん

同じような答えが返ってみます。

自分の能力全て使っているか？と聞くと

100％出し切っているという人は皆無。

多いのが10％や20％です。

半分も出してないという人が多いんですね。

才能を開花させるために重要なことは

自分の可能性を信じることです。

コーチング哲学

人間には無限の可能性がある！ですね。

ですが、この無限の可能性に

気づくために大切なことがあります。

それは好奇心です。

興味がなけければ、可能性なんて

見いだせないのです。

あるクライアントはシュークリームについて

すごく詳しいです。

どこのコンビニはどんな特徴があるとか。

シュークリーム愛について

話し出したら止まりません！

毎日、シュークリームに愛を

注いでるんですね。

愛があるからこそ、深く知ろうとするのです。

これは自分に対しても同じです。

自分の眠っている才能を

発掘したいのなら、その対象となる

自分を好きになる。

嫌いな人の才能を見つけろ！と

言われてもこんなことやりたくないですよね。

嫌いな人とは関わりになりたくないですから。

眠っている才能を開花させるのなら

自分に興味を持つ！

それも愛ある目でみることですね！

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みんな2回目で合格しているからと言われて凹んだハートの復活！

3月

6日

あるクライアントは資格試験合格の

ためにコーチングを申し込まれました。

コーチまでつけてやろうとしているのですから

やる気満々です。

しかし、周りの言葉に縛られてました。

職場の先輩が

「みんな、1回目が不合格で

2回目のチャレンジで合格しているから

あなたも2回目で合格したらいいよ」

と言われたそうです。

「2回もかかるんだ！」

そう言われたとたん

がっくりきてしまいました。

先輩はプレッシャーがかからないように

そう言ってくれたのかもしれません。

これって、たまたま周囲の人が

2回チャレンジしているだけ。

自分が2回必要である根拠は

何にもないんですね。

1回で合格している人ももちろんいますから。

2回かかると思ったら

1回目を諦めてしまいます。

周りにはいろんな人がいます。

親切で声をかけてくれても

それでモチベーションが下がることもあります。

山奥で誰にも会わずにひっそり住むのなら

周りの声を聞かないですむかもしれません！

でも、そんなわけにはいきませんから

周りがどんな言葉かけをしてくれるかは

自分ではコントロールできないこと。

そんなときこそ、マイナス思考になるクセを

変換するチャンスです。

その方は1回目で見事合格したのですが

先輩の言葉に感謝をしていました。

あの言葉があったからこそ頑張れた！

後輩のためにこのジンクスを破ると

決意して勉強に拍車がかかったのです。

そして、このあと後輩の皆さんは

どうなったかというと1回で合格する人が

ドンドン増えました。

常識に縛れてしまうと

それだけで自分の能力が閉じてしまいます。

だからこそ、問いかけてみてください。

それって本当？

変換する練習は脳の仕組みを

活用するとプラス思考にすることが

習慣化できますよ！

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友達がマイナス言葉ばかりを話していたらどうしたらいいですか？

3月

5日

お友達がマイナス言葉ばかりを

使う場合どうしたらいいのか？

と質問を受けました。

多くの方が、無意識にマイナス言葉を

使ってるんですね。

でも、それで友達やめるなんていうのもね……。

だた、気づいていないだけですから。

私もコーチングを受けた当初は

できない話ばかりをしていることに

気づいてビックリです。

マイナス言葉を使っている人に

いきなり他人が指摘しても

その人が求めていなければ

大きなお世話です。

そんなときは、自分がプラス言葉を使って

変化してみることです。

そうすれば、他人はその変化を見てどうしたの？

教えてと言ってきます。

教えてと言ってきたらチャンスです。

相手は聞く準備ができてますから、

素直に人の話が入ってきます。

この場合は大きなお世話には

ならないんですね。

なので、まずは自分が実践です。

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落ち込むことは悪いことじゃない！

3月

4日

失敗したら誰でも落ち込むでしょう。

特に気合いが入っていればいるほど。

でも、落ち込むという気持ちの裏に

何が眠っているかといえば

自分に対する期待なのです。

最初からムリだと思っていること。

別にできなくてもなんとも思わないです。

落ち込むこともないです。

落ち込むのはできると

思っている証拠！

このできると思う気持ちこそが

とっても大事なのです。

これがないと何にも始まらないんですね。

できると思うからこそ

努力もするし

苦しいことにも耐えられる！

私もコーチングを学びはじめた当初は

撃沈しまくりでした。

友達には文句を言われ、何度

怒らせてしまったでしょう。

それでもめげず練習を繰り返したのは

根底にはできると思ってたからなんですね。

落ち込んだ後、必ずしていたことがあります。

それはセッションの分析です。

何が友達を怒らせる要因になったのか。

今度同じ場面になったら

どんなふうに質問するか？

毎回振り返りをして、セッションに臨むときは

その振り返りを読んで臨んでました。

落ち込まなかったら分析もしませんでしたし

「私、コーチングがうまいかも」なんて

とんでもない勘違いをしていたと思います。

一番落ち込んだときは

プロコーチの試験を受けたときの

試験官のフィードバック。

あのときはクラスメートとさえ

話したくないくらい落ち込みました。

しかし、そこからの学びが大きくて

私の宝物でもあります。

落ち込んだ回数が多いんですが

それが、今仕事になっています。

落ち込んだ数だけ成長できますから

落ち込み上等です！

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無意識をコントロールする方法

3月

3日

無意識にやってしまうこと

それが習慣であり、その人の

思考のクセです。

言葉を意識する！

コレに尽きます。

自信がなくなるのも

ないものを探しているから。

夢が持てないのも

ないものを探しているから。

この負のスパイラルを立ち切ることが

できるのが自分が使う言葉です。

この言葉、本気で思ってなくても

別にウソでもいいのです。

難しいと考えてしまう方は

そこを深刻になりすぎてしまうんですね。

心がこもってなくてもいいのですから

実は変えることは簡単なのです！

とりあえず、形だけ言っとけ～

でいいのです。

言葉ってそれほどパワーがあるのです。

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否定の裏に眠っているもの！

3月

2日

できないと落ち込むのは

できると思っている証拠！

ネガティブな言葉を発しても

その裏の意味を考えてみてください。

そこにはポジティブが眠ってますよ！

最近、新しいことに挑戦して

うまくいかないことに直面してます。

落ち込んでいたときに友人から

言われたのが「あなた天才ですか？」

はじめてのこと、未経験ですから

最初からうまくいくはずがないのです。

自分に対する期待が高かったんですね。笑

頭の中を整理していくと

自信がないと言ってる人も

裏では自分を最も大切に

思っているのです。

人間には無限の可能性があります。

自分がどこでつまづいているのか？

何を改善していけばいいのかを理解して

正しい方法を知れば、可能性は

想像を超えます。

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毎日全力でなくていい！

3月

1日

手抜きってどんなイメージでしょうか？

私の周りの尊敬する方たちは

手抜きの達人です！

人生、24時間いつも全力で！！

そうできたらいいですが

そんなことをしていたら

身が持ちません！

人生には決めるときがある！

ここぞというときに

力を発揮するにはどうすればいいのか！？

ここぞというとき意外は

上手に力を抜いているのです。

力をためているからこそ

ここぞというときに力が出ます。

だからこそ、手を抜いていいところ

抜いてはダメなところ

その見極めが必要なのです。

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